Čo nemôžu robiť tehotné ženy v prvom trimestri: rady gynekológa

Zákazy prvého trimestra tehotenstva: názor lekárov.

S nástupom tehotenstva veľa žien nakupuje obrovské množstvo literatúry aby ste sa naučili žiť podľa nového a dali sebe a svojmu dieťaťu to najlepšie. V tomto článku vám prezradíme, čo by sa podľa lekárov nemalo robiť tehotnej žene v prvom trimestri.

Čo by sa nemalo robiť na začiatku tehotenstva: zakázané drogy?

Prvá vec je neužívať žiadne lieky. Aj keď trpíte chronickými ochoreniami, v určitých ročných obdobiach sa vyskytujú exacerbácie, stojí za to skontrolovať vašu lekárničku. Faktom je, že všetky tieto lieky, ktoré boli pre vás vhodné pred tehotenstvom, pravdepodobne nebudú vhodné na zaujímavú pozíciu. V prvom trimestri sa tvoria všetky orgány a systémy novorodenca.

Najmä v prvom trimestri tehotenstva:

• Užívanie nebezpečných drog počas v tomto období je možné výrazne poškodiť a dokonca vyvolať vznik patológií, postihnutí dieťaťa. Preto pred užitím takýchto liekov by ste sa mali poradiť s lekárom, aby povolil alebo nahradil tieto lieky inými, bezpečnejšími. Okrem toho by tehotné ženy mali pristupovať k svojej strave s pochopením.
• Existujú určité zákazy silnej kávy a alkoholických nápojov, ako aj fajčenia. Prirodzene, toto všetko je pre dieťa dosť škodlivé. Nie je to tak dávno, čo vedci dokázali, že nie je možné náhle prestať fajčiť, keď zistíte, že ste v pozícii. To je pre telo silný stres, preto sa môže začať správať nevhodne. V tomto prípade je možné, že sa dieťaťu stanú nejaké problémy.
• Preto, ak plánujete tehotenstvo, je lepšie do 3-4 mesiacov zabudnúť na zlozvyky a pokúsiť sa ich zbaviť. Okrem toho je žiaduce užívať kyselinu listovú tri mesiace pred tehotenstvom. Jeho príjem trvá do 12 týždňov tehotenstva. Táto látka zabraňuje vzniku niektorých defektov u novorodencov, ktoré často vznikajú práve pre nedostatok kyseliny listovej. Takýmto patológiám je možné zabrániť dodatočným príjmom látky.

Je možné športovať v prvom trimestri tehotenstva??

Tehotné ženy by nemali vykonávať ťažkú ​​fyzickú aktivitu. Prirodzene, nikto nezruší ľahké fitness, jogu a nie ťažké tréningy. Všetky kardio a silové tréningy by sa však mali zrušiť. Počas tehotenstva je možné behať, ale musí sa to robiť nie vysokou rýchlosťou, ale jednoducho kvôli vytrvalosti.

​​​​

Voľba fyzickej aktivity v prvom trimestri tehotenstva:

• Upozorňujeme, že mnohí gynekológovia zakazujú vážnu fyzickú aktivitu, ako aj šport. Nikto nehovorí úplne sa vzdať fyzickej aktivity, no sú športy, ktoré môžu nastávajúcej mamičke aj bábätku výrazne uškodiť.
• Týka sa to najmä extrémnych športov, ktoré zahŕňajú lezenie, ako aj vážnu fyzickú námahu. Upozorňujeme, že teraz nemôžete zdvíhať závažia, ako pred tehotenstvom, a pravidelne navštevovať telocvičňu. Všetky záťaže by mali byť mierne, veľmi ľahké.
• V procese behu možno pozorovať silný tlak brucha na urogenitálny systém, preto sú spolu s močom možné krvavé sekréty. Preto je vhodné vzdať sa behu v posledných fázach tehotenstva. V prvom trimestri je však beh celkom prípustný, v prípade, že nehrozí predčasný pôrod či potrat.

