Ako schudnúť do 2 dní - schudnúť rýchlo doma
Obsah
Ak hľadáte účinný spôsob, ako vyhnať váhu rýchlo doma, obráťte sa na radu, ako schudnúť po dobu 2 dní v dôsledku nedostatku kalórií, bez toho by spôsobiť zranenie. Dúfajú, že môžu postrunkishaye svoje telo raz za desať kilogram nie je nutné, ale zbaviť sa zbytočného balastu a tuku na bokoch z jedného z týchto reaktívnych metód chudnutie je realistický.
, ako rýchlo schudnúť do 2 dní
Existujú prípady, v živote, kedy krátkodobé potrebujú znížiť svoju váhu na určité čísla. Potom nie je iná možnosť, ako zhodiť pár kg počas 2 dní. Otázka, ako efektívne schudnúť za 2 dni je dôležité nielen pre ženy a dievčatá - a niekedy aj muži (napr športovci, astronauti, dokonca aj absolventi pred maturitnom plese) je tiež hľadá spôsob, ako stratiť 2 kg počas 2 dní, alebo ako odstrániť žalúdok po dobu 2 dní , Taká rýchla strata hmotnosti je možné, ale pre niektorých ľudí, takýto systém by bolo ťažké a bolestivé. Potom by ste sa mali pozrieť na ďalšiu možnosť, ako schudnúť.
, skvelá alternatíva, ako schudnúť za 2 dni bude jedným z mnohých populárnych fast monodiyet, ako je pohánka, jogurt alebo jablká. Rozšírená dobre pripravené cvičenie, strava takmer vždy pomôže schudnúť a štíhly tvar, aby veľmi rýchlo. všakv niektorých prípadoch sa táto technika môže stať veľmi užitočnou ako v procese úbytku hmotnosti, takže vo všeobecnosti pre telo - namiesto zrýchlenia metabolizmu je niekedy výrazne znížené. Všetko je čisto individuálne, preto je v ideálnom prípade potrebné prijímať odporúčania dietetika so skúsenosťami.
Koľko môžete schudnúť za 2 dni
Ak chcúte strácať váhu za 2 dni pomocou špeciálnych expresných diét, musíte si uvedomiť, že v takomto krátkom časovom období bude hlavnou časťou stratenej hmotnosti obsah tela a tekutiny, odvodené zo všetkých systémov tela. V číslach sa môže pohybovať od 1,5 do 3 kg. Po dokončení dvojhodinového kurzu na zníženie kalórií sa môže vrátiť viac ako polovica. Avšak, ak si vezmete pravidlo zabezpečiť takýto dvojhodinový odber, aby ste schudnúť systematicky raz týždenne, viditeľný výsledok nebude musieť počkať dlho.
Strava na 2 dni
Existuje veľa spôsobov, ako vyjadriť, ako schudnúť za 2 dni. Každá dvojdňová diéta je založená na znížení vášho príjmu kalórií na minimum. Počas prechodu zvoleného systému bude musieť úplne vylúčiť z jedla tuky a ľahko stráviteľné, takzvané rýchle sacharidy. Prípustné čisté bielkoviny alebo komplexné uhľohydráty - ich určité odchýlky. Cukor, sladké ovocie, káva a čierny čaj by sa tiež mali zlikvidovať, aby nedošlo k narušeniu procesu straty hmotnosti. Výživa pre každý monosystém znamená použitie jediného produktu v jedle.
Strava na syr
Dobré výsledky pri reaktívnej strate hmotnosti sú známekrémová strava po dobu 2 dní. Umožňuje vám jesť len nízkotučné syry. Môžete jesť 150 - 200 gramov produktu naraz. Je povolené piť zelený alebo bylinný čaj, nevyhnutne - veľa obyčajnej čistej vody. Pomôže naplniť životne dôležité množstvo stratenej tekutiny a vyhnú sa intoxikácii, ktorá je často vedľajším účinkom proteínovej diéty. Syr je čisto bielkovinový produkt, takže ľudia, ktorých obličky nie sú zdravé, stráca váhu týmto spôsobom môže byť nebezpečné.
Kefírová diéta po dobu 2 dní
Kefír má zázračné vlastnosti pre ľudský tráviaci systém. Ide o cenný nekalorický výrobok vyznačujúci sa miernym preháňacím účinkom. Jeho použitie zlepšuje tráviaci proces, čistí črevo od nahromadeného potravinového odpadu, obnovuje zdravú mikroflóru, podporuje rýchlu a účinnú stratu hmotnosti. Kefirova strava na 2 dni zahŕňa použitie len kefír: sklo namiesto 5-6 plnohodnotných jedál. Iná tekutina nie je vylúčená, ale nie je žiadúca, ak chcete chudnúť veľmi rýchlo.
Citrónová diéta
Metóda rýchlej straty hmotnosti na citrónoch predstavuje značné množstvo zmien. Citrónová výživa po dobu dvoch dní počas dvoch po sebe nasledujúcich dní umožňuje používať len citrónový nápoj, vďaka ktorému je možné v takom krátkom čase stratiť 5 kg hmotnosti. Pripravte si tento "elixír na chudnutie" je veľmi jednoduché: musíte si namiešať šťavu zo 7 citrónov so 7 pohárami vody, vložte 1,5 lyžičky medu a čajovú lyžičku pekáča (môžete to urobiť bez nej). Alergia voči citrusom, chorobám zažívacieho ústrojenstva alebo obličkám v histórii je zakázanáchudnúť na citrónovú stravu.
Diéta na vajcia po dobu 2 dní
Hľadáte spôsob, ako stratiť 2 libry za 2 dni? Výbornou možnosťou schudnúť bude vajíčka na 2 dni. Raňajky, poludnie, obed, večera počas tohto obdobia by mali obsahovať iba 1-2 vajcia. Ak chcete, aby jedlo bolo príjemnejšie a nie úplne monotónne, môžete do vajíčok pridať polovicu grapefruitu a piť šálku zeleného čaju pri každom jedle. Môžu tiež potlačiť silný hlad pre začiatok stravy. Potom bude telo zvyknúť a bude nasýtené len s povoleným množstvom jedla. Vaječná diéta pre rýchlu stratu hmotnosti sa môže praktizovať častejšie niekoľkokrát za mesiac.
