Šalát s konzervovanými fazuľami - lahodné a jednoduché recepty s fotkami

Jedlo s konzervovanými fazuľkami a kuracím mäsom je skvelou voľbou na obed v chladnej sezóne, keď je ostrý nedostatok zeleniny a telo má pocit, že je stále potrebné doplňovať energiu. Kuracie a fazuľové šaláty sú už dlho vyčerpané a majú veľmi príjemnú, harmonickú chuť. Je vhodný pre ľudí, ktorí schudnú, pretože neobsahujú tuky, ktoré by mohli byť uložené na páse o ďalší centimeter. Ako urobiť šalát s konzervovanými fazuľkami?

Zloženie:

• listy hlávkového šalátu - 100 g;
• čerstvé paradajky - 3 ks;
• tvrdý syr - 100 g;
• kuracie prsia - 0,4 kg;
• konzervované bôby - 1 b.
• Majonéza s nízkym obsahom tuku - 3 lyžice. l.

Spôsob prípravy:

1. Syr, jemne nakrájané paradajky.
2. Kuracie pretrepte na malé kúsky, nechajte ho pod vekom 20 minút, pridajte trochu vody. Po otvorení panvice počkajte, kým sa nevyparí všetka kvapalina.
3. V jednej miske kombinujte šalátové listy, kúsky mäsa, paradajky, konzervované bôby, majonézu.
4. Po zmiešaní zložiek položte croutons /croutons na vrchol, potom môžete liečiť rodinu s chutným občerstvením.

Fazuľa a kukuričná repa

Pri príprave letných šalátov spravidla používajte čerstvú zeleninu, ale v zime si môžete dopriať svoju rodinu lahodným občerstvením. Fazolový a kukuricový šalát je výživný a výživný, takže môže dokonca slúžiť ako hlavná jedlá na večeru, nahradiťtradičná sada mäsa a obloha. Spice pomôže osviežiť svoj chuť: kurkuma, francúzska horčica, ocot. Nižšie, podrobne a s fotografiou, opisuje, ako pripraviť fazuľový šalát s konzervovanou kukuricou.

Zloženie:

• cibuľa;
• hnedý cukor - 3 polievkové lyžice. l;
• konzervované bôby - 1 b.
• octu -? st.;
• kukurica v nádobe - 0,4 kg;
• zrnitá horčica - 1 lyžička;
• kurkuma -? ch l.;
• voda - 4 lyžice. l;
• kukuričná múka - 1,5 lyžičky. l;
• korenie, soľ.

Metóda prípravy:

1. Vypustite z plechoviek s kukuricou, fazuľa, zmesové zložky.
2. V samostatnej panvici skombinujte cukor, ocot, jemne nakrájaný cibuľu, horčica, korenie. Varte produkty na 5 minút.
3. Zmiešajte kukuričnú múku vodou, nalejte ju do iných korenín, varte znova zložky.
4. Naliate hotovú omáčku na zmes kukuričného zrna, rozmiešajte, zakryte veko a nechajte nádobu rozprašovať niekoľko hodín.

Biela fazuľová šalát

Vďaka svojej neutrálnej chuti konzervované bôby dokonale kombinujú so zeleninou, mäsom, ostatnými fazuľkami, obilninami, zemiakmi a inými výrobkami. Energetická hodnota tejto prísady je vysoká, takže biely fazuľový šalát sa líši nielen svojou vynikajúcou chuťou, ale aj jej nutričnou hodnotou. Ak chcete pripraviť nádobu popísanú nižšie, musíte stráviť len 15 minút. Ako si vyrobiť konzervovaný fazuľový šalát?

Zloženie:

• majonéza je svetlá - 2 lyžice. l;
• fazuľa biela - 1 b.
• varené kuracie filety - 300 g;
• cesnakové zuby - 2 ks;
144) čerstvé bylinky;
• slané uhorky - 2 ks.

