Chudnutie byliniek, ktoré spaľujú tuk: čo a ako piť na čistenie tela a chuť do jedla

V snahe schudnúť, môžete naraziť na množstvo "úskalí". Obmedzenia výživy a titanického úsilia vložené do posilňovne sú platné až do určitej doby. Skôr alebo neskôr sa šípka na váhe zastaví a aktívna strata hmotnosti sa zastaví. Realizuje sa fyziologický faktor - prispôsobenie organizmu novým podmienkam. Posun hmotnosti váhy na spodnú stranu pomôže trávam schudnúť, spáliť tuk.

Asistenti zo sveta rastlín sú potrební a tí, ktorí práve kráčali po ceste vedúcej k krásnej postave. Pomocou bylín môžete začať pádný metabolizmus, odstrániť prebytočnú tekutinu z tela, eliminovať nadmerné túžby po bežných potravinách a sladkosti. Byliny, ktoré majú vplyv na hmotnosť, majú niekoľko výhod oproti prípravkom chemického pôvodu. Ovplyvňujú telo mäkšie, pomáhajú obnoviť metabolizmus novým spôsobom, menej pravdepodobné, že spôsobia vedľajšie účinky.

Diferenciácia podľa mechanizmu účinku

Medzi rôznymi vegetariánskymi prostriedkami na chudnutie je ťažké vybrať ten, ktorý sa v danom prípade hodí. Ideálnou voľbou je konzultácia dietetika. Špecialista si vyberie požadované bylinky, vytvorí zbierku pre harmóniu tela a uvedie, ako správne používať rastlinné lieky. Ak neexistujeNasledujúca tabuľka vám môže pomôcť získať radu od špecialistu na vyriešenie druhov chovných bylín.

Tabuľka - Byliny na úbytok hmotnosti podľa skupín

Skupina trávy	Mechanizmus úbytku hmotnosti	Kedy sa uplatní	Príklady rastlín
Termogénne (tukové horáky)	- urýchľuje metabolické procesy; - podporovať spotrebu tukových ložísk; - schopné zvýšiť telesnú teplotu	- môžu byť použité veľmi plnými ľuďmi; - prevažuje v okamihu zastavenia hmotnosti; - užitočné pre ľudí s nevýznamnými tukovými depozitmi	- Cayenne pepper - mate; - guarana; - zázvor; - kurkuma; - škorica; - rozmarín; - zelený čaj
Diuretiká	- Znižuje hmotnosť tým, že odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela z podkožného mastného tkaniva	- Relevantné v prítomnosti večerného edému. - dobrý pri užívaní perorálnej antikoncepcie	- vajcia; - lopúch; - hipster; - základné dosky; - kopr; - chren; - medvedie oko; - praslička - lipa; - imelo
Nižšia chuť do jedla	- Obsahuje rastlinné vlákna alebo polysacharidové zlúčeniny; - keď vstúpia do tráviaceho traktu, spôsobia pocit sýtosti; - zabrániť prejedaniu; - odstrániť časté útoky na hladomory	- Používa sa pre nadšencov potravín; užitočné pri obezite; - vhodné pre aktívnych ľudí, ktorí často cítia potrebu mať občerstvenie	- Semená ľanu; - Garcinia; - koreň althaea; - spirulina; - Djagel
Zlepšiť trávenie	- Čistí telo z trosiek a toxínov; - stimulovať črevnú peristaltiku; - aktivovať tráviace šťavy; - podporovať úplné trávenie potravín a zrýchlené stiahnutie z tiel pozostatkov	- používané pri vývoji tráviacich enzýmov; užitočná pre intestinálnu miernu peristaltiku čriev	- Škrečok; - croissant; - kassia (tráva lavičky); - jostry - anízu - palina
Býčie zápasy	- Zlepšuje syntézu a odtok žlče, ktorá je členom lipidového metabolizmu - čistenie pečene pomáha zbaviť sa zásoby glykogénu v nej	- vhodné pre všetky skupiny obezity; - urýchliť metabolické procesy bez významných vedľajších účinkov	- smädný; - kukuričné ​​stonky; - harmanček - mäta; - fenikel; - čučoriedka; - nesmrteľný
Znižuje hladiny glukózy	Často obsahujú kyselinu chlorogénnu - rastlinný inhibítor štiepenia a absorpcie molekúl glukózy v čreve čreva; - znížiť hladinu cukru v krvi; - zníženie syntézy zásob tuku v pečeni; - udržiavať konštantnú úroveň cukru; - zabezpečiť, aby nedošlo k ostrým útokom na hlad	- Používa sa u lasunu a ľudí závisiacich na glukóze *	- Stewia; - púpava - žihľavy; - Blackberry - Lochina

* Osoby závislé na glukóze majú pocit, že majú čokolády hneďpo prebudení, uprostred noci. Charakteristickým rysom závislosti na glukóze sa prejavuje trasenie rúk a zníženie tlaku, ak osoba dlhodobo nespotrebuje nič sladkého.

