Aké vitamíny piť na kosti, chrupavky, kĺby a väzy? Vitamíny na kĺby a kosti v lekárni: názvy, zoznam. Kĺbové prípravky pre seniorov

Zoznam vitamínov pre kĺby športovcov a seniorov.

Aby sa zabránilo vzniku závažných kĺbových ochorení, je potrebné, aby bolo telo neustále chránené užitočnými minerálmi a stopové prvky, ako aj vitamíny. V tomto článku vám povieme, aké lieky by ste mali užívať, aby ste sa vyhli ochoreniam kĺbov, väzov a svalov.

Aké vitamíny piť na kosti, chrupavky, kĺby a väzy?

V prvom rade telo, ale aj pohybový aparát potrebuje vápnik. Práve tento stopový prvok posilňuje kosti a zabraňuje ich krehkosti. Okrem toho podporuje rast nechtov, ale aj vlasov. Faktom ale je, že tento stopový prvok sa z tela veľmi ľahko vyplavuje a ťažko sa vstrebáva. Asi 80 % všetkého vápnika odchádza z tela močom. Je to spôsobené tým, že telo nemá dostatok iných stopových prvkov, vitamínov, na jeho asimiláciu.

Na to, aby sa vstrebal, je v potrave nevyhnutná prítomnosť vitamínov D3, ako aj K, A a E. Preto je na to potrebná vyvážená strava. Existujú však určité skupiny ľudí, ktorí nie sú schopní jesť tak, ako to telo potrebuje. Týka sa to najmä športovcov a kulturistov, ktorí sledujú svoju hmotnosť a nesnažia sa o naberanie tukovej hmoty. V súlade s tým boli vytvorené špeciálne vitamínové a minerálne komplexy pre kosti, kĺby, svaly a väzy pre takéto kategórie obyvateľstva, ako aj pre tých, ktorí trpia ochoreniami kĺbov. Stojí za zmienku, že na posilnenie kostného tkaniva a prevenciu zlomenín sa berú iné látky ako tie, ktoré sú potrebné pre väzy a svaly.

Vitamíny na kĺby a kosti v lekárni: názvy, zoznam

Uvádzame zoznam najúčinnejších liekov na kosti:

1. Complyvit. Tento liek sa predpisuje hlavne tým, ktorí majú určité zlomeniny alebo osteoartrózu kĺbov. Tento vitamínový komplex pomáha obnoviť kostné tkanivo a tiež robí kosti pružnejšími a pružnejšími. Účinné pre tých, ktorí trpia osteoporózou a nedostatkom vápnika v tele.

   

2. Kolagén Ultra. Tento liek je predpísaný pre väzy, svaly, ako aj tkanivo chrupavky. Obnovuje chrupavkové menisky a tiež podporuje regeneráciu tkanív pohybového aparátu. Vyrobené zo zvieracích kostí, alternatívou k tomuto ošetreniu je teda použitie želatíny. Ako bojovať proti kĺbovým ochoreniam želatínou nájdete tu. Je to vynikajúca náhrada drahých liekov a vitamínov, ktoré obsahujú želatínu.

   

3. Orthomol arthro Plus. Tento liek sa predpisuje hlavne starším ľuďom, ktorým v tele chýba vápnik a kosti sú veľmi krehké. Liek obnovuje rovnováhu vápnika. Zloženie obsahuje hlavne vápnik, ako aj vitamín D3, aby sa vstrebal. To výrazne znižuje pravdepodobnosť zlomenín a modrín v dospelosti. <>

   

4. Antioxycaps. Predpisuje sa hlavne po vážnych úrazoch, zlomeninách, na obnovu kostného tkaniva po nehode a fragmentácii. Zloženie obsahuje široký zoznam vitamínov, ako aj stopových prvkov a minerálov priamo na obnovu kostného tkaniva a rýchle splynutie kostí.

   

5. Calcemin Advance — tento liek obsahuje vápnik, ako aj vitamín D3, ktorý podporuje absorpčný mikroelement. Faktom je, že je to takmer úplný analóg Calcium D3 Nikomed. V zásade sa predpisuje tesne po zlomeninách a ženám po 50 rokoch na prevenciu osteoporózy. Upozorňujeme, že podobné lieky môžu spôsobiť zápchu. Preto pri užívaní takýchto vitamínových doplnkov je potrebné správne jesť, ako aj zvýšiť množstvo vlákniny, zeleniny a ovocia vo vašej strave.

   

Prípravky na kĺby pre starších ľudí a športovcov

Upozorňujeme, že samotné vitamíny a minerály nestačia na obnovu kostného tkaniva. Je potrebné vyvážiť výživu, ako aj vykonať fyzikálnu terapiu, ktorá je zameraná na rýchle zotavenie a zotavenie po akýchkoľvek zraneniach. Je tiež potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že opotrebovanie kĺbov a problémy s nimi prispievajú práve k nadmernej hmotnosti. V súlade s tým sa bude musieť znížiť. Pretože všetka záťaž sa prenáša na kolenné a bedrové kĺby v prípade, že je človek tučný a jeho telesná hmotnosť je vyššia ako normálne.

Budete musieť vyvážiť svoj jedálniček, vyhýbať sa mastným jedlám a údeným produktom, ako aj vysokokalorickým, sacharidovým jedlám. Nahraďte niektoré potraviny bielkovinami a vyberajte aj veľké množstvo vlákniny a rastlinnej stravy. Má nízky obsah kalórií, obsahuje malé množstvo sacharidov a zároveň pomáha odstraňovať toxíny a škodlivé látky z tela, pomáha pri redukcii hmotnosti.

Všimnite si, že pre športovcov je najlepšie užívať chondroprotektory. Pretože práve oni obnovujú kĺby, zabraňujú ich poškodeniu. Starší ľudia zároveň potrebujú úplne iné látky, ktoré sa už v tele nevytvárajú.

Z tohto dôvodu sa vápnik a niektoré minerály nevstrebávajú. Preto najprv trpia kosti a kĺby. Vyznačujú sa zvýšenou krehkosťou. Pre starších ľudí bolo vyvinutých niekoľko liekov, ktoré pomáhajú zaviesť do tela všetky potrebné látky pre kĺby a kosti.

Medzi nimi sú:

• Doppelhertz Sensation
• Rybí olej
• Omega 3 vitamíny
• Sustamol Arthro plus

Odporúčané pre športovcov:

• Chondroitín a glukózamín. Tieto lieky zabraňujú vzniku chrumkavosti pri ťažkej fyzickej námahe. Okrem toho obnovujú kĺby, zabraňujú ich poškodeniu a poškodeniu.
• Omega-3 mastné kyseliny sú užitočné pre športovcov, na regeneráciu svalov a väziva odporúčame aj lieky s obsahom síry.

Na prevenciu kĺbových ochorení odporúčame mimo sezóny správne jesť a užívať vitamínové prípravky.

VIDEO: Vitamíny na kĺby