Programy na zníženie hmotnosti - programy na počítanie kalórií, kontrola hmotnosti a diéta

V móde - štíhla športová postava. Nedostatok nadbytočnej váhy zaručuje vonkajšiu atraktivitu a vynikajúci zdravotný stav. V skutočnosti môže boj s nadváhou trvať dlho a nie vždy úspešný. Moderné programy na zníženie telesnej hmotnosti pomáhajú v tomto náročnom podniku: existujú programy na počítanie kalórií, podporu stravy a všetko toto môže byť ovládané pomocou iphone alebo android. Nestojí za zrušenie účtov vývojárov, môžu byť stiahnuté a odmenené.

Čo je program na znižovanie chuti

Mobilné aplikácie sú známe každému, kto používa smartphone. Prirodzene, žiadny program čarovne neznamená, že prestane musieť jesť pred spaním alebo urobiť prácu. Je to vec sily poľa a túžba schudnúť. Lepšie je považovať za nenahraditeľných pomocníkov, nie unavený pripomínať:

1. počet kalórií;
2. pitná voda;
3. fyzická aktivita;
4. zdravý životný štýl.

Existujú tisíce mobilných aplikácií, ktoré obsahujú všetko zložité, ale možno ich klasifikovať. Je to:

• počet kalórií - analógový diár pre papierové jedlá (zloženie produktov Sergejom Nesterovom, Calorie Calorie Proz Yauheni Bulat, MyFitnessPal a ďalších);
• fitness trackers - cvičenia (RunTastic, Peedometer);
• programy venované jednej strave - iDukan, ja som edu;
• výpočet spotrebovanej kvapaliny - WaterBalance, WaterCheck;
• cvičenie - športovec, Nike +

Android

Niečo na výber pre vlastníkov smartfónov v systéme Android. Tí, ktorí chcú schudnúť, môžu využívať bezplatné pomocné programy pre každý vkus:

• Počítadlo kalórií "Fat Secret" je najlepším doplnkom k počítaniu kalórií. Podľa recenzií je to veľká databáza produktov, odporúčania odborníkov na výživu, štatistiky stravy, fyzické cvičenia.
• "Podnikateľský plán na 30 dní" zahŕňa komplexy odbornej prípravy, ktoré sa líšia z hľadiska pripravenosti a orientácie.
• "Burning Fat" - Aplikácia pomôže v prípade dôležitej motivácie a systému. Dlhodobé tréningy vám pomôžu schudnúť a budovať svalovú hmotu.

Ostatné programy zamerané na podporu procesu chudnutia:

• "Denník telesnej hmotnosti" - presný výpočet toho, koľko kilogramu sa ponechá na ideál, všetko doplnené pre jasnosť rozpismi;
• "Pedometer" - umožňuje merať počet krokov, rôzne merania presnosti;
• "Hydro" - vypočíta optimálne množstvo vody pre zadané parametre a sleduje množstvo spotrebovanej kvapaliny;
• "Strata hmotnosti bez stravy" - super populárna aplikácia, ktorá pomáha vytvárať zdravú a zdravú výživu a počíta fyzickú aktivitu.

Do počítača

S rozširovaním inteligentných telefónov sa stala aplikácia na zníženie hmotnosti v počítačizriaďované menej. Smartphone je vždy po ruke, aby sa rýchlo, aby sa údaje o strave a fyzickej aktivite. Na druhú stranu, čím výkonnejší počítač, je možné použiť program s vážnymi databáz, ako je napríklad "Chudnúť spolu", "My kondíciu." Takmer všetky mobilné aplikácie sú podporované pre PC verzie.

na iPhone

vývojári ios platforma ponúknuť viac ako sto programov, ktoré pomáhajú schudnúť a utiahnuť si kúpiť športovú postavu. Príklady:

• Počítadlo kalórií - od MyFitnessPal - má webové stránky, ktorá obsahuje všetky informácie o vašej strave pre počítanie kalórií môžu odfotiť čiarového kódu, alebo vybrať produkt z databázy.
• MyDietCoach - motivujúce žiadosť o nežného pohlavia, ktorá ponúka ucelený systém - osobný tréner, ktorý dohliada na chudnutie.
• All-in fitness - užitočná aplikácia pre majiteľov iPhone. Je lacná, ale zahŕňa niekoľko sád cvičení, počítanie kalórií, sledovanie straty proces kilogram a vyberie triedu pre prácu s jednotlivými číslami úsekov.
• Pre milovníkov behu a intenzívneho pešej programu vytvorili pohodlný Strava, Mapa Tento príkaz Spustiť, RunKeeper.

Programy pre počítanie kalórií

notebooky, potravinárske denníky vyblednutiu. Moderné programy pre dumping nadváhu činí riadenie procesu diéta ľahké a zábavné, sú ľahko ovládateľné a veriť:

• optimálnu rýchlosť kalórií uložené parametre;
• obsahom kalórií (meno, fotografie, alebočiarový kód);
• počet tukov, bielkovín a sacharidov;
• index telesnej hmotnosti, rýchlosť metabolizmu;
• objem pitnej vody.

Okrem toho sú ponúkané služby na sledovanie hmotnosti a objemu pásu a bokov, zameranie komplexu cvičení, príprava individuálnej stravy, vedenie denníka. Zaujímavým doplnkom E-doplnkov pomáha zistiť, aké výživové doplnky sú v produkte. Mnoho programov je synchronizovaných so sociálnymi sieťami (Facebook, Vkontakte), užívateľ sa môže pochváliť úspechom alebo získať ďalšie podnety na kontrolu potravín a fyzickej aktivity. Najlepšie počítadlo kalórií pre android je ťažké vybrať, takmer všetky hodné.

Doplnok pre kontrolu hmotnosti

Zbavte sa ďalších kilogramov pomocou ľahšieho. Zvlášť je dôležité, keď sa dosiahne okamih "plošiny" - váha klesne na určité ukazovatele a nezmizne. Niektoré programy na zníženie hmotnosti sú špeciálne navrhnuté tak, aby denne sledovali zmeny. Nevyžaduje tu viac úloh, hlavnou vecou je, že je pre nich vhodné používať. Skvelý príklad - WeightDrop alebo Monitor your Weight, ktoré sú súčasťou najvyššieho zoznamu internetových obchodov.