Na základe týchto údajov si medzi najrôznejšími bylinami, ktoré podporujú chudnutie, môžete vybrať najvhodnejšie. V tomto prípade sa budeme môcť zbaviť nadbytočnej váhy tým, že odstránime príčiny jej hromadenia. Tento prístup zaručuje účinnú podporu počas stravovania zo strany rastliny, čo znamená, že strata hmotnosti bude rýchlejšia, ľahšia a cielenejšia. Šanca na zbavenie sa ďalších kilogramov sa navždy zvyšuje.

Ako zvýšiť účinok

Dietníci prijímajú bylinky počas stravy na pomocné spôsoby úbytku hmotnosti, ktoré uľahčujú proces oddeľovania mastnými nánosmi, ale nezaručujú pozitívny výsledok bez ďalšieho úsilia - dodržiavanie zásad zdravej výživy, športu. V tomto prípade majú správcovia výživy pravdu. Fytoterapeuti však vedia, že zvyšovanie vplyvu bylín na telo môže byť ich správnou kombináciou navzájom.

Na tento účel sa z rôznych rastlín pripravuje zbierka bylín na úbytok hmotnosti, pričom sa zmiešajú rastlinné zložky, ktoré pôsobia na telesnú hmotu rôznymi spôsobmi. Z každej skupiny rastlín je potrebné užívať jednu zložku:

• aktivuje metabolizmus;
• odstraňuje tekutinu;
• odstraňuje chuť do jedla;
• zlepšuje čistenie;
• normalizuje hladiny glukózy.

Je zrejmé, že takýto rast by mohol prispieť k úbytku hmotnosti v oveľa väčšom rozsahu,ako jedna tráva. Tajomstvo spočíva v zahrnutí všetkých mechanizmov odstránenia tuku. To je dôležité nielen vybrať správne ingrediencie, ale použiť kolekciu, takže jeho účinok sa prejaví naplno. Bylinky na chudnutie odporúčame pol šálky 20 minút pred každým jedlom (vrátane občerstvenia). Oprava je pripravená v troch krokoch.

1. lyžica zber dať v termoske, naliať šálku vriacej vody.
2. Po 20 minútach infúzie filtrajte v čistej nádobe.
3. Výslednú extrakciu vody zrieďte dvakrát studenou vriacou vodou.

recepcie byliny na chudnutie vyžaduje dodržiavanie pitného režimu. Minimálne množstvo vody rovnajúce sa dvom litrom bez čaj, káva, džús, tekuté potraviny.

Nuance použitie bylín pre chudnutie

Ľudia vziať byliny rôzne prípravu čaju, odvary, tinktúry. Pri strate hmotnosti sa používa štandardná metóda použitia rastlinných prísad na vodu. Rysy príjem približne rovnaká ako rastliny, ktoré patria do rovnakej skupiny bylín.

Horáky tuku

Byliny k urýchleniu metabolizmu a chudnutie sú niektoré kontraindikácie

• zvýšená kyslosť žalúdka;
• prítomnosť peptického vredu v histórii;
• alergické reakcie;
• hypertonické ochorenie.

To je zložené z esenciálnych olejov, ktoré môžu byť škodlivé pre pacientov s astmou.

Použitie byliny v tejto skupine mali byť opatrní, pretože zlepšuje trávenie, môžu stimulovať chuť k jedlu. Kvôli obrovskej sileByliny tejto skupiny, chudnutie s ich pomocou si vyžaduje pridanie malých dávok bylín priamo do potravín - ako korenie. Do súpravy na zníženie telesnej hmotnosti by sa mal vložiť len spaľovač tukov.

Najbezpečnejšou trávou v tejto skupine je zelený čaj. Chutný tonikový nápoj, ktorý sa používa dvakrát alebo trikrát denne, dodá telu energiu, pretože aktivuje jeho uvoľnenie z buniek.

Diuretiká

Náklady spojené s diuretickými trávami sa rýchlo uvoľnia nadváhou. Ak vaše obľúbené šaty sedí tangovato, stojí za týždeň pitie špeciálnych bylín a situácia sa výrazne zlepší. Od diuretických bylín až po rýchly úbytok hmotnosti nemôžete očakávať dlhodobý účinok. Ak neodstránite príčinu nahromadenia kvapaliny v tele - situácia sa vráti do svojich kruhov niekoľko dní po ukončení používania bylín. Osoby, ktoré trpia ochorením obličiek, musia venovať pozornosť:

• nephtorourolithiasis;
• renálna insuficiencia;
• glomerulonefritída;
• pyelonefritída.

Pri týchto patologických stavoch môže byť nežiaduce dodatočné zaťaženie obličiek, takže by sa liečba byliniek mala dohodnúť s lekárom. Vedľajší účinok rastlín, ktoré produkujú tekutinu, môže byť potenie, takže pri chudnutí je potrebné vyhnúť sa prievanu, starostlivo sledovať osobnú hygienu.

Diuretické bylinky na rýchlu stratu hmotnosti sú správne na pitie ráno alebo v prvej polovici dňa. V opačnom prípade hrozí nebezpečenstvo, že sa v noci vrátia späť do kúpeľne.

