Opaľovanie v tehotenstve - na pláži alebo v soláriu, bezpečné cesty

Po kontakte so slnečným svetlom zvyšuje hrúbku povrchovej vrstvy pokožky, aktivuje proces tvorby pigmentu melanínu a je opálená. Choďte do mora alebo do solária, mali by ste zistiť, ako môžu UV žiarenie ovplyvniť zdravie ženy alebo dieťaťa.

Výhody a poškodenie ultrafialového žiarenia počas tehotenstva

Zdrojom UV žiarenia sú slnečné lúče, lampy v soláriu a iné špeciálne zariadenia. Bezpečné obdobie na opaľovanie je 32 týždňov tehotenstva, keď už bolo dokončenie pokladania orgánov a systémov plodu. Ultrafialové môžu mať úžitok a poškodiť telo očakávanej matky:

Pozitívny účinok opálenia Negatívny účinok
Ochrana pred vírusmi a bakteriálnymi infekciami Porušenie vývojového procesu budúceho nervového systému dieťaťa
Zlepšenie imunity Vývoj krvácania z maternice v dôsledku zvýšeného krvného tlaku
Regulácia metabolizmu Zničenie kyseliny listovej
Zlepšiť náladu Vzhľad pigmentových škvŕn
Zvyšovanie hemoglobínu
Antibakteriálny účinok na pokožku
Aktivácia fungovania vnútorných sekrécií

Možné dôsledky spálenia slnkom

Mnoho žien si nemyslí, že nadmerné ultrafialové žiarenie počas tehotenstva môže mať negatívne dôsledky. Slnečnica je spôsobená:

  1. Prudký skok v hladinách hormónov (melanín, estrogén). Výsledkom je hyperpigmentácia.
  2. Znížené hladiny kyseliny listovej v tele. To vedie k nesprávnemu vývoju trubice plodového nervu.
  3. Izolácia (zvýšená teplota vo vnútorných orgánoch). Tento stav môže viesť k prehriatiu mozgu dieťaťa.

Môžem si vziať slnenie na slnku

Keď sa dostanete na pláž alebo do solária, je dôležité vziať do úvahy termín tehotenstva:

  • V prvom trimestri sa režim vystavenia slnečnému žiareniu veľmi nelíši od štandardného. Náhla zmena klimatických podmienok v počiatočných štádiách tehotenstva je nežiaduca a výlet do mora by sa preto mal odložiť. Nájdenie pod slnkom sa strieda s oddychom v tieni, pričom opaľovanie nie je dlhšie ako 15 minút.
  • V druhom trimestri sa zlepšuje zdravie budúcej matky, takže môže ísť na dlhú cestu, ak neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie. Počas tohto obdobia je telo ženy náchylné na pigmentáciu, najmä pri opaľovaní od 11 do 16 hodín. Odporúča sa, aby ste v tomto čase odmietli zostať pod slnkom.
  • V neskorších štádiách tehotné ženy môžu opaľovať, ak sa cítia dobre. Cesty do tretích vzdialených krajíntrimester nežiaduci.

Aby ste sa vyhli nepriaznivým účinkom na telo počas spánku, postupujte takto:

  1. Natierajte si klobúky.
  2. Pite veľa chladných kvapalín.
  3. Často ochlaďte telo vo vode.
  4. Zakryte žalúdok a hrudník.
  5. Nájdite pohodlné držanie tela (nie je dovolené ležať na chrbte z dôvodu možnosti posunu krvných ciev).

Ďalším dôležitým bodom, ktorý je potrebné zvážiť, je fototyp (kožná reakcia na slnku). Pred návštevou solária alebo pláže je dôležité určiť jeho skupinu:

  1. Ľudia so svetlými očami a pokožkou, s červenými vlasmi. Pretože kondenzácia fotografického typu je kontraindikovaná, slnko opúšťa popáleniny.
  2. Ľudia so svetlými vlasmi, očami, pokožkou. Pre túto skupinu zostávajú pod slnkom škodlivé, opálenie sa vytvára s ťažkosťami, riziko spálenia je vysoké.
  3. Ľudia s tmavými očami, vlasmi, tmavou kožou. Zostať pod slnkom vznáša z nich spôsobí malé popáleniny, postupne ide do opaľovania. Pre túto skupinu návštev na lehátkach a plážach nie je nebezpečné, podliehajú pravidlám pobytu pod UV žiarením.
  4. Opálení ľudia s tmavými očami a vlasmi, ktoré nemajú spálenie. Pre tento fototyp nie sú slnečné kúpele nebezpečné, ale riziko prehriatia tela nie je vylúčené.

