Fóbie súvisiace s ľuďmi — strach z cudzích ľudí, opitých ľudí, starých ľudí, strach z komunikácie s ľuďmi, strach z veľkého davu ľudí, z dotyku ľudí, zo straty človeka: príznaky, liečba

Symptómy a vyvoláva strach z ľudí Odporúčania na liečbu psychických problémov.

Fóbia je duševná porucha, ktorá vyvoláva bezdôvodný strach a paniku. Najnepríjemnejšie v tejto situácii je, že človek aj s veľkou túžbou nedokáže ovládať svoje emócie a začne sa správať nie celkom adekvátne.

Ľudia, ktorí majú tento problém pri stretnutí so svojím strachom, spravidla začínajú zmätene rozprávať, strácajú orientáciu v priestore alebo sa jednoducho snažia čo najrýchlejšie vzdialiť od zdroja, ktorý kričí strach a panika v nich.

Ako sa volá fóbia — strach z ľudí?

Antropofóbia je typ sociálnej fóbie, ktorá sa prejavuje báť sa ľudí Navyše v tomto prípade je chorá osoba v panike, nebojí sa nepriateľa alebo nejakého zlého človeka, ale absolútne všetkých, ktorí sa k nemu snažia priblížiť. Najčastejšie muži a ženy trpiaci touto patológiou nemajú priateľov a nezapadajú dobre do kolektívu. Radšej trávia čas osamote a po jedlo a lieky vychádzajú dokonca až v krajnom prípade. To samozrejme neznamená, že takýto ľudia vôbec nechodia von.

Môžu ísť do práce alebo niekedy na prechádzky do parku. Zároveň však urobia všetko pre to, aby iní jedinci nezasahovali do ich osobného priestoru. To znamená, že na zastávke budú stáť oddelene od všetkých ostatných a keď prídu do práce, okamžite si sadnú a zastavia všetky pokusy o komunikáciu. Mnohí psychológovia sa domnievajú, že táto fóbia sa najčastejšie vytvára v detstve. Dôvodom jeho vzhľadu sú nie úplne príjemné okolnosti. Môže ísť o silnú psychickú traumu, násilie, urážku niekoho alebo aj vydesenie.

Keď dieťa zažije všetky tieto nepríjemné emócie a nedostane podporu od dospelých, jednoducho sa stiahne do seba a začne si myslieť, že v tomto živote nemožno nikomu dôverovať. Ak si rodičia nevšimnú výskyt takýchto psychologických problémov u svojho dieťaťa, potom, keď sa stane dospelým, určite sa pokúsi dištancovať od ľudí. S týmto správaním sa bude snažiť vyhnúť stresovým situáciám.

Strach z komunikácie s ľuďmi, strach z rozprávania - homilofóbia: symptómy a liečba

Homilofóbia je fóbia, ktorá sa prejavuje ako strach z komunikácie s ľuďmi. V tomto prípade sa človek nechce rozprávať s neznámymi mužmi, ženami a dokonca ani deťmi, pretože sa bojí nesprávne formulovať svoj názor a byť zosmiešňovaný partnerom. Toto psychické ochorenie sa môže vyvinúť z mnohých dôvodov.

Môže ísť o neopodstatnenú kritiku rodičov, starých rodičov, zosmiešňovanie spolužiakov či rovesníkov alebo zlý začiatok najobyčajnejšej konverzácie. Katalyzátorom vývoja tohto stavu môže byť aj neúspešné vystúpenie na verejnosti, v dôsledku čoho si človek o sebe vypočul veľa sklamaní.

Príznaky homilofóbie:

• Zvýšený tep
• Sucho v ústach
• Problémy s mimikou
• Nezrozumiteľná reč (mrmlanie)
• Začervenanie kože
• Nedostatočná odpoveď na podporu

Samozrejme, každý človek reaguje na pre neho nepríjemnú situáciu inak, preto môže mať niekto všetky príznaky naraz, iný môže mať napríklad len problémy s mimikou. a sucho v ústach Manifestácia choroby do značnej miery závisí od jej štádia. Čím dlhšie človek žije s týmto problémom, tým prudšie bude telo pacienta reagovať na podnet.

Čo sa týka liečby tejto patológie, psychológovia radia začať s nápravou duševnej choroby až potom, čo muž sám prizná, že má problémy. Potom by sa mal postupne začať učiť komunikovať s cudzími ľuďmi. Na začiatok to môže byť korešpondencia na internete a potom môžete prejsť na komunikáciu cez telefón.

Potom, čo sa pacientovo sebavedomie trochu zvýši, bude možné prejsť na skutočnejší kontakt, napríklad sa môžete pokúsiť porozprávať s ľuďmi v obchode, lekárni alebo parku. Ak robíte všetko správne, tak človek časom pochopí, že s cudzími ľuďmi je celkom jednoduché komunikovať a fóbia ako taká zmizne sama.

Haptofóbia (afenfosmofóbia) — strach z dotyku ľudí: symptómy a liečba

Ako ste už pravdepodobne pochopili, haptofóbia nie je nič iné ako strach z dotyku ľudí. V počiatočnom štádiu blízki ľudia ani nemajú podozrenie, že ich domácnosť vyvíja nejaký problém. Spočiatku táto duševná porucha pripomína skôr veľmi silnú lásku k čistote alebo len aroganciu. Takýto názor sa môže objaviť v dôsledku skutočnosti, že doslova po každom podaní ruky alebo dotyku človek beží do kúpeľne a snaží sa zmyť neviditeľné stopy.

Samozrejme, blízke okolie vníma takéto správanie ako neúctu a na tomto pozadí sa začína dištancovanie kedysi blízkych ľudí. V skutočnosti môže byť pacient k svojmu spolubesedníkovi veľmi vrúcny, len v každom dotyku vidí hrozbu pre seba, a preto sa snaží zbaviť sa stôp dotyku.

Príznaky haptofóbie:

• Osoba sa vyhýba verejným miestam
• Stretáva sa s duch dlho predtým, než si potrasie rukou s partnerom
• Napína sa pri najmenšom kontakte so susedom
• Celý čas si trie ruky vlhkými obrúskami
• Vykazuje bezdôvodné podráždenie a škaredosť

Táto patológia, ako každá iná fóbia, sa lieči pomerne dlho, takže by ste nemali očakávať, že doslova po prvé sedenie psychoterapie budete môcť zabudnúť na svoj problém. V počiatočnom štádiu musí chorá osoba spravidla navštevovať skupinovú terapiu.

A keď sa psycho-emocionálny stav trochu stabilizuje, bude možné pristúpiť k takzvanej šokovej terapii. Podstatou tejto liečby je, že človek každý deň navštevuje preplnené miesta alebo chodí na hodiny párového tanca.

Strach z veľkého zhromaždenia ľudí, davu — demofóbia (ochlofóbia): symptómy a liečba

Demofóbia je patológia, ktorá výrazne bráni človeku normálne žiť. Ak sa zhorší, pacient môže úplne odmietnuť ísť von. Niektorí pacienti trpiaci touto duševnou poruchou tvrdia, že ich nestraší samotná prítomnosť ľudí na ulici, ale to, že príliš veľký dav mužov a žien ich môže zraniť alebo dokonca rozdrviť. Z tohto dôvodu sa najčastejšie pohybujú po riedko obývaných trasách a snažia sa nepribližovať spoločnostiam, ktoré sa na ich ceste stretávajú.

Príznaky ochlofóbie:

• Úplná dezorientácia
• Nadmerné potenie
• Nezrozumiteľná reč
• Chvenie rúk
• Nervový tik

Je ťažké sa dostať zbaviť sa tejto patológie, ale stále môžete. Na začiatok budete musieť kontaktovať špecialistu a podrobiť sa vyšetreniu. Ak je stav veľmi závažný, je pravdepodobné, že vám bude predpísaná lekárska podpora. Ak duševná porucha ešte neprenikla veľmi hlboko do vášho podvedomia, tak doslova po prvej návšteve psychológa môžete začať s nápravnou terapiou.

Na začiatok bude musieť pacient vyjsť na verejnosť na minimálnu dobu (môže to byť cesta do najbližšieho obchodu). Keď sa záchvaty paniky stanú menej agresívnymi, bude možné prejsť do druhej fázy, navštíviť parky, trhy a nákupné centrá. A po vymiznutí nepohodlia aj na týchto miestach bude možné zísť do metra.

Strach pozerať sa ľuďom do očí: ako sa ho zbaviť?

Hoci tento typ fóbie spôsobuje minimálne nepohodlie, stále je potrebný bojovať s tým. Ak sa totiž nepozeráte partnerovi priamo do očí, môže si myslieť, že s ním jednoducho nechcete viesť dialóg.

Rady od psychológov:

• Pravidelne cvičte. Aby ste to dosiahli, stojte pred zrkadlom niekoľkokrát denne a snažte sa pozerať na svoj odraz čo najdlhšie.
• Dajte si správny postoj. Musíte si uvedomiť, že pohľad človeka, aj keď je nespokojný, vám nijak zvlášť neublíži.
• Pri komunikácii s neznámou osobou sa snažte kontrolovať svoje dýchanie av počiatočnom štádiu sa môžete dočasne pozrieť na koreň nosa.
• Keď idete po ulici, nikdy nespúšťajte oči z okoloidúcich, najmä ak sú prví, ktorí sa na vás pozerajú. Takto si vycvičíte bystrý zrak.
• Trénujte periférne videnie. To vám pomôže zostať po celý čas v pokoji a budete sa môcť pozerať do očí partnera tak dlho, ako to bude možné.

Strach z cudzincov, cudzincov — xenofóbia: príznaky a liečba

Donedávna bola xenofóbia považovaná za znak charakteru alebo mentality, takže ľudia s týmto problémom neboli považovaní za chorých. Ale nedávno sa táto porucha stala považovaná za odchýlku a psychológovia sa začali snažiť napraviť správanie človeka s takýmto problémom.

Symptómy xenofóbie:

• Antipatia k ľuďom iného národa alebo náboženstva
• Neochotný kontakt s ľuďmi inej farby pleti
• Strach z kontaktu s predstaviteľmi určitej skupiny ľudí
• Panika pri jednaní s osobou iného národa resp. farba pleti

Možno je xenofóbia jedinou odchýlkou ​​v správaní, ktorú možno veľmi dobre napraviť. Ak človek nemá iné duševné poruchy a jeho emocionálny stav je normálny, potom, aby ste sa zbavili tohto problému, budete musieť absolvovať doslova pár špecializovaných školení alebo skupinových diskusií.

Ako ukazuje prax, ak sa psychoterapeutovi podarí dostať sa do podvedomia svojho pacienta, rýchlo si vybuduje toleranciu k predstaviteľom rôznych náboženských skupín a cudzincom.

Strach zo starých ľudí — gerontofóbia: ako sa ho zbaviť?

Pre väčšinu ľudí je staroba spojená so osamelosťou, zdravotnými problémami a nebyťom veľmi krásne telo Samozrejme, kým sme mladí a plní sily, nemyslíme veľa na to, čo s nami bude, keď dosiahneme 60 a 70. Ale napriek tomu, bez ohľadu na to, ako dobre sa náš život vyvinie do veku 40 rokov, začíname stále častejšie myslieť na nevyhnutnosť fyzickej smrti

Pre niektorých ľudí sa takéto myšlienky stanú posadnutosťou a vyvinie sa u nich duševná choroba nazývaná gerentofóbia. Ľudia, u ktorých táto patológia postupuje veľmi rýchlo, sa snažia všetkými dostupnými prostriedkami oddialiť starobu. Najčastejšie sa stávajú pravidelnými pacientmi plastických chirurgov, rôznych typov liečiteľov a homeopatov. Zdá sa im, že takto sa im podarí predĺžiť mladosť a hlavne oddialiť smrť.

Odporúčania na liečbu:

• Získajte kognitívno-behaviorálnu liečbu
• Robte respiračnú gymnastiku
• Oddýchnite si párkrát do týždňa
• Pozerajte pozitívne filmy a čítajte knihy, ktoré nezaťažujú psychiku
• Skúste sa presvedčiť že staroba môže byť aj krásna

Strach z tučných ľudí

• Ako ste už asi pochopili, moderný človek je dosť náchylný na rôzne fóbie. Navyše niektorí z nás hľadajú problém tam, kde ho iní nevidia. Niektorí ľudia majú napríklad strach z tučných mužov a žien bez zjavného dôvodu. Najčastejšie sa to prejavuje vnútorným nepohodlím, znechutením a neochotou človeka kontaktovať, má nadváhu.
• A teraz poďme pochopiť, na čom je táto fóbia založená. Od detstva sme nútení myslieť si, že za krásneho možno považovať len chudého a zdatného muža. Ak teda pred sebou vidíme uhladeného človeka, okamžite to v nás vyvoláva negatívne emócie. Duševne zdraví ľudia sa po vzdialení sa od predmetu podráždenia okamžite upokoja.
• Tí istí muži a ženy, ktorí majú nie celkom stabilnú psychiku, sa na to spravidla zafixujú a začnú sa vyhýbať tučným ľuďom. Pokiaľ ide o to, ako sa tohto problému zbaviť, dá sa to urobiť pomocou správneho postoja. Musíte pamätať na to, že plnosť sa neprenáša dotykmi, objatiami a bozkami, takže ak sa s koblihou porozprávate alebo sa jej len pozriete do očí, vaša váha rozhodne nezvýši.

• Strach z konkrétnej osoby je špecifická fóbia ktorý sa objavuje ako výsledok dosť silného negatívneho emočného stresu. Môžete vidieť alebo sa dokonca len dozvedieť o nejakom hroznom čine spáchanom určitým mužom alebo ženou a vaše podvedomie začne premietať situáciu na vás, čím vytvoríte panický strach z osoby, na ktorú často myslíte.
• Práve z tohto dôvodu pri stretnutí s touto osobou pocítite dosť silný diskomfort, ktorý sa prejaví zvýšením tlaku, suchosťou v ústach a chvením končatín. Ak spozorujete podobné príznaky, okamžite vyhľadajte pomoc od špecialistu. Ak to neurobíte, je dosť pravdepodobné, že vaša fóbia bude postupovať a v dôsledku toho sa u vás môže vyvinúť aj paranoja.

Strach z ryšavých

Strach z ryšavých ľudí nie je nič iné ako gingerfóbia. V tomto prípade sa u človeka objavuje panický strach jednoducho preto, že vidí červené vlasy. Najzaujímavejšie je, že kvôli silnému strachu nemusí pacient ani pochopiť, či je pred ním muž alebo žena. Jedinou myšlienkou človeka náchylného na takúto chorobu je túžba čo najrýchlejšie sa vzdialiť od zdroja podráždenia. Psychológovia nedokázali do konca určiť, čo spôsobilo vzhľad tohto problému.

Niektorí tvrdia, že je to kvôli svetlej farbe vlasov, iní tvrdia, že dôvodom sú charakteristiky správania ryšavých. Ale aby ste túto fóbiu nevyvolali, musíte si pamätať jednu vec - táto porucha, ako každá iná, vyžaduje okamžitú nápravu. Správna terapia zabráni zhoršeniu ochorenia a zbaví sa problému v čo najkratšom čase. Ak nebudete liečiť gingerfóbiu, vyvinie sa do gingiizmu a potom spolu so strachom budete mať túžbu ublížiť ryšavej osobe.

Strach z opitých ľudí

• Táto patológia, ako väčšina našich fóbií, sa objavuje v našom detstve. Najčastejšie je príčinou jeho vzhľadu opitosť rodičov alebo niekoho blízkeho. Vedci dokázali, že ak malé dieťa vidí každý deň pred sebou veľmi opitého a neadekvátneho človeka, vytvára to v ňom množstvo negatívnych emócií, ktoré sa prejavia, keď vyrastie.
• Najčastejšie sa to prejavuje znechutením k ľuďom, ktorí pijú. Muž, ktorý má túto fóbiu, sa ich bojí aj nenávidí. Táto duševná porucha sa spravidla prejavuje uzavretosťou, nadmernou podozrievavosťou a podráždenosťou. A čo je najdôležitejšie, pacient pocíti strach, aj keď alkoholik neprejavuje agresiu.
• Ak sa chcete zbaviť patológie v čo najkratšom čase, vyhľadajte kvalifikovaného odborníka, ktorý vám pomôže dať emócie do poriadku. Ak sa naučíte blokovať negativitu v úplne počiatočnom štádiu jej vzniku, potom je dosť pravdepodobné, že prestanete reagovať na ľudí, keď ste opití.

Ako prekonať strach z ľudí - sociálna fóbia: recenzie kliniky na liečbu depresie a fóbií

Olena: Už v škole som si uvedomila, že sa cítim nepohodlie ak sa v mojej blízkosti zíde viac ako 5 ľudí. Ako dieťa som sa snažil o svojom probléme povedať mame, ale nebrala to vážne, pretože si myslela, že týmto spôsobom len preskakujem. Preto som musel žiť so svojím strachom z ľudí až do vedomého veku.

Keďže som sa už vydala, obrátila som sa na psychológa a ten mi pomohol vysporiadať sa s tým, čo ma trápilo. Absolvoval som päť skupinových sedení a momentálne som úplne pokojný aj na obrovský dav ľudí.

Evgenia : Pred pár rokmi som mala vážne zdravotné problémy, ktoré som úspešne vyriešila pomocou operácie. Všetko prebehlo v poriadku, rýchlo som sa zotavil, no doslova po prepustení som mal panický strach, že ma rodina opäť nakazí nejakou chorobou.

​​​​

Pri najmenšom nevoľnosti som bežal k lekárovi a po dobrých testoch som mu a svojim príbuzným vzal mozog. V dôsledku toho mi sám lekár navrhol, aby som absolvoval vyšetrenie u psychoterapeuta. Po jeho absolvovaní som sa dozvedel, že som dostal rakovinotvornú fóbiu, takže som musel absolvovať kurz liečebnej terapie.

Video: Ako sa zbaviť fóbie?