Paradajková šťava pre chudnutie stravy a pôstu dní - výhoda a ujma, kalórií
Obsah
, prírodný produkt, ktorý obsahuje minimum kalórií, paradajková šťava pre chudnutie, prinesie obrovský prospech ľudí, ktorí schudnúť, ak je v poriadku varenia a pitia. Ženy otázku, či paradajková šťava, ako schudnúť, ale odborníci na výživu sú už dlhú dobu úspešne používajú s paradajkovou šťavou ako diétne prostriedky testovaných stačí vedieť, ako a prečo sa tento nápoj na pitie, aby sa dosiahlo chudnutie.
Použitie paradajkovej šťavy
Paradajky - len zásobárňou vitamínov a minerálov, takže výhody paradajkovej šťavy, čerstvé zo svojich domovských paradajky, obrovské. Šťava založená na tejto zelenine obsahuje nasledujúce živiny:
- takmer všetky vitamíny B, vitamíny A, C a E;
- nastaviť stopových prvkov nevyhnutných pre normálne fungovanie tela - Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
- užitočné kyseliny - etándiová (šťavelová), citrónová, jantárová, hydroxylová a dioxiárová;
- slúži ako katalyzátorprodukcia serotonínu, nazývaného dietetikom hormón šťastia.
Vzhľadom na uvedené skutočnosti paradajková šťava na diétu bude veľmi užitočné, pretože s toľkými živín v jej zložení, neobsahuje takmer žiadne lipidy, bielkoviny, a jeho nízky obsah kalórií. Okrem toho, ovocie koktail paradajky s veľkým množstvom rastlinných vlákien, ktoré pomáhajú zlepšiť pohyblivosť tráviaceho traktu, eliminuje zápchy, zvyšujúce metabolizmus a podporujú chudnutie. Paradajkový koktail je výborný diuretikum.
Je možné piť paradajkový džús pri chudnutí
pravidelne medzi diétu spory o tom, ako užitočné paradajkovej šťavy s chudnutie, odborníci na výživu, pretože anglický bol vykonaný nasledujúci experiment: ľudí s nadváhou bolo rozdelené do dvoch kontrolných skupín. Oni kŕmili rovnaké - v dennej strava sa skladala zo zeleniny, vlákien bohatých, nízkotučné odrôd mäsa, mliečnych výrobkov. Ľudia v druhej skupine dostávali denne 200 g čerstvej paradajkovej šťavy.
Po troch mesiacoch v kontrolnom vážení ľudia, ktorí dali chudnutie koktail paradajky okrem diétne, klesla v priemere o 2 kg viac ako tých, v ktorých nie je tento diétne nápoje v cene. Tieto viditeľné výsledky ukázali, že paradajková šťava diéta na chudnutie poskytuje vynikajúce výsledky, tuk na bokoch a bruchu v tomto prípade je oveľa rýchlejší.
Koľko kalórií v rajčiakovej šťave
Veľmi nízky obsah kalórií v paradajkovej šťave - pri100 g má priemer 17 až 21 kcal, čo dáva jednoduchým počtom 30 až 40 kcal na pohár nápoja. Takáto nízka energetická sýtosť umožňuje pozitívne odpovedať na otázku - je rajčiaková šťava užitočná pri strate hmotnosti. Avšak odborníci na výživu varujú pred rýchlo rastúcimi nadšencami, ktorí chcú schudnúť, čerpajúc sa do pitných litrov paradajok. Pitie tohto nápoja je potrebné a správne, inak môžete vybuchnúť zdravie namiesto chudnutia.
Ako piť paradajkový džús
Ľudia, ktorí nakupujú z predajne trilitrovú plechovku rajčiakovej šťavy na chudnutie a snívajú o rýchlom výsledku, očakáva sklamanie. Najväčší prínos pre chudnutie bude pochádzať z nápoja, ktorý bol pripravený samostatne odšťavovačom a neobsahuje chemicky syntetizované látky potrebné na dlhodobé uchovanie konzervovaného výrobku. Ak sa čerstvo stlačená šťava ukáže ako príliš kyslá, potom ju môžete zakryť trochou strúhaného cesnaku alebo zelene na základe chuti.
Deň vyloženia rajčiakovej šťavy
Rýchla strata hmotnosti pomôže, ak strávite deň na rajčiakovej šťave alebo na špeciálne pripravených paradajkach. Skvelá jahňacina na báze čerstvých paradajok vám pomôže schudnúť a nasýtiť telo potrebnými vitamínmi a organickými kyselinami. Tu je jeho recept: vezmite 2-3 kusy veľkých čerstvých paradajok, mrkvy, zeleru a mlejte s mixérom. Je možné ochoriť niektoré cesnak. Počas dňa pripravte limuzínu trikrát, pite okamžite po nejvarenie.
Strava na paradajkovej šťave
Veľmi účinná strava na zníženie hmotnosti je rajčiaková diéta, ktorá zahŕňa konštantnú konzumáciu rajčiakov alebo paradajkového pruhu po celý deň. Najjednoduchšie verzia diétne vypočítaná na tom, ako rýchlo sa spáliť kalórie a chudnúť ich používať každý deň vypiť jeden liter paradajok a osobne varené sušienky z ražného chleba, nie viac ako 150 g. Voda s dostatkom piť.
Strava na paradajkovej šťave počas 3 dní
Na dosiahnutie chudnutie a pol kg a zmiznutie tukové záhyby na bruchu pomáha prísnu diétu na paradajkovej šťavy po dobu 3 dní. Nie je možné pridávať soľ do jedla, ale je možné jesť korenené korenie, pretože urýchľujú metabolické procesy. Počas týchto dní musíte jesť takto:
- Raňajky: jedno kuracie vajcia zvárané "v taške". Nahradenie rajčiakovej šťavy môže byť šálka zeleného čaju alebo kávy s čakankou bez pridania cukru.
