Spôsoby boja proti účinkom nízkeho a vysokého atmosférického tlaku

Meteorologická závislosť: čo robiť pri nízkom a vysokom atmosférickom tlaku a magnetických búrok

Organizmus prakticky všetkých živých bytostí je pod vplyvom životného prostredia. A taký faktor, ako je počasie, nie je výnimkou. Zmeny počasia niekedy sú príčinou únavy, slabosti a zlého stavu. A to môže byť na pozadí organizmu, ktorý je bez akýchkoľvek patológií.

Faktory ovplyvňujúce zdravotný stav

Počasie v okne pozostáva z niekoľkých komponentov, z ktorých každý má určitý vplyv na zdravie. Najvýznamnejšie sú tieto ukazovatele:

  • úroveň atmosférického tlaku;
  • kolísanie geomagnetického pozadia.

Stupeň ich vplyvu je určený vekom a individuálnymi charakteristikami, stresovými faktormi, patológiami a inými faktormi.

Jeho úloha hrá sexuálna pripútanosť. Je známe, že polovica žien a približne tretina mužov trpí meteorologickou závislosťou.

Čo pomôže s nízkym a vysokým atmosférickým tlakom?

Pri oblačnom počasí, keď dážď, sneh alebo vietor zúri mimo okná, poklesne tlak, čo vedie k zníženiu obsahu kyslíka vo vzduchu. Ľudia, ktorí trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami, arteriálnou hypotenziou a ochorením dýchacích ciest, reagujú na tieto zmeny citlivo.

Dôsledky zníženia tlaku o desať mm. hg

  • znižuje arteriálny tlak, spomaľuje rýchlosť prietoku krvi;
  • je všeobecná slabosť, ospalosť, rýchla únava;
  • dýchavičnosť;
  • Obavy z bolesti hlavy, bolesti hlavy, zvonenia v ušiach, závraty, migrény;
  • nastane tachykardia;
  • opuch dolných končatín, tváre;
  • bolesť v kĺboch, necitlivosť končatín;
  • zvyšuje riziko vzniku infarktu a mŕtvice.

Ak naďalej znižujete tlak atmosféry, tieto porušenia môžu viesť k vážnym zdravotným problémom.

V tejto situácii si môžete pomôcť sami seba takto:

  • Ráno sa rozveselíte kontrastnou sprchou alebo si zaplávate;
  • Počas raňajok pijete šálku prírodnej kávy, čierneho alebo zeleného čaju s medom;
  • niekoľkokrát vykonávajú dýchacie cvičenia;
  • užitočné prechádzky a dokonca bežné vetranie domova;
  • Snažte sa neustanoviť, ale nezostávajte v posteli celý deň;
  • Vezmite tonikum rastlinného pôvodu (niekoľko kvapiek tinktúry ženšenu, eleutherococcus, echinacea);
  • Ak je to potrebné, užívajte liek, ktorý zvyšuje krvný tlak, ak to predpisuje lekár.

Vo väčšine prípadov sa pohoda výrazne zlepší, keď sa atmosférický tlak dostane do normálu. Ak príznaky pretrvávajú, vyhľadajte lekársku pomoc.

Ako byť pri vysokom atmosférickom tlaku

Počas jasného slnečného počasia stúpa atmosférický tlak, vietor a zrážky zmiznú, v dôsledku čoho sa zvyšuje koncentrácia rôznych škodlivých látok vo vzduchu. Ľudia, ktorí trpia tepnami, sú obzvlášť citliví na toto počasiehypertenzia, alergické ochorenia a bronchiálna astma.

Čím rýchlejšie sa zvyšuje atmosférický tlak, tým výraznejšie sú tieto príznaky:

  • vážne bolesti hlavy spastického charakteru;
    • 40) závrat a nevoľnosť až do zvracania;
  • poškodenie zraku (dvojité videnie, nedostatok jasnosti, blikajúca muchy);
  • zvýšenie krvného tlaku, bolesť v srdci;
  • ťažkosti s dýchaním, kašeľ u astmatikov;
  • alergické reakcie s rôznou lokalizáciou.

Aby ste zlepšili vaše pohodlie, postupujte podľa týchto pokynov:

  • Vyhnite sa prepracovaniu počas dňa čo najviac odpočinku;
  • zníženie príjmu soli a tonických nápojov;
  • nemajú prejedanie;
  • vytvárajú horúci kúpeľ na nohy;
  • užívajte utišujúci rastlinný prípravok (tinktúry z hlohu, valeriána, pustrynika);
  • na obrázkoch s vysokým tlakom, užívajte hypotenzívnu látku predpísanú lekárom.

Ak sa bolesti hlavy a iné problémy stali príliš intenzívnymi, zavolajte na záchrannú službu alebo navštívte lekára. Tým sa zabránia vážnym komplikáciám, ako je hypertenzná kríza alebo cerebrovaskulárna príhoda.

Magnetické búrky: čo robiť?

Slnko je aktívna hviezda. Na jeho povrchu sú neustále procesy sprevádzané uvoľnením priestoru v neuveriteľnom množstve energie.

Najaktívnejšie ohniská ovplyvňujú stav magnetického pozadia našej planéty, ako aj stav zdravia ľudí.

V rôznych mierach reaguje oscilácia geomagnetického pozadiaakékoľvek osoby, pretože ovplyvňujú viskozitu krvi, rytmus kontrakcií srdca, produkciu hormónov v nadobličkách a iných procesoch, ktoré sa v tele uskutočňujú.

Ale najhoršie magnetické búrky prenášajú ľudia trpiaci chorobami SSS (najmä poruchy rytmu, arteriálna hypertenzia a hypotenzia), obezita, metabolické poruchy.

Ťažké magnetické búrky vedú k nasledujúcim príznakom:

  • narušenie srdcovej frekvencie;
  • zvýšenie krvného tlaku;
  • slabosť, únava;
  • intenzívna bolesť hlavy;
  • poškodenie zraku;
  • necitlivosť končatín;
  • úzkosť, trasenie v rukách a nohách;
  • výkyvy nálady, podráždenosť, slzotvornosť.

Bohužiaľ nemôžeme ovplyvniť geomagnetickú aktivitu, ale ľudia sa už naučili predpovedať prístup najsilnejších magnetických búrok. A to znamená, že je možné vykonať určité preventívne opatrenia, ktoré zmierňujú príznaky a zmierňujú vaše zdravie.

  1. V predvečer magnetickej búrky sa snažte rehabilitovať, relaxovať viac, odmietať intenzívnu fyzickú aktivitu.
  2. Vezmite jogu alebo inú relaxačnú prax, vykonajte dýchaciu gymnastiku.
  3. Zlikvidujte soľ, korenené a údené jedlo, tonikum;
  4. Tvárou v tvár silnú geomagnetickú aktivitu odmietajú ísť na ulicu.
  5. Využite možnosti aromaterapie: najlepšie s účinkami magnetického búrka pomáhajú vyrovnať sa s éterickými olejmi z eukalyptu, citrusov, ihličnanov.

Vďaka tomuodporúčania sa cítite oveľa lepšie a po dni si nepamätáte následky pravidelného blesku na Slnku.

Je nepravdepodobné, že budeme môcť úplne prekonať meteorologickú závislosť, pretože človek je stále súčasťou prírody. Učenie sa žiť v súlade s prostredím je reálne, ak uplatníte aj čo najmenšie úsilie.