Diéty na čistenie: 5 spôsobov čistenia čriev bez klyzmiku
Preskúmanie piatich metód čistenia čriev
V črevách človeka sa hromadí množstvo toxínov, ktoré negatívne ovplyvňujú zdravotný stav a vzhľad. Na problémy v čreve môže signál:
- - nudné vlasy,
- - mastná problémová pokožka,
- - krehké nechty,
- - šedá farba tváre.
To všetko sprevádza rýchla únava, ospalosť. Aby sa zbavili nahromadených toxínov, často sa používajú rôzne postupy na odstránenie čreva. Niektoré z nich budú uvedené nižšie.
Bran
Otruba je pevná škrupina zŕn získaných po mletí zrna. Pobočky z dávnych čias sú známe svojimi vynikajúcimi čistiacimi vlastnosťami. Vzhľadom na vysoký obsah vlákien pri prechode cez črevo, otrub absorbuje všetky nezdravé zvyšky potravy, ktoré ležia v mŕtvej hmotnosti v črevách čreva.
Výroba otruby na čistenie čriev nie je ťažké. Je potrebné vziať 100 g otrúb, nalejte do vriacej vody a nechajte asi 20-30 minút. Dve lžíce tejto stravy sa odporúčajú pred každým jedlom.
črevá
Aby ste črepali takýmto spôsobom, budete musieť jesť jedlo každý deň v priebehu mesiaca, tzv. "Kefovanie pre črevá". Recept je jednoduchý:
- - 5 lyžíc ovsených vločiek vylejte studenou vriacou vodou, nechajte až do rána.
- - Ráno pridajte lyžičku medu, hrstkuorechy.
- - Zmes by mala byť prijatá na lačno po jedle zakázané nápoj hodín.
Výhodou tohto postupu je nielen mäkký očista čriev, ale zlepšenie pleť, celkové zlepšenie zdravia prostredníctvom blahodarných účinkov na tele ovsené vločky ako celku.
Zelenina na čistenie čriev
Čistenie čriev doma, výborná zelenina bohatá na vlákninu. Odkazuje sa na:
- - reďkovka,
- - petržlen,
- - mrkva
- - bulharský koren,
- - koriander,
- - okrúhlice.
Je nevyhnutné, aby sa šalát z surovej zeleniny s prihliadnutím preferencie vyššie uvedeného zoznamu a dávajte mu na jeden deň. Ako olej na doplnenie paliva je vhodný. Jeden deň pôstu stačí tento šalát je zakázané jesť ďalšie potraviny. Je dovolené piť čistú vodu, zelený čaj, káva je lepšie zdržať sa.
Čistenie čriev pomocou slaného vodu
Táto metóda je praktizovaný jogínov a nazýva stopky prakshalana. Táto metóda je najextrémnejšie zo všetkých navrhnuté, ale poskytuje najrýchlejší znateľný čistiaci efekt celého gastrointestinálneho traktu, v relatívne krátkej dobe, asi 2 hodiny.
Často sa tento postup sa používa pre výskum tráviaceho traktu. Procedúra sa má vykonávať ráno na prázdny žalúdok. Žalúdok musí byť prázdny, inak môže dôjsť k vracaniu.
Je potrebné pripraviť 2 litre soľného roztoku takto:
- -pripravte čajovú lyžičku soli v 1 litri teplej vriacej vody.
- - Je potrebné piť približne 2 litre takého roztoku. Vzhľadom k svojej slanosti vody nebude vsiaknuť do žalúdočnej steny, a priamo prechádza do čreva, kde "pranie" je nadbytočná.
- - Po 5-6 šálkach bude túžba vyprázdniť črevá. Po dokončení tohto postupu je potrebné ležať, po polhodine je dovolené mať raňajky. Vynikajúce jedlá, zelený čaj.
Deň vyloženia na kefíre
Tento deň je už dlho zamilovaný do mnohých žien, ktoré podporujú alebo chcú schudnúť. Po dni vždy cítil pokoj, znižuje centimetrov okolo pása, ale ako sa ukázalo, je to tiež skvelý spôsob, ako prečistenie čriev!
priaznivý účinok jogurtu v dôsledku prítomnosti v jeho zložení užitočných bifidobaktérií, ktoré podporujú prirodzené flóry a inhibujú hnilobných baktérií. Každá hodina je potrebné piť jednu pohár kefír, až do konca dňa sa ukáže byť asi dva litre.
Všetky metódy čistenia čriev preukázali svoju účinnosť v praxi, je dôležité mať na pamäti, že najlepší spôsob, ako udržať zdravé črevo je vyvážená strava, nedostatok zlé stravovacie návyky a zdravý životný štýl.
