Ako zvýšiť hrudník doma bez operácie pomocou hormónov, ľudových prostriedkov, masáže, jedla

Aj pri hľadaní športového, utiahnutého tela nie je žiadny predstaviteľ prekrásneho pohlavia pripravený rozlúčiť sa s sviežimi prsníkmi. Rozmery busty sa týkajú žien všetkých vekových skupín a každá dámka svojim spôsobom rieši problém. Plastické chirurgické služby, kozmetické procedúry, zázračné masti a gély - výber je široký. Avšak, nie menej efektívne a spôsoby, ako zvýšiť prsia doma bez zbytočných nákladov a skalpelu.

Problém malých prsníkov nie je vždy iba rozmarom ženy. Veľkosť sa skutočne stráca s vekom, po kŕmení, zraneniach, strave. Existujú spôsoby, ako vrátiť pôvodné zaoblené a elastické formy spojené s tréningom svalov prsníka, vonkajšou a vnútornou udržiavaním elasticity kože so stimuláciou krvného obehu.

5 dôvodov citlivého problému

Niekoľko faktorov, ktoré často nezávisia od konania alebo nečinnosti dámy, ovplyvňujú veľkosť hrudníka. Existuje päť dôvodov, prečo má busta malú veľkosť a nechce rásť.

1. dedičnosť. Hrudník, ako to môže znieť divoko, je zdedený. To neznamená, že v období puberty dievča náhle získava veľkosť svojej matky. Môžete si to však vážiťpríležitosti pre ich prsia, pri pohľade na ženskú polovicu ich príbuzných. Ak matka, babička, teta majú nádhernú bustu štvrtej až piatej veľkosti, môžete počítať s príspevkom. "Generická" druhá dimenzia s najväčšou pravdepodobnosťou neumožní ďalej sa pohybovať.
2. Nedostatok estrogénu. Hormóny ovplyvňujú rast mliečnych žliaz počas puberty. Detekcia chýbajúcich ženských hormónov môže byť len po vyšetrení špecialistu, štúdium výsledkov analýz. Porušenie hormonálnej rovnováhy je často spojené so stresom, nedostatkom vitamínov a stopových prvkov a fyzickou aktivitou.
3. Strava a dobytok. Ženské hrudník pozostáva z žliaz aktivovaných počas laktácie a tukových tkanív. Preto pri chudnutí, tuk najprv pochádza z poprsia. Chov dobytka a nútená strava nepodporujú zväčšenie prsníkov.
4. Športy. Pri vysokej fyzickej aktivite sa tuk postupne spaľuje po celom tele, vrátane mliečnych žliaz. Je ťažké trénovať intenzívne a rásť veľké prsia. Jedna vylučuje druhú.
5. Mladý vek. Väčšina dievčat, ktoré sa stali dospelými, cítia rôzne druhy komplexy spojené s výskytom. Ak sa dievča netvorí, je znepokojená veľkosťou hrudníka, mala by byť trpezlivá. Prsné žľazy sa tvoria až 21 rokov. Preto ak je po 13 rokoch prsníka len mierne postihnuté, nie je to dôvod na paniku.

Malá, ale pružná prsia nie je dôvodom na vážne obavy. Vizuálne zväčšovanie hrudníka sa môže uskutočniť bez fyzickej, chirurgickej alebo kozmetickej intervencie. Veľkosť svadobných šiatElementárne nastavené pomocou podprsenky.

Spôsoby rozšírenia hrudníka: klady a zápory

Súprava dojčenia pomôže sériou opatrení zameraných na posilnenie svalov a udržanie zdravia pokožky. Dámy, ktoré snívajú o zvýšení počtu dvoch alebo troch veľkostí v dvoch týždňoch, pravdepodobne budú sklamaní. Kozmetické výrobky pomáhajú pri pokožke a fyzickú aktivitu - svaly v tóne. Ak môžete zvýšiť hlasitosť, potom nie viac ako jednu veľkosť. V takomto prípade dôjde k veľmi rýchlemu poklesu účinku bez neustálej starostlivosti.

