7 vecí, ktoré treba mať na pamäti, keď sa zdá, že nie ste dosť dobrý

"Človek sa nemôže nenávidieť tak, ako môže milovať." - Lori Deschne

Niekedy som strašne nespravodlivá vo vzťahu k sebe, bez toho aby som sa prestala porovnávať s ostatnými, a bez ohľadu na to, koľkokrát som čítal alebo počul o tom, čo som dobrý a milý.

Takmer každý deň neustále hľadám dôkazy o tom, že v tomto živote nie som nikto, že si nezaslúžim lásku, alebo že nežijem celý život.

V skutočnosti v našom živote existuje obrovský tlak na tento faktor. Zdá sa nám, že niečo nie je v poriadku s nami, napríklad ak napríklad v určitej dobe nemáme žiadnu rodinu, nevyrábame veľa peňazí, nemáme veľa priateľov alebo sa nehľadáme a nekonajú určitým spôsobom v prítomnosti iných , Tento zoznam môže pokračovať na neurčito.

Niekedy, že väzňov toho všetkého tlaku, myslím, že som úplne zabudnúť na všetky tie nádherné, výnimočnú kvalitu, ktorá hovorí.

Aj nechá caviller vnútri mi vymaniť svoju sebaúctu, keď som nenávidel sám seba natoľko, že som nemohol robiť nič iné, než jesť zmrzlinu, pozerať sa na televíziu a spánok počas dňa,

Na druhý deň, aj naďalej vykonávať sami niečo nie je ani spomenúť, čo som čítal v blogu komentár jedného z mojich čitateľov, ktorí mi napísal, že jeden z mojich príspevkov len mu pomohol prežiť noc. Doslovne. A ak to jeden jednoduchý slovo bolo použité v tomto kontexte znamená, že človek mi napísal, že jeden z mojich pracovných miest skutočne zachránil život.

, zariadim, aby tieto pripomienky pomerne často a vždy sa mi otvoril oči, ako veľmi to znamená, že som v živote, a to napriek mojej drsné vnútornej opozície.

Tieto pripomienky tiež dovoľte mi otvoriť oči, aby všetky veci, pre ktoré sme layemo seba znovu a znovu. Veci, ktoré absolútne nezáleží, vyzerajú v plavkách, modelu známeho časopisu, ak chcete prestať usmievať, ak nie otbelyvaesh zuby alebo naozaj šťastie dieru v košeli stojí za to plakať pre ňu.

V poslednej dobe mám viac snažia zachytiť okamih, kedy mám pocit, že musím prepašovať myslel o mojom zbytočnosti. A niekedy môžem dovoliť, aby tieto myšlienky klesli a je to normálne, pretože som len muž.

A keď som samolyubyvoe cesta pokračuje, tu sú niektoré veci, ktoré sa snažím spomenúť, kedySom pokúšaný kritizovať seba:

Ľudia, ktorých porovnávate so sebou, sa tiež porovnávajú s ostatnými

Všetci sa porovnávame s ostatnými ľuďmi a uisťujem vás, že tí, ktorí si myslia, že majú všetky tieto nevýhody, sú nesprávne.

Keď sa pozriete na ostatné prizmou súcitu a pochopenie, nie odsúdenie a závisti, môžete je zistiť, kto v skutočnosti sú - ľudia. V nich spočíva očarujúca nedokonalosť ľudstva, ktorá pretrváva rovnaký univerzálny test, s ktorým sa stretávame.

Vaša myseľ môže byť veľmi presvedčivým lhářom

Jedného dňa som videl citát, ktorý svedčil: "Neverte vo všetkom, čo si myslíte." Tento citát úplne zmenil môj spôsob, ako reagovať na kruté alebo trápne myšlienky, ktoré mi pripadajú. Je to len myšlienka a nič viac, takže by bolo nesprávne dať tak veľkú hodnotu negatívnym rozhodnutiam, okrem toho bolo unavené.

Máš oveľa viac dobrých ako zlých

Jedna z mojich najobľúbenejších citátov od Johna Cabata-Zinna bola inšpirovaná mojím silným presvedčením: "Pokiaľ dýchate, máte oveľa viac ako dobré."

Keď sa niekto konečne pokúsi miesto ma vo všetkých mojich zjavné nedostatky, to mi pomáha mať na pamäti skutočnosť, že mám veľa vecí, ktoré sa mi páčia v, napríklad skutočnosť, že žijem a dýcham, môžem si vybrať akokoľvek chcem ísť.

Ak máte pocit, že si nezaslúžite lásku, je to moment, kedy je to najpotrebnejšie

Toto je jeden z mojich najnovších poznatkov, hoci som si istýToto už bolo povedané dlho predo mnou.

Verím, že prijatie lásky a porozumenia od iných ľudí, ktoré sú v stave hnevu, hanby, úzkosti alebo depresie je najťažšie. Realizácia týchto pravdy však skutočne zmenila moje úsudky a uvedomila si, že láska je v skutočnosti najlepší dar, ktorý môžem získať v takých časoch.

Je potrebné úplne prijať a akceptovať "teraz" predtým, ako sa dá dosiahnuť "po"

Existuje jedna vec, ako zmeniť všetko a prejsť k ďalšej etape života, ktorú som sa naučil. Je to, že nikdy nebudete spokojní s tým, kam idete, kým ho neprijmete, neuvedomujete si a neviete, kde ste.

Prijmite a uistite sa, kde ste teraz, a vaša cesta k niečomu novému vám prinesie oveľa väčšiu radosť a pokoj.

Pozrime sa pozitívne: zamerať sa na pokrok, nie na zlepšenie, ale aj na to, do akej miery ste dokázali dosiahnuť, nie o tom, koľko ste predtým odišli

Jedným z najväčších problémov sebazničenia je posadnutosť s potrebou "urobiť všetko správne". Neustále bojujeme za dokonalosť a úspech, ale keď sa nám nepodarí, cítime, že sme zanedbateľní. A zdá sa, že naozaj nerozumieme túžbe po úspechu a túžbe prejaviť sa - je to samo o sebe úspech, bez ohľadu na to, koľkokrát klesáme.

Namiesto toho, aby ste sa prekliali sami za zlyhanie a ustúpili späť, chválte sa za svoje úsilie a za to, že idete čo najďalej.

Nenávistsamo o sebe nebude prinášať požadované

Keď už hovoríte o tom, že ste porazený, nebudete na ceste k úspechu. Ak sa presvedčíte, že nemáte plný život, nebudete ho môcť začať. A ak si myslíte, že ste bezvýznamní a nie sympatizujúci, potom je pre vás lepšie a lepšie, aby ste sa nestali.

Áno, viem, to znie takmer nepríjemne jednoduché, ale jediný spôsob, ako odhaliť svoje sebectvo, je milovať seba samého, bez ohľadu na to, kým ste a kde ste, a dokonca aj keď viete, že sa chcete zmeniť.

Ste dobrí, čo ste. A bude o niečo ľahšie milovať seba, ak si na to nezabudnete pripomenúť.