Pravidlá pobytu na slnku

Dlhodobé účinky vysokých teplôt na telo môžu viesť k negatívnym účinkom. Pre budúce matky je dôležité dodržiavať pravidlo slnka:

  1. Opaľovanie na pláži je povolené len priteplota vzduchu až do 30 stupňov.
  2. Pri výbere miesta na odpočinok by ste mali uprednostňovať kôlne v tieni.
  3. Je nevyhnutné používať vysokokvalitný krém na opaľovanie.
  4. Malo by sa zabrániť pobytu na pláži počas slnečnej aktivity (od 11 do 17 hodín).
  5. Nemôžete sedieť pod slnkom bez pokrývky hlavy alebo slnečných okuliarov.
  6. Oblasť výstrihu a žalúdka pri opaľovaní sa má pokryť odevmi z prírodných tkanín.
  7. Je zakázané spať na pláži.
  8. Aby sa zabránilo dehydratácii, stojí za to, aby sa voda, zelený čaj a morské riasy.
  9. Aby ste predišli prehriatiu, je dôležité pravidelne vziať chladnú sprchu alebo sa ponoriť do vodného útvaru.

Kozmetika proti slnečnému žiareniu

Počas tehotenstva sa ženám odporúča používať opaľovacie prípravky s označením SPF 50+ (detská séria). Takýto nápis na vozidle informuje o schopnosti kompozície blokovať až 99% negatívneho ultrafialového žiarenia. Požadované množstvo vitamínu D dostane raz za týždeň päťhodinové spálenie bez ochranných pomôcok. Krémy pred použitím je dôležité skontrolovať alergie. Aplikujte opaľovací krém 20 minút pred odchodom z domu. Po použití ultrafialových kúpeľov sa odporúča použiť krémy po opaľovaní.

Nebezpečenstvo tepelného šoku

Počas tehotenstva je dôležité mať na pamäti, že dlhodobé vystavenie slnku môže spôsobiť prehriatie tela (tepelný úder). Stav je charakterizovaný nadmernou akumuláciou tepla, ktorá sa výrazne zvyšujetelesnej teploty ženy a budúceho dieťaťa. Počas tehotenstva môže tepelný úder vyvolať komplikácie:

  • oxidácia lipidov;
  • porušenie krvného obehu;
  • dehydratácia organizmu;
  • syndróm diseminovanej intravaskulárnej koagulácie;
  • ;
  • akútna nedostatočnosť pečene /obličiek.

Tehotenstvo a solárium

Názor špecialistov na návštevu soláriu u tehotných žien bol rozdelený. Na tomto účte nie sú oficiálne údaje. Pred vystavením pokožky účinkom ultrafialového žiarenia je potrebné zabezpečiť spoľahlivosť zariadenia vo vybranom salóne. Zariadenie musí mať:

  • Tlačidlo núdzového alebo samočinného zastavenia;
  • dobré vetranie;
  • najmenej 28 špeciálnych svietidiel s výkonom 100 W.

Okamžité opaľovanie počas tehotenstva má kontraindikácie. Patria medzi ne:

  • prvý fotografický typ kože;
  • hypertenzia;
  • hrozba potratu;
  • exacerbácia chronických ochorení;
  • problémy s reprodukčným systémom;
  • hormonálne poruchy;
  • diabetes mellitus;
  • obdobie liečby antibiotikami;
  • poruchy štítnej žľazy.

Pred návštevou solária počas tehotenstva je dôležité oboznámiť sa s pravidlami pobytu pod lampami:

  1. Zasadnutie sa uskutočňuje na základe pokrytia citlivých oblastí pokožky.
  2. Nevystavujte ultrafialové žiarenie mliečnym žľazám, vlasom, perám, tetovacie oblasti.
  3. Predpokladom jepoužívanie bezpečnostných okuliarov.
  4. Pred odchodom do solária sa všetky kozmetické výrobky umyjú od tela.

Videá