Triple Karpman - podstata techniky, aplikácia psychologických postupov a príkladov zo života

Náš život je sériou vzájomne prepojených situácií a interakcií. Psychológovia a psychoanalytici urobili veľa úsilia na opísanie správania jedinečnej osoby v univerzálnych teóriách. Každý z nás je jedinečný, ale psychika je mechanizmom, ktorý v situácii, keď čelí rôznym životným situáciám, pracuje podľa určitých schém. Medzi nimi je takzvaný trojuholník osudu - model s romantickým názvom a dramatickou podstatou.

Čo je Karpmanský trojuholník

z psychologického hľadiska novej koncepcie prišiel v roku 1968 vďaka MD Stephen Karpmanu študent Eric Berne, autor knihy "Games People Play". Bol teoretikom a odborníkom v transakčnej analýze, študoval behaviorálne faktory, ktoré ovplyvňujú interakciu jednotlivcov. Vedec opísal jeden z najbežnejších modelov interakcie, ktorý odráža vývoj koexistencie v konkrétnom scenári. Bol nazvaný ako "dramatický trojuholník Carpmana". Tento model sa často používa v psychoterapii a prejavuje sa v každodennej, každodennej, každodennej komunikácii.

Podstata trojuholníka

Existuje trojuholník, každý vrchol je určitá úloha, ktorú človek zaberá v danej situácii: plavčík,obeť, agresor (niekedy nazývaný prenasledovateľom alebo tyranom). Úlohy sú úzko prepojené, navzájom sa dopĺňajú. Účasť na psychologickej hre môže byť dva, tri, štyri a viac, ale úloha je vždy tri. Ďalšou vlastnosťou je, že v inom prostredí môže mať osoba v trojuholníku odlišné pozície. Napríklad v práci šéf, bojovník a spasiteľ v rodine. Najštruktívnejšie sa model prejavuje v blízkych alebo rodinných vzťahoch.

Podstata interakcie v rámci trojuholníka - hľadanie páchateľov a prenesenie zodpovednosti:

  • Takmer vždy sa objaví prvá obeť, ktorá má pseudodramatickú úlohu, je naveky zbavená trpiaceho.
  • Je to zábavná skutočnosť: obeť si vyberá prenasledovateľa, agresora, ktorý ju potláča. Zistí zjavnú vonkajšiu príčinu utrpenia, potom hľadá niekoho, kto bude chrániť a pomôcť - plavčík.
  • Keď sa nájde hrdina, teória trojuholníka sa začína, obeť začne manipulovať. Okrem toho obťažovateľ často neočakáva, že sa stal členom hry.
  • Takéto vzťahy sú vždy deštruktívne, v dôsledku čoho každý trpí, ale nikto neporuší reťaz, pretože každý z nich má určitý prospech.

Spolupráca

Účastníci komunikácie, obviňujúc ostatných vo svojich vlastných problémoch, delegujú zodpovednosť za svoje vlastné činy a dostávajú silnú emocionálnu podporu. Takáto sebarealizácia vytvára spoločný vzťah s fixáciou na inú osobu. Táto interakcia:

  1. je založená na emocionálnomdynamika, sebectvo;
  2. vylučuje racionálny kontext.

Dramatický trojuholník, trojuholník dynamického osudu, je v tomto ohľade nebezpečný. Každá úloha má určitý cieľ, ktorý nevedome sleduje závislé. Napríklad, sebaurčenie, priťahovanie pozornosti, vrátane negatívneho, prenos zodpovednosti, realizácia nevyriešených vnútorných štátov. Úlohy sa zmenšujú v čase vzhľadu záchranca, je ťažšie pochopiť vzťahy.

Príklad prechodu rolí, zmien, úloh a motívov akcie schematicky vyzerá takto:

  1. Pravý agresor obviní obeť.
  2. Obeť sa domnieva vinným útočník získa zákonné, podľa jeho názoru, schopnosť trpieť, keď hľadajú niekoho, kto môže pomôcť.
  3. Záchranca, ktorý sleduje osobné ciele, sa ponáhľal zasiahnuť.
  4. Obeť sa stáva nedostatočne na mieste, starostlivosť.
  5. Yssyakayuschee túžba pomôcť, spolu s rastúcim dopytom po pomoci vedúce k výmene rolí: obeť stáva agresor, bývalý plavčíka - novú obeť (v K. Povinné.).
  6. Nový trpiaci hľadá vonkajšiu pomoc - pre seba aj pre starú obeť. Záchranári pre každého budú inak.
  7. Starý obeť, ona je agresor proti bývalým záchranári tiež namierených hľadať a nachádzať nové plavčík.
  8. Pravý agresor často nevie o tom, čo zmenilo pozíciu.
  9. Nový záchranca sa vzbúril proti skutočnému agresoru, čím ho priviedol na status obete.

Jedná sa o jednu z možných možností rozvoja udalostí.Postupnosť sa môže zmeniť, ale motív zostáva nezmenený. Trojuholník je uzavretý a roly sa posúvajú od účastníka k účastníkovi a každý z nich robí súčasne niekoľko rolí. Udalosti na modeli sa môžu vyskytnúť neurčito, kým aspoň niekto nevyjde zo hry. Každá postava, ako už bolo spomenuté, cíti určité pocity a emócie, na ktorých závisí. To je dôvod, prečo sa hra začína.

Obete

Tento charakter je charakterizovaný pasívnym správaním, bezmocnosťou, slabosťou, nevidí schopnosť ovplyvňovať ich problém. Opatrenia odcudzené, slová a myšlienky majú nasledujúcu povahu: Nemôžem tento problém vyriešiť, prečo som vždy, moja situácia je beznádejná, so mnou dostal nízku mieru. Hlavná túžba odísť zodpovednosť, stabilizovať sebaúctu. S cieľom zdôvodniť jeho neúspech sa vyžaduje agresor a záchranca. Navyše obaja budú obvinení z vlastných nešťastí rôznymi spôsobmi.

cíti tieto pocity:

  • vinný;
  • bezmocnosť;
  • obrázok;
  • beznádeje;
  • zbytočnosť;
  • strach;
  • napätia;
  • ľútosť pre seba;
  • zmätok;
  • nesprávne opatrenia;
  • utrpenie;
  • potrebu ochrany.

Prenasledovateľ

Charakter je agresívny, náchylný k obvineniam, koná vo svojom vlastnom záujme. Riaditeľ, ktorého obľúbenou lekciou je nájsť medzi inými chyby, kritika. Prejavil sa prostredníctvom myšlienok a fráz: podľa môjho názoru by sa malo všetko stať nevyhnutnou kontrolou nad touto chybou. Tyran dostáva veľa pozornosti, odníma zodpovednosť,obviňovať ostatných z približovania sa rozhodnutí z hľadiska sily, nariadení. Útoky na obeť spôsobujú sebarealizáciu. Vo hre potrebuje plavcu, ktorý obeť neopustí.

cíti tieto pocity:

  • agresia;
  • vzrušenie;
    • 78) dôvera v správnosť akcií;
  • hnev;
  • podráždenie;
  • pocity boja za spravodlivosť;
  • ochota platiť;
  • sebavedomie;
  • túžba ovládnuť a potlačiť;
  • zmysel pre silu;
  • neochota prejsť do dialógu.

Záchranca

Charakter je charakterizovaný pasívno-agresívnym správaním, výsledkom jeho činov nie je problém vyriešený, ale spôsobuje len nespokojnosť. Domnieva sa, že by to malo pomôcť, bez osobnej angažovanosti sa situácia nevyrieši. Získate výhodu z riešenia niekoho iného problému namiesto vášho. Obeť je nevyhnutná pre realizáciu seba samého, stabilizáciu sebaúcty a agresora - pre zabránenie spásy obete.

Záchranca sa domnieva:

  • škoda;
  • dôveru;
  • výhodu;
  • nemožnosť odmietnuť;
  • súcit;
  • zodpovednosť;
  • empatie;
  • túžba robiť výkon.

Ukončenie z karpského trojuholníka

Vzťahy na princípe psychologických hier - nahradenie skutočnej blízkosti medzi ľuďmi, spôsob akumulácie negatívneho, uviaznu v nevyriešených problémoch. Všetky emócie vnútri trojuholníka sú náhradou za skutočné pocity a skúsenosti. Je to ako falošné peniaze, rovnako, ale nie reálne. Okrem toho každá úloha vyžaduje energiu, stálu výživu, ale nieprináša požadovanú sebarealizáciu.

Psychologicky zrelé, bez vnútorných komplexov osobnosť je ťažké manipulovať. Nedovolí, aby bol do hry vtiahnutý alebo rýchlo opustí, bez toho, aby bol vystavený provokácii. Ak je problém zaznamenaný, jeho povolenie sa vykonáva interným spracovaním emócií, odstránením emočných háčikov. Po prvé, úspech odchodu zo hry závisí od túžby zastaviť chôdzu v uzamknutom kruhu.

Odňatie závislostí začína hodnotením štátu, prijatím jeho účasti, pochopením toho, ktorý z rohov bol zahrnutý: obeť, záchranca alebo agresor. Niekedy je to komplikovanejšie, než by som chcel. Nemôžete podozrievať, že ste sa do hry zapojili. Často sa to stane s agresorom, ktorý je vždy v poriadku a všetko robí jediným spôsobom. Ostatné postavy, ak si uvedomujú svoje úlohy, potom veria, že neboli prijaté náhodou, proti vôli. Hlavná vec - pamätajte si, čím dlhšie ste vo vnútri trojuholníka, tým pevnejšie sa spájajú v sieti vzájomnej manipulácie.

Ako sa dostať von z úlohy obete

Kľúčovým a psychologicky najzložitejším charakterom môže byť trojuholník, ktorý nasleduje podľa odporúčaní:

  • Začnite krok za krokom, aby ste prevzali zodpovednosť za seba, za svoj život.
  • Zabudnúť na možnosť posunu zodpovednosti a čakania na spásu. Namiesto toho hľadajte vlastné spôsoby, riešenia a plány.
  • Odstráňte zvyk zdôvodňovať, ospravedlňovať sa za vykonané kroky.
  • Ak chcete vytvoriť pocit lásky pre seba, uvedomte si, že akékoľvek zlyhanie je zážitok.
  • V akciiagresívny provokatér reaguje ľahostajne, plavčík reaguje na odmietnutie.

Z úlohy záchranca

Karpmanov psychologický trojuholník zostane pre hrdinu, ak nasleduje jednoduché činy:

  • Nezaťažujte sa, ak ste neboli požiadaní, aby ste sa stali pozorovateľmi.
  • Nechajte úzkosť o emóciách iných ľudí, prejavte zdravý skepticizmus.
  • Pred doručením sľubu vyhodnotiť možnosť vykonania.
  • Keď požiadate o pomoc, nespoliehajte sa na odmeny ani nevyjadrite svoje želanie.
  • Nájdite možnosti sebarealizácie, vnútornej spokojnosti, ktoré prekonávajú rušenie v živote niekoho iného.
  • Ak intuícia naznačuje, že pomoc je vnútorným povolaním, uvedomte si, kde je to skutočne nevyhnutné.

Odporúčania pre prenasledovateľa

Pri ukončení agresívnej hry je potrebné dodržiavať tieto pravidlá:

  • Agresia by nemala byť neopodstatnená, pred touto skutočnosťou skontrolovať túto skutočnosť.
  • Pochopte, že máte inherentné chyby, ako aj iné.
  • Hľadajte hlavnú príčinu v osobnom správaní, nie v okolí.
  • Uvedomte si skutočnosť, že nikto nie je povinný prijať vašu vieru, rovnako ako to nie ste povinný urobiť.
  • Neskúšajte druh pedagóga, realizujte sa iným spôsobom.
  • Získajte výhodu tým, že motivujete iných tým, že eliminujete tlak.

Príklady života

Situácie, ktoré možno zapísať do dramatického trojuholníka, sú obklopené zo všetkých strán. Môže sa vyskytnúť nevyriešené riešenie:

  • medzi príbuznými - manželov, detí a starých rodičov;
  • , v práci - medzi nadriadeným a podriadeným, alebo prostredníctvom tretej strany;
  • , pri liečení závislostí - v procese zahŕňa závislý, jeho rodinu a lekára;
  • v osobných vzťahoch - milostný trojuholník.

Klasickým príkladom sú rodinné vzťahy. Role sú distribuované veľmi jednoduchá: s manželkou (obeť) je pod jarmom judikatúry (prenasledovateľ), vyrovnávacia pamäť medzi dvoma postavami je muž (plavčík). Syn sa háda s matkou o svojej žene večných slovíčkaření, čo jej prináša k slzám. Manželka náhle na strane svokru, sťažovať neúctivé postoj syna k matke. Otrasený muž, ktorý pomáhal s dobrými úmyslami manželka ide do útočnej pozície. Takže záchranca stáva prenasledovateľ, obeť - záchranca, prenasledovateľ - obeť.

, napríklad keď sú použité tri role rozdelené medzi dva znaky, naživo popisujúce vzťah páru. Muž (obeť) potláča svoje vlastné problémy a obviňujú ich na skle. Wife (prenasledovateľ) píly, obvinený z opitosti, hovorí, ako sa mýlil, ale každý ponáhľa na liečbu alkohol hýrenie a pomáhajú vidpoyuvaty soľankou transformuje do záchranára. Opitý, ľudia môžu pohybovať od obete agresora a bude triezvy plavčíka, zahladzovanie vinu za opileckej bitke.

, ktoré sa podieľajú na hre môžu nielen dospelých. Ako príklad možno uviesť situáciu detí v rodine. Existujú dva rodičia, z ktorých jeden prenasledovateľ vyberie mrkva v oblasti vzdelávania,druhá je záchranca, podporovateľ vyznania. Dieťa v tejto situácii je v postavení obete, ktorá nemá rád prísne pravidlá. Preto je konfrontovaný s prenasledovateľom so záchranou. Konflikt medzi rodičmi sa vyvíja a dieťa, ktoré vyriešilo problém, ide do tieňa.

Pracovný vzťah - široká oblasť príležitostí pre vznik nezdravých vzťahov. Najčastejšie šéf preberá úlohu agresora, podriadených - obetí, zamestnancov alebo vrcholového manažmentu - záchrancov. Napríklad, podriadený sa odchyľuje od práce, zakaždým vynecháva vynechanie. Hlava sa uchýli k zastrašovaniu, hrozí zbavením ceny, znížením platu. Úlohy sa ľahko menia, ak je podriadený ťažko nájsť náhradu. Hlava bude pochválená pred ním a podriadený predloží nadsadené požiadavky.

na čele, aby sa zabránilo dostať sa do tejto situácie, je potrebné správne rozdeliť povinnosti a zodpovednosti, podpísať podrobnú zmluvu zobrazujúci všetky nuansy sa odvolať k nemu počas sporov. Podriadené naado vnímajú pokojne útoky hlavy, žiadajú objasnenie, presné vyjadrenie skutočných cieľov, podmienky vykonania.

Vzťahy v páre sú emocionálne drahé, vyžadujú si väčšiu silu, sebadisciplínu. Nájdenie zásuvky na strane, kde sa môžete sťažovať, je jednoduchšie a ľahšie ako vyplnenie medzery vo vzťahoch. V tomto momente je vytvorený láskavý trojuholník, v ktorom je ďalším vizuálnym obrazom Karpmanovho modelu. Aby sme pochopili, stojí za to zvážiť príklad, kde je podnecujúca hra obeťou.

Manželka-prenasledovateľodhalí zradu svojho manžela obete, postrekovačov poplatkov v jeho smere. Samec - jeho opozícia tvrdí, že vinu nedostatok pozornosti, venovaný starostlivosti ženou. Bol dobrý (plavčík), ktorá sa sťažuje na ťažkosti, nájde útechu. Pani sa snažia zachrániť muža z útoku ponuky odísť a legálne žiť spoločne. Role zmení. Ten človek nechce ísť z legitímne manželky, čím sa stáva agresor, milenec premenená na obete, pretože sa nedosiahol cieľ, a jeho žena - a dôvodom je plavčík zostať pre mužov.

Video