Ktoré ovocie je dobré počas tehotenstva? Môžu tehotné ženy jesť granátové jablká, vodné melóny, melóny, hrušky, jablká, ananás, banány, datle, kivi, broskyne, dule, mango?
Aké sú výhody ovocia počas tehotenstva? Nebezpečenstvo rôznych druhov ovocia pre budúcu matku.
- Môže byť granátové jablko tehotné a čo je výhody granátového jablka počas tehotenstva?
- Môžu mať tehotné ženy vodný melón a ako je vodný melón užitočný pre tehotné ženy?
- Môžu byť hrušky tehotné a aké sú výhody hrušiek počas tehotenstva?
- Môžu mať tehotné ženy ananás a aký je prínos ananásu počas tehotenstva? Môžu mať tehotné ženy konzervované broskyne a ananásy?
- Môžu tehotné ženy jesť jablká a aké sú výhody jabĺk počas tehotenstva?
- Môžu tehotné ženy jesť banány a aké sú výhody banánov počas tehotenstva?
- Môžu byť datle tehotné a ako sú datle užitočné počas tehotenstva?
- Môžu tehotné ženy kivi ťažiť z vlastností kivi počas tehotenstva?
- Môžu mať tehotné ženy broskyne a aké sú výhody broskýň počas tehotenstva?
- Môže byť puškvorec tehotná a na čo je puškvorec dobrý počas tehotenstva?
- Môžu tehotné ženy jesť mango a aké sú prospešné vlastnosti manga počas tehotenstva?
- Môžu tehotné ženy jesť melón?
- Video: 11 najužitočnejších potravín počas tehotenstva
Na internete sú rôzne odporúčania, ktoré by tehotná žena mala jesť. A lekári v poliklinike nie vždy súhlasia. Moderná medicína hovorí: v jedle sa netreba obmedzovať. Samozrejme, je lepšie vylúčiť najškodlivejšie. Ale to platí nielen pre tehotenstvo a dojčenie, ale aj pre celý život. V opačnom prípade nemá strava matky takmer žiadny vplyv na zdravie dieťatka.
"Správna výživa je dôležitá predovšetkým pre matku, nie pre dieťa," hovorí Olena Berezovská, pôrodníčka-gynekologička a výskumná lekárka pôsobiaca v zahraničí. — Dieťaťu je jedno, čo matka zje, pokiaľ neužíva škodlivé látky, alkohol a cigarety. Dôraz by sa mal klásť na rozmanitosť, no treba brať do úvahy kvantitu.“
Môže byť granátové jablko tehotné a ako je granátové jablko užitočné počas tehotenstva?
Granátové jablko je jedným z najužitočnejších druhov ovocia. Jeho hodnotu zvyšuje fakt, že sa na našich pultoch objavuje v zime – v období, keď už ostatné ovocie odišlo.
Granátové jablko naopak posilňuje nervový systém, zvyšuje imunitu, pomáha zbavovať sa toxínov v črevách. Existujú zriedkavé prípady, kedy môže byť nadmerná konzumácia granátových jabĺk škodlivá. Dôvody na poplach môžu byť:
- vyrážka podobná alergickej reakcii
- zmena farby a konzistencie stolice
- náhla zápcha, ku ktorej predtým nebola tendencia
Môže byť vodný melón tehotný a ako je vodný melón užitočný pre tehotné ženy?
Je len jedno "ale". To je kvalita predávaných vodných melónov. Neponáhľajte sa s ich kúpou do konca augusta. Vtedy prirodzene dozrievajú. Preto bude pravdepodobnosť, že narazíte na melón naplnený jedovatými chemikáliami, menšia. Ako zistiť kópiu dusičnanov?
