Ako zvýšiť prsia doma nezávisle

V snahe zlepšiť ich vzhľad, pridať atraktívnosť, ženy hľadajú spôsoby, ako pestovať svoje prsia. Najrýchlejšie z nich je použitie plastické chirurgie. Existujú však techniky, ktoré môžete používať doma.

Hrudné žľazy môžete zvýšiť bez operácie

Túžba podobať sa mužom často tlačí ženy a dievčatá, aby sa uchýlili k chirurgickým plastom na zväčšenie prsníkov. Táto metóda je radikálna a drahá, ale pomáha riešiť problém čo najskôr. Avšak chirurgický zákrok nie je vždy hladký, hrozí nebezpečenstvo poranenia. Preto sa dnes ženy snažia nájsť techniky na zväčšenie prsných žliaz bez operácie.

Ak chcete získať výsledky zadarmo, bez toho aby došlo k poškodeniu, odborníci odporúčajú nasledujúce: športová, výživa, neustále starostlivosť o prsia. Najmä tieto metódy sú dôležité pre dospievajúcich a ženy, ktoré kŕmili dieťa po dlhú dobu. Postupy pre zväčšenie pŕs dome bude vyžadovať určité úsilie, ale nespôsobí zdravotné problémy a vzhľad, a bude mať značný prínos pre telo ako celok, pomôže zvýšiť hlasitosť.

Zväčšenie prsníkov

Špecialisti odporúčajú jednoduché spôsoby, ako zvýšiť truhlu skutočné a vizuálne, ktoré si môžete vyskúšať samostatne bez toho, aby ste poškodili telo doma. Mnohé rastliny obsahujú fytoestrogény, ktoré pomáhajú dať osobnosti ženskosť. Na základe výťažkov z ovocia a bylín sa vytvárajú oleje, masky, krémy a masti na zvýšenie poprsia. Zelenina a ovocie s touto prírodnou zložkou sú vhodné na chov (baklažán, sójové bôby, vlašské orechy).

Dôležitú úlohu v procese, ako zvýšiť hlavu hrudníka, je venovaná fyzickému cvičeniu. Posilnia prsné svaly, ktoré výrazne zvýraznia veľkosť prsných žliaz. V salóne môžete využiť procedúru mezoterapie. Penetrácia hlboko preniká, takže môžete rýchlo zvýšiť. Ak sa zaujímate iba o vizuálny aspekt otázky, noste špeciálnu bielizeň, ktorá vizuálne zvýrazňuje hrudník.

Zvyšovače prsníkov

Ženy a dievčatá, ktoré chcú, aby ich mliečne žľazy boli atraktívne konzervatívnymi metódami, musíte premýšľať o tom, ako zvýšiť hrudník bez operácie. Zvláštnu starostlivosť si môžete zabezpečiť v salóne krásy alebo doma. Prostriedky na zväčšenie prsníkov sa nachádzajú v lekárňach. Na regáloch sa nachádza široká škála krémov na báze prírodných prísad. Môžete vytvoriť masky a masti na zväčšenie doma. Príjemné procedúry vám pomôžu udržať tvar hrudnej žľazy.

Ako zvýšiť prsia doma

Najdôležitejšia úloha pri určovaní veľkosti prsných žliazmá dedičnosť. Ak však vytvoríte niektoré priaznivé podmienky, môžete zariadiť zväčšenie pŕs doma. Komplex týchto opatrení pomôže dosiahnuť požadovaný výsledok:

• pravidelná gymnastika na zväčšenie pŕs;
• racionálna strava, vylúčenie príliš prísnych diét;
• , pretože tuhosť vedie k hnilobe hrudníka;
• nosenie kvalitného spodného prádla;
• pomocou kozmetických postupov na udržanie elasticity a tónu.

Produkty na zväčšenie prsníkov

Zlepšovanie úľavy vášho tela pomôže pri augmentácii prsníkov. Je užitočné konzumovať tieto potraviny:

• Kapusta. Zahrnutie tejto rastliny do stravy v dospievaní prispieva k rastu krásnej poprsie. U dospelých je užitočné pre zlepšenie fungovania tráviaceho systému, čistenie tela pred škodlivými látkami.
• Vlašské orechy. Jadrá obsahujú veľké množstvo fytoestrogénov, ktoré pozitívne ovplyvňujú rast prsníkov. Ak chcete, aby produkt fungoval efektívne, nakrájajte orechy, premiešajte s medom. Jesť chutné jedlá trikrát denne. Bohatá v prírodných estrogénoch a baklažánoch.
• Zmiešajte mlieko s 1 lyžičkou. kurkuma. Takýto korenený koktail by mal byť opitý pred jedlom, aby sa zvýšilo množstvo mliečnych žliaz. Z mliečnych výrobkov je rovnaký syr.
• Ďalším spôsobom, ako rozšíriť domáci hrudník, je používať ľanové semienko. Výrobok je bohatý na množstvo látok, ktoré sú užitočné na zvýšenie poprsia v pravidelných intervalochaplikácie.

Masáž pre zväčšenie prsníkov doma

Účinnou metódou zachovania elasticity a tónu je masáž pre zväčšenie prsníkov. Tento postup môžete urobiť sami doma alebo kontaktujte špecializovaný salón. Samo-masáž sa môže vykonať niekoľkými spôsobmi:

• Jemne, hladko a hladko, zdvihnite a hýbte si hrudník. Ak chcete zlepšiť účinok, použite masážne oleje. Prejdite v smere hodinových ručičiek a masírujte zadnú časť smerom zdola nahor. Každé zasadnutie tohto postupu by malo trvať asi 15 minút.
• Vykonajte kontrastnú sprchu. Otočte liečbu teplou a studenou vodou, oblasťou krku a mliečnymi žľazami a snažte sa nedotýkať sa oblasti bradaviek. Použite postup pre stredný tlak. Doba liečby každého prsníka na zväčšenie by mala byť 2-3 minúty.
• Pri masáži môžete použiť špeciálne zariadenie - vákuové čerpadlo. Pri aplikácii prístroja na hrudník dochádza k prietoku krvi, ktorý zvyšuje veľkosť.

Cvičenie pre elasticitu hrudníka doma

Fyzická aktivita je rovnako užitočná na vytvorenie krásnej, volumetrickej busty. Používajte niektoré cvičenia na odolnosť prsníka doma:

• Stojte rovno a nadvihnite horné končatiny rovnobežne s hrudníkom. Zložte ruky, ako v modlitbe. Dlaň ruky stlačte na 10 minút. Cvičenie je 8-násobné. Zvýšenie efektivity pomôže malému guliu, ktorý by mal byť vzatý do ruky.
• Vezmite rovno pozíciu tela. Vytiahnite ruky dopredu, nakreslite pohyby, ktoré sa podobajú plávaniu s prsníkmi. Pre väčšie zaťaženie si vezmite činky. Opakujte 8-10 krát, vytvorte 2 prístupy pre efektívnejšie zväčšenie prsníkov.
• Vytiahnite predné končatiny dopredu a stlačte dlani päsťou. Držte ruky s pohybom "nožníc", držte ich rovnobežne s podlahou. Cvičenie trvá asi 10 minút.
• Držte ruky za hlavou a zaistite ich zámkom. Skúste vytiahnuť lakte najskôr dopredu a potom späť. Vykonajte 10 opakovaní. Cvičenie môže byť vykonané s pomocou asistenta, takže sa tiahne svaly.

Cvičenie na rozšírenie hrudníka

Ak chcete urobiť vizuálne bustu, budete môcť pomôcť pri cvičeních na zvýšenie hrudníka. Sú založené na súbore push-upov, ktoré by sa mali robiť, zmenou vzdialenosti od seba navzájom. Takéto cvičenia nevyžadujú špeciálne zručnosti alebo vybavenie. Začnite s klasickými push-upmi. Ďalším krokom je umiestniť vaše ramená čo najširšie - tak zaťažte dutinu na hrudníku efektívnejšie. Potom sa znížte na podlahu čo najhlbšie, aby ste sa dotýkali jeho hrudnej kosti. Vykonaním poslednej možnosti tohto cvičenia položte svoje ruky blízko sebe. Treba urobiť tri prístupy k 30 ťahom.

Komplex cvičení na zväčšenie prsníkov

Aktívny tréning v telocvični alebo v domácnosti pomôže majiteľom malých prsníkov. Postupne od jednoduchých po zložité pohyby vytvoríte komplex cvičení na zvýšenie mliečnej žľazy. Ako základ môžete urobiť nasledovnésled akcií:

• Prvé cvičenie bude prípravné na zvýšenie. Ohreje svaly a vedie telo k tónu. Posaďte sa na oporu: sedí sa chrbtová stena alebo stena. Uistite sa, že chrbtica a okolité svaly necítia zaťaženie. Zostavte dlaň pred hrudníkom. Postupne tlačte. Všimnite si, že zvieracie svaly sú napäté, pretože poprsie sa zvýši rýchlejšie.
• Stojte vo vchode a nadvihnite ruky na hriadeli. Zatlačte dopravu, ako keby ste chceli niečo presunúť. Zároveň si všimnite, že napätie prechádza do hrudnej kosti, nie do zadnej časti. Zatlačte ruky na stĺpik na 1 minútu.
• Ležte na telocvični alebo na podobnom povrchu, vezmite činky do rúk, stlačte hrudník. Vdýchnutie, rozpustenie horných končatín po stranách, pri výdychu, otočenie do pôvodnej polohy. Tento rytmus podporuje rozšírenie prsníkov.
• Ležanie je jedným z najefektívnejších cvičení na posilnenie prsníkov. Ležajte na podlahe, vezmite činky, zatlačte na hrudník. Utiahnite svaly na hrudi, so zameraním na tento pocit, zdvihnite a spúšťajte horné končatiny. Je potrebné urobiť 3 prístupy 8 krát.

Ako zvýšiť prsia s ľudovými prostriedkami

Prírodné ľudové šľachtiteľské metódy sú založené na dvoch vlastnostiach bylín a látok: zachovanie fytoestrogénov a zlepšenie toku krvi. Doma môžete vytvoriť nasledujúce jednoduché nástroje:

• Do panvice nalejte 250 ml vody, vložte niektoré kužele chmeľu, niekoľko základných dosiek, šalvia a vápno. Dajte to všetkovariť, variť, používať mierny oheň asi 6 minút, potom trvať na 1 hodinu. Pitie odvaru na zväčšenie prsníka je potrebné pred jedlom 3 lyžice. l.
• Aby ste vytvorili kompresiu, posypte kúsok tkaniny silicou mandlí alebo grapefruitu. Naneste na oblasť prsníka, nechajte cez noc. Ráno odstráňte látku, opláchnite ostatné prostriedky a zvyšte hrudník pod sprchou.
• Umiestnite mriežku jódu do hrudnej zóny. Táto droga sa považuje za bezpečnú, ale je potrebné dbať na to, aby nedošlo k poškodeniu jemnej kože.
• Masáž mliečnych žliaz môže byť vykonaná maslom z geniačkovca. Postupujte ráno a večer.

Krém na zväčšenie prsníkov v lekárni

Osobitné lekárske a kozmetické výrobky, ktoré poskytujú bustu krásy, môžu obsahovať prírodné hormóny, zlepšovať prietok krvi alebo podporovať rast tukového tkaniva. Môžete si kúpiť krém na zväčšenie prsníkov v lekárni alebo v salóne. Populárne lieky sú nasledovné:

• Pupa - obsahuje extrakt z gardenie a komplex vitamínov. Liečba je založená na stimulácii rastu tukových tkanív. V návode na použitie sa uvádza, že účinok sa vyskytuje po 4 týždňoch užívania každý deň. Ak chcete zachovať výsledok, musíte krém natrvalo aplikovať.
• Eveline - liek má bohaté zloženie, ktoré zahŕňa extrakt placenty, ktorý pomáha zmeniť veľkosť hrudníka z nuly na prvý mesiac. Pokyny ukazujú rýchly účinok s negatívnymi zmenami po období kŕmenia alebo príliš rýchlej úbytku hmotnosti.
• Tvar harmonie - Vlastnosti krémuzamerané na zvýšenie veľkosti prsných žliaz, čo im dáva guľatý tvar, pružnosť a pružnosť. Musíte absolvovať úplný priebeh liečby na konsolidáciu výsledku zvýšenia.

Masť na zväčšenie prsníkov

Okrem farmaceutických krémov môžete použiť masť na zdobenie prsníkov, varené doma. Prostriedky sú prirodzené, bezpečné a účinné. Na výrobu masti môžu byť na základe týchto receptov:

• Pri prvom receptúre na masť zameranú na zväčšenie prsníkov budete potrebovať nasledovné: klasický jogurt - 60 g, kuracie vajcia - 1 ks. vitamín E olej - 1 lyžička. Všetky komponenty sú dôkladne premiešané. Je potrebné odmastiť hmotu na hrudi a vykonávať masážne pohyby. Po 25 minútach opláchnite vodou.
• Vezmite si čerstvé uhorky, prejdite cez malý rošt. Zmiešajte výslednú kašičku s tekutým vitamínom E (1-2 lyžičky). Masť aplikovaná na oblasť hrudníka s kruhovými pohybmi bez ovplyvnenia bradaviek. Produkt vypláchnuť doma s vodou za 25 minút.

Vitamíny na zväčšenie pŕs

Vitamíny rozpustné vo vode a tukoch na zväčšenie pŕs môžu byť účinnými doplnkami:

• Vitamín A - pomôže dievčatám a ženám obnoviť odolnosť prsníkov po dojčení alebo iných procesoch, keď hrudník začne narážať. Bude vyzerať zdravo a zastrčený.
• Vitamín E - veľmi dôležitý prvok ženského tela, ktorý nielen pomáha pestovať mliečne žľazy, ale je tiež zodpovedný za reprodukčné zdravie ženského telaako celku Predané v drogériách v kapsulách a kvapalinách.
• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu. Tento prvok, ktorý sa dostal do krvného obehu, pomáha rozmnožovať poprsie.
• Rybí olej - obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny. Jeho použitie bude pozitívne ovplyvňovať rast malých prsníkov.

Olej na zväčšenie poprsia

Prírodné olejové extrakty mnohých rastlín sú veľmi absorbované, zvyšujú intenzitu vývoja ženských hormónov. Použite ich s masážnymi pohybmi, vyhýbajte sa oblastiam okolo bradavky. Môžete si vybrať vhodný olej na zvýšenie poprsia:

• rozmarín - robí epidermu pružnejšou a jemnejšou;
• pelargóniá - ovplyvňujú nadobličkové žľazy, regulujú hormonálnu rovnováhu, prispievajú k elasticite kože;
• ylang-ylang - ovplyvňuje vývoj a syntézu ženských pohlavných hormónov, omladzuje pokožku;
• patchouli - znižuje slabosť poprsia, vyhladzuje;
• jalovec - pomáha vyhladzovať strihy, aby epidermis elastické.

Masky na zväčšenie prsníkov

Aby ste získali bujnú a pružnú bustu, skúste použiť masky na zväčšenie prsníka doma:

• Zmiešajte strúhané jablko, lyžičku masla, ktoré treba predbežne zmäknúť a 50 g medu s homogénnou konzistenciou. Výsledná kompozícia s jemnými masážnymi pohybmi sa pretrepáva v hrudnej oblasti, ponechajte pol hodiny a opláchnite masku teplou vodou.
• Varte zemiaky malých rozmerov, pretrepte. Pridajte zemiakové kaše 50 ml oleja, medu (50 g) a krému (50 g). Všetky súčasti sú starostlivozamiešajte Vezmite hmotnosť na poprsie, podržte 20 minút, opláchnite vodou. Po nanesení masky zmäknite pokožku krémom.
• Prejdite cez malý strúhadlo 1 biely reďkovky. Vložte získané štiepané zemiaky do gázy, aby sa šťava vyprázdnila. Naneste na olej (1 polievková lyžica) oleja na filtrovanú hmotu a dobre premiešajte. Rozložte rovnomerne cez povrch gázy a položte tkaninu na kožu štvrtinu hodiny. Po ukončení procedúry opláchnite zvyšky produktu a naneste zvlhčovač.

Videá: ako zvýšiť prsné žľazy doma