Granát na zníženie hmotnosti - vitamínové zloženie, dávky a poškodenie, diétne menu pre každý deň

Užitočné vlastnosti pre telo má granát pre chudnutie, používa sa s diétou a vypúšťanie dní vo forme zŕn alebo džúsu. Látky v kompozícii urýchľujú metabolizmus, upravujú proces spaľovania tukov a umožňujú telu rýchlo schudnúť. Existujú kontraindikácie používania granátového jablka, ktoré by mali byť známe, aby sa zabránilo nežiaducim účinkom na telo z hľadiska úbytku hmotnosti.

Aký užitočný granát

Výživcovia nazývajú ovocie zdrojom vitamínov a stopových prvkov. Nasledujúce priaznivé vlastnosti granátového jablka pre organizmus sú rozlíšené:

  • je súčasťou komplexnej liečby vegetatívnej vaskulárnej dystónie, hypertenzie;
  • eliminuje zlomeninu ciev, aterosklerózu;
  • obnovuje telo po ochorení;
  • normalizuje činnosť intestinálneho traktu SLE, eliminuje bolesť v žalúdku, koliku v obličkách, hnačku;
  • odvar z arašidového ovocia vylieva boľavé hrdlo, stomatitída, hnačka;
  • kosti normalizujú hormonálne pozadie, znižujú riziko nádorových nádorov;
  • rozdelenie zvyšuje hemoglobín, eliminuje anémiu, spáli kalórie, nedovoľuje zahusťovanie.

Zloženie vitamínov

Vitamínové zloženie granátu pre chudnutie sa považuje za veľmi cenné. Vo veľkom ovocí s hmotnosťou do 200 g obsahuje asi 80% vody, až 100semená. Granátové jablko obsahuje:

  • vitamín C, vitamín B6, vitamín B12, vitamín P, E, beta-karotén, A;
  • minerály - železo, vápnik, draslík, horčík, sodík, fosfor;
  • mastné kyseliny;
  • monosacharidy;
  • organické kyseliny - kyselina citrónová, jablko, kyselina šťaveľová;
  • aminokyseliny;
  • vlákna, vlákna;
  • taníny, fytohormóny, alkaloidy, antioxidanty;
  • na 100 gramov predstavuje 14,5% sacharidov, 0,9% bielkovín a 0,8% tukov a nutričnú hodnotu 80 kcal.

Užitočnosť granátu pre telo ženy

Obzvlášť stojí za výhodu granátu pre telo ženy, pretože toto kyslé plody sú bohaté nielen na vitamíny:

  • vďaka antioxidantom, tanínom, antokyanínom a kyseline elachovej posilňuje imunitu, chráni pred nádormi prsníka, cukrovkou;
  • polyfenoly v granáte posilňujú srdce, tepny, znižujú množstvo zlého cholesterolu, neutralizujú vplyv vysokého tlaku na steny ciev;
  • ovplyvňuje boj proti ateroskleróze;
  • zaobchádza s akné, infekčnými chorobami, zabraňuje starnutiu;
  • chráni pokožku pred vznikom pigmentácie, neutralizuje poškodenie pred slnkom;
  • normalizuje suchú pokožku ženy na úkor cenného oleja;
  • obsahuje veľa kyseliny listovej, ktorá pozitívne ovplyvňuje plod počas tehotenstva, zabraňuje vzniku poškodenia mozgu dieťaťa;
  • dávka flavonoidov zlepšuje funkciu krvných ciev, zabraňuje výskytu kŕčových žíl;
  • uľahčuje tehotenstvo, udržiava rovnováhu vody, stimuluje peristaltiku čriev.

Užitočnosť granátu premuži

Nemenej cenné je aj výhodu granátu pre zdravie mužov a mužov. Okrem liečby aterosklerózy a vitaminizácie organizmu pozostáva z:

  • normalizácia účinnosti, zvýšenie libida;
  • dezinfekcia, antiseptické vlastnosti, porovnateľné s antibiotikami, liečba infekcií;
  • prevencia vzniku nádorových nádorov, chrípka, akné s akné;
  • zlepšiť tvorbu krvi, zlepšenie kvality krvi, normalizácia metabolizmu, odstránenie metabolických porúch;
  • liečba hnačky, zápalu, kolitídy s odvarom drviča;
  • odstránenie rádionuklidov z tela.

Garnet v chudnutí

Populárna zložka je diéta z granátového jablka, ktorá sa používa vo forme buničiny, vývaru alebo šťavy. Pre chudnutie, pretože je nevyhnutné, nedostatok vitamínu výplň, boj proti anémii, nasýtenia. Okrem toho ovocie bojuje s nadmernými kalóriami, aj keď je to nízke kalórie. Použite granáty, ako schudnúť, môže byť len nyzkozhyrovыh diéty, ale malovuhlevodnyh alebo monodyetah.

na diétu alebo pôstu dňoch sa odporúča piť šťavu z granátového jablka, potláča hlad, znižuje krvný koncentráciu mastných kyselín, a zabraňuje hromadeniu tuku v oblasti brucha, bokov a pásu. V ovocí sú kontraindikáciou: to nemôže byť prijaté vo veľkom množstve pre nastávajúce mamičky kvôli riziku zvýšenia tonusu maternice. Zakázané granáty k deťom a ľuďom s vredmi, gastritída, kolitída, žalúdočné kyslosť. Použitie nie je zreléOvocie môže spôsobiť poškodenie tela:

  • alergie;
  • recidívy chorôb tráviaceho traktu;
  • zriedenie skloviny zubov;
  • zápcha;
  • otravy;
  • exacerbácia hemoroidov;
  • zápal prílohy.

