Ako sa zbaviť žalúdka po cisárskom reziku - strava, postupy a cvičenia na obnovu

Po narodení akejkoľvek ženy sa vyžaduje čas na obnovu fyzickej formy pomocou špeciálnych telocvičných telies, diétnej výživy. Obzvlášť skutočná otázka je, ako sa zbaviť žalúdka po cisárskom. Doba rehabilitácie po operácii je dlhá - niekoľko mesiacov. So správnou organizáciou na obnovenie plochého žalúdka po cisárskom je ťažká úloha pre ženu.

Čo je cisársky rez

Podľa štatistík sa približne 30% narodených detí uskutočňuje chirurgickým zákrokom a vykoná sa cisársky rez. Toto je chirurgický zákrok na extrakciu plodu cez rez brušnej a steny maternice. Pri narodení prostredníctvom kavitárnej chirurgie existujú náznaky:

• počas pôrodu došlo k komplikáciám;
• počas predchádzajúceho pôrodu mala žena rovnakú činnosť;
• potreba cisárskeho rezu sa vyskytuje v procese pôrodu, v prípade slabých kŕčov alebo ukončení práce;
• nesprávne postavenie dieťaťa (výskyt dieťaťa v pôrodnom kanáli s nohami alebo zadok);
• žena s cukrovkou, hypertenzia, srdcové choroby, pľúca;
• problémy s placentou alebopupočná šnúra;
• , ktoré majú dvojčatá;
• , veľké dieťa, alebo problémy s jeho zdravím.

,abdominálna Dôvody kmeň

Kid rozvoj deväť mesiacov, koža na bruchu postupne roztiahnutý, tehotné ženy, fyzická aktivita znižuje, čím sa zvyšuje podkožný tuk v oblasti brucha, strany - prirodzený proces. Tuk je nevyhnutný pre normálne dojčenie a vysokú výživnú hodnotu materského mlieka. Po pôrode brucho, ktorý visí v zástere, veľmi frustrujúce mladých matiek. Otázka, ako schudnúť po cisársky rez a odstránenie žalúdka, postupne vyriešené. Proces obnovenia trvá tri až šesť mesiacov.

Zmena tvaru ženy z objektívnych dôvodov, ktoré majú byť analyzované, aby sa vybrať najlepšie sadu cvikov a získať výsledky

• Pri gravidity svaly strácajú tón, najmä v prípade, že nevyhovie uskutočniteľný výkon, to je znázornené na sebe obväz.
• sa preťahuje obloženie (väzivového puzdra svalov), ktorá je na povrchu brušných svalov.
• Vývoj kyla: táto patológie mala diagnostikovať a opraviť chirurga.

možno odstrániť žalúdka po cisárskym rezom

mladé matky robia čo môžu, aby urýchlila proces obnovy. Natural rekonvalescencie brušnej je asi deväť mesiacov. Malo by byť zrejmé, že v pôvodnom stave (tehotenstvo) nebudú vracať sama. Obnoviteľná normálne cvičenia po pôrode líšiťod regeneračného programu po operácii.

Recenzia, špeciálna gymnastika, fotky vám pomôžu rozhodnúť, ako sa zbaviť brucha po cisárovi. Odmerané fyzické zaťaženie je predpísané iba pri úplnej škáre švov. Na tento účel sa vykonáva ultrazvuk a triedy sú pod kontrolou gynekológa. Nie je možné ísť z problému nadbytočných libier, z možnosti čerpať dobrý lis, potrebu obnoviť zdravie tela.

Ako obnoviť žalúdok po cisárskom rezaní

Pomocou špeciálnej gymnastiky je jednoduché rozhodnúť, ako odstrániť žalúdok po cisárskom reziku. Môžete začať pracovať len so súhlasom lekára. Čo robiť s pozastaveným žalúdkom pred začiatkom tried? Proti takejto chybe je špeciálna obväz, ktorá vizuálne utiera postavu. Na žalúdok môže chvíľu trvať, kým sa maternica zmršťuje rýchlejšie. Ak chcete začať s tlačou, obnoviť formulár v telocvični, plávanie v bazéne je potrebné len po konzultácii s gynekológom.

Cvičenia

V domácom prostredí len abdominálne cvičenie po cisárskom umení pomôžu obnoviť osamelosť, utiahnuť záhyby pokožky na bruchu a začať proces chudnutia. Existuje jednoduchý poplatok, ktorý je možné vykonať už 2-3 dni od dňa prevádzky. Vykonáva sa v polohe ležiacej na chrbte, nohy ohnuté v kolenách, pokojné pohyby rúk, ľahké stlačenie predmetov na kolenách.

V priebehu 4-8 dní sa vykoná takýto náboj, ktorý hladko zdvihne nohy. Za mesiac efektívne vykonávať nožnice,bicykel, breza, svah, squatting, krútenie. Dávkujte množstvo cvičenia ako podmienku, nemali by spôsobovať nepríjemné pocity a bolesť. Ak je možnosť ísť do telocvične pre intenzívnejšie zaťaženie, potom sa cvičenia najlepšie vykonajú pod vedením trénera, bude sa mu dať získať dobrá a štíhla postavička.

Správna výživa

Strata hmotnosti po cisárskom cvičení vyžaduje organizáciu správnej výživy. Môžete použiť hotové dávky, kde je predpísané množstvo porcií a kalórií pokrmov. Lekári odporúčajú jesť čiastočne, 5 krát denne:

• na raňajky, syrom bez tuku s ovocím, omletou, ovocnou kašou na vode;
• tvrdý syr, sušené ovocie, zelenina - najlepšia voľba pre druhé raňajky;
• mäso s nízkym obsahom tuku, ryža, pohánka, pečené zemiaky môžu byť zahrnuté v ponuke obeda;
• nízkotučný jogurt - poludnie;
• varené mäso a dusená zelenina vhodná na správnu večeru.

Kozmetické výrobky

Najprv sa pri riešení problému, ako sa zbaviť brucha po cisárskom cvičení, sú kozmetické postupy jediným možným prostriedkom. Jedná sa o kroviny, krémy, zábaly. Niektoré ingrediencie sa dajú ľahko variť doma, ako sú slané alebo kávové kefky. Kontrastné duše, kontrastné zábaly tiež pomôžu zmeniť pružnosť pokožky a priviesť brušné svaly do tónu.