Omeleta v mikrovlnnej rúre - ako variť v hrnečku, bielkoviny alebo dieťa pre recepty s fotkou

Pokúste sa uvariť jemnú, lahodnú omeletu s mikrovlnnou rúrou a budete prekvapení, aké chutné a ľahko sa podávajú raňajky. Niektorí páni experimentujú a pripravujú vajíčko z usmrtených vajec v pohári, doplnené syrom, klobásami, inými výrobkami alebo pripravujú stravu. Ukazuje sa to vždy chutné!

Ako variť omeletu v mikrovlnnej rúre

Ak chcete urobiť dobrú raňajkách, vezmite si vajcia, dôkladne ich pretrepte, pripravte soľou a korením. Naplňte nádobu zmesou, vložte ju do mikrovlnnej rúry a časovač zapnite 2 minúty. Výhodou tohtoSpôsob, akým sú raňajky varené bez tuku, čo dáva skvelú príležitosť na rozveseliť tých, ktorí sú na strave, a tým, ktorí chcú znížiť spotrebu kalorických jedál. Navyše, varenie omelety v mikrovlnnej rúre môže byť dokonca aj dieťaťom alebo školákom, ktorý má hlad po skončení tried.

Omeleta receptov v mikrovlnnej rúre

Aby bolo možné urobiť vynikajúce ranné procedúry, budú potrebné čerstvé vajcia, mikrovlnné rúry a fantázie. Existuje veľa chutné recepty, v zmesi s nie rozšľahaným vajcom, masla a mlieka, s prepeličích vajec, a dokonca aj s pštros, vaječný prášok, v kruhu, balíček dodatočných komponentov (slanina, zelenina, syr) a mnoho ďalších. Recept na výrobu omeliet v mikrovlnnej rúre pomôže pripraviť kompletnú raňajku, pričom strávil minimálny čas a výrobky.

Omelet v mikrovlnnej rúre pre dieťa

• Doba pečenia: 10 minút.
• Počet porcií: 1 osoba.
• Obsah kalórií: 85 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Kuchyňa: ruština.
• Obtiažnosť: jednoduché.

Keď poznáte základy varenia, je ľahké vymýšľať nové jedlá a vytvoriť si vlastné majstrovské diela. Napríklad deti miešané vajíčka v mikrovlnnej rúre - raňajky by mali byť užitočné a výživné, môže byť premenený na chutnú a atraktívne potešenie pre náročných deti. Pečieme s párky, varené kura alebo yndyushynыm filet, mrkva, brokolica alebo inej zeleniny, a kŕmili dieťa, šťastný ísť do škôlky.

Zloženie:

• vajcia z kuracieho mäsa - 2 ks;
• Mlieko - 100 ml;
• zelenina, zelenina - na chuť;
• soľ, zeleň - štipka.

Metóda prípravy:

1. Rozbiť vajce do misy, soľ, starostlivo premiešať so zmiešavačom alebo šľahačkou.
2. Mlieko, pretrepte znova. Mala by existovať homogénna svieža masa.
3. V tejto fáze môžete pridať jemne nakrájanú zeleninu alebo mäso. Dobre premiešajte.
4. Presuňte hmotnosť vajec na vysokú kapacitu alebo misku, pečte s mikrovlnnou rúrou po dobu 5-6 minút (800 wattov). Nalejte omletú zeleninu a podávajte ju pri stole.

Proteínová omeleta v mikrovlnnej rúre

• Doba pečenia: 10 minút.
• Počet porcií: 1 osoba.
• Obsah kalórií: 74 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Kuchyňa: Ruská.
• Obtiažnosť: ľahké.

Výnimočne bohatá a bohatá raňajky si môžete pripraviť len z troch vajec. Toto jedlo je obzvlášť populárne u športovcov a ľudí s vysokou fyzickou aktivitou. Ak chcete urobiť omelet z proteínov v mikrovlnnej rúre ešte výhodnejšie, krmte ju kapustou z bravčovej kapusty alebo syrom s kyslou smotanou. Môžete tiež variť v pare v mikrovlnnej rúre.

Zloženie:

• Mlieko - 1 položka. l;
• vajcia z kuracieho mäsa - 3 ks;
• zelenina, soľ, korenie - na chuť.

Spôsob prípravy:

1. Opatrne oddeľte proteíny od žĺtkov.
2. Používajte mixér alebo mixér a dobre premiešajte bielkoviny do sviežej peny.
3. Soľ, pepřte bielkovinovú hmotu, pridajte zeleninu podľa svojho vkusu.
4. Zatvorte veko krytomPečte s mikrovlnnou rúrou na 3 minúty s výkonom 600 wattov. Posypte pripravené jedlo nasekanými zelenkami.

