Tehotenský kúpeľ: výhody a kontraindikácie pre ženy

Keď sa žena dozvie o zaujímavej situácii, prvou otázkou je, či je možné naďalej viesť obvyklý život alebo radikálne zmeniť svoje návyky? To isté platí pre pravidlá osobnej hygieny: ako bezpečné je kúpať počas tehotenstva, všetky budúce matky môžu zostať v ňom, ako to ovplyvňuje dieťa, je postup určitým rizikom?

Môžem sa okúpať pre tehotnú ženu

Na túto otázku je jednoznačná odpoveď: áno, môžete sa kúpať. Pred dvomi rokmi bola žena dvanásť mesiacov v posteli, nemali povolené nič robiť, tehotenstvo sa zhodovalo s nebezpečným ochorením. Ženy naďalej v súčasnosti vedú aktívny životný štýl, nezradia svoje návyky, športujú, neustále pohybujú, plne jedia a cestujú. To isté platí pre osobnú hygienu: môžete sa kúpať, sprchovať, robiť kozmetické procedúry, ale všetko je v rozumných medziach.

V raných fázach

V prvom trimestri tehotenstva je dôležité sledovať vaše blaho. Ak sa žena nestará o nič, potom môžete bezpečne vziať kúpeľ, to dovolíuvoľniť unavený späť po pracovnom dni, relaxovať, vzlietnuť všeobecné napätie. Hlavnou úlohou je nastaviť teplotu vody. Kontraindikované príliš horúce kúpele v počiatočných štádiách tehotenstva, pretože môžu spôsobiť potrat. Odporúča sa trochu chladnejšia voda, pri teplotách nepresahujúcich 37 stupňov.

Neskôr

V treťom trimestri stojí za to premýšľať o hrozbe predčasného pôrodu. Keďže táto situácia nie je potrebná nikomu, nie je potrebné ležať v horúcej vode. Môže vyvolať vypúšťanie sliznice, začiatok kontrakcií. Teplota 36-37 stupňov bude optimálna. Byť v príjemnej vode sa odporúča 10-15 minút, pretože voda by mala vždy zostať teplá, pohodlná pre telo, prechladzovať ani mamičku, ani dieťa na nič.

Výhody kúpeľa

Prijatie kúpeľa počas tehotenstva je prínosné skoro a neskoro. Ak v prvom trimestri nie sú žiadne kontraindikácie, potom voda pomôže uvoľniť a zmierniť napätie v tele. Ale v prípade stiahnutia spodného brucha existuje riziko potratu, hematómu alebo iných komplikácií, je lepšie čakať s kúpeľom, ihneď sa poraďte s lekárom. Lekár určí nevyhnutnú liečbu a ak sú všetky príznaky za sebou, odstráňte všetky obmedzenia. Výhody kúpania v počiatočných štádiách tehotenstva:

  • Relaxácia svalov. Po dlhom sedení v kancelárii za počítačom je potrebné pomôcť svalom. Ak má žena prácu počas celého dňa stáť, tehotná kúpeľ na konci dňa je životne dôležitá.Unavené, unavené nohy, späť aj za 15 minút sa výrazne uvoľnia a očakávaná matka bude spať pokojne v noci, bude ráno ráno veselá.
  • Zlepšenie imunity. Keď sa tehotenstvo vyskytne v zime, telo získava spolu s produktmi menej živín a stopových prvkov. Aby ste boli vždy zdraví, krásne pomôžete teplému kúpeľu. Výhody vytvrdzovania sú napísané v mnohých knihách a užitočných informáciách. Na zdravie tehotných žien, rovnaké teplo alebo trochu studenej vody v kúpeli ovplyvní, ako sa po kúpaní snehu po kúpe. Rozdiel v teplote, suchý vzduch v interiéri, studená voda pomôže zlepšiť imunitu a naplní energiu tela.
  • Znížená úzkosť. V počiatočných štádiách tehotenstva vnímajú očakávané matky svoj stav vždy vzrušujúce, najmä keď prichádza po prvýkrát. Ženy kladú otázky: ako sa dieťa cíti, či je jeho diéta pre neho správna, ako sa vyvíja alebo či všetko ide podľa plánu? Pred prvým vyšetrením počas ďalších dvoch mesiacov doktor dokáže odpovedať len nepriamo a zníženie úzkosti pomôže pri zahrievaní kúpeľa. Ak ju vezmete každú noc za 10 minút, potom sa vzrušenie ustúpi.