Spôsob prípravy:

1. Nakrájajte cibuľu, kuracie prsia na malé kúsky, uhorku nakrájajte na stredne dlhú slamu.
2. Zmiešajte pripravené zložky, pridajte zbité cesnakové čaje, fazuľa, naplňte majonézovú misku.
3. Pred podávaním posypte korunku jemne nasekanými zelenkami.

Šalát z konzervovaných bôbov s klobásou

Klasický recept naznačuje prítomnosť klobásy, červenej alebo bielej fazule a kuracích vajec v občerstvení. Avšak, aby sa chuť jedla živšie a čerstvé, fazuľový šalát s klobásou pridať cibuľu, uhorky, varené mrkvu a ďalšie výrobky. Takéto predjedlo možno podávať nielen v chlade, ale aj v teplom stave. Nasleduje podrobný popis toho, ako pripraviť šalát s konzervovanými fazuľkami.

Zloženie:

• majonéza - 3 lyžice. l;
• mrkva sa varí;
• údená klobása /šunka - 150 g;
• cesnakové zuby - 2 ks;
• stredná banka;
• vajcia - 2 ks;
• fazuľa v pohári - 100 g;
• olivový olej - 2 lyžice. l.

Metóda prípravy:

1. Ošúpaná zelenina (okrem cesnaku), nakrájaná na kocky, vyprážaná v oleji.
2. Vajete, ochlaďte a rozdrvíte hrubé.
3. Klobása by mala byť nakrájaná na slamku, vajcia v hlbokej miske.
4. Tu pridajte fazuľa (bez marinády), nakrájaný cesnak, zeleninuVyprážané.
5. Občerstviť predjedlo s majonézou, ak je to potrebné, posypeme bylinami.

Kapustový šalát a konzervované bôby

Takáto miska konzervovaných bôbov bude oslovovať deti a dospelých. Okrem hlavných komponentov je možné pridávať aj inú zeleninu, koreniny, doplnenie paliva. Posledná z nich môže byť majonéza (a lepšie používaná doma), balsamikový ocot, olivový olej, sójová omáčka. Šalát z kapusty a konzervovaných bôbov je veľmi jemný, pikantný a ľahký.

Zloženie:

• zelené;
• žiarovka je veľká;
• biele fazule v pohári - 300 g;
• cesnakový zub - 2 ks;
• karfiol - 0,3 kg;
• rastlinný olej - 2 lyžice. l.

Metóda prípravy:

1. Varte, rozdelené na kvetenstvo kapusty v mierne nasolenej vode.
2. Cibuľové cuby v oleji pre transparentnosť.
3. Predávame cesnakové zuby.
4. Všetky prísady, pridajte korenie na chuť, maslo, dôkladne premiešajte lyžičkou.
5. Podávajte chudý šalát s konzervovanými fazuľkami na výrobu zemiakov alebo kaše.

Červená repa salát

Bude to krásna, plnohodnotná a zároveň ľahká večera pre vašu rodinu. Fazuľa a huby budú oslovovať ženy, ktoré sa starajú o svoje telo, pretože majú nízky obsah kalórií, sú bohaté na vitamíny A, B, R. Keď používate konzervovaný výrobok, môžete skrátiť čas na večeru až na 10 minút. Nasleduje podrobný opis procesuvarenie.

Zloženie:

• olivového oleja - 2 lyžice. l;
• mrkva - 0,7 kg;
• marinované huby - 300 g;
• korenie;
• nízkotučné majonézy - 2 lyžice. l;
• tvrdý syr - 50 g;
• fazuľa v nádobe - 0,3 kg;
• cibule.

Spôsob prípravy:

1. Cibuľu očistite mixér /mlynček.
2. Plátky mrkvy, pečené cibuľou na stredne intenzívny požiar. Sezóna zeleniny, nechajte vychladnúť.
3. Nalejte marinát z plechoviek s hubami a fazuľkami. Položte komponenty do misky na šalát a pošlite sladkú zeleninu.
4. Zhora posypte syrovými štiepkami a nalejte ju s majonézou.