Výživa

Mnohé výrobky obsahujú prvky a látky, ktoré sú užitočné pri augmentácii prsníkov. Samozrejme, nemali by sme očakávať, že vplyv "molodylnyh jabĺk": jedli tekvicu a prebudil ráno s nádhernými prsiami. Zaradenie určitých potravín do stravy však nebude zbytočné na udržanie zdravia a krásy prsníka, pokožky. Čo jesť, povedzte tabuľke.

Tabuľka - Strava pre zaoblené prsia

Produkt	Ako používať
Čerstvé byliny (šalát, petržlen, koriander, kôprid)	- vo forme zeleninových šalátov; - ako korenie pre polievky alebo mäso
Sója	- v dusenke so zeleninou; - vo forme hotového mlieka; - ako prídavná látka k proteínovým kokteilom
Vlašské orechy	- Ako dezert, zmiešaný s medom; - vo forme šalátov (napríklad s repy)
Tekvica	- Vo forme zeleninových šalátov; - ako plnka na koláče
Mliečne výrobky (syry,jogurt, mlieko)	- v čistom tvare na raňajky; - ako prísada do čerstvých zeleninových šalátov
Korenie (senovky, fenykl, kurkuma)	- ako doplnok k riadu; - v nápojoch, fenychlách namiesto čaju; - s dusenou zeleninou, mäsom, sójou
Fazuľa (fazuľa, hrach, šošovka, fazuľa)	- Ako obloha varená; - vo forme vegetariánskej kotlety, flamenco; - v polievkach; - vo forme kaše

Na rozdiel od známych povestí nemá veľkosť busty vplyv na:

• biela kapusta - dobrý zdroj živín, ale nemá vplyv na veľkosť hrudníka;
• surové kvasnicové cesto - je kontraindikované na použitie, nemá žiadny účinok, môže spôsobiť vážne porušenie tráviaceho traktu;
• pivo - spôsobuje závislosť, obsahuje ženské hormóny, ktoré prispievajú k zvyšovaniu nielen prsníka, ale aj iných častí tela.

Väčšina výrobkov bude pracovať len počas puberty, keď sa prsia ešte nevytvorili. Treba mať na pamäti, že nasýtený estrogén, účinné látky, tuky, jedlo len urýchli tvorbu prsníka. Geneticky tvarované formy sa jednoducho ukážu byť rýchlejšie, ale nie viac. Navyše, dodržiavanie tukových potravín môže viesť k zvýšeniu celkovej hmotnosti: bonus zvýši boky, pás a ramená.

Klasická masáž

Je dôležité robiť masáž na zväčšenie prsníkov, aby nedošlo k poškodeniu mliečnych žliaz. Koža vo výstrihu je mäkká, tenká a citlivá, takže ostré, drsné pohybynechať modriny a nepríjemné pocity.

Masáž pomáha opraviť tvar hrudníka stimuláciou nadmerného prietoku krvi. V bunkách sa metabolizmus zrýchľuje, epidermis sa obnovuje, koža sa stáva čerstvou, pružnou a elastickou. Okrem toho je masáž prsníka prevenciou rakoviny. Existujú štyri metódy masáže prsníkov.

1. Kontrastná sprcha. Nasmerujte zospodu dostatočný prívod teplej vody z trysky. Urobte kruhové pohyby, obídením prsníka a potom druhého. Postupne znižujte teplotu vody a potom znova stúpajte do teplej polohy.
2. trenie. Zozbierajte jedno prsia s rukami zospodu a zhora. Narovnajte prsty, pohybujte sa po stranách, ako by ste si "rúbali" hrudník vo vašich rukách. Jemne, bez námahy.
3. Vibrácie. Klepnite na podložky prstov cez hrudník a obiňte bradavky. Ľahké vibrácie poskytnú prietok krvi.
4. Strečing. Presuňte prsty z bradavky na základňu hrudníka a podpaží. Starostlivo a opatrne konať s ľahkými pohybmi.

