Prečo je také ťažké rozpoznať svoje chyby a čo robiť s nimi

Ako sa vyrovnať s kognitívnou nesúrodosťou a udržať pocit sebaúcty.

Bez ohľadu na to, ako sa snažíme, niekedy sa mýlim. Nie je ľahké rozpoznať svoje vlastné chyby, takže občas budeme naďalej tvrdošíjne stáť na vlastnú päsť, namiesto toho, aby sme sa pozerali priamo do očí.

Kognitívna disonancia

Naša snaha o potvrdenie nášho pohľadu nás núti hľadať a nájsť dôkaz o našom vlastnom práve, aj keď to nie je. V takýchto situáciách máme pocit, že v psychológii sa hovorí kognitívna disonancia. Je to nepohodlie z kolízie našich postojov, presvedčení a vnímania seba samých, ktoré sa protirečia.

Predpokladajme, že sa považujete za dobrého človeka. Keď niekoho klepnete, budete sa cítiť veľmi nepríjemne. Aby ste sa s tým vyrovnali, začnete popierať svoje zlé a hľadať odôvodnenie svojej bezohľadnosti.

Prečo sa držíme našich chýb

Kognitívna disonancia ohrozuje naše vnímanie vlastného ja. Aby sme znížili pocit nepohodlia, sme nútení zmeniť našu myseľ alebo potvrdiť našu chybu. Samozrejme, vo väčšine prípadov si zvolíme cestu najmenšieho odporu.

Možno sa snažíte zbaviť nepohodlia a nájsť vysvetlenie pre vašu chybu. Psychológ Leon Festinger predložil teóriu kognitívnychnesúlad v polovici minulého storočia, keď študoval malú náboženskú komunitu. Členovia tejto komunity verili, že 20. decembra 1954, koniec sveta, z ktorého budú môcť uniknúť na lietajúci tanier. Vo svojej knihe "Ak nie je splnená proroctvo" Festynher opísal, ako po neúspešných členmi Apocalypse sekty aj naďalej tvrdošijne sledovať ich viery s tvrdením, že Boh jednoducho rozhodla odpustiť ľudí. Pripútali sa tomuto vysvetleniu, sektári sa vyrovnali s kognitívnou disonanciou.

Pocit nesúladu je veľmi nepríjemný a snažíme sa ho zbaviť. Ospravedlňujeme sa, uznali sme našu chybu a akceptovali nesúlad, a to je dosť bolestivé.

Podľa štúdií sa často cítime lepšie, ako keď ich poznáme, zatiaľ čo zastavíme naše nedovolené správanie .Vedci si všimli, že tí, ktorí sa odmietajú ospravedlňovať za svoje chyby, trpia menej znížením sebaúcty, stratou autority a kontrolou situácie, než tými, ktorí sa zle ospravedlnia.

Ospravedlňujeme sa, odovzdávame silu inej osobe, ktorá nás môže zbaviť rozpakov a odpustiť nám, a možno neprijme naše ospravedlnenie a neprispieva k nášmu duchovnému trápeniu. Tí, ktorí sa rozhodli, že sa ospravedlňovať, najprv pocítia zmysel pre silu a silu.

Tento pocit vlastnej sily sa zdá byť dosť atraktívny, ale z dlhodobého hľadiska to má nepríjemné dôsledky. Odmietaním ospravedlniť sa za naše chyby ohrozujeme našu dôveryhodnosť.vzťahy a tiež oddialiť konflikt, nahromadiť agresiu a napáliť smäd.

Nie uznanie ich chyby, odmietame konštruktívnu kritiku, ktorá nám pomáha zbaviť sa zlých návykov a lepšie.

Iný výskum Kto prijíma zodpovednosť za ich porušenie?, vykonávané prieskumnými u Stanford ukázal, že ľudia sú ochotní prevziať zodpovednosť za svoje chyby, keď sa domnievajú, že môže zmeniť svoje vlastné správanie. Takéto uistenie však nie je jednoduché.

Ako sa naučiť rozpoznať svoje chyby

Prvá vec, ktorú treba urobiť, je naučiť sa pozorovať prejavy kognitívnej disonancie. Zvyčajne je zrejmé rozpaky, stres, poruchy duševnej rovnováhy a pocitu viny. Tieto pocity nemusia nutne znamenať, že sa mýlite. Však jasne ukazujú, že to nebude bolieť neskreslený pohľad na situáciu objektívne a snaží sa odpovedať na otázku, máte pravdu, alebo nie.

Stojí tiež za to, aby sme sa učili rozpoznať svoje obvyklé odôvodnenia a vysvetlenia. Pripomeň si situácie, v ktorých ste sa mýlili a vedeli o tom, ale snažili sa ospravedlniť tak alebo onak. Pamätajte si na to, čo ste cítili, keď ste sa snažili nájsť racionálne príčiny vášho kontroverzného správania. Keď budete mať nasledujúce pocity, zvážte ich ako indikátor kognitívnej disunity.

Uvedomte si, že ľudia majú tendenciu odpúšťať a častejšie, než sa zdá. Čestnosť a objektivita hovoria o vás ako o otvorenej osobe, s kýms ktorými sa môžete vyrovnať

V situáciách, keď ste jednoznačne zle, vaša neochota pripustiť, že vám ukazuje nedostatok sebavedomia. Ten, ktorý silne obhajuje svoje chyby, doslova kričí o svojej slabosti.