9 tipov od profesionálov na zvýšenie produktivity

Obsah

11. nárast
22. Športové
33. Nepreťažujte sa
44. Relax
55. Motivujte sa
66. Naplánujte svoj deň
77. Zamerajte sa na správnych ľudí
88. Vytvorte si náladu
99. Odpoveď

Pravdiví odborníci vo všetkých oblastiach sa riadia jednoduchými zásadami, ktoré im umožňujú viac času, rozvíjanie a vykonávanie zamýšľaného.

Počas dvoch rokov sme spoločne vytvorili knihu Peak Performance, aby sme odpovedali na jednu jednoduchú otázku.

Aké je tajomstvo efektívnosti odborníkov?

Spýtali sme sa svetových športovcov, hercov, hudobníkov a podnikateľov. Študovali sme práce v oblasti psychológie, neurológie, fyziológie a dokonca aj filozofie. V knihe sme zhromaždili najdôležitejšie myšlienky a tipy, ktoré budú užitočné pre všetkých.

1. Nárast

Dobrý sen zabezpečuje vašu výkonnosť počas celého dňa. Ovplyvňuje váš mentálny, fyzický a emocionálny stav. Nechcem ignorovať túto dosku!

2. Vezmite si šport

Aspoň polhodinu denne. Budete mať dobrý fyzický tvar a aktivita mozgu sa zvýši. Navyše podľa novej štúdie šport nám pomáha riešiť problémy a rozvíjať tvorivé myslenie.

3. Nepreťažujte sa

Postupný odchod zónypohodlie prispieva k vášmu rastu.

Ale zmeny by nemali spôsobiť paniku - stačí ju udržiavať v ústrety.

Zvýšenie záťaže krok za krokom. Napríklad, prejdite do vážnejšej literatúry, zoberte si zložitejšie úlohy, ale držte sa opatrenia.

4. Relax

Je známe, že veľké množstvo práce vedie k stresu a preťaženiu tela. Preto je potrebné prideliť čas na odpočinok počas dňa aj počas celého roka. Vaše sily budú obnovené a každý deň bude produktívny.

5. Motivujte sa

Určite, prečo robíte jednu alebo inú prácu. Držte sa tejto myšlienky, pretože vás bude motivovať v momentoch, kedy chcete znížiť ruky. Ak máte konkrétny cieľ, môžete urobiť veľa. A najlepšie, ak sa tento cieľ neobmedzuje len na vaše osobné záujmy. Sme pokorní, ak sa zameriame na niečo mimo nás. A to zase bráni našim strachom a vzrušeniu. Paradoxne to znie, ale čím menej si myslíme o sebe, tým lepšie sa stávame.

6. Naplánujte svoj deň

Zistite, ktoré hodinky sú pre vás najproduktívnejšie. Skúste naplánovať všetky dôležité veci zatiaľ. A v žiadnom prípade nestrácajte tieto vzácne hodiny na sociálnych sieťach. Znie to jednoducho jednoducho, ale v skutočnosti pre mnohých je to náročná úloha.

7. Zamerajte sa na správnych ľudí

Naše životné prostredie je veľmi dôležité v našom živote. Komunikujte s ľuďmi, ktorí vás tiež motivujúnestlačte Pracujte s nimi a vezmite ich skúsenosti.

8. Vytvorte si náladu

Je na vás, aby ste zistili, ako udalosti ovplyvňujú váš život. Nevytvárajte nepotrebné ilúzie ani si nenechávajte ružové okuliare. Zoberme však konštruktívny prístup k sebe, pretože sami vytvárame vlastnú históriu.

9. Pred prijatím odpovede

Nie je potrebné okamžite reagovať na všetko, čo sa deje okolo. Zhlboka sa nadýchnite, tristo posúďte situáciu a až potom odpovedzte. Premýšľavý a konzistentný.