Pri akejkoľvek masáži by ste mali obchádzať oblasť bradaviek, používať mastný krém alebo rastlinný olej na pohodlný skĺznutie pokožky. Základom sa odporúča pridať éterické oleje, ktoré majú priaznivý účinok na pokožku - oranžová, ylang ylangová, rozmarínová, pelargónia. Najlepší čas na procedúru - hneď po teplej sprche. Silne rozdrviť pokožku prsníka by nemala.

Domáca kozmetika

Nijaké prírodné zložky, pokiaľ ide o ženskú krásu. Prineste svoje prsia doma za párVeľkosti s maskami sú ťažké, ale je ľahké zvýšiť pružnosť a dodať pokožke čerstvosť. Recepty procedúr s prírodnými zložkami sú uvedené v tabuľke.

Tabuľka - Kozmetické výrobky a ich použitie

Recept	Zloženie	Pokyn
Hlinená maska ​​	- kozmetická hlina; - voda alebo mlieko	- prášok zriedeného ílu s kvapalinou; - zmiešať s kyslou smotanou; - vložte si na hrudi a trváte 15-20 minút; - umyté
Kompresia oleja	- Mastný olej; - éterické oleje	- Používa sa ako základ olivového, sezamového, hroznového alebo mandľového oleja; - Pridať niekoľko kvapiek ylang-ylangového silice, oranžovej, pelargónie, feniklu; - brúsiť so zmesou hrudníka, nechať na noc; - umyte si ráno.
Apple maska ​​	- Apple; - maslo; - med	- Urobte si jablkové pyré; - zmiešajte s jednou lyžicou masla a čajovou lyžičkou medu; - vložte na hruď, nechajte 15 minút; - umyté

, jeden z ľudových prostriedkov sú jód ôk, ktorá je nanesená na vatovým tampónom priamo na prsia. Podľa recenzií žien je to veľmi efektívny prostriedok na testovanie. Je potrebné brať do úvahy vlastnosti tinktúr jódu na vysušenie a farbenie pokožky.

Odporúča sa používať jódovú mriežku každý deň novým spôsobom bez opakovania predchádzajúcich riadkov. To vám ušetrí prípadné popáleniny. Kontraindikácie sú ochorenie štítnej žľazyžliaz, nádorov, laktácie. Ak sa cítite zle, je lepšie opustiť tento postup.

Komplex cvičení

Môžete sa pokúsiť zvýšiť množstvo poprsia prostredníctvom fyzickej aktivity. Po niekoľkých týždňoch zložitých cvičení sa pokrytie prsníka pravdepodobne nezmení, ale prsia budú výrazne väčšie. Tajomstvo spočíva v tom, že prsné žľazy sa pripevňujú pomocou spojivového tkaniva k hrudným svalom. S oslabením svalov sa žľazy "prepadajú" a zdajú sa menej. Zostrihnutie prsníka a vizuálne zvýšenie poprsia. Pre svaly na hrudi účinných päť cvičení.

