Zaberá koleno: príčiny, prvá pomoc, liečba a profylaxia súdom

Poskytuje svaly nohy tak u mužov, ako aj u žien s rovnakou frekvenciou. Takéto nepríjemné pocity sa vyskytujú u detí. Pri kľačaní sú príčiny tohto javu spojené s určitou patológiou alebo sa zdajú byť náhle vôbec zdanlivo zdravými ľuďmi. Klinicky sa to prejavuje vo forme bolesti, obmedzenia pohybov kolena v dôsledku úsudku. Ale niekedy bolestivé pocity chýbajú.

Zaberá kolená - primárne príčiny

Pri kľačaní sú príčiny tohto stavu niekedy ťažké určiť a môžu byť úplne neškodné.Ide o takzvané idiopatické kŕče:

• Vyzerajú v noci vo sne, keď telo prijíma prirodzenú polohu s kolenami ohnutými alebo pri plávaní.
• Svalová únava s intenzívnym dlhodobým tréningom športovcov. Koleno sa znižuje častejšie, ak pri vysokých zaťaženiach osoba spí málo a počas noci sa nedokáže zotaviť.
• Dlhý pobyt nohy, najmä na vysokých podpätkoch. V týchto prípadoch sa koleno často znižuje v noci, ale takéto epizódy sa môžu vyskytnúť v priebehu dňa spolu s pocitom ťažkostichodidla.
• Akákoľvek nepríjemná pozícia po dlhú dobu vedie k tomu koleno vyvoláva, a keď sa snažia vyrovnať sa objaví bolesť nôh. V takýchto prípadoch je potrebné urobiť ľahkú masáž a potom zmeniť pozíciu.

Vedľajšie dôvody

V prípade, že koleno znižuje v dôsledku existujúceho ochorenia v takých prípadoch, dôvody pre túto situáciu - sekundárne. Patria medzi ne tieto patológie:

• Hypovitaminóza a nedostatok stopových prvkov. Znižuje koleno z dôvodu nízkeho obsahu vitamínov skupiny B, horčíka, vápnika a draslíka. Táto nerovnováha je typická pre tehotné ženy a je ľahko korigovaná výživou.
• Nedostatok venózneho krvného obehu. K tomu dochádza s kŕčové žily, trombózy, vredy predkolenia.
• Diabetes, v ktorom neuropatia a diabetická mikroangiopatia.
• Závislosť od alkoholu.
• Porucha štítnej žľazy - hypotyreóza.
• Nekontrolované užívanie diuretík.
• Choroby kardio - cievny systém: zmeny v krvných cievach, čo vedie k zníženiu prietoku krvi v svalov a kĺbov, sú kŕče, bolesti, a to môže spôsobiť, že prináša koleno.
• Hormonálne poruchy pri zvýšenej produkcii estrogénu u žien.
• Pri kľačaní môže byť príčinou zmena počasia. K tomu dochádza, keď je patológia kolenného kĺbu, ako je osteoartritída. Akékoľvek zmeny v atmosférickom tlaku, vlhkosti, nižšie teploty, vietor viesť k náhlemukonvulzívne kontrakcie svalov nôh a pocit znižovania kolena.
• Príčinou problému "kľačať" môžu byť tiež vyvinuté ploché nohy.

Čo robiť, keď kľačíte

Ak znižujete koleno - čo robiť, je možné vyriešiť iba zistením príčin tejto choroby. Aby sa predišlo opakovaniu nepríjemných pocitov, je nevyhnutné odstrániť nájdenú príčinu, alebo ak to nie je možné, dodržiavať odporúčania lekárov a národných liečiteľov. Ak zrazu kolenáte, musíte čo najrýchlejšie uvoľniť svaly a odstrániť svalové kŕče, ktoré spôsobili nepríjemné pocity alebo bolesť svalov a kĺbov. Rýchly efekt je v tomto prípade vykonaný:

• Ponorenie ihly do kontrahovaného svalu - kŕč sa okamžite odstráni, svaly sa uvoľnia, nepríjemné pocity v kolene zmiznú.
• Silné svalové vylepšenia vedú k jej uvoľneniu a zmierňujú nepohodlie a bolesť kolena.
• Aktívna masáž svalov, v ktorej sa vyskytla kŕč. Tým sa zlepší zásobovanie krvou v mieste lokalizácie ich zvýšenej kontrakcie, urýchli metabolické procesy a príde sa uvoľniť.
• Horúce sprchy.
• Pri dlhom zdvihu je osvedčenou metódou dotyk nôh na studenej podlahe: ak stoja na chladnom povrchu, svaly sa uvoľnia, koleno prestane erodovať.