Prečo nemôžete jesť za dvoch v prvom trimester tehotenstva?

S nástupom tehotenstva väčšina žien pociťuje zmenu svojich gastronomických chutí, takže niektoré ženy menia svoje chuťové preferencie. Teraz sú na prvom mieste produkty, ktoré pred tehotenstvom neboli veľmi obľúbené.

Vlastnosti výživy v prvom trimestri tehotenstva:

• Toto sa často vzťahuje na korenené a slané jedlá. Je však potrebné pochopiť, že zaťaženie ženského tela sa počas tehotenstva zvyšuje. Najmä na obličky a pečeň. To je dôvod, prečo konzumácia veľkého množstva korenistých a slaných jedál, ktoré môžu spôsobiť opuchy, ako aj zvýšiť zaťaženie obličiek. Práve v prvom trimestri je často diagnostikovaná pyelonefritída, ktorá vzniká v dôsledku zápalu obličiek.
• Zvyčajne sa to stane hneď po zjedení príliš korenistého jedla. Snažte sa takéto výrobky nezneužívať a jedzte ich ráno. Nasolené ryby alebo uhorky zjedené neskoro večer sa ráno zmenia na opuchy a možno sa nezmestíte do svojich obľúbených topánok. Napriek tomu, že opuch sa vyskytuje najmä v druhom a treťom trimestri, keď žalúdok tlačí na maternicu, niekedy sa vyskytuje v prvom trimestri, najmä keď má tehotná žena toxikózu a konzumuje veľké množstvo korenistých jedál.
• Toxikóza sa zvyčajne pozoruje v prvom trimestri, preto sa tehotné ženy snažia dodržiavať rôzne neobvyklé rady, ktoré pomáhajú zbaviť sa toxikózy. Na internete nájdete informácie, že toxikóza zmizne, ak sú pomaranče, ako aj mandarínky. Pamätajte však, že takéto výrobky často spôsobujú alergické reakcie, ako aj diatézu u detí.
• Podľa niektorých údajov sa zistilo, že neustála konzumácia potravín vo veľkých množstvách, najmä alergénov, často vedie k vzniku alergií u novorodencov. Preto sa snažte nekonzumovať veľké množstvo citrusových plodov, medu a orechov, ak nechcete, aby malo dieťa diatézu alebo vyrážku. Veľmi často sa takáto alergická reakcia dá zistiť pri zavádzaní príkrmu.
• Mnohí lekári tiež odporúčajú dodržiavať určitú diétu, jesť zdravé jedlo.

Je možné cestovať v prvom trimestri tehotenstva: názor lekára

V prvom trimestri tehotenstva je vhodné odmietnuť lety. Faktom je, že v procese stúpania sa tlak vo vzduchu mení, čo môže negatívne ovplyvniť stav nastávajúcej matky.

Rady lekára v prvom trimestri tehotenstva:

• Samozrejme, počas tehotenstva Najmä v prvom trimestri, keď bruško ešte nie je, sa ho veľa žien snaží pred zamestnávateľmi skrývať. Preto môžu lietať na služobné cesty a používať lietadlá. Ak je to však možné, je žiaduce odmietnuť lety.
• Okrem toho je cestovanie do iných krajín bez očkovania nežiaduce. Dôrazne sa neodporúča vyrábať ich počas tehotenstva. Faktom je, že proteíny niektorých chorôb, dokonca aj v malých množstvách, môžu spôsobiť vážne patológie plodu.
• Týka sa to chorôb ako rubeola, ovčie kiahne a tiež toxoplazmóza. S rubeolou je spojených veľa chorôb a veľa žien ňou v detstve neochorelo, takže proti tejto chorobe neexistuje žiadna imunita. V iných krajinách riskujete, že sa nakazíte vírusom, chorobou, ktorá môže spôsobiť smrť plodu alebo rozvoj vážneho ochorenia či dokonca invalidity.

