Výhody jahôd pre deti. V akom veku môže dieťa dostať jahody?
Tento článok bude hovoriť o výhodách jahôd pre deti a o tom, ako správne predstaviť dieťa tomuto bobule.
Výhody jahôd pre deti
Jahody sú pokladnicou vitamínov užitočných pre dieťa.
Na obrázku nižšie vidíte zloženie 100 g jahôd z hľadiska vitamínov a stopových prvkov.
- Ide o vitamíny — Z, E, A, B1, B6, B3 (PP)
- Mikroelementy — draslík, vápnik, fosfor, horčík, sodík, fluór
Jahody majú okrem vitamínov a stopových prvkov užitočnú vlákninu pre zdravú činnosť čriev a detoxikáciu detského organizmu.
Jahody sú určite dobré na detskú imunitu.
Deti túto bobuľu veľmi milujú a jedia ju s radosťou.
Ale kedy je prvýkrát dať dieťaťu jahodu?
V akom veku môže dieťa dostať jahody?
Ak dieťa chodí do škôlky alebo školy, v lete, počas obdobia zotavenia, potrebuje jesť zdravé bobule. Je tu však veľké „ale“!
Dieťa by na to nemalo byť alergické ! Bohužiaľ, veľa detí je zbavených potešenia z jedenia jahôd.
Kedy a ako môžete dať dieťaťu jahody prvýkrát? Lekári a odborníci na výživu sú si istí: toto bobule nie je najlepším produktom pre prvé doplnkové jedlo, je mimoriadne nežiaduce dať ho dieťaťu prvého roka života. Ochutnávku jahôd je lepšie uskutočniť po prvých narodeninách dieťaťa. Bobule sa zavádzajú do stravy rovnako presne ako iné jedlá a produkty, dôsledne a postupne:
- prvýkrát sa dieťaťu podáva polovica bobúľ
- po dni, ak nebola negatívna reakcia, dávajú do týždňa celú bobuľu
- - dve porciu upravia na vekovú veľkosť - 60-120 g
Mama a otec by si mali byť istí, že dieťa nie je alergické na jahody, jeho žalúdok bobule vníma normálne. Môžu ho dať dieťaťu v čistej forme, ako aj:
- s kašou
- s medom
- so syrom
- s kyslou smotanou
- v šťave, morse a kompóte
DÔLEŽITÉ: K zoznámeniu dieťaťa s jahodami musí dôjsť v sezóne, aj keď v tomto čase bude mať takmer dva roky. Je nemožné dať dieťaťu skoré odrody bobúľ