1. Kompresia. Môžete si hrať na stoličke alebo stáť. Dajte dlane pred nosom do polohy "modlitba". Rozložte lakte do strán tak, aby vaše ruky vyzerali rovnobežne s podlahou. Pri vdýchnutí stlačte ruky na seba, bez odchýlenia sa od pôvodnej polohy, počítajte päť sekúnd. Vydychujte relax. Ak chcete začať, zopakujte desaťkrát, postupne zvyšujte sumu počas tréningu.
2. Zdvihnite svoje ohnuté ruky. Stlačte dlani do pästiek, predlžte predlaktie vertikálne pred sebou. Cicot musí tvoriť uhol 90 °. Hladko zdvihnite ruky pri vdýchnutí, pomaly znižujte výdych. Čím vyššie sú lakte, tým väčšie svalové napätie.
3. "beh" s činkami. Stojte rovno s činkami v rukách. Zoberte ruky z bokov do hrudníka. Čím väčšia je váha činka, tým ťažšie je vykonávanie pohybov, preto sa hodí kilogramy váhy.
4. Push-up. Tradičné váhy prsníkov sa vykonávajú szamerať sa na ponožky. Pre ženy je povolené odolávať kolenám. Dôležitou podmienkou je úplne vyrovnaný chrbát bez zaoblenia a previsu. Ruky sú umiestnené trochu širšie ako ramená, dlane - súbežne navzájom. Pri ohýbaní lakťov natiahnite smerom nahor a ramená sa rovnobežne s podlahou. Môžete začať dvoma školeniami a postupne zvyšovať počet.
5. "Zdi". Položte ruky do steny, mierne ohýbajte lakte a narovnávajte si chrbát. Snažte sa "tlačiť" zo steny tým, že napnete ramená a svaly na hrudníku. Zapnite napätie a pokoj. Môžete urobiť desaťkrát v dvoch alebo troch prístupoch.

Ak nechcete tráviť čas na nudné školenie doma, môžete sa zapísať do kurzov jogy, tenisu alebo plávania. Príjemná spoločnosť, nové fyzické zručnosti, harmónia s telom prinesú pozitívnu náladu, dobrú náladu. A ďalším bonusom bude podpora fyzickej formy, posilnenie hrudných svalov.

Hormonálne lieky

Niektoré dievčatá, ktoré snívajú o rýchlom raste prsných žliaz, prejavujú hormonálnu cestu. Hormóny zo skupiny estrogénov stimulujú rast prsníkov, ale vyberanie tabliet sa neodporúča samostatne.

Estrogény nie sú len sviežemi ženskými formami, ale aj zdravím, blahobytom, náladou. Porušenie hormonálneho zázemia môže zle ovplyvniť fungovanie celého tela. Hrudník môžete zvýšiť pomocou hormónov až po konzultácii so špecialistom - cicavec alebo gynekológ.

Najlepšie je kombinovať niekoľko spôsobov. Sťahovanie svalov v kombinácii smasáže a prirodzené masky poskytnú požadovaný výsledok. Hrudník stúpne, bude okrúhly, koža sa vyhladí a bude pružná. Vizuálne sa zdá, že busta je viac.

Experimenty s liečivými rastlinami

Ľudová medicína ponúka svoje spôsoby, ako zvýšiť prsník s ľudovými prostriedkami, a to infúzie a bylinné infúzie. Rastliny sú nasýtené olejmi, fytoncidmi, mastnými kyselinami, fytoestrogénmi, ktoré majú podobné zloženie ako ženské hormóny. Bylinná infúzia podporí poprsie, obnoví zdravie žien.

Tropické a lipové

1. Pripravte sušené bylinky na jednu čajovú lyžičku - vápno, kopytá a pena.
2. Varte tri sklenice vody, trochu vychladnúť.
3. Pečená tráva v panvici, pokrytá vekom.
4. Trvať na hodine.
5. Zahrejte bujón.
6. Na prázdny žalúdok pijete jeden pohár raz denne.
7. Po štyroch týždňoch užívania si vezmite mesiac prestávku.

Chmeľ

1. Nalejte 20 g kužeľov so sklenenou vriacou vodou.
2. Trvať najmenej dve hodiny.
3. Proces cez sito.
4. Napíšte pol sklenice 40 minút pred jedlom. Chmeľ je veľmi horký na chuť, takže môžete pridať med v infúzii.

Fytoestrogény obsiahnuté v šišiach kužele ovplyvňujú nielen rast hrudníka, ale aj celkové zdravie žien. Môže dôjsť k porušeniu menštruačného cyklu a celkovej nevoľnosti spojenej s hormonálnymi nárazmi. Nepoužívajte alkohol. Po mesiaci prijatia je potrebné prestávku na tri až štyri týždne.