Šalát z konzervovaných bôbov s uhorkou

Predjedlo sa varí veľmi rýchlo - to je jedna z hlavných výhod, s výnimkou príjemnej chuti a chutného vzhľadu. Fazuľový a uhorkový šalát môže byť ochutený majonézou, ale so zakysanou smotanou, potom sa ukáže byť menej kalorický a vhodný pre diétne menu. Nezabudnite rozmaznávať svoju rodinu s týmto šalátom a minúť 15 minút svojho času pomocou minimálnej sady produktov.

Zloženie:

• zelená cibuľa - 50 g;
• čerstvá uhorka - 2 ks;
• kôpor - 1 partia;
• kyslá smotana 15% - 30 ml;
• korenie;
• červená fazuľa - 1 b.

Spôsob prípravy:

1. Vyčistite uhorky nakrájané na malú slamu.
2. Skrúte kôpru, zelenú cibuľu.
3. Vypustite kvapalinu z plechoviek s fazuľkou, opláchnite produkt pod tečúcou vodou pomocou šľahača /sita.
4. Kombinujte všetky prísady, upokojte s kyslou smotanou, sezónom, premiešajte.

Šalát z konzervovaných bôbov v paradajkovej omáčke

Ak ženy uprednostňujú variť ľahké zeleninové šaláty, potom sú muži vhodnejšími občerstvením. Ak chcete pripraviť výživné jedlo, pridajte fazuľový šalát do paradajkovej omáčky mäsovej zložky, ako je šunka, kuracie filety alebo klobása. Kompromisom môže byť občerstvenie s tuniakom, ktoré sa ukáže byť kyslé a zároveň nízke kalórie. Nasleduje popis šalátového zálivku s konzervovanými fazuľkami a údenou klobásou.

Zloženie:

• Fazuľa v paradajke -? b.
• petržlen;
• cherry paradajky - 100 g;
• cesnakový zub;
• kyslá smotana - 3 lyžice. l;
• údené klobásy - 150 g;
• žiarovka je veľká;
• korenie;
• ocot - 1 lyžička.

Spôsob prípravy:

1. Vypustite paradajkovú omáčku z nádoby do samostatnej nádoby.
2. Klobása /šunka nakrájaná na tenké krúžky, paradajky - plátky. V tomto prípade, ak majú hustú kôru, mali by byť vopred odstránené.
3. Rozstrihnite cibuľu na malé kocky, nakrájajte petržlen.
4. Zmiešajte všetky výrobky, pridajte korenie.
5. Samostatne pripravte omáčku, zmiešaním paradajok z fazule so zakysanou smotanou, ocotom a cukrom (1 lyžička). Umiestnite tu aj rozdrvený cesnak. Jemne stlačte zmes korolou, po jej nalievaní do ostatných zložiek.

Lahodný fazuľový šalát - tajomstvo varenia

Ak pripravujete fazuľový šalát, musíte najprv uvariť hlavuprísada. Keďže trvá veľa času, stojí za to urýchliť proces a namočiť produkt v studenej vode. Zaneprázdnené hostesky radšej používajú hotové konzervované jedlá - výrazne šetria čas. Aké tajomstvo vieme pri príprave lahodného šalátu konzervovaných bôbov:

• je potrebné venovať pozornosť zloženiu marinády: výrobok nesmie obsahovať zbytočné prísady;
• kvapalina by mala byť odčerpaná, ktorá sa nepoužívala ako tankovanie, inak môže mať občerstvenie nepríjemnú kovovú chuť;
• Je lepšie si vybrať cherry paradajky alebo stredne veľké oranžové mäsové ovocie;
• na dosiahnutie jasu chuti, kombinovať dva druhy cibule naraz: biela a zelená cibuľa;
• , ak je to potrebné, konzervované fazuľové bôby, namiesto obyčajného bieleho /červeného;
• Namiesto octu môžete šalát doplniť citrónovou šťavou, čo k nej pripočíta mierne chutnú, príjemnú citrusovú príchuť.

Videá: Fazuľový šalát a paradajky