12 vecí po pôrode, ktoré je pre muža lepšie nevedieť

O čom možno muži po narodení manželky ani netušia, povedzme ďalej.

Každá žena sa teší na narodenie svojho bábätka. A od chvíle, keď sa narodí dieťa, sa život mladej matky radikálne zmení. Jej životný štýl, pohoda a psychický stav sa úplne menia. Ženy, ktoré prešli tehotenstvom a pôrodom, samozrejme chápu, že počas tohto obdobia je ťažké pokračovať v tom, aby vyzerali ako model.

A žiaľ, nie všetci muži sa chcú zmieriť s tým, že telo a ženské telo prechádzajú veľkými zmenami a zotavenie bude trvať veľa času. Žena, ktorá sa cíti zahanbená a zahanbená svojou nedokonalosťou, je po pôrode nútená mlčať o 12 veciach, o ktorých je pre muža lepšie nevedieť.

12 vecí po pôrode, o ktorých by muž nemal vedieť

1. Ruchy v práci hormonálne pozadie, tlak pri kontrakcii maternice, posunutie čreva, oslabenie brušných svalov, ako aj stehy, ktoré sa objavili počas pôrodu — to všetko prispieva k ťažkej defekácii. Aby ste sa zbavili zápchy, musíte jesť potraviny s vysokým obsahom vlákniny a piť čo najviac vody. V prvých dňoch po pôrode pomôžu vyriešiť problém so stolicou klystíry s liečivými bylinkami alebo špeciálne sviečky, ktoré nespôsobia nadmerné dráždenie čriev a defekáciu zjemnia a bezbolestne.
2. Jednou z prirodzených reakcií ženy na stres, hormonálne zmeny, nedostatok vitamínov po narodení bábätka je vypadávanie vlasov. Tento problém je na druhom mieste v zozname vecí, o ktorých sa žena hanbí hovoriť. Aktívne vypadávanie vlasov začína spravidla 3-4 mesiace po pôrode a vypadávanie vlasov sa zastaví rok po pôrode. Počas tohto obdobia sa používanie akýchkoľvek masiek, krémov a iných terapeutických činidiel považuje za neúčinné. Dajte telu čas, doprajte mu zvýšenú výživu a ono sa s problémom vyrovná samo.

   

3. Popôrodná inkontinencia moču je u čerstvých mamičiek pomerne častá. K mimovoľnému močeniu najčastejšie dochádza pri pohlavnom styku, fyzickej námahe, kašli, smiechu alebo pri kýchaní. Je to spôsobené ochabnutými a natiahnutými svalmi panvového dna a v podstate sa funkcia moču obnoví do jedného roka po pôrode. Proces regenerácie môžete urýchliť pomocou Kegelových cvičení.
4. Kŕmenie dieťaťa je dlhý proces, okrem radosti prináša dojčiacej matke aj určité nepríjemnosti. Ani obzvlášť hladné dieťa sa nedá zachrániť pred nadmernou tvorbou materského mlieka. Mlieko môže v tej najnevhodnejšej chvíli presiaknuť cez akýkoľvek odev a spôsobiť, že sa žena bude cítiť nepríjemne. V tomto prípade bude riešením kúpa špeciálnych prsných vložiek, ktoré dokážu absorbovať prebytočné mlieko pri jeho príchode.
5. Prechod dieťaťa pôrodnými cestami nie je príjemný zážitok. Poškodená sliznica bude trvať dlho, kým sa zotaví, čo spôsobí bolesť a suchosť žene, ktorá porodila. Bolestivé obdobie budeš musieť vydržať, je to dobré, môže sa to ťahať dlho, ale budeš musieť ísť ku svojmu gynekológovi, aby vyriešil suchosť pôrodných ciest.
6. Mnoho rodiacich žien má ochorenia pohybového aparátu už pred tehotenstvom. No po tehotenstve v dôsledku nedostatku vápnika všetky nepríjemné prejavy len progredujú. Nie je potrebné trpieť, zaoberať sa samoliečbou alebo sa snažiť vyriešiť problém pomocou nabíjania. Tu pomôže iba röntgen, konzultácia s lekárom (neurológ, vertebrológ a chirurg), ako aj správna diagnóza.
7. Pigmentácia, ďalší nepriateľ ženskej krásy, sa vyskytuje najčastejšie uprostred tehotenstva a pretrváva aj po pôrode niekoľko mesiacov. Výskyt škvŕn je spojený s hormonálnymi zmenami v tele, a to ako počas nosenia dieťaťa, tak aj po jeho narodení. Ak pigmentácia nesúvisí s dysfunkciou životne dôležitých orgánov, môžete sa jej zbaviť správnym stravovaním a vyhýbaním sa slnečnému žiareniu.

   

8. V období nosenia dieťaťa je koža ženy vystavená obrovskej záťaži a na bruchu, na prsiach a stehnách sa objavujú jazvy rôznej hrúbky a dĺžky. Takéto jazvy sa nazývajú strie a sú vážnou skúškou na psychiku mladej mamičky. Málokto rád vidí svoje telo pokryté nevábnymi jazvami nepochopiteľnej farby, ale trávi čas ľutovaním a v boji za krásnu pleť využíva všetky dostupné prostriedky. Šport, masáž, kontrastná sprcha, maximálna hydratácia pokožky vráti hladkú, elastickú úľavu.
9. Modrá sieťka na kŕčové žily na nohách, ktorá sa objavila počas tehotenstva, nevyzerá veľmi esteticky. Aby ste sa vyhli ich vzhľadu, musíte pravidelne nosiť kompresné spodné prádlo, častejšie meniť držanie tela, chodiť na večerné prechádzky a robiť ľahké cvičenia.

   

10. Po pôrode budú niektoré matky nútené čeliť ďalšej poruche tela — zvýšené potenie. Objavuje sa aj v kľudovom stave a môže trvať 2 mesiace po pôrode. U väčšiny žien sa po stanovenom čase potenie obnoví. Ak sa tak nestane, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby ste zistili príčinu.
11. Veľké brucho, z ktorého žena naozaj trpí. Spomienky na pevné, elastické bruško si budete musieť nechať najbližších 6 mesiacov alebo aj viac. Natiahnutá maternica a unavené brušné svaly potrebujú čas, aby sa úplne stiahli a vrátili sa do svojej prenatálnej formy. Diéta a cvičenie tento proces urýchli, no začať by ste mali najskôr 2 mesiace po pôrode.
12. Počas nosenia dieťaťa veľmi často budúce mamičky zabúdajú na diétu a priberajú na váhe navyše. Bude ťažké sa s ním rozlúčiť, ale zvládne to úplne každý. Prvá vec, ktorú musíte skontrolovať, je vaša strava. Druhým bodom bude vaša aktivita. Dodržiavajte nemenné pravidlo „výdaj kalórií viac ako ich spotreba“ a všimnete si, ako vaša postava získava štíhly a vytvarovaný tvar doslova pred vašimi očami.

Video: S akými problémami sa stretáva žena po pôrode?