Omeleta v mikrovlnnej rúre bez mlieka

• Doba pečenia: 10 minút.
• Počet porcií: 1 osoba.
• Obsah kalórií: 60 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Kuchyňa: ruština.
• Obtiažnosť: jednoduché.

Podľa klasickej metódy varenia vaječná zmes nutne pridáva mlieko. Ale ako byť tí, ktorí netolerujú laktózu, alebo sa tento produkt nepáči? Výstup je: v mikrovlnnej rúre pripravte omeletu bez mlieka. Podávajte svieži a šťavnaté jedlá francúzskej kuchyne môžu byť so zeleninovými šalátmi, syrom, klobásou, akýmkoľvek obloha alebo celozrnné chleby.

Zloženie:

• voda - 25 ml;
• kuracie vajcia - 3 ks;
• korenie, soľ - na chuť.

Metóda prípravy:

1. Jahody oddeľte do bielkovín a vaječných žĺtkov.
2. Začnite miešať biele, postupne pridávať žĺtky.
3. Pridajte teplú vodu, soľ, sezónu so svojimi obľúbenými koreninami.
4. V tomto štádiu je potrebné naliať vaječnú zmes do hlbokej nádoby, ktorá sa môže použiť na varenie v mikrovlnnej rúre. Zapnite prístroj s výkonom 600 W, nastavte časovač na 5 minút.

Omeleta v mikrovlnnej rúre

• Doba pečenia: 10 minút.
• Počet porcií: 1 osoba.
• Obsah kalórií: 78 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Kuchyňa: ruština.
• Obtiažnosť: jednoduché.

Pripravte doma nádhernú, vysokú, neuveriteľne mäkkú a voňavú omeletu v materskej škôlke v mikrovlnnej rúre. To nebude trvať veľa času, ale výsledok prekročí všetky vaše očakávania. Hlavnými podmienkami pre úspešné jedlo sú: sklenené alebo keramické jedlá s vysokými doskami, vhodné na použitie v mikrovlnnej rúre a správny pomer vajec a mlieka. Nepotrebujete okamžite vytiahnuť rúru z rúry - rýchlo sa ustáli. Nechajte ju ísť ďalšie 2-3 minúty.

Zloženie:

• mlieko - 200 ml;
• vajec - 3 ks;
• maslo - 20 g;
• korenie, soľ - podľa vkusu.

Spôsob prípravy:

1. Rozlomte vajcia, pridajte mlieko, soľ a premiešajte, a nelepte.
2. Sklenený kontajner na mikrovlnné rúry s maslom, nalejte zmes vajec, zakryte viečkom.
3. Pečte po dobu 5 - 6 minút pri napájaní 600 W až kým nebudete pripravení. Trochu ochlaďte a otvorte veko.

Veľkolepá omeleta v mikrovlnnej rúre - recept s fotografiou

• Doba pečenia: 10 minút.
• Počet porcií: 2 osoby.
• Obsah kalórií: 86 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Kuchyňa: ruština.
• Obtiažnosť: jednoduché.

Pokúste sa diverzifikovať denné menu tým, že urobíte nádhernú omeletu v mikrovlnnej rúre namiesto banálnych vajíčok v panvici. Pred raňajkami pripravte potrebné prísady: vajcia, mlieko, maslo a múku. Táto pomôcka pomáha udržiavať tvar omeletu a mlieko vytvára vajíčko z bičaVajcia s jemnou textúrou sú ešte šetrnejšie. Podávajte s toastom alebo krekry.

Zloženie:

• vajec - 6 ks;
• kúsok masla;
• Mlieko - 300 ml;
• múka - 20 g;
• korenie, soľ.

Metóda prípravy:

1. S pomocou rímsy nakrájajte vajcia do hlbokej nádoby, posypejte soľou a nechajte ju očistiť.
2. Nalejte mlieko tenkým závitom bez zníženia rýchlosti šľahania. Niektorí šéfkuchári odporúčajú, aby najprv zmiešali mlieko s múkou a potom pridajte k hmotnosti vajec.
3. Tvar mazať s olejom, naliať hmotnosť z šľahaných vajec.
4. Zapnite najnižšie napájanie a časovač nastavte na 10 minút. Pripravené podávať raňajky na stôl, posypte zelenou cibuľkou alebo bylinkami podľa chuti.

Ako variť omeletu mliekom v mikrovlnnej rúre

• Doba pečenia: 10 minút.
• Počet porcií: 2 osoby.
• Obsah kalórií: 83 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Kuchyňa: mexická.
• Obtiažnosť: jednoduché.

Ponúkame Vám ďalší zaujímavý, lahodný recept na výrobu vášho obľúbeného jedla - v kruhu, v mexickej. Takáto zaujímavá prezentácia bude zaujímavá pre všetkých gurmánov, pretože omeleta s mliekom v mikrovlnnej rúre je privádzaná do stola