- Popoludní: 100 g odtučneného syra a pohára slámy čerstvo pripravenej z paradajok s bulharským korením.
- Obed: varené alebo pečené jahňacie turecko so šalátom Šalát z uhoriek, jabĺk, mrkvy a kapusty. Môžete piť nápoj hrozna alebo iných bobúľ.
- V noci si môžete variť akýkoľvek vitamín infúzie bylín alebo sušené bobule boky.
Diéta na 7 dní
V prípade potreby významný vplyv na chudnutie, diétne pomoc paradajkovej šťavy po dobu 7 dní. Vyhlásenie, že môžete použiť celý týždeňiba rajčiaková šťava je zle. Len strava obsahuje diétne koktail paradajky ako nevyhnutnú zložku, a to by malo vypiť aspoň jeden liter denne, rozdelený proporcionálne medzi všetkými jedlami. Nasledujúce strava určitý počet produktov na báze dňom, na ktorý musí byť pridaný jeden liter paradajkovej pásu
- 1. deň: 300-400 gramov pečených zemiakov.
- 2. deň: 2 balenia (250 g) odstredeného syra so zakysanou smotanou.
- 3. deň: 1 kg (možno menej) akýchkoľvek bobúľ alebo plodov (okrem banánov).
- 4. deň: približne jedna libra morčacieho masla na prsiach.
- 5. deň :? kg sušených marhúľ alebo iných sušených plodov (okrem hrozienok alebo fíg).
- 6. deň: 1 l akéhokoľvek jogurtu alebo jogurtu.
- 7. deň: varené bez chudé morské ryby ,? kg.
Diéta po dobu 14 dní
, paradajková šťava podporuje chudnutie v potrave po dobu dvoch týždňov, aby pomohol zbaviť sa z približne 5 kg uplynutím, ak prísne dodržiavanie týchto pravidiel pri zostavovaní menu:
- Morning: 100g ražný chlieb s dvoma plátkami syra, hrušky, jahody alebo maliny? poháre rajčiny a mrkvy.
- večera: 100 g každý druh obilnín na vode, kus varené prsníka, šalát, 200 g paradajok piť ovocie.
- Po polnoci: Okrúhle cookies a pohár rajčiaka.
- Večera vo večerných hodinách môžete jesť 100 gramov mäsa, varené v dvojlôžkovej kotla alebo multyvartsi a urobiť šalát na ozdobu laty (čerstvej kapusty s mrkvou, strúhaný, nízkotučné kyslej smotany +)? šálkaparadajkový prúžok
V priebehu dňa je potrebné piť veľké množstvo vody alebo užitočné byliny, zvyšuje metabolizmus sacharidov a lipidov v tele. To povedie k rýchlemu spaľovaniu nadbytočných kalórií, účinok straty hmotnosti príde okamžite. Ak máte prísne dodržiavať všetky pravidlá, hladovať s touto diétou nie je nutná - naplnený žalúdok prospešnú vlákninu, ktorý pochádza zo zeleniny alebo ovocia.
Koho nemôžete piť paradajkový džús
predtým, ako sa ľahko držať žiadne diéty, potrebné konzultácie s lekárom a dietológom môže dramaticky zmeniť svoje stravovacie návyky, či to bude škodiť. Cez výhody pitnej paradajka, chudnutie jeho použitie by sa malo uskutočniť len po konzultácii s odborníkom na výživu ako kontraindikácie použitie paradajkovej šťavy platné.
Vzhľadom na to, nápoje je tak veľa rôznych organických kyselín, pH žalúdočnej neobdumannom jeho použití sa môže meniť v smere zvýšenej kyslosti, ohrozujúce exacerbácie chronické ochorenie tráviaceho traktu, ako gastritída, pankreatitída, gastro. Okrem toho, môžu byť aktivované Helicobakter pylori, čo vedie k erózii, a ulcerácia stien žalúdka alebo dvanástnika. Nemôžete jesť ani piť kokteily s paradajkami na otravu jedlom, pretože by to mohlo vyvolať nekontrolovateľné vracanie a hnačku.
video: Výhody a poškodzuje paradajkovej šťavy
Recenzie
Antonina, 35 rokov
Vždy som miloval paradajky, ale nevedel som, čo to bolo možnépoužívať paradajkový džús schudnúť. Po konzultácii s lekárom navrhol vyskúšať stravu na týždeň s paradajkovým pruhom. Výsledok je pôsobivý - mínus jeden a pol kilogramov! Chcem vyskúšať dvojtýždňovú diétu s nápojom z rajčiaka, aby som stratil aspoň päť libier.
Svetlana, 32 let
Problém nadváhy bol vždy trýznený a ja som sa nepokúšal o diétu samotnú. Prečítajte si na internetových odporúčaniach, že rýchly úbytok hmotnosti sa dá dosiahnuť pitím čerstvých paradajok a mrkvy. Čítal som o dvojtýždňovej diéte s paradajkami, pokúsil som sa. Výsledok prekonal všetky očakávania - trvalo 5 kilogramov! Som veľmi potešený.
Natalia, 25 rokov
Po pôrode nedokázala dosiahnuť úbytok hmotnosti úpravou stravy. Z revízií na internete som sa dozvedel, že paradajky, a najmä ich pás, môžu stimulovať metabolizmus a urýchľovať spaľovanie kalórií. Začala sa zaoberať svojimi dňami nakladania s páskou paradajok. O mesiac neskôr sa výsledok chudnutia stal znateľným, klesol som 7 kg