Na konci tehotenstva kúpeľ pomôže zmierniť niektoré rušivé symptómy, relaxovať, relaxovať. V tejto chvíli ju žena často obťažuje. Brucha je už veľká a hrebeň je ťažko zvládnuteľný s narastajúcim zaťažením. Ležanie na posteli sa stáva problematické - na dutú žilu tlačí zdvíhajúce sa dieťa, budúca matka začne otáčať hlavou a bolesť nespí. Kúpeľ je vynikajúcivysporiadať sa s týmito príznakmi a ďalšími:

  • Znížený tonus maternice. V tomto termíne sú tréningové cvičenia - krátka bolesť v bruchu, ktorá vyvoláva napätie vo svaloch, môže spôsobiť, že maternica v tóne. Žalúdok sa vytvrdzuje a vyzerá ako kameň. Aby bolo možné bezpečne dosiahnuť svoj termín, aby ste dosiahli tehotenstvo až do 40 týždňov, je potrebné uvoľniť svaly. S týmto dokonale vyrovnať s teplým kúpeľom. Žena uvoľní nielen svaly brucha, ale uvoľní všetky znepokojujúce myšlienky.
  • Zlepšenie krvného obehu. Do konca tohto obdobia často očakávané matky čelia takej diagnóze ako kŕčové žily. Na nohách sú cievne klíčky, zväčšené kapiláry, čo znamená zlý krvný obeh. Teplý kúpeľ vám pomôže vyhnúť sa tomuto problému. Ak postupujete denne, nemôžete sa s touto nešťasťou zraziť. Zlepšenie krvného obehu pomáha vyhnúť sa nočným kŕčom, ktoré často trápia tehotná žena na konci tretieho trimestra.
  • Zníženie bolestivých pocitov. Keď je predpokladaný dátum dodania niekoľko dní, maternica začne postupne spomaľovať a bolesti sa objavujú pod brušnou dutinou. Je to jasnejšie, keď sa vyskytnú prvé zrážky. Keď je žena stále doma, zníženie nepríjemných pocitov pomôže pri teplom kúpe. V niektorých krajinách je v kúpeľni dokonca aj narodenie dieťaťa. Predpokladá sa, že voda môže uľahčiť proces, zmierniť napätie a pomôcť dieťaťu ľahko vyjsť na svetlo.

Horúce kúpele v tehotenstve

Aj keď je všetko v poriadku, neexistujú žiadneobmedzenia, potom horúca vaňa alebo horúca sprcha počas tehotenstva je ešte lepšie odložiť popôrodné obdobie. Existuje niekoľko šťastlivcov, navštevujem saunu alebo kúpeľ počas celého obdobia, ale takéto ženy sú skôr výnimkou a nestojí za to rovnaké. Aj keď očakávaná matka užívala kúpeľ s oxidom uhoľnatým každý deň tridsať minút, je teraz potrebné počkať.

Horká kúpeľ v začiatku tehotenstva môže vyvolať bolesť brucha, krvácanie z vagíny, poruchy spánku a dokonca aj potrat. Nie je známe, ako to ovplyvní celý organizmus ako celok, výsledok bude ovplyvnený následným plodom plodu. Ak je dieťa veľmi žiaduce, môžete trpieť trochu a zmeniť svoje návyky, znížiť teplotu vody a vychutnať si beztrestnosť vášho tela.

V treťom trimestri sú príčinou hypoxie plodu vysoké teploty vody. Nedostatočná dodávka kyslíka dieťaťom vedie k spomaleniu rastu, k zhoršeniu centrálneho nervového systému, ku všetkým orgánom vo všeobecnosti. Nielen horká vaňa je dôsledkom nepriaznivých účinkov, existujú aj iné dôvody:

  • Materská choroba - srdcové zlyhanie, poškodenie obličiek, infekcia;
  • používanie alkoholu a nikotínu počas tehotenstva.

Dôležité je mať na pamäti, že len doktor dokáže zvládnuť hypoxiu plodu. Jedným z nežiaducich účinkov je zvýšená srdcová frekvencia. Pri príliš vysokých teplotách tlak na tele rastie (najmä ak ponoríte celú truhlu pod vodu), zvyšuje sa záťaž na srdce. Je to hrozivézávrat, ťažkosti s dýchaním. Keď ostrý vzostup z horúcej vody môže v očiach stmavnúť. Dieťa sa v takých chvíľach cíti nepríjemne. Budúca mama je lepšie premýšľať o svojom dieťatku a robiť vodu chladnejšie.

Ako sa kúpať

Poznať množstvo kontraindikácií a kúpeľ môže a musí! Hlavná vec - sledovať stav, pamätať na dieťa, konzultovať s lekárom. Najpriaznivejšie obdobie pre celé tehotenstvo je druhý trimestr. Všetky úzkosti sú už za sebou, prvá prehliadka prešla, očakávaná matka videla dieťa a vie, že s ním je všetko v poriadku. Pre mnohé ženy to znamená ukončenie toxikózy, vrátia sa do normálneho života, tváre a starostlivosti o telo. Niekoľko tipov, ako sa kúpať:

  • Nastavte požadovanú teplotu vody približne na 36-37 stupňov. To bude stačiť na to, aby vane bolo teplo a pohodlie pre očakávanú matku.
  • Ak chcete kúpať nie dlhšie ako 15 minút, voda by mala byť vždy teplá, tentokrát len ​​pre relaxáciu a relaxáciu.
  • Pravidelne ťahajte ruky a nohy von, neponárajte hrudník úplne pod vodou, nezvyšujte tlak na srdce. To pomôže zabrániť prehriatiu.
  • Nechajte dvere otvorené v miestnosti, aby ste dostali čerstvý, studený vzduch.
  • Položte na spodok gumovú podložku, ktorá vám pomôže skĺznuť na výťah a poskytnúť bezpečnosť.
  • Nikdy sa nevylievajte, ak tam nie je nikto.

Je možné sa kúpať so soľou

Pri normálnom únikutehotenstvo ženy letia k odpočinku na mori plávať v mori, čo je dobre uvoľňuje chrbticu a podporuje telo nad vodou. Slaný vzduch pomáha dýchať plné prsia a uvoľňuje nielen svaly, ale aj myšlienky. Pre budúce matky, ktoré nemajú príležitosť byť na mori, naplnené slanou vodou, bude teplý kúpeľ príjemný počas tehotenstva. Soľ tlačí telo na povrch, čím sa ďalej odstráni z únavy, má plodný účinok na kožu, čistí.

Aromaterapia pre tehotné ženy

Ak chcete urobiť pätnásťminútovú prestávku ešte príjemnejšou, môžete do kúpeľa pridať éterické oleje. Z teplej vody bude príjemná vôňa, ktorá úplne uvoľní telo. Existujú nielen užitočné, ale aj škodlivé oleje. Medzi prvé patrí: čajovníkový olej, oranžový, ružový, eukalyptus. Hlavná vec je, že vôňa rád budúcej matke, zlepšila náladu. Pokles malého množstva na zápästie môžete ihneď cítiť vôňu.

Toxíny obsahujú tonické oleje, ako sú: céder, rozmarín, jalovec, tymian. Môžu zvýšiť tón maternice. Nie je žiadúce používať sprchový gél s jedným z nich. Pred zakúpením obchodu odporúčame čítať sklad, otvoriť veko a dýchať vôňu. Pokiaľ sa jedná o pekný nastávajúca matka, ale ako súčasť týchto zakázaných druhov olejov, sprchový gél lepšie odložiť, aby niektorý z prírodného arómu.

Kontraindikácie

Z uvedeného vyplýva, že kúpanie je zaujímavé.Hlavnou vecou je dodržiavať niekoľko podmienok a výhrad. Keď sa očakávajúca matka cíti dobre, môžete relaxovať a ležať v teplej vode, dať do poriadku mysl a telo a potom stráviť pokojnú noc. Existuje niekoľko kontraindikácií, pre ktoré je lepšie odmietnuť tento postup:

  • hrozba potratov;
  • hematómu v počiatočných štádiách;
  • hypoxia plodu;
  • zlyhanie srdca u matky;
  • bakteriálne infekcie v akútnom štádiu;
  • ochorenie obličiek.
Videá