Squash cookies v rúre - Diétne recepty s fotografiami

Máte radi klasické svieže, lahodné palacinky, opekané v panvici? Skúste zmeniť spôsob receptu a pečenia. Pozrite sa, ako variť nechtíka s rúrou. Niekoľko odhalených tajomstiev varenia pomôže dosiahnuť nielen neprekonateľnú chuť, ale tiež znížiť obsah kalórií v miske.

Ako variť palacinky z cukety v rúre

Aké sú dobré pečene v rúre? Na ich prípravu sa vyžaduje minimálne množstvo rastlinného oleja, v dôsledku čoho sa stávajú menej kalorickými. Dietitians ocenia túto položku. Hlavným používaným produktom je cuketu alebo cuketu. Na základe tejto dietetickej zeleniny pokrmy vychádza s jemnou chuťou, nezhasne. Preto sa staré vzorky musia čistiť od tvrdého povrchu a semien. Squats sú rozdrvené s kuchynským robotom, mlynček na mäso alebo strúhadlo.

Soľ hmoty pred samotným pečením, potom voda nebude mať čas dostať zo zeleniny. Ak chcete zlepšiť chuť, pripravte cukety v peci a často pridáte cibuľu a cesnak na test. Ak bude toto jedlo so všetkým používať dieťa, je lepšie znížiť množstvo akútnych doplnkov a nahradiť ich syrom alebo syrom. Nezabudnite omáčku na hlavný chod. Ako to bude - ostré s cesnakom, pikantné alebo jemné, aby sa rozhodla hosteska. Zoberte si niekoľko zaujímavých receptov krok za krokom.

Klasické palacinky v rúre

Pripraviť klasické palacinky z cukrovej trstinyrúra je veľmi jednoduchá. Budú ideálne na raňajky alebo poobede pre dospelých a deti. Pečené bujné sladkosti sú dobré so zakysanou smotanou, horúcou aj studenou. Múku možno nahradiť mangom alebo ovsenými vločkami, pretože tieto ingrediencie potrebujú určitý čas na zväčšenie.

Výrobky pre klasický recept:

mladé cukety malých rozmerov - 4-5 kusov;
vajec - 2-3 ks;
kefír s nízkym obsahom tuku - 1 sklo;
pšeničná múka alebo obilie preosiate - 1 sklo bez vrchu;
cibuľa - 1 hlava strednej veľkosti;
rastlinný olej;
soľ, korenie, nakrájané zeleniny.

Príprava:

Cibuľa, cuketa, spolu so šupkou, sa nakrájajú na malé strúhadlo alebo pomocou kuchynského vybavenia.
Pridajte vajcia, kefír, korenie a byliny, dobre premiešajte.
Postupne pridajte múku, ovsené vločky alebo huby, postupujte podľa opuchu. Cesto by nemalo byť veľmi kvapalné. Pridajte soľ.
Počas tejto doby by mala mať rúra čas na zahriatie na 180-190 ° C. Deco lemované pergamenom, mastným olejom. Testie lyžicou, ak je to potrebné, vyrovnajte tvar. Priemerná doba pečenia je 18-25 minút. Ak je to nutné, pečenie sa môže obrátiť.

Piesne nelangiálnych palaciniek v rúre

Ľudia, ktorí majú náboženské Canon užitočný návod, ako variť cuketa lievance s piesňami, ale uspokojujúce. Mäso, klobása možno nahradiť hubami, ktoré majú vysokú nutričnú hodnotu.

Produkty:

priemer squash - 2-3 ks;
cibuľa - 1 hlava;
huby (huby) čerstvé - 300 g;
stredná mrkva - 1 ks;
cesnak - 2 zuby;
múka - 200-300 g;
soľ, korenie.

Príprava:

Premiestnite huby, čisté, opláchnite a varte z nich mleté jedlo.
V cukety, ak je to potrebné, odstráňte jadro a kožu. Rozmiešajte spolu s cibuľou, mrkvou, cesnakom.
Kombinujte mleté mäso, rastlinnú hmotu, pridajte korenie, soľ.
Vylejte múku, dobre premiešajte.
Dajte teplé cesto (pergamen) s lyžičkou kruhov a pečte približne 25-27 minút pri priemernej teplote vykurovania.

Diétne palacinky s cuketou v rúre

Pridržať sa na strave neznamená hlad. Pri vytváraní menu nezabudnite zapnúť zeleninové pečivo v rúre s prídavkom syra.

Produkty:

cukety - 1 kg;
múka - 250 - 300 g;
syr 0 alebo 1% tuku - 200 g;
mrkva sú malé - 1 ks;
vajcia - 2 ks;
kefír s nízkym obsahom tuku - 100-120 g;
zelenina;
rastlinný olej;
soľ.

Príprava:

Syr s vajíčkom a soľou, pridajte jogurt.
Squashes bez kôry a semien, nakrájame na malé kocky alebo používať veľkú strúhadlo ako mrkva.
Spojte zeleninu, vaječné zmesi so syrom, múkou, nakladanými zeleninami a dobre premiešajte, aby ste získali hustú viskóznu hmotu.
Deko s pergamenom na zahriatie a položte ho na nízke kruhy. Pečenie pri teplote 190-200 ° C trvá asi 20-23 minút.

Video: recepty z cukety v rúre

Zeleninapalacinky - jednoduché a zároveň lahodné pokrmy, ktoré nie je nutné smažiť v panvici, ale môžete pečať v rúre. Rôzne možnosti na výmenu prísad prinášajú zaujímavé výsledky. Ak po umiestnení na obtlačku ryže, posypeme strúhaný syr, potom môžete získať červenú kôru, a chlieb panning bude skvelá kríza. Získajte informácie o týchto a iných tajomstvách a prečítajte si výber kulinárskych príbehov.