Potláčanie chuti do jedla

Použitie bylín na chudnutie a stratu chuti do jedla zlepší fungovanie gastrointestinálneho traktu (EKT), zbaví sa gastritídy. Mukopolysacharidy obsiahnuté v ľanovom semená a korene altea majú obalové a protizápalové vlastnosti, zlepšujú evakuačnú funkciu čreva a mierne stimulujú tvorbu žlče.

Harpine by sa malo liečiť opatrne, pretože tráva potláča chuť do jedla a ovplyvňuje centrum hladovosti v mozgu. Avšak v súlade s pravidlami používania a odporúčanými dávkami bude účinok iba pozitívny.

Očisťuje telo

Najčastejšie tieto trávy majú preháňavý účinok. V niektorých prípadoch - dosť agresívne. To naznačuje potrebu opatrnosti pri ich používaní s predispozíciou na hnačku, ako aj v prítomnosti črevných ochorení:

• kolitída;
• dysbióza;
• hemoroidy;
• intestinálna obštrukcia;
• zhubné novotvary v čreve.

Potravinové trávy na chudnutie a čistenie tela (napr. Senna) je potrebné až do úplného ochladenia extraktora. Keď teplota roztoku klesá, vysrážané živicové látky, ktoré sú príčinou bolestivých kŕčov v čreve.

Použitie moroseetu nezahŕňa varenie. Drvená surovina sa používa vnútorne v suchej forme. Morlín podporuje nielen úbytok hmotnosti, ale aj lieči chronické choroby (pankreatitídu, gastritídu, IRR). Tráva je jedovatá, takže sa rozhodne schudnúť s jej pomocou, musíme zvážiť všetky "pre" a"Proti".

Existujú mäkké čistiace prostriedky, napríklad lúpané semená plantain. Ďalšou výhodou surovín je udržanie veľkého množstva potravinových vlákien, ktoré zmäkčujú chuť do jedla a pôsobia ako silný sorbent, čím odstraňujú toxíny z tela.

Zníženie glukózy

Najefektívnejší a najužitočnejší z nich je droga stevia. Listy sa používajú ako náhrada cukru, pridávajú ich do nápoja, pomocou práškového extraktu na varenie pečiva. Okrem stabilizácie glukózy stevia normalizuje krvný tlak, zabraňuje vzniku aterosklerózy.

Diabetici tohto druhu byliniek by mali byť opatrní. Nadbytok dávok ohrozuje hypoglykemickú kómu.

Najvyššie

Prospešné vlastnosti altajských bylín sú známe každému. Tento región je preslávený čistotou svojej ekológie, čo umožňuje rozsiahlu ťažbu liečivých rastlín. Nižšie je uvedený zoznam populárnych bylín, ktoré sa užívajú na chudnutie.

• Palec hore. Nakŕmené semenné bodláčiky sa užívajú interne, aby sa zlepšilo fungovanie pečene. Mierny choleretický účinok umožňuje znížiť hladinu cholesterolu v krvi, očistiť telo z trosiek, rádionuklidov, endogénnych toxínov. Očisťujúci účinok bodliaka kladne ovplyvňuje váhy váhy tých, ktorí schudnú. Každý druhý pacient preberá rastlinu na terapeutické účely, uvádza zníženie telesnej hmotnosti a zlepšuje celkovú pohodu.
• Sibirský horský popol. Ovocné rastliny sa používajú všeobecneposilnenie tela, čistenie, normalizácia hmotnosti. Anticholesterinemický účinok plodov pomáha vyčistiť krv. Infúzia plodov dobre eliminuje nadmernú chuť do jedla, má mäkké diuretické, choleretické, stimulačné vlastnosti.
• Zimolyubka. Trávnatá rastlina používaná na liečbu uretritídy, cystitídy, zápalového ochorenia obličiek. Má výrazné antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Bezpečné, ale silné diuretické pôsobenie vám umožňuje použiť trávu na núdzovú stratu hmotnosti.
• Bardakos. Toto sa nazýva marjoram. Zariadenie odstraňuje nielen kvapaliny a slabý, ale tiež aktivuje štiepenie tukov, reguluje cukor asimilácie, má schopnosť normalizovať chuť k jedlu. V medicíne sa používa na všeobecné blaho, ako aj na zlepšenie laktácie.
• Biela imela. Táto rastlina má výrazné detoxikačné vlastnosti. Okrem toho imelo normalizuje hormonálnu rovnováhu tela a poskytuje optimalizáciu reprodukčného systému. Ženy s jej pomocou sa môžu zbaviť bolestivého menštruačného krvácania, vyvrcholením. Muži - z impotencie a prostatitídy.

Efektívne bylín pre chudnutie nie je len doplnkom stravy - to urýchli zbaviť sa nenávidených kilogramov, lieči telo, zlepšujú látkovú výmenu, poskytujú prevenciu opakovania voľby váhu. Podľa recenzií, ktoré dopĺňajú stravu tým, že užívajú bylinky na zníženie hmotnosti, je možné zlepšiť náladu a zabrániť depresii, čo je tiež dôležité pre úspešnézískanie perfektných tvarových parametrov.