Vitamín P - aké produkty sú obsiahnuté a prečo potrebujete telo, indikácie a návod na použitie

Potraviny poskytujú našemu telu energiu na udržanie životných procesov. Spolu s jedlom získava telo vitamíny, ktoré pomáhajú správne absorbovať proteíny, tuky, uhľohydráty, udržiavať metabolizmus a regulovať činnosť všetkých orgánov.

Čo je to vitamín P

Dôležité pre normálne fungovanie tela je vitamín P - biologicky aktívna látka rastlinného pôvodu skupiny flavonoidov. Komplex bioflavonoidov obsahuje viac ako stovky podobnej štruktúry a aktívneho účinku vo vode rozpustných zlúčenín jasnej farby: hesperidín, katechín, quercetin, citrin, rutinné. Často sa často používa názov rutiny pre celú skupinu flavonoidov.

Prečo potrebujete vitamín P

Zvláštnosťou flavonoidov je ich koexistencia vitamínu C a schopnosť týchto dvoch skupín navzájom zhoršovať svoje činnosti. Je dôležité, aby ľudia vedeli, prečo je potrebný vitamín P:

1. Zabraňuje deštrukcii kyseliny hyalurónovej, ktorá sa viaže na bunkové cievy. S pomocou kyseliny a vitamínu proces znižovania priepustnosti krvných ciev,posilnenie ich štruktúry, zachovanie elastických vlastností a schopnosť rozšírenia. Tento mechanizmus zabraňuje pretrhnutiu krvných ciev, vzniku krvácaní, varixov a hemoroidov.
2. Zabraňuje zrážaniu krvných doštičiek a trombóze, preto sa vitamín rubín používa na liečbu hypertenzie, srdcových ochorení, kŕčových žíl.
3. Má silný antioxidačný účinok, zabraňuje oxidácii vitamínu C, viaže voľné radikály, odstraňuje toxíny z tela, udržuje dobrý stav pokožky, vlasov, spomaľuje starnutie tela. Bioaktívny komplex má úžitok z liečby rakoviny.
4. má schopnosť ovplyvňovať syntézu glukokortikoidov nadobličkami, ktoré stimulujú obranyschopnosť organizmu v boji proti zápalovým procesom v tele. V prípade ohniska zápal prispieva k odtoku krvi z nich, zmierňuje bolesť a odstraňuje toxíny (produkty rozpadu). Catechin má vlastnosť obnoviť štruktúru bunky.
5. Pri alergických ochoreniach bronchiálna astma urýchľuje a zmierňuje priebeh ochorenia. Komplex vitamínov ovplyvňuje imunitný systém, reguluje produkciu histamínu a serotonínu a znižuje dráždivý účinok alergénov.
6. má ľahký diuretický účinok, choleretický účinok. Je určená pre ochorenia pečene, žlčníka.

Aké potraviny obsahujú vitamín P

Flavonoidy nie sú syntetizované telom, ale sú trávené jedlom. Na rozdiel od vitamínov PP, rutina obsahuje rutinné potravinové výrobky rastlinného pôvodu: zelenina, ovocie,bobule. Produkty s vitamínom P majú jasnú farbu: zelenú, žltú a červenú. Je užitočné, aby ľudia vedeli, ktoré produkty obsahujú rutinné a iné bioaktívne látky. Významné množstvo flavonoidných látok je:

• v hrozne;
• v pohánke;
• v zelenom čaji;
• v kapustách;
• citrusov (citrónov);
• v malinách;
• v nezrelých vlašských orechoch;
• v bokoch pestovaných;
• v rajčiakoch;
• v šaláte;
• v bobule z čiernych ríbezlí; horečnatý jasan;
• červené červené bobule.

Bioaktívny komplex flavonoidov sa nachádza v surových potravinách. Jeho štruktúra je zničená pri zvýšenej teplote, slnečnom svetle, mrazení. Každé ošetrenie potravinových produktov obsahujúcich vitamíny škodí priaznivým vlastnostiam bioflavonoidov. Deštrukčné látky pre bioaktívny komplex sú obsiahnuté v nikotíne a alkohole.

Nedostatok vitamínu P

Nedostatočná výživa bez použitia surovej zeleniny, zeleniny, plodov, ničenie faktorov komplexu vitamínov vedie k nedostatku bioflavonoidov v tele. Nedostatok vitamínu P vedie k narušeniu životných procesov a je sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi:

• krvácanie kože;
• bolesť nohy a chrbta;
• rýchla únava;
• výskyt akné;
• vypadávanie vlasov.

hypervitaminóza vitamínu P

V praxi sa nepozorujú príznaky prebytku vitamínového komplexu bioflavonoidov. Hypervitaminóza vitamínu P nepoškodzuje ľudský život.Bioflavonoid komplex a jeho rozkladné produkty nie sú toxické pre človeka, rýchlo vylúčený, takže sa obsah rutinné krvi ako štandard nevyvoláva žiadne dôsledky.

Denná norma vitamínu P

Ľudská spotreba účinných látok skupiny flavonoidov závisí od rôznych faktorov. Denná norma vitamínu P sa pohybuje od 20 do 50 ml. Pri použití steroidy, aspirín, alkohol, s choroby z ožiarenia, fajčenie poškodzuje bioaktívne látky flavonoidy skupiny, a požadovanej rýchlosti bioaktívnych komplexných zvyšuje.

Prípravky vitamínu P

Za účelom vyplnení požadovaných ľudského tela bioflavonoidy štandardy vo vývoji choroby predpísať vitamíny, ktoré obsahujú lieky. Existujú nasledujúce lieky s obsahom vitamínu P:

• ;
• ;
• askorutín;
• Urutyn;
• peflat.

Výrobok rutina askorutin, peflavyta - pilulky urutyn - vstrekovanie, rutozyda - prášky a gél. Rutozid vzorca je glykozidový quercetin. Návod na použitie lieku vedie údaje o užívaní tejto drogy, kŕčových žíl, tromboflebitída, hemoroidy, opuch.

Prípravky bioflavonoidov sú predpísané:

• s arachnoiditom;
• s arteriálnou hypertenziou;
• s hemoragickou diatézou;
• s glomerulonefritídou;
• pri kapilárnej toxikóze;
• v kôre;
• sa krvácanie v sietnici;
• s reumatizmom;
• v septickom endokarditídy;
• so šarlami;
• privyrážka týfus;
• s trombóznou purpurou.

Video: čo je rutina