Ako sa naučiť tancovať doma učiť základné pohyby rôznych štýlov

Z rôznych dôvodov si ľudia, ktorí chcú tancovať, nechcú robiť v špeciálnych školách. Vo veku pokroku sa môžete naučiť tancovať doma. Mnoho žien nemá v úmysle stať sa profesionálom, ale snaží sa schudnúť a udržiavať tvar. Tanečné lekcie vám pomôžu dosiahnuť cieľ.

Ako sa učiť moderný tanec doma

Mnohí sa pýtajú, ako sa naučiť samostatne tancovať doma. Obzvlášť populárne sú pouličný tanec, break dance, latinský a orientálny tanec. Každý smer má určité vlastnosti, ktoré ich odlišujú od iných štýlov. Určite, s čím chcete tancovať a ako trénovať tanec (video tutoriály alebo inštruktori).

Vyberte si tanečný smer

Medzi rôznymi štýlmi a trendmi možno rozlišovať:

  • Latinská Amerika. Smer je veľmi obľúbený. Rumba, cha-cha-cha, salsa a bachata majú vysokú aktivitu a vyzerajú veľmi pôsobivo. Princípy tanca sú založené na jednoduchosti, otvorenosti a emocionalite pohybov.
  • Oriental (brušný tanec) je vhodný pre dievčatá a ženy všetkých vekových kategórií. Štruktúra postavy a komplexu pre tento štýl nezáleží. Tanečné pohyby sa líšia hladko azáhadou.
  • Klubové a moderné tance sú navrhnuté na tanečné podlažia diskoték. Tanec by mal starostlivo sledovať rytmus, ktorý sa pohybuje presne zodpovedala hudbu. Klubové tance zahŕňajú:
  • hip hop;
  • Street Jazz;
  • break dance;
  • ísť;
  • funk
  • Národný tanec získal obrovskú popularitu. Pre hnutie je veľmi zaujímavé pripojiť sa ku kultúre určitých ľudí. Najčastejšie sú írske, indické tance, Tango a Flamenco.
  • Strip plast vhodný nielen pre zvádzanie mužov, ale tiež zachovať tvar vášho tela.
  • Tanec v tanci bude potrebný na absolvovanie, svadbu alebo inú slávnostnú udalosť. Krásne a plynulé prevedenie prispieva k dokonalosti a elegancii človeka.
  • Slávny balet dodáva osobe flexibilitu nielen počas tanca. Milosť, ktorá je vlastná balerínam, je viditeľná v každodennom živote. Je to veľmi ťažké pre dospelých učiť sa tento štýl, ale môžete si požičať niektoré väzby.

Musíte vybrať smer pre seba podľa svojich hudobných preferencií. Ak je hudba nepáči, môžete sa zapojiť do dlhej a nie dostať kvalitné výsledky. Významnú úlohu pri výbere tanca zohráva úlohu. Ak ste skromný človek, vyberte štýl s hladkými pohybmi, ak je aktívny - s rytmickým.

Vykonajte tréningový plán

Počas štúdia tanca je dôležité, aby ste svoju prácu systematickú. To pomôže vypracovať plán tréningov. Domy sú ťažšie bojovať s lenivosťou, pretože tanečná školazahŕňa platbu, takže motivácia k tancu sa formuje viac. Je omnoho ľahšie vynechať jednotlivca alebo tréning s hosťujúcim lektorom. Pamätajte, že sa naučíte skutočne tancovať nádherne, len po absolvovaní disciplíny. Tanečný program môže byť pre vás vhodný. Najbežnejšia frekvencia je 2-3 krát týždenne.

Typy domáceho vzdelávania

Vyberanie spôsobu tanca sa vyžaduje v súlade s vašim rozpočtom a požadovanou kvalitou tréningu. Ak sa chcete naučiť tancovať, moderný tanec domu sa dá bezplatne uskutočniť pomocou internetu. Po strávení trochu peňazí si môžete zakúpiť plnohodnotné video tutoriály. Ak chcete robiť vážnejšie, sú ochotní zaplatiť veľa, pozvať súkromného inštruktora.

Slovníky pre tanečné tréningy

Ako výučba o tom, ako sa naučiť tancovať doma, video tutoriály sa zmestí. Je užitočné čítať knihy a oboznámiť sa s atmosférou a históriou vášho zvoleného smeru. Pri vývine tanca nezávisle od vzdelávacích materiálov musíte postupovať nasledovne:

  1. Ak chcete začať s triedami, musíte nájsť videá s podrobnými lekciami. Na internete sa môžu nachádzať na tanečných školách, sociálnych sieťach alebo videách. Problém je v tom, že získavanie úplného online kurzu je prakticky nemožné, pretože sa vyučujú na zoznámenie sa s cieľom prilákať zákazníkov. Ak chcete plne ovládať štýl, ktorý potrebujete, zakúpte si disky v obchode.
  2. Keď je zakúpená príručka, vytvorte si bytihrisko pre hodiny. Budete potrebovať veľa priestoru a zrkadlo, aby ste mohli sledovať vaše pohyby.
  3. Školenie by sa malo vykonávať niekoľkokrát do týždňa, pričom sa súčasne zvládne 2 triedy. Najprv zopakujte pohyb na inštruktora videa a skúste to sami.