Môžete jesť granát, keď stratíte váhu

Na otázku, či môžete jesť granát, keď stratíte váhu, nutritionisti sú v pozitívnej pozícii. ale pri absencii kontraindikácií a ochorení. Toto ovocie aktívne využíva hospodárske zvieratá v rôznych formách:

  • voľný deň na koncentrovanej šťave, ktorá sa má zriediť vriacou vodou;
  • strava so zahrnutím ovocnej šťavy alebo buničiny s nízkym obsahom kalórií;
  • recept na zmes kameňov, buničiny, olivového oleja na čistenie tela z trosiek.

Užitočnosť granátu pre teleso pri strate hmotnosti

Plnenie užitočných látok je prínosom granátu pre telo, keď sa stáva tenkým. Okrem toho kyslé sladké ovocie podporuje normálne zloženie krvi, čím zabraňuje rozvoju anémie pri vyčerpávaní tela. Nízky obsah kalórií dáva šancu použiť granát na potlačenie chuti do jedla, zrná pomáhajú predchádzať obezite, normalizujú metabolizmus, rozdeľujú tukové bunky a strácajú váhu.

šťava z granátového jablka na zníženie hmotnosti

Podľa štúdií je užitočné piť čerstvo stlačený šťavu z granátového jablka, keď rastú tenké, aby sa dosiahla harmónia postavy. Každý deň sa odporúča užívať 0,5 litra nápoja: normálne fungovanie obličiek, srdca, tlaku a zníženie pasu. Granátová šťava pomáha znižovať množstvo mastných kyselínkrvi a spomaliť ukladanie tukových zásob. Je dobre absorbovaný, má diuretické, choleretické a antiseptické vlastnosti. Okrem straty hmotnosti môže byť celé telo uzdravené a nebude možné ho vyhladzovať.

Môžete jesť granátové jablko večer, keď stratíte váhu

Ale pokiaľ ide o otázku, či môžete jesť granát pred spaním, odborníci na výživu reagujú negatívne. Rovnako ako akékoľvek ovocie, to sa nedoporučuje používať v noci, pretože je zle stráviteľné, ťažko stráviteľné, takže je lepšie jesť to ráno. V prípade, že ponuka zahŕňa granátového jablka chudnutie, potom jesť alebo piť džús by mal byť tri hodiny pred spaním a nezneužívať - ​​hojnosť vody v ovocí spôsobí opuch tváre v dopoludňajších hodinách.

šťava z granátového jablka na prázdny žalúdok

Rozhodne nie je možné piť šťavu z granátového jablka na prázdny žalúdok, pretože v nápoji je veľmi vysoká koncentrácia organických kyselín, ktoré môžu poškodiť žalúdočné obloženie. Je lepšie piť jednu hodinu po jedle. Pamätajte, že 20 minút po stlačení šťavy sa oxiduje a môže spôsobiť poškodenie.

Diéta z granátového jablka

Obzvlášť populárny je diéta z granátového jablka pre chudnutie, ktorá má niekoľko odrôd:

  1. Po desiatich dňoch - po pití pohára teplej vody po sne, půlhodina ovocnej šťavy je opitá po dobu pol hodiny alebo sa buničina jesť. Obed sa skladá z varenej pohánky bez korenia a maslo, večera - Pohanka s rýb alebo kuracieho mäsa na pár. Odpoledne - jablková večera - pohánka so šalátom uhoriek, paradajkami, zeleninou. V noci sa zelený čaj alebo štíhly kefír opitý.
  2. Mesiac trvá - podľa odporúčaní lekárov je správna výživa a šťava opitá. V prvom týždni úbytku hmotnosti sa medzi jedlami podáva trikrát denne na pohár, druhýkrát dvakrát tretíkrát.
  3. Päť dní - strata hmotnosti je možná na 3 kg. Na raňajky - pohár šťavy alebo jeden stredný granát, na večeru varené kurča s pohárom šťavy, na večeru syr s granátovými jablkami. Každý deň sa odporúča piť dva litre čistej vody.
  4. Sedem dní - chudnutie je možné na 4 kg. Na raňajky - varená pohánka a pohár šťavy, druhá raňajky - pohár štíhleho jogurtu alebo jablko /hrušku. Na obed - pohánka s vareným alebo duseným chudým mäsom, popoludňajším banánom. Na večeru - pohánka s bylinkami, v noci - kefír, zelený čaj so sušeným ovocím.

Video: Výhody granátu pre telo