Body na telo človeka pre chudnutie - schéma umiestnenia, akupunktúrna masáž a technika vplyvu

Čínska medicína používa body na ľudské telo, aby schudla. Účinná strata hmotnosti sa dá dosiahnuť pomocou akupunktúry. Podľa učení starých múdrych sa ľudské telo - ako atlas vo forme kryštálu s 365 bodmi ležiacim na 12 poludniach a tvárach. Energia preteká kanálmi Qiho života. Ovplyvnenie bodov tela v miestach, kde prechádza energia, môžete dosiahnuť lepšie zdravie, chudnutie a elimináciu ochorení.

Aké sú body pre chudnutie

Medzi mnohými časťami tela, ktoré sú zodpovedné za zdravie a skladovanie energie, sú oddelené akupunktúrne body pre chudnutie. Stlačením na pravidlách alebo akupunktúre môžete dosiahnuť zníženie chuti do jedla, strata hmotnosti a normalizáciu tráviaceho oddelenia. Body pre stratu hmotnosti sú niekoľko. Stlačením na nich sa aktivuje metabolizmus, zlepšuje sa krvný obeh a trávenie, tuk sa rozdeľuje.

Akupunktúra na chudnutie doma môže znížiť koncentráciu glukózy v krvi, stabilizovať funkcie vnútorných orgánov. Kliknutím na body chudnutia človek dostane hormón šťastia a zabúda na hlad. Účinok na ciele tela s ihlou alebo samo-masážou pomáha znižovať hmotnosť, čo je spôsobené nasledujúcimi dôvodmi:

  • nadbytočné potravinyspotreba;
  • hormonálna porucha;
  • nízka motorická aktivita;
  • stres, depresia;
  • poruchy spánku;
  • chronická únava, emocionálne vyčerpanie.

Okrem straty hmotnosti, vplyv na body akupunktúry tela dáva osobám výhody:

  • zlepšenie stavu celého organizmu;
  • nie je obmedzený vekom;
  • v kombinácii s masážou, telocvičňou, diétou;
  • je bezpečné.

Reflexoterapia organizmu má niekoľko kontraindikácií, pri ktorých je tento účinok nebezpečný:

  • prvý trimestr tehotenstva a bezprostredne po pôrode;
  • nervové vzrušenie;
  • nádory;
  • ochorenia krvi;
  • reumatizmus;
  • pľúcne srdcové zlyhanie.

Akupunktúrne body na ľudskom tele

Ak chcete získať body na ľudskom tele pre prácu na úbytok hmotnosti, musíte ich správne hľadať a ovplyvniť. Ako jednotka merania vzdialenosti v terapii je prijatá tsunia, ktorá sa rovná šírke prvého falanga palca. Aby sa nepoškodili rozdiely v šírke prstov rôznych ľudí, mužov a žien, je jeden tsunion považovaný za rovný 2,4 cm.

Odborníci rozlišujú medzi 12 a 20 bodmi tela, ktoré podporujú chudnutie. Medzi nimi, známy ako bod Tai Chun, tlak, ktorý okrem straty hmotnosti vyčistí pečeň a odstraňuje toxíny z nej. Väčšina bodov sa nachádza na ušiach - kontrolujú chuť do jedla a sú zodpovedné za metabolické procesy. Zóna na chudnutie je umiestnená pred vyčnievajúcou chrupavkou na uchu. Koza by mala byť ponorená asi tri minúty, aby sa utlmil pocit hladu.

Inézvláštne zaujímavé body pre chudnutie na mape:

  1. Sanyin-dzjau - odstraňuje opuch na nohách, dáva človeku príležitosť schudnúť, zbaviť sa škvŕn a toxínov. Nachádza sa na Tsunya 3 nad podávajúcou holennou holeňou.
  2. Yin-ling-quan - v komplexe s prvým odstraňuje nadváhu. Nachádza sa na záhybe v ohybe kolena. Pre väčší efekt musíte kopať opačnú ruku 30 krát s biotochetom.
  3. Bai Hui - je schopný zbaviť osobu nadmernej hmotnosti na pozadí chronickej únavy. Nachádza sa v najvyššom poschodí a na dosah 5 sekúnd kliknite na prst.
  4. Máj-máj - stimulácia kontroluje jej chuť do jedla, odstraňuje prejedanie z emocionálneho pálenia, spaľuje tuk z brucha a pása. Nachádza sa medzi extrémnym okrajom a kosťami panvy na páse v jednej línii s oblasťou pupka.
  5. Feng Shi - uvoľňuje tuk z stehien, záleží na normalizácii spánku. Môže sa nachádzať na vonkajšej strane femuru na úrovni stredných prstov predĺženej ruky.

Spotová masáž pre chudnutie

Správny účinok a určitý čas stimulácie vyžadujú bodovú masáž na úbytok hmotnosti alebo Su-vtip. Pre každý bod existuje vlastná technika stlačenia - prst, podložky alebo päsť. Podľa tejto schémy môžeme dosiahnuť pôsobivé výsledky. Na týždeň klesá pocit hladu, ľudia jedia málo. Okrem znovunastolenia hmoty, body nárazu na odstránenie nadmernej hmotnosti pomáhajú zbaviť sa iných chorôb.

12 aktívnych bodov na zníženie telesnej hmotnosti

Najznámejšie sú 12 aktívnych bodov na zníženieHmotnosti sa nachádzajú na rôznych miestach tela. Ak budete postupovať podľa tejto metódy, stratíte váhu kliknutím na bodky. Pre každú lokalitu potrebujete čas vplyvu - od piatich sekúnd po niekoľko minút. Je lepšie mať masáž na prázdny žalúdok ráno alebo večer, vopred musíte relaxovať, upokojiť sa.

Tai Chun

Vrchol prílivu, alebo miesto Tai Chun, okrem chudnutia, je zodpovedný za pečeňový kanál a zbavenie sa nespavosti. Nachádza sa na zadnej časti nohy v najhlbšej polohe medzi kĺbmi prvých prstov. Na stimuláciu si sadnite, hlboko dýchajte, vydychujte a zatlačte na kožu a držte ju v počiatočnej polohe po dobu piatich sekúnd. Pracujte 30 krát a prejdite na inú nohu.

Guan Yuan

Najslávnejším je bod Guan Yuan, ktorého stimulácia umožňuje prekonanie nadmernej hmotnosti. Ak nie je čas na ovplyvnenie iných bodov, môžete zastaviť iba na tom najúčinnejším. Pre ženy je umiestnená na troch tsunya pod pupkom, u mužov - na štyri. Na dosiahnutie účinku si ľahnite, uvoľnite brucho a masírujete oblasť s jednotnou priemernou rýchlosťou tým, že sa pohybujete pol hodiny dve razy denne.

Čoskoro človek cíti, že stráca chuť do jedla, za 25 dní stráca 3-5 kg. Lepšie manipulovať ráno pred jedlom. Namiesto použitia prstov môžete mať masér alebo hladký predmet so zaobleným koncom. Najlepšie výsledky možno dosiahnuť dodržiavaním diéty a cvičenia. Okrem obnovenia hmotnosti je bod dôležitý pri liečbe ochorení močovej sústavy.

S hormónmiProblémy a nábor nadmernej stimulácie bodu sú odlišné - postavte sa rovno, položte nohy na ramená. Vdýchnite hlboko, vydychujte, utiahnite svoj žalúdok, nasaďte si nohy a ohnite hlavu. Silne stlačte palec, uvoľnite napätie za štyri sekundy a vráťte sa do výstupného stojanu. Opakujte 30 krát. K dispozícii je možnosť stlačiť základne uzavretých rúk.

Nai Guan

Vnútorné obmedzenia alebo Nei Kuan bod je zodpovedný za kanál perikardu, nachádzajúcich predvečer rameno 2 tsunya záhybov zápästia, medzi šliach. Ak chcete stimulovať, postavte sa vzpriamene, vdychujte a natiahnite ruky nahor. Vydychujte, natiahnite ruky na prsia, pevne zatlačte, pustite ich do dvoch sekúnd. Opakujte 30 krát a potom na druhej strane. Stimulácia pomáha zbaviť sa stresu, stresu psychiky, prejedania. Okrem toho zmierňuje bolesti hlavy, odstraňuje nepohodlie v srdci, hrudnej oblasti, bruchu, zvyšuje náladu.

Takže Zhui

Jedna asymetrická bodka je Da Zhu, ktorá leží medzi procesmi končatín hrudných a krčných stavcov. Ak chcete odhaliť stred pomocou ukazováka, umiestnite ho na stavce, presuňte hlavu a nájdite bod medzi nimi. Posaďte sa, mierne sklopte hlavu a niekoľko minút masírujte. Stimulácia zachraňuje hlad, znižuje napätie vo svaloch.

Lao-Gong

Najdostupnejšie a ľahko rozpoznateľné sa nazýva bod Lao-Gun, ktorý sa nachádza uprostred palmy (v jej najhlbšom bode). Účinok masáže päť minút denne v smere hodinového pohybu pomôženormalizovať funkciu tráviaceho traktu, znížiť chuť do jedla. Na úkor poklesu objemu konzumovaných potravín sa človek stráca o 1,5 až 2 kg za mesiac.

Shao Shan

Chudnutie masážny komplex zahŕňa Shao Shan bod, ktorý sa nachádza v blízkosti palca ruky v blízkosti nechtov. Zistite, že to môže byť: meranie zvonku prsta 1/10 Tsunya (3 mm) od línie rastu klinčeka na nechty. Kliknutie na stránku sa odporúča denne na niekoľko minút so silou miernej intenzity. Dotyk bude bolestivý, okrem chudnutia, zmierňuje podvýživu a choroby orgánov ENT.

Jie Gong

Príčina nadváhy, spôsobená hormonálnym prestavbou, pomôže na mieste Ji-gongu. Nachádza sa mimo kanálov, má symetrický pár, nachádza sa na 4 vlnách cunami od pupku a 3 cunami na oboch stranách. Ak chcete stimulovať, postavte sa vzpriamene, položte nohy na ramená, ohnite kolená. Vložte ruky do pása, stlačte palce miesta a otočte okolo stehien 30 krát v smere hodinových ručičiek. Postupujte podľa malej amplitúdy a zopakujte ju v smere šípky. Môžete urobiť 2-3 prístupy denne. Táto masáž je účinná pri neplodnosti.

Tzu San-Chi

Tsu San sa považuje sám za bioaktívny. Pri každodennom masírovaní priestoru o jednu tretinu hodiny denne sa človek snaží stratiť 400 g za týždeň. Je umiestnený pod kolenom, na vplyvy, cuddle ho s dlaňou, vankúšom nemenovaného prsta, aby sa prehĺbili malé rozmery pod šálkou, strávili masáž. Masáž v smere hodinových ručičiek s kruhmi 9 krát jednu nohu, potomna druhom mieste.

Počas procesu nie je to najpriaznivejší pocit na čele, lopatkách a nohách, ale po dokončení je ľahké. Predtým, ako sa bodové svalové sny nedoporučujú, rovnako ako príliš silné akcie - energia sa stráca. Okrem zlepšenia trávenia a úľavy nadmernej hmotnosti spôsobenej konštantnou depresiou účinok na bod zvyšuje imunitu, eliminuje osteochondrózu, záchvaty.

Jian Jing

V oblasti kĺbov ramien a krku od chrbta sa nachádza bod Jian Jing, ktorý je zodpovedný za kontrolu chuti do jedla. Stimulujte ju striktne na minútu a potom prejdite na paralelné rameno. Denné účinky v zložitom systéme s podobnými bodmi pomáhajú človeku schudnúť o niekoľko libier mesačne. Masáž by mala mať strednú intenzitu, nie je potrebné silne tlačiť.

Feng Chi

S nadmernou telesnou hmotnosťou, ktorá sa objavila v dôsledku vyvrcholenia, je bod masírovaný Feng Chi. Oblasť sa nachádza uprostred depresie na zádech od línie rastu vlasov pre tsunami. Masážna masáž prstov kĺže, masáže v kruhu 9 krát dovnútra a toľko vonku. Roztiahnite kefy na prednej strane krku pod líca tváre, zdvihnite štyri prsty, uvoľnite. Počas procesu je trakcia alebo ožarovanie pocit, keď je vystavený s malou silou. Okrem chudnutia, bodová masáž pomáha zbaviť bolesti hlavy, závrat, slabosť.

Yu Pei

Vzhľadom na koniec nervov v oddelení sýtosti mozgu zodpovedá účinný bod PePa. Nachádza sa v strede medzi kĺbmi lakťa a ramenom vonkajšieho povrchu ruky.Ovplyvnené by mali byť ľahké kruhové pohyby na pol minúty, neustále sa meniace ruky. S pocitom hladu povzbudenie bodu vám umožní zabudnúť na to, hoci to bude trochu bolestivé pre pocity.

Tian Shu

Posledný populárny bod o ľudskom tele pre chudnutie sa nazýva Tian Shu Point, ktorý leží v oblasti pupka na dvoch cunami na každej strane. Stimulácia sa vykonáva na minútu pomocou ukazováka, podložky alebo hladkého masážneho zariadenia. Pri strate hmotnosti o 2-5 kg ​​za mesiac masírujete každý deň tri týždne.

Video: body na telu pre chudnutie