- Po rozrezaní bude takýto melón hladký, nie zrnitý. Jeho farba bude rovnaká v celom reze
- Žilnatá dužina bude tvrdá a žltá. V normálnom vodnom melóne sú tenké a biele
- Na určenie kvality vodného melónu môžete vykonať nasledujúci experiment. Vhoďte kúsok dužiny do pohára s vodou. Ak zmení farbu, celý melón možno bezpečne vyhodiť
Môžu tehotné ženy jesť hrušky a aké sú výhody hrušiek počas tehotenstva?
Hrušky sú ovocie, ktoré by sa malo konzumovať opatrne. Nemôžu sa jesť na prázdny žalúdok a zapiť vodou.
Ale inak je nepostrádateľnou zložkou stravy tehotných žien, pretože hrušky obsahujú veľa kyseliny listovej, ktorá pomáha pri prevencii ťažkých malformácií plodu. A ak sa žena trpiaca cukrovkou rozhodla otehotnieť, bez tohto ovocia sa v jedálničku nezaobíde.
Hrušky sa odporúčajú konzumovať po večeri s potravinami bohatými na železo (pečeň, ryža, strukoviny). Tieto plody pomáhajú lepšiemu vstrebávaniu. Okrem toho obsahujú veľa vitamínu C.
No treba brať do úvahy aj kvalitu hrušiek. Ak máte pochybnosti, či sú tieto plody nabité chemikáliami navyše, odstráňte z nich šupku. Ale ak sú to vaše záhradné hrušky, potom je lepšie ich jesť celé. Telo tak dostane viac vlákniny, čo pomôže vyrovnať sa so zápchou.
Môžu mať tehotné ženy ananás a aké sú výhody ananásu počas tehotenstva? Môžu mať tehotné ženy konzervované broskyne a ananásy?
Ananás nepredstavuje žiadnu hrozbu ani pre matku, ani pre dieťa. Ale pod podmienkou, že ste toto ovocie už jedli a nemali ste naň alergiu. Experimentovanie s novým jedlom počas tehotenstva nie je dobrý nápad. Prirodzene, vo všetkom, čo potrebujete poznať mieru. Ak jete ananás každý deň, jeho užitočné povzbudzujúce a tonizujúce vlastnosti s vami môžu hrať zlý vtip. Môže vás to priviesť k tónu maternice a ovocná kyselina poškodí sklovinu zubov a spôsobí pálenie záhy.
Mimochodom, konzervovaný ananás je úplne neškodný a zbytočné pre mamu a dieťa Je to len dezert. To isté platí pre akékoľvek kandizované a konzervované ovocie v sirupe, vrátane broskýň.
Ale čerstvý ananás čistí steny ciev a riedi krv. Pomáha pri pálení záhy a plynatosti. Okrem iného chráni bunky nervového systému, zlepšuje funkciu mozgu a pamäť.
Môžu tehotné ženy jesť jablká a aké sú výhody jabĺk počas tehotenstva?
Klasický dezert, ktorý lekári odporúčajú tehotnej žene, je pečené jablko. Tento spôsob tepelného spracovania umožňuje zachovať takmer všetky užitočné látky. Zároveň nemá žiadne kontraindikácie.
Čerstvé jablká v neobmedzenom množstve však môžu aj uškodiť. Preto lekári neodporúčajú jesť viac ako 4 pastilky denne. Prejedanie môže vyvolať exacerbáciu gastritídy alebo vredov. Ak ste náchylní na alergie, potom je lepšie obmedziť aj červené a žlté odrody.
Jablká ale pomáhajú podporovať imunitu a chránia budúcu mamičku pred sezónnymi vírusmi. Obsahujú karotén, ktorý udržuje zuby a kosti v dobrom stave. Jablká obsahujú látky, ktoré rozširujú cievy. Pomáhajú teda zmierňovať bolesti hlavy a predchádzať srdcovým chorobám.
Môžu tehotné ženy jesť banány a aké sú výhody banánov počas tehotenstva?
Banán je jedným z najužitočnejších plodov počas tehotenstva. To platí najmä pre ťažké obdobie toxikózy. Potláča nevoľnosť a obaľuje žalúdok, čím znižuje ďalšie prejavy gastrointestinálnych porúch.
Majte však na pamäti, že toto ovocie má na rozdiel od iných dosť vysoký obsah kalórie. Preto ak máte problémy s nadváhou, uprednostnite niečo iné.
Môžu byť datle tehotné a ako sú datle užitočné počas tehotenstva?
Všetci lekári radia nastávajúcim mamičkám, aby nahradili zbytočné čokolády rovnakými sladkými a chutnými datľami. To platí najmä pre tie šťastné ženy, ktoré už dosiahli svoj termín. Faktom je, že datle obsahujú oxytocín, látku, ktorá spúšťa pôrodný mechanizmus.
Sťahuje maternicu, urýchľuje pôrod a bezbolestne. Datle sú navyše dosť kalorické. Budúcej mamičke dodá silu pred pôrodom. O chvíľu vám totiž nebude chutiť jesť. Okrem toho oxytocín stimuluje tvorbu materského mlieka.
Je možné použiť kiwi pre tehotné ženy?
Kiwi obsahuje množstvo užitočných látok a vitamínov. Lekári ho odporúčajú jesť spolu so šupkou, pretože obsahuje všetko najcennejšie. Pred jedlom ho treba dobre umyť kefou a v teplej vode.
Môžu tehotné ženy jesť broskyne a aké sú výhody broskyne počas tehotenstva?
Broskyne sa môžu stať skutočnou spásou pre matku trpiacu toxikózou. Zmierňujú nevoľnosť a pre vyčerpaný organizmus sa môžu stať jedlom aj nápojom naraz. Ale stačia dva-tri plody denne.
Nadmerné používanie broskýň je zakázané ženám s cukrovkou a obezitou. Pozor si dávajte aj pri alergii na peľ rastlín.
Môže byť puškvorec tehotná a na čo je puškvorec dobrý počas tehotenstva?
Z hľadiska úžitkových vlastností je dula podobná jablkám. Okrem toho sa puškvorec odporúča ženám s krvácaním z maternice, samozrejme spolu s inou liečbou. Ale lekári radia, aby ste si toto ovocie nedopriali: stačia 2-3 kusy denne.
Môžu tehotné ženy jesť mango a aké prospešné vlastnosti manga počas tehotenstva?
Mango môžu jesť všetky tehotné ženy, ak ste to už vyskúšali a ste si istí, že nie ste alergickí. Ak potrebujete pôstny deň, môžete obmedziť spotrebu iných produktov ich nahradením mangom. V tomto prípade môžete zjesť až 1,5 kg tohto ovocia.
Mango zvyšuje elasticitu ciev a chráni pred rôznymi súvisiacimi chorobami, vrátane hemoroidov, ktoré mnohí mladé matky trpia.
Môžu tehotné ženy jesť melón?
Melón je celý zdroj vitamínov a stopových prvkov. Okrem iného obsahuje špeciálne enzýmy, vďaka ktorým sú všetky systémy nášho tela odolnejšie voči poškodeniu.
Nemali by ste ho však jesť, ak máte cukrovku. Vyhnite sa melónu v čase exacerbácie gastrointestinálnych ochorení alebo infekcie.
Melón nie je kompatibilný s inými potravinami. Je lepšie ho jesť počas občerstvenia, bez pitia a jedenia. Zvlášť sa neoplatí experimentovať s mliečnymi výrobkami a alkoholom.
Takže všetko ovocie má cenné vlastnosti pre tehotné ženy. Dobre čistia telo, zabraňujú zápche a dodávajú matke a dieťatku vitamíny a stopové prvky. Ale napriek rozmarom chuti by ste nemali jesť žiadne ovocie v kilogramoch. Všetky problémy môžu vzniknúť len pri nadmernom používaní.
