Diéta pre lenivých mínus 12 kg doma - menu pre chudnutie na vodu, med alebo ocot

Výsledok úbytku hmotnosti za týždeň bude okamžite viditeľný, ak ide o stravu pre lenivých mínus 12 kg. Recenzie prechádzali kurz od začiatku do konca - je to efektívne, ľahké a ešte dôležitejšie - jednoducho. Telo nebude cítiť stres od ostrých obmedzení pri výbere výrobkov, žiadne chudnutie prášky. Čo je to tajomstvo? Voda, špeciálna technika a niekoľko kalórií.

Ako schudnúť o 12 kg

Odstráňte nadbytočné tukové usadeniny môže byť prostredníctvom rôznych diét, ale tu je to, ako telo reaguje - je ťažké predpovedať. Prudká zmena menu, ako je pôst, je vhodná pre bezmocnú osobu, ale strava pre lenivých ľudí s určitou korekciou stravovacích návykov môže vytvoriť zázrak, ktorý potvrdzuje spätnú väzbu. Aby ste to dosiahli, musíte zvýšiť množstvo spotrebovanej kvapaliny, ale aby ste znížili hmotnosť o 12 kg, je potrebné striktne dodržiavať dve jednoduché pravidlá:

  • Píšte 2 šálky vody za štvrť hodiny pred jedlom, či už je to raňajky, poludnie, obed alebo večera.
  • Zakázaná spotreba pitnej vody a pitnej vody je povolená najskôr 2 hodiny po jedle.

Diéta pre lína na vode

Táto metóda boja proti nadmerným kilogramom sa môže považovať za jednoduchú a zároveň zložitú. Ak chcete zbaviť nepotrebných tukových usadenín, napomáhajte vode a všetkým, pretože to normalizuje tráviaci proces, vývoj žalúdočnej šťavy, odstraňuje toxíny, urýchľuje metabolizmus. Zložitá rovnaká vodná diéta pre lenivých ľudí je dôsledkom skutočnosti, že musíme dodržiavať pravidlá s cieľom vyvinúť užitočný zvyk. Keď trvá týždeň alebo dva, potom pitná voda na chudnutie nebude ťažké a dosiahnutie požadovaného výsledku pomôže rýchlejšie tieto odporúčania:

  • Pitná voda by sa nemala opiť s salvou, najlepšie s malými dúškami na odstránenie nepohodlia;
  • na zníženie, ako aj na zvýšenie používania pred jedlom, objem tekutiny rovnajúcej sa dvom okuliarom nestojí za to;
  • voda je vhodná na použitie bez plynov alebo filtrovaná;
  • voda by sa nemala ohrievať ani ochladiť, ideálnou voľbou je teplota miestnosti;
  • Držte sa vodnej diéty lenivého, mali by ste znížiť príjem soli, údené potraviny, aby nevyvolali opuchy.

Medová diéta pre lenivých

Počet užitočných stopových prvkov ľudského tela v tomto produkte včelárstva jednoducho preteká. Ak pridáte silný, tonický efekt tu, potom lenivá strava pre chudnutie bude skvelou voľbou pre ľudí, ktorí nie sú zadarmo. Nie je potrebné radikálne zobrazovať menu: počas týždňa je dovolené používať kúsky vareného kuracieho mäsa, čerstvých paradajok, uhoriek, horúcej zeleniny a bobúľ. Lekári len varujú, že ju nebudú dlho obdivovaťže medová diéta, ako nízka kalória, spomaľuje metabolizmus.

Ak sa budete riadiť taký systém stravovania pre viac ako dva týždne, bude to mať nepriaznivý vplyv na zdravie a krásu. Preto je dodržiavanie primeranej prístupu k dumpingu nadváhy nesmie zabudnúť leniví a ľadovka ktorí sa chcú dostať štíhly tvar ľahko. Princíp strave je jednoduchý: odstrániť potraviny, ktoré obsahujú škrob, a spolu s nimi vyprážané, slané, mastné, sladké jedlá. Ráno a večer piť čerstvé nápoj (polievková lyžica medu v pohári vody), a pred každým jedlom jesť lyžičku cenného produktu.

Diéta pre lenivého v octe

Dream schudnúť rýchlo sa skóre mínus 12 kg a viac ochotní vyskúšať žiadny účinný spôsob. Diéta pre lenivé mať ocot ako leniví, pretože v týždni dáva dobrý výsledok - mínus 5-7 kg Základom môže trvať jablčného octu zmiešajte dve čajové lyžičky na šálku vody na pitie na lačný žalúdok a pol hodiny pred každým nasledujúcim jedle. Menu môže byť ponechaný samozrejmosť, rastúce ovocie, ocot a zostávajúce DIY: rozbiť tuk, prinášajú toxíny, toxíny.

Kontraindikácie

Absolútne bezpečné diéty pre chudnutie neexistujú. Zvyšovanie rizika prispieva k príprave príkladného programu doma a nie pod vedením odborníka na výživu. Dokonca ani hodnotenie nemôže slúžiť ako záruka efektívne výsledky, pretože sú leniví kontraindikácie stravy. Vážnym dôvodom na rozmýšľanie je, že strava pre lenivých mínus 12 kgnebezpečné pre zdravie pri niektorých typoch chronických ochorení. Použitie tohto systému, aby schudnúť nebude fungovať, ak sú problémy s pečeňou, obličkami, žalúdkom, črevámi.

Video: diéta mínus 12 kg počas 2 týždňov

Recenzie

Olga, 46

Z času na čas skúšam rôzne diéty, čítal som recenzie, aby som vyzdvihol tie správne. Na vode sa rozhodol schudnúť, pretože expresná metóda sľubovala za týždeň mínus 7 kg, podarilo sa mi stratiť len 4, ale strava sa nezmenila, vzdala sa kávy, pečie, občerstvenie. Výsledok mi spôsobil, ale nemohol som vydržať dvojtýždňovú diétu na vode.

Yegor, 32 rokov

Keď som si uvedomil, že musím schudnúť, najprv som prešiel na varené mäso, zeleninu. Začal som jesť malé porcie jedál na raňajky, obed, večere, piť viac tekutín a po dvoch týždňoch som bol prekvapený výsledkom. Môj úspech je mínus 12 kg a to je bez tréningu. Diéta pre lenivých pracovala, som spokojný s výsledkom, snažím sa zachovať formu.

Karina, 36 rokov

Nepovedal by som, že takýto systém možno nazvať stravou. Viac ako užitočný zvyk, alebo pomôcť svojmu vlastnému telu. Nedostatok kvapaliny je pre telo nebezpečný a táto metóda napĺňa rovnováhu. Ľudia s ochorením obličiek alebo s jedincami, ktorí jedia popoludňajšie jedlo s jedlom, nespôsobujú lenivú stravu, a pre iných je to efektívny spôsob, ako schudnúť.