Súkromné ​​lekcie doma

Ak sa chcete vyhnúť účasti na škole, ale chcete sa učiť s učiteľom, môžete si najať špecialistu v súkromí. Vezmite prosím na vedomie, že jeho služby budú drahé, ale učiteľ vám pomôže pracovať na každom pohybe a nenechajte si ujsť cvičenie. Ak sa rozhodnete nasledovať túto cestu, postupujte podľa pokynov:

  1. Pozrite sa na zoznam tanečných škôl vo vašom meste. Môžete to urobiť prostredníctvom internetu.
  2. Starostlivo si prečítajte odporúčania tých, ktorí navštevujú túto školu pre učiteľov. Ak ste nenašli, kontaktujte jedného z študentov s touto otázkou.
  3. Keď sa nájde požadovaný učiteľ, zoberte si jeho telefónne číslo a zavolajte. Počas rozhovoru zistite cenu kurzov a čas, kedy sa môžete stretnúť.
  4. Na schôdzi diskutujte o frekvencii tréningu ao jeho trvaní. Zistite, ktoré zariadenie budete potrebovať.

Aký tanec možno študovať doma

V súčasnosti ponúkajú obchody a internetové portály veľa lekcií. Pomôžu naučiť sa tancovať lezginka doma, orientálny, latinský tanec, zvládnuť moderné smerovanie. Tí, ktorí sa chcú pohybovať v čase, prídu s klasickými a ľudovými prvkami. Tréningové video môže byťNájdite nejaký štýl alebo štýl, ktorý sa vám páči.

Trick začiatočníka

Ako sa naučiť tancovať domovú firmu:

  1. Umiestnite nohy na šírku ramien tak, aby sa ponožky nôh zdali byť priamo pod kolenami. Potom urobte hlboký drep a položte ruky na boky.
  2. Začnite trénovať pohyb. Ak to chcete urobiť, vložte palce do rozkroku a zatlačte ho dopredu.
  3. Ak chcete poslať boky späť, urobte to isté s panvovými kosťami.
  4. Keď začne hlavná ligácia vypadnúť, položte ruky na kolená. Plocha zápästia by mala smerovať smerom von. Zvýšte tempo pohybu.

Ako tancovať hip-hop doma

Aby ste sa naučili hip-hop doma, musíte sa naučiť niekoľko základných prvkov:

  1. Základy pohybu v tanci: kroky (steppa) a kachi. Najprv vytiahnite pravú ruku nahor a spustite spodnú končatinu bokom, aby ste videli ponožku vpravo. Ohnúť nohu a preniesť ju na váhu. Zdvihnite zdvihnutú ruku tak, aby bola rovná s ramenom. Otočte telo na ľavú stranu, postavte pravú nohu na ponožku a ohnite ľavú. Urobte ostrý ťah, znížte pravé koleno, zaoblené chrbtom. Pokúste sa dostať do podlahy rukami a potom sa vyrovnať.
  2. Roztiahnite ponožky doľava, ohnuté kolená, podpera by mala byť na plnej nohe. Prsty si na prsiach prsty pritlačte tak, aby ste lokty boli rovnobežne s podlahou. Držte ruky s tlačovým pohybom, zatlačte panvu dopredu, zaoblené. Narovnajte chrbátPri otočení na stranu by sa ruky mali posúvať okolo tela do pása. Ďalším pohybom sú napäté fibrilované svaly, oblasť čriev stúpa nahor, okolo chrbta.

Východné tanečné lekcie doma

Ako sa naučiť tancovať domáce orientálne tance:

  1. Najlepšie je študovať s inštruktorom alebo prostredníctvom video tutoriálov, ale základy môžete pochopiť sami. Začnite s tréningom s pomalým pohybom bokov v rôznych smeroch a nechajte stacionárnu hornú časť tela.
  2. Nechajte misku posúvať dopredu a dozadu, postupne zvyšujte tempo. Potom sa pokúste skombinovať prvky.
  3. Aby sa tanec stal oveľa úžasnejším, postavte jednu nohu dopredu a nechajte telo robiť pohyby vo forme osem, kruhu alebo oblúka. Spoliehajúc sa na nohu, pokúste sa urobiť vlnu pomocou hrudníka a žalúdka.

Ako sa naučiť tancovať valčík nezávisle

Tanec valčíkov. Je dobré ho študovať len s partnerom. Aby ste sa mohli pohybovať vo vesmíre, potrebujete proti smeru hodinových ručičiek otáčanie v opačnom smere. Každý prvok musí byť vykonaný pod jasným rytmom, ktorý sa dá ľahko chytiť a počíta až tri. Ľavá ruka muža by mala byť umiestnená na páse partnera, druhá ju má za ruku. Keď si istý štvorec pohybu, začni tancovať v kruhu.

Video tutoriály pre lezginks pre mužov