Aký je prínos úpalu a koľko škodlivosti je pre vystavenie slnku bezpečné
Niektorí ľudia veria, že môžu byť dlho vystavení slnečnému žiareniu, zatiaľ čo iní predpokladajú, že tieto lúče majú veľmi negatívny vplyv na ľudské telo. Ak chcete urobiť voľbu, ísť na pláž v pomere slnka, alebo nie, je potrebné pochopiť užitočné a škodlivé vlastnosti lúčov.
Výhody pre telo úpalu
Slnečné lúče sú dva typy žiarenia - infračervené a ultrafialové žiarenie. Druhý typ žiarenia je vynikajúci baktericídny prostriedok, pretože pomáha eliminovať množstvo vírusov, húb a baktérií, ktoré môžu mať negatívny vplyv na ľudské telo.
Výhody spálenia slnkom sú tiež aktivovať procesy výmeny pokožky. Vďaka pôsobeniu slnečného žiarenia sa urýchľuje hojenie kože. Existujú známe prípady záchrany ľudí pomocou solárnych kúpeľov z patológie, ako je psoriáza.
Keďže telo je nasýtené vitamínmi pod vplyvom priameho slnečného žiarenia, zvyšuje sa jej odolnosť voči nástupu rôznych ochorení, zvyšuje sa psychická aktivita. Vitamín D zvyšuje silu kostí a zubov. Rezervy tejto užitočnej látky pomôžu organizmu zabrániť vzniku patológií, ako je rachita a osteoporóza. Výhodou je tiež zníženie hladiny cholesterolu v krvi, čo znižuje jeho hustotu.
Slnečný pôst dlhodobo negatívne ovplyvňuje zdravie a pohodu osoby. Existujú zjavné príznaky nedostatku spálenia:
- svalová slabosť;
- pretrvávajúca ospalosť;
- znížená úroveň odolnosti;
- Vznik stavu depresie.
Aby sa zabránilo takýmto účinkom, existujú rôzne opaľovacie lôžka.
Koža na opaľovanie tela
Negatívne dôsledky vedú k prílišnému času na to, aby bola osoba vystavená slnečnému žiareniu z dôvodu nevedomosti o možnom poškodení spálenia alebo o potrebe rýchlo získať dobrú pokožku na opaľovanie.
Účinky takýchto úkonov môžu byť malé a veľmi závažné, ohrozujúce ľudské zdravie a život.
1. Najzávažnejším následkom môže byť patológia, ako je onkológia kože alebo melanóm. Zrýchlený vývoj tohto typu nádoru podporuje rýchly nástup ochorenia metastáz. Často je melanóm smrteľným výsledkom.
2. Často existuje taký nevýhodný účinok na efekt foto-starnutia človeka na pokožke. Za predpokladu, že tento účinok získal človek, koža stráca elasticitu. Navyše sa začína zvyšovať počet buniek v epiteliálnej vrstve rohovky, vďaka čomu je koža veľmi drsná.
3. Žiadne menej škodlivé účinky môžu spôsobiť príliš dlhý pobyt pod vplyvom slnečného svitu a očí. Môže sa vyvinúť katarakta, konjunktivitída. Najzávažnejším následkom môže byť malígny nádor rohovky.
4. Znížená imunita sa vo väčšine prípadov objavuje, čo zvyšuje riziko vzniku nádorových nádorov.
5. Keď sa opakujeChronické podávanie opaľovanie karta vedľajší účinok, ktorý môže prispieť k poškodeniu spálenie, ako je vývoj vyššie uvedených patologických stavov.
Existujú aj určité znaky, v prítomnosti ktorých by sa nemal opaľovať.
1. Prítomnosť akýchkoľvek nádorov.
2. Znížená úroveň fungovania imunitného systému.
3. Je veľmi nebezpečné dlho opaľovať ľudí, ktorí majú modré oči a jasnú farbu vlasov.
4. Prítomnosť chronických ochorení, ako je opálenie, môže prispieť k ich exacerbácii v nežiaducom letnom období dovolenky a prázdnin.
5. Prítomnosť blízkych príbuzných tých, ktorí mali rakovinový nádor - melanóm.
6. Ochorenie kože je tiež kontraindikáciou pre dlhodobé vystavenie slnečnému žiareniu.
Užitočné tipy na dosiahnutie opaľovania
Dodržujte pokyny a tipy uvedené nižšie, aby ste sa uistili, že opaľovanie nepoškodzuje vaše telo.
1. V súlade s normami WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) v rámci lúče hviezdy môžu byť nie viac ako 10 minút medzi začiatkom sezóny a asi 2/3 hodiny vo väčšine z jeho výšky.
2. Neopaľujte sa za predpokladu, že osoba má akékoľvek kontraindikácie.
3. Nenechajte sa zneužívať opaľovaním.
4. Je dôležité nezabudnúť na dostupnosť rôznych kozmetických výrobkov proti slnečnému žiareniu, ktoré možno ušetriť pred spálením a spálením.
5. Po plávaní sa sprchujte a postarajte sa o pleť pomocou špeciálnych zvlhčovačov.
6.Je dôležité, aby na pláži nespal, pretože môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, pri ktorých môže poskytnúť pomoc len kvalifikovaný lekár.
7. Za predpokladu, že existuje túžba dosiahnuť rovnomerné a krásne opálenie celého tela, stojí za to robiť veľmi opatrne. Bezpečné hodiny pre takéto opálenie sú nasledujúci čas: od 8 do 11 hodín ráno od 4 do 9 hodín popoludní. Nenechajte sa ležať na pláži počas agresívneho slnka - počas obeda. Agresívne slnko od 11 do 4 hodín denne najčastejšie podporuje slabé zdravie a výskyt nežiaducich chorôb.
Treba vždy pripomenúť, že opaľovanie je užitočné len vtedy, ak je riadne prijaté a môže tiež viesť k škodlivým účinkom v prípade porušenia pravidiel o používaní solárnych kúpeľov.
Buďte opatrnejší a opatrnejší voči stavu vášho tela. Ak máte prvé známky zlého zdravotného stavu po tom, čo ste po dlhej prechádzke z ulice ušli z ulice alebo z pláže v letnom jasnom dni, mali by ste sa obrátiť na lekára. On pomôže jeho radu, rovnako ako zvýšiť šancu na rýchle zotavenie, keď zistíte nejakú chorobu, napríklad slnečné žiarenie.