Tieto jednoduché akcie sú naliehavou pomocou v tých prípadoch, keď klečia.

dostane kolená

Ak chcete tieto útoky definitívne zbaviť, musíte sa poradiť s lekárom a prejsť ďalšímiprieskum, aby ste zistili dôvody. Ako často opakoval pri jazde koleno k tomu, aby sa zabránilo ďalším problémom rozvoja, povedzte špecialista. Po identifikácii patológiu budú pridelené adekvátnu liečbu základného ochorenia, ktorá tento problém vyriešiť.

Domáca liečba

Pri kľačiach sa liečba môže uskutočniť doma. Zahŕňa použitie osvedčených ľudových prostriedkov. Tu sú niektoré z nich:

• , harmanček čaj obsahuje jednu z aminokyselín - glycín, pomáha uvoľniť svaly. Tradičné liečitelia odporúčajú vypiť 1,2 litra harmančekového čaju počas dňa po dobu 2 týždňov. To pomôže zbaviť sa stavu, pri ktorom koleno znižuje.
• Med je univerzálny terapeutický prostriedok. Mala by sa užívať s jedlom na 2 čajové lyžičky. Existujú nejaké kontraindikácie: diabetes, alergické reakcie.
• Jablčný ocot je zdrojom veľkého množstva draslíka. V kombinácii s medom, je veľmi dobré, keď často znižuje kolena: liečba je použiť roztok vyrobený z medu, ocot zmiešané (v pomere 1: 2) v 1 šálke teplej vody. Platí 2 týždne dvakrát denne.
• a horčice soľankou bohatý na kyselinu octovú, ktorá pomáha produkovať acetylcholín - stimulátor svalu. Použite lyžičku horčice alebo náleve vedú k zániku súdu, a preto prestane stav, v ktorom sa znižuje koleno.

Miestne zaobchádzanie

Pri jazde ošetrení koleno pre zlepšenie mikrocirkulácie vnohy môžu byť vyrobené lokálne: kocka ľadu ľahko masíruje svaly.

Účinok je zosilnený, ak ľad sa varí s vývar harmančeka alebo po sebe (2 lyžičky sušené kvety alebo bylín do 1 šálka vriacej vody, nechá sa vychladnúť a miesto v mrazáku kocky ľadu). Liečivé byliny okrem stimulácie krvného obehu tiež poskytujú protizápalový účinok.

Nožnicové taniere uvoľňujú svaly, odstraňujú únavu, zabraňujú nástupu cievy a zabraňujú stavu, pri ktorom koleno znižuje - liečba je účinnejšia pri pridávaní do morskej slané vody.

Podobné postupy sa vykonávajú s vývarom heřmánek: 2 lyžice sušených kvetov naliať 1 pohár vriacej vody a infuse na 15 minút. Infúzia sa pridá do nádrže vodou. Postup trvá asi 30 minút, kým sa voda neochladí.

Správnou terapeutickou a omladzujúcou kožou nohy sú vlastnosti kontrastných kúpeľov. Ak chcete vykonať procedúru, zoberte dve nádoby s horúcou a studenou (ale nie ľadovou) vodou z pohára a znova nalievajte unavené nohy. Dĺžka trvania liečby je 10 minút, po ktorom je potrebné navlhčiť pokožku froté uterákom.

Masti a gély na lokálne použitie

Pri kľačaní a príčinou tohto ochorenia je ochorenie kiahne, liečba zahŕňa použitie masti a gélu. Na tieto účely je vhodný pre leotónový a horčicový olej. Odporúča sa ich používať dvakrát denne: horčičný olej, zmiešaný s medom, nanesený na pokožku po dobu 30 minút ráno, potom umytý. Leoton sa používa popoludní avečer pred spaním Jeho lekárska forma v podobe gélu je dobre absorbovaná, čo zanecháva pocit lepkavosti a stopy na pokožke a oblečení. Vo večerných hodinách sa pred aplikáciou lieku Lyoton pokožka ošetrí ľadom a infúziou harmančeka. Hmatateľný výsledok príde po 5 dňoch takejto liečby. Pri kľačiach sa v počiatočných štádiách odporúča liečba vo forme komplexnej terapie vyššie uvedeným spôsobom. V prípadoch kŕčových žíl, keď sa tromboflebitída, keď sú prípady častejšie, koleno často znižuje v noci av popoludňajších hodinách je potrebná konzultácia s flebologom. V prípade potreby predpisuje vaskulárnu liečbu a flebotoniku, analgetiká, multivitamíny s minerálmi.

S cieľom zabrániť nepríjemným pocitom v stave znižovania kolena sa okrem liečenia základnej choroby odporúča posilnenie svalov nôh. Odstraňuje nadmerné zaťaženie kolenného kĺbu a udržuje svalový tón. Včasná liečba poskytuje priaznivý výhľad na zotavenie.