Materia

1. Pripravte 60 g matečného roztoku na jeden pohár vriacej vody.
2. Naplňte rastlinu a nechajte ju stáť aspoň jednu hodinu.
3. Štiepte kvapalinu cez sito alebo gázu.
4. Napíšte pol šálky trikrát denne 15-20 minút pred jedlom.

Malva

1. Nalejte dve polievkové lyžice koreňa mäty troch pohárov vody.
2. Zapaľte a varte 15 minút.
3. Chladenie a napätie.
4. Napíšte pohár trikrát denne pred jedlom.

V bylinkách obsahuje veľa aktívnych látok, takže je potrebné absolvovať infúzne kurzy a prestať. Pri výbere rastlín by sa mali brať do úvahy chronické ochorenia a alergie. Pred začatím kurzu je najlepšie konzultovať s lekárom.

Rýchly výsledok: vizuálne vylepšenia

Jednoduchý a lenivý spôsob, ako zvýšiť hrudník bez operácie, je vyzdvihnúť vhodné oblečenie. Veci a príslušenstvo môžu vizuálne zdôrazniť hrudník, aby sa obrázok stal štíhlejším. Získajte šesť tipov, ako vizuálne zvýšiť hruď, akákoľvek dievčina bude môcť dosiahnuť požadované formy bez veľkého úsilia.

1. Štýl Empire. Perfektne vybrané večerné šaty v štýle Empire (nadrozmerná pasu a jasne zdobené svieže živú korunu) budú mať prospech z poprsia. Vizuálne je obrázok vytiahnutý, aby sa stal štíhlejším. Na úkor tejto truhly sa zdá viac.
2. Montáž tričiek a tričiek. Bude vhodné štíhlé dievčatá. Oblečenie s hlbokým výstrihom V zvýrazní aj tie najmenšie poprsie.
3. Čipka a čipka. Homogénne blúzky s čipkou v oblastiprsia urobia vizuálne viac poprsie. Na ten istý účel sa zmestí bujná ropucha s ružami.
4. Podprsenka. Správne namontovaná podprsenka s vložkami alebo push-opice môže vizuálne zväčšiť hrudník na 2 veľkosti. V závislosti od modelu podprsenka podporuje, vyvoláva a skomprimuje bustu do stredu. Vyzdvihnúť posteľnú bielizeň podľa veľkosti. Kongestívna bustitis porušuje krvný obeh, čo má nepriaznivý vplyv na pokožku. Podprsenka s vložkami sa neodporúča používať každý deň.
5. Výkresy a svetelné tóny. Priečne pásy, vzory, výkresy vo výstrihu vizuálne zvyšujú poprsie. Z monotónneho oblečenia je lepšie zvoliť svetlé, jemné, biele tóny. Čierna farba zdôrazňuje tvar, ale zmenšuje prsia.
6. Svetre Mäkké tenké svetre, aj napriek voľnej opony, môžu elegantne ležať na hrudi. V farebnej schéme by mala byť výhoda svetlých odtieňov.

Najdôležitejšie - vždy držať krok, najmä sedieť celý deň v kancelárii za počítačom. Krásna štíhla postava bude zdôrazňovať bez ďalšieho zdobenia.

Neexistuje žiadna čarovná cesta na zvýšenie hrudi dievčaťa doma: akékoľvek zmeny v tele súvisia s genetickou predispozíciou. Je možné vrátiť predchádzajúcu veľkosť prsníka po tehotenstve, ale je nepravdepodobné, že by sa zvýšil prirodzený objem uložený v génoch. Môžete zlepšiť stav pokožky, upraviť tvar hrudníka. Výber metódy závisí od veku, chronických ochorení a hladiny estrogénu. Rýchlo zvýšiť množstvo poprsia môže byť len cez malé vizuálne triky.