Prečo by ste sa počas tehotenstva, hypotermie nemali naparovať vo vani: odporúčania lekára

Okrem prehriatia v prvom trimestri tehotenstva škodí aj hypotermia. Chlad totiž môže negatívne ovplyvniť vývoj plodu a spôsobiť jeho smrť. Pri podchladení totiž klesá telesná teplota, čo môže spôsobiť zastavenie alebo zhoršenie krvného obehu, ako aj hypoxiu, ktorou bude trpieť plod. Odporúčame sa teplo obliecť a obliecť podľa počasia.

Rady v prvom trimestri tehotenstva :

• Okrem toho je žiaduce úplne opustiť všetky postupy, ktoré sú spojené so zvýšením teploty okolitého vzduchu. To znamená, že budete musieť úplne odmietnuť návštevu sauny, kúpeľného domu. Prehriatie zvyšuje tlak a môže tiež stimulovať výskyt zvýšeného tonusu v maternici.
• Čo môže viesť k potratu a predčasnému pôrodu. Je potrebné obmedziť počet manželiek závažnosti. Faktom je, že hmotnosť, ktorú by mala tehotná žena zdvihnúť, by nemala byť väčšia ako 2 kg. To platí pre prvý trimester tehotenstva.
• Koniec koncov, v tomto období sú položené všetky orgány a systémy budúceho dieťaťa. Mnohí poznamenávajú, že prvé tri mesiace sú skutočne najťažšie, pretože počas tohto obdobia sa ženské telo snaží prispôsobiť svojmu novému stavu, pre ktorý je veľa nezvyčajného. Faktom však je, že počas tohto obdobia sa zvyšuje množstvo hormónov, hCG vstupuje do krvi a zvyšuje sa koncentrácia progesterónu. To môže negatívne ovplyvniť zdravie a pohodu budúcej matky.

Stres v 1. trimestri tehotenstva

V prvom trimestri tehotenstva by ste nemali byť nervózni:

• No, samozrejme, ako v každom inom štáte, v zaujímavej situácii nemôžete byť nervózni. Stres má totiž naozaj zlý vplyv na vývoj dieťaťa, ale aj na nervovú sústavu matky. Faktom je, že dieťa v lone ženy je veľmi citlivé na jej emocionálny stav. Keď žene rýchlejšie bije srdce a keď je nervózna, jej stav sa prenáša na dieťa.
• Preto sa snažte byť vždy pokojní a v prípade potreby si dajte nejaké bylinné sedatíva. Valeriána je povolená tehotným ženám. Preto, ak je vaša oblasť činnosti spojená s neustálym stresom, užívajte sedatíva, alebo ak je to možné, prejdite na ľahkú prácu, vezmite si dovolenku. Faktom je, že nemocnice poskytujú potvrdenie o možnosti preradenia na ľahkú prácu, takže žena je preradená do jednoduchších pracovných podmienok.
• Týka sa to nielen nervov, ale aj ťažkej fyzickej námahy. Preto, ak vaša práca zahŕňa zdvíhanie závažia, určite o tom povedzte svojmu gynekológovi a vezmite si príslušné dokumenty o vašej zaujímavej pozícii. Podľa zákonníka práce by ste mali byť preradení na ľahké práce.

Čo nemôžu jesť tehotné ženy v 1. trimestri?

Počas tehotenstva existuje veľa zákazov pre určité druhy potravín. Navyše to nemusí byť nutne rýchle občerstvenie alebo nejaký druh nezdravého jedla. Medzi nimi je jedlo celkom bežné.

Zoznam zakázaných potravín v prvom trimestri tehotenstva:

• Syr s plesňou. Faktom je, že tento syr môže obsahovať určité druhy mikroorganizmov, ktoré sú počas tehotenstva veľmi škodlivé. Preto sa takýto syr môže konzumovať až po tepelnej úprave, presnejšie po rozpustení alebo upečení v rúre.
• Surová údená klobása. Je to spôsobené možnosťou infekcie nebezpečnými parazitmi alebo červami, pásomnicami. Surové mäso sa totiž nedá spracovať, a tak sa v ňom veľmi často pri nesprávnom skladovaní môžu vyvinúť nebezpečné choroby, ktoré po požití tehotnou ženou spôsobia potrat alebo invaliditu dieťaťa
• Surové vajcia. Aj keď používate domáce vajcia, alebo ich kupujete od svojich priateľov, nedáva vám to právo ani príležitosť použiť ich surové. Faktom je, že zostáva vysoká pravdepodobnosť infekcie salmonelózou.
• Nejedzte morské plody. Faktom je, že obsahujú veľa alergénov, ktoré môžu spôsobiť vyrážky, ako aj alergické reakcie u detí.
• Pre možnosť nákazy parazitmi by sa z jedálneho lístka tehotnej ženy malo vylúčiť aj surové mäso a ryby . Hovoríte si, kto bude jesť tieto produkty? Známa stroganina, údenina či šunka, ale aj obľúbené sushi a rolky sa však často pripravujú zo surovej ryby alebo mäsa. To zase môže mať vysoké riziko infekcie parazitmi.

Čo môžete piť v 1. trimestri tehotenstva?

Faktom je, že mnohé tehotné ženy konzumujú značné množstvo produktov, ktoré sa pijú a nemôžu piť.

V prvom trimestri tehotenstva by ste nemali piť:

• Sýtená voda. Hovoríme o Coca-Cole, sladkých sýtených nápojoch na báze príchutí a farbív. Majú množstvo konzervantov a prídavných látok, ktoré vášmu dieťaťu určite neprinesú žiaden úžitok. Takéto výrobky sú najnebezpečnejšie v prvom trimestri tehotenstva, keď sú položené všetky orgány a systémy dieťaťa.
• Nealkoholické pivo. Napriek tomu, že neobsahuje alkohol, stále obsahuje malé percento etylalkoholu. Ale nie je to len o tom. Aby sa nealkoholické pivo čo najviac podobalo prírodnému pivu, pridáva sa doň značné množstvo konzervačných látok, farbív, náhrad. To je dôvod, prečo tento nápoj neprinesie žiadnu výhodu tehotnej žene.
• Káva. Je vhodné vzdať sa tohto nápoja. S veľkou láskou k tomuto povzbudzujúcemu nápoju môžete vypiť maximálne jednu šálku denne a hneď po prebudení. Tento nápoj by sa nemal piť pred spaním, pretože spôsobí poruchu spánku alebo nadmernú úzkosť dieťaťa v žalúdku.
• Mali by ste odmietnuť piť vodu z vodovodu. Ideálnou možnosťou by bolo použiť balenú alebo filtrovanú vodu. Ide tu nielen o mechanické čistenie, prítomnosť nečistôt, ale aj o to, že v takejto vode s porušením čistenia možno pozorovať aj baktérie a vírusy nebezpečných chorôb. Často boli zaznamenané ohniská hepatitídy A, ktoré sa preniesli obyčajnou vodou z vodovodu. Ak sa chcete pred takýmito neduhmi chrániť, kupujte si balenú vodu alebo čistite vodu z vodovodu pomocou filtračného systému. Ako si vybrať filter do domácnosti sa dozviete tu.

Aké oblečenie možno nosiť v prvom trimestri tehotenstva?

Rady v prvom trimestri tehotenstva:

• ) Tehotné ženy v prvom trimestri, ako aj v druhom a treťom by v žiadnom prípade nemali uprednostňovať tangá. Faktom je, že tieto nohavičky prenášajú patogénnu flóru z konečníka do vagíny. V skutočnosti sa vyskytujúce infekcie nie sú smrteľné, najčastejšie sa môže objaviť obyčajný soor alebo Escherichia coli. V prvom trimestri tehotenstva však môže spôsobiť vážne patológie plodu.
• Faktom je, že infekcia, ktorá sa nedá liečiť, sa stáva chronickou a môže spôsobiť aj endometritídu. Ide o zápal vnútorných vrstiev maternice, ktorý vášmu dieťaťu a tehotenstvu nijako neprospeje. V dôsledku toho je možný potrat a predčasné ukončenie tehotenstva.
• Okrem toho lekári odporúčajú nosiť pohodlné oblečenie a obuv. Faktom je, že niektoré oblečenie, vrátane tesného spodného prádla, ako aj elastických legín, môže stlačiť žalúdok, čo bráni normálnemu rastu plodu. Preto by tehotenské oblečenie malo byť voľné a priedušné.
• Bez syntetických tkanín a bez neoprénu. Je to dobrá tkanina, ale pokožka sa v nej veľmi potí, takže v oblasti, kde sa švy dostanú do kontaktu s mokrou pokožkou, sa môže objaviť alebo trieť pot. Lekári odporúčajú nosiť voľné oblečenie vyrobené z prírodných tkanín. Môže to byť bavlna, hodváb alebo ľan.

Prečo nemôžete nosiť opätky v prvom trimestri tehotenstvo?

Čo sa týka topánok, aj tie by mali byť čo najpohodlnejšie. Faktom je, že počas tehotenstva nohy veľmi často opuchnú.

Najmä v prvom trimestri tehotenstva:

• Problém sa komplikuje, ak žena nosí podpätky. Veľmi často tesné čižmy, ktoré boli pred tehotenstvom dosť tesné, prestávajú zapínať. Ženy sa takto prakticky nasilu napchajú do topánok, čo potom vedie k veľmi silným opuchom, ale aj kŕčovým žilám.
• To je dôvod, prečo by na nohách nemali byť tesné topánky. Vedci tiež zistili, že s prevahou topánok na vysokom opätku počas tehotenstva sa zvyšuje tlak na panvové dno.
• V súlade s tým majú ženy, ktoré trpia potratom, zvýšené riziko predčasného pôrodu alebo potratu. Preto sa v tehotenstve snažte vzdať opätkov alebo hľadajte čo najpohodlnejšiu platformu.

Prečo si tehotné ženy nemôžu lakovať nechty a vlasy v prvý trimester?

Počas tehotenstva by ste si navyše mali dávať pozor pri farbení vlasov a nechtov. Skúste zájsť k osvedčenej manikérke, pretože riziko nákazy rôznymi chorobami je dosť vysoké.

Tipy v prvom trimestri tehotenstva:

• Nehanbite sa opýtajte, ako sa nástroje dezinfikujú a sterilizujú v sušiarni. Okrem toho sa môže vyskytnúť neočakávaná alergická reakcia. Počas tohto obdobia sa snažte neexperimentovať s novými gélovými lakmi, bázami a vrchnými dielmi na manikúru.
• Používajte osvedčené značky, ktoré vám nedodajú energiu. Môžete tiež použiť hypoalergénne série, ktoré spôsobujú minimálne alergické reakcie. Požiadajte manikérku, aby vám dala masku na tvár. Pre tehotnú ženu je totiž škodlivé aj vdýchnutie prachu po použití gélového laku.
• Aj keď ste pred tehotenstvom alergickú reakciu nemali, neznamená to, že sa neobjaví v zaujímavej pozícii. Koniec koncov, všetky tehotné ženy sú náchylné na rozvoj alergií.

Tehotenstvo nie je choroba, ale prirodzený stav, ktorý je charakteristický všetkých žien Skúste sa viac prejsť v zaujímavej polohe a navštívte krásne miesta. Nenavštevujte husto obývané priestory, kde je veľmi dusno a môžu sa hromadiť baktérie a mikroorganizmy. Ak veríte v znamenia a chcete sa plne chrániť pred akýmikoľvek problémami, v tomto prípade sa musíte zoznámiť s poverami a ľudovými znameniami. Viac o nich sa dozviete tu.

VIDEO: Zákazy pre tehotné, rady lekára