Prečo kolísanie, neistota, závraty pri chôdzi: možné príčiny a liečba nestabilnej pomalej chôdze. Ako sa zbaviť trasľavej, neistej chôdze: medicína, vestibulárna gymnastika

Prečo sa pri chôdzi objavuje závrat, chvenie? Odporúčania na odstránenie problému.

Moderný človek žije tak dynamicky, že si niekedy nevšimne, že mu telo vysiela varovné signály, že je čas zastaviť sa a oddýchnuť si. Prvým znakom vnútorných problémov je spravidla závrat. Spočiatku bude tento príznak prakticky nepostrehnuteľný a objaví sa v tých chvíľach, keď človek prudko stúpa alebo chodí veľmi rýchlo.

Ale ako sa stav zhoršuje, vertigo sa zvýrazní a sprevádzajú ho sprievodné symptómy ako slabosť, nevoľnosť, dýchavičnosť, bolesť a tmavnutie očí. Takéto prejavy naznačia, že vnútorné rezervy sú na hranici možností a je čas začať sa o svoje telo starať. O tom, čo môže spôsobiť takéto problémy a ako sa s nimi vysporiadať, si povieme v našom článku.

Prečo sa hlava kýva, nestabilita, závraty pri chôdzi: možné príčiny chorôb

Chcem hneď povedať, že závrat nie vždy naznačuje vývoj vážnych vnútorných problémov. Ak ste deň predtým veľa fyzicky pracovali, je dosť pravdepodobné, že vaše telo bude počas noci produkovať viac adrenalínu, než je potrebné, čo povedie k únave, ospalosti a závratom. V tomto prípade si stačí trochu oddýchnuť a akonáhle telo obnoví vnútorné rezervy, váš stav sa znormalizuje.

Iné príčiny závratov:

• Škodlivé návyky. Ak človek počas dňa vyfajčí obrovské množstvo cigariet, bude mať večer závraty. Podobným spôsobom bude telo reagovať na nadmerné rozširovanie ciev a v dôsledku toho na nesprávne fungovanie cievneho a obehového systému. Alkohol, silný čaj a káva ovplyvňujú človeka rovnakým spôsobom. S ohľadom na to, ak budete neustále vyvíjať takýto vplyv na vaše plavidlá, problém sa len zvýši.
• Problémy s vestibulárnym aparátom. V tomto prípade nemusí byť príčinou problému správne fungovanie mozgovej kôry. Ak správne neprijíma impulzy a neodošle ich včas späť, nervový systém nebude reagovať na túžbu človeka pohybovať sa a v dôsledku toho začne pociťovať mäkkosť chôdze sprevádzanú výrazným závratom. Na tomto pozadí sa môže vyvinúť Ménièrova choroba alebo ochorenie vestibulárnych neurónov.
• Parkinsonova choroba a polyneuropatia. Spravidla sa tieto ochorenia objavujú na pozadí problémov s nervovým systémom. V dôsledku nervového vyčerpania a neustálej úzkosti môže človek vyvinúť nepozornosť, ktorá mu jednoducho zabráni sledovať jeho pohyby. Ak sa neuróza veľmi zvýši, potom sa človeku určite začne krútiť hlava a objaví sa svalová slabosť.
• Osteochondróza a ateroskleróza. Tieto ochorenia narúšajú správnu cirkuláciu krvi v tele a v dôsledku toho človek začína hladovať kyslíkom. Ak sa vyššie uvedené patológie veľmi zvýšia, cievny systém a mozgová kôra začnú trpieť viac. A akonáhle prestanú pracovať v normálnom režime, okamžite sa objavia nepríjemné príznaky v podobe závratov, nevoľnosti a nesprávnej koordinácie pohybov.
• Hypertenzia, hypotenzia a IRR. Príčinou výskytu týchto patológií je rovnaký cievny systém. Ak sa steny veľkých a malých ciev stanú menej elastickými, vedie to k tomu, že krvný tlak buď silne stúpa (čo vedie k hypertenzii), alebo prudko klesá a objavujú sa príznaky hypotenzie. Pokiaľ ide o IRR, je to dôsledok nevyhnutného vazospazmu.

Pocit závratov a nestabilná chôdza, zhoršenie pamäti pri cervikálnej osteochondróze: ako sa liečiť liekmi a ľudovými prostriedkami?

Vertigo spôsobené osteochondrózou krčnej chrbtice sa dá liečiť niekoľkými spôsobmi. Ak je hlava veľmi závratná a okrem všetkého máte syndróm silnej bolesti, potom je pre vás lepšie uprednostniť liekovú terapiu. Ak sa patológia prejavuje len príležitostne, môžete sa ju pokúsiť zbaviť pomocou ľudových prostriedkov.

Odporúčania pre medikamentóznu liečbu:

• Svalové relaxanciá. Môžete použiť Midokalm, Baclosan, Tizanidín. Tieto lieky vám pomôžu zmierniť napätie svalov krku, normalizovať ich tón a prispieť k normalizácii krvného obehu. Všetky spomenuté prostriedky je možné absolútne bezpečne kombinovať s fyzikálnymi procedúrami.
• Analgetiká. Bolestivý syndróm rýchlo odstránia Ketanov, Baralgin, Ibuprofen, Diclofenac. Ak je bolesť veľmi silná, možno budete potrebovať aj spazmolytikum, ktoré uvoľní cievy. Na tieto účely je vhodný Spazmalgon alebo obyčajný No-shpa.
• Prostriedky neurotropnej skupiny. Takéto lieky sú potrebné na to, aby sa svaly dobre uvoľnili a práca obehového systému sa normalizovala. Trental, Eufilin, Cinnarizine sa s takouto úlohou dobre vyrovnajú.
• Protizápalové. Odoberajú sa tak, aby sa zápalový proces ďalej nerozširoval a tiež odstránili opuch, ktorý sa už objavil v oblasti ukladania solí. Môže mať antipyretický účinok. Na blokovanie zápalu sú vhodné Movalis, Reopirin, Amelotex.

Ľudové prostriedky:

• Bylinné poplatky. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l suchého harmančeka, listy, pridajte k nim 1 ČL lipových kvetov a malinových listov a zalejte všetkých 600 ml vriacej vody. To všetko vložte do parného kúpeľa a nechajte ho tam 30 minút. Nechajte vylúhovať protizápalový prostriedok a používajte ho počas dňa. Užívajte tento liek najmenej 14 dní.
• Trenie z osteochondrózy. Zmiešajte citrónovú šťavu a jód v rovnakých častiach a potom aplikujte prípravok pomocou vatového tampónu na krčnú chrbticu. Najlepšie je urobiť tento postup pred spaním.
• Liečebné kúpele. Pripravte si odvary z harmančeka, ihličia, pridajte ich do vody do kúpeľa a užívajte každý večer pred spaním. Uvoľníte tak preťažené svaly, čím znížite závraty a bolestivý syndróm. 75 80)

  Ako ukázala väčšina štúdií, hlava sa pri VSD krúti v dôsledku vaskulárnej hypertenzie. Takže, aby sme sa zbavili tohto problému, bude stačiť normalizovať prácu cievneho systému. Ak to neurobíte v prvých štádiách vývoja patológie, potom sa váš stav zhorší a okrem krvných ciev začne trpieť srdce a nervy.

  Odporúčania na liečbu farmaceutickými liekmi:

  • Pravidelne užívajte lieky, ktoré vám pomôžu normalizovať vaskulárnu elasticitu a znížiť kŕčový syndróm. Rutín, Piracetam a Cavinton možno klasifikovať ako vazokonstrikčné lieky. Budú sa musieť užívať nielen počas exacerbácie, ale aj 3-5 dní po zmiznutí všetkých príznakov.
  • Ak máte neustále vysoký krvný tlak na pozadí VSD, budete ho musieť znížiť Corinfarom, Captoprilom. Aby sa terapeutický účinok ich príjmu zachoval dlhší čas, môžete užívať polovicu tablety 2-krát denne počas 2 týždňov.
  • Ak je naopak vaše PEKLO veľmi nízke, zvýšte ho pomocou kofeínu alebo citrónovej trávy. Tieto lieky je možné užívať ako počas exacerbácie stavu, tak aj v obdobiach, kedy je HELL len mierne znížené. V tomto prípade bude stačiť jeden príjem denne.
  • Na liečbu budete určite potrebovať aj sedatíva a lieky na srdce. Pomôžu minimalizovať zaťaženie srdca a tiež vám pomôžu čo najlepšie sa zotaviť počas spánku. Môžete použiť Valerian, Motherwort, Neuroplant, Persen, Novo-passit.

  Ľudové lieky:

  

  • Bylinné čaje na normalizáciu tlaku. Jediné, čo musíte v tomto prípade urobiť, je pravidelne variť čaj a piť ho 2-3 krát denne. Liečivý nápoj si môžete pripraviť z šípky, mäty, nechtíka, žihľavy, ľubovníka, paliny, rozchodníka, či rádioly ružovej.
  • Terapia šťavou. Tento spôsob úpravy je vhodný pre tých, ktorí veľmi milujú šťavy. Je pravda, že v tomto prípade ich budete musieť variť zo zeleniny. Šťava z červenej repy, mrkvy a uhoriek je ideálna na normalizáciu stavu VSD.
  • Aktívna rekreácia. Ak chcete čo najrýchlejšie dostať svoje telo do normálu, tak začnite športovať. Môže to byť gymnastika, plávanie alebo bicyklovanie. Začnite hodiny s minimálnym zaťažením a potom, ako sa telo prispôsobí, postupne ich zvyšujte.

  Pocit závratu a neistoty chôdze, zhoršenie pamäti pri ateroskleróze: ako liečiť lieky a ľudové prostriedky?

  

  Pocit závratu a nestabilná chôdza pri ateroskleróze vzniká v dôsledku blokovania cholesterolových plakov malých ciev a tepien a v dôsledku toho dochádza k prudkému zúženiu ciev. Ak s týmto problémom nezačnete bojovať už pri jeho prvých prejavoch, potom môžu konečne upchať vákuum a potom začnete mať vážne problémy s krvným tlakom a srdcom.

  Liečba liekmi:

  • Bude potrebné začať liečbu liekmi, ktoré zastaviť rast plakov a tým znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Takéto lieky sa používajú dlhodobo, až šesť mesiacov bez akýchkoľvek prestávok. Podobné vlastnosti majú Zokor, Vasylyp, Lyprimar, Atoris.
  • Spolu s vyššie uvedenými liekmi sa užívajú takzvané fibráty, ktoré znižujú hladinu triglyceridov. Je veľmi dôležité mať hladinu týchto látok pod kontrolou, aby čím viac, tým rýchlejšie sa vaše malé cievky stali úplne nepoužiteľné. Na zlepšenie svojho stavu užívajte Fenofibrát alebo Lipanor.
  • Aj v tomto prípade budete určite potrebovať riediť krv tak, aby mohla voľne prechádzať cez zúžené cievy. Ak sa tak nestane, plaky sa veľmi rýchlo zvýšia. Trombo zadok a Cardiomagnil vám v tom pomôžu.
  • A samozrejme nezabúdajte, že vaše cievy potrebujú toniká, ktoré im pomôže rýchlejšie sa zotaviť. Zlepšiť stav ciev vám pomôžu vitamíny A, B, C a kyselina nikotínová.

  

  Ľudové lieky

  Čistič nádob

  • Vezmite po 100 g cesnaku a citrónu
  • Pomelte ich do kašovitého stavu a zalejte litrom vriacej vody
  • Nápravu nechajte 3-4 dni odstáť na tmavom mieste a potom ju bez cedenia pošlite do chladničky
  • Užívajte 50 ml 2-krát denne po dobu 1 mesiaca

  Čaj na obnovenie elasticity ciev

  • Vezmite 2 polievkové lyžice. l. nasekané listy ríbezlí, malín, jahôd, šípok a rakytníka
  • Všetko dôkladne premiešajte a použite suroviny ako čajový nálev
  • Užívajte každé ráno 1 ČL.l suroviny, zalejte 200 ml vriacej vody, vylúhujte a vypite
  • Takýto čaj bude potrebné užívať minimálne 1,5 mesiaca

  Pocit závratu a nestabilnej chôdze pri chôdzi v tme: ako liečiť?

  

  V prípade, že sa nestabilita chôdze a závraty objavia len v tma, je dosť pravdepodobné, že máte problémy s očami. Ak chcete potvrdiť alebo vyvrátiť takúto diagnózu, budete musieť kontaktovať oftalmológa a podrobiť sa kompletnému vyšetreniu.

  Spravidla je takýto problém vyvolaný vysokým očným tlakom. Otolaryngologické patológie môžu tiež vyvolať podobný problém. Zápal prínosových dutín alebo ucha môže vyvolať kŕč krvných ciev a na tomto pozadí sa môžu objaviť nepríjemné príznaky. Ak sú tieto patológie vylúčené, budete musieť liečiť neuralgiu.

  Zoznam liekov:

  • Betahistín (pomôže obnoviť cerebrálny krvný obeh)
  • Reclanium (obnoví správne fungovanie vestibulárneho aparátu)
  • nimodipín (uvoľňuje vazospazmus a obnovuje správne zásobovanie krvi kyslíkom)
  • Caviton-forte (je mierny stimulátor cerebrálneho krvného obehu)
  • Metacín (prispieva k zlepšeniu výživy tkanív mozgová kôra)
  • Pilokarpín (liek na zníženie očného tlaku)
  • Betoptik (znižuje tok tekutín do očnej buľvy)

  Aké lieky by sa mali používať pri neistej chôdzi u starších ľudí?

  

  S vekom sa všetky procesy v ľudskom tele spomaľujú. To nevyhnutne začína ovplyvňovať prácu vnútorných orgánov a v dôsledku toho sa objavujú príčiny, ktoré priamo vyvolávajú výskyt kolísavej, neistej chôdze.

  Podobný problém sa objavuje v dôsledku zlého prekrvenia mozgu, problémov so zrakom, nadmerného namáhania svalovej hmoty a dokonca chorôb, ako je cukrovka a Parkinsonova choroba. Všetky tieto patológie vyvolávajú funkčné poruchy nervového systému, ktorý sa aktívne podieľa na pohybe človeka.

  Lieky, ktoré pomôžu vyriešiť problém:

  • Bilobyl. Droga sa používa na obnovenie prísunu kyslíka do mozgovej kôry. Navyše efektívne zvyšuje koncentráciu pozornosti, vďaka čomu sa človek prestáva strácať v priestore.
  • tolperison. Tento liek bojuje proti zvýšenému svalovému tonusu, ktorý spomaľuje pohyby a bráni vám včas zdvihnúť nohy. Ďalšou vlastnosťou tolperisonu je výrazný analgetický účinok.
  • Gingkoum. Liek, ktorý obnovuje metabolické procesy v stenách ciev, čím ich robí pružnejšími a pružnejšími.

  Vestibulárna gymnastika s trasľavou chôdzou: popis, foto, video

  

  

  

  

  Vestibulárna gymnastika, ak sa robí správne a hlavne pravidelne, môže výrazne zlepšiť stav ľudského tela V tomto prípade je však potrebné pamätať na to, že nie je možné naložiť si príliš veľa naraz. Ak sa budete snažiť v prvý deň makať na maximum, tak v konečnom dôsledku svoj stav ešte zhoršíte.

  Preto bude lepšie, ak si telo postupne zvyknete na záťaž. A hoci to bude trvať trochu dlhšie, kým sa úplne zotavíte, v dôsledku toho budete môcť získať stabilnejší a zreteľnejší terapeutický účinok. Popis cvikov si môžete pozrieť na fotke umiestnenej o kúsok vyššie.

  Odporúčania pre vedenie vestibulárnej gymnastiky doma:

  • Vždy začnite cvičiť s najľahším cviky a až keď sa svalová hmota trochu zahreje, prejdite na zložitejšie.
  • Ak je neistota vašej chôdze dosť výrazná, potom sa na začiatku vašej cesty úplne vzdajte náhlych pohybov, skokov a chôdze v priamom smere.
  • Prvý týždeň cvičte iba hlavy. Ako ukazuje prax, v tomto období človeku zmiznú závraty, nevoľnosť a pokojne môže prejsť na ťažšiu fyzickú aktivitu.
  • V druhom týždni môže zahŕňať cvičenie v sede, ako aj intenzívne náklony v stoji. Pamätajte, že pri takejto fyzickej námahe je mimoriadne dôležité správne dýchať. Ak nebudete sledovať svoje dýchanie, v dôsledku toho začnete hladovať kyslíkom.
  • Po dvoch týždňoch bude možné prejsť na chôdzu, ľahké skákanie a drepovanie. Taktiež v tomto období môžete skúsiť stáť na jednej nohe so zavretými očami a dokonca zľahka zaboxovať neexistujúceho súpera.

  Video: Nezvyčajné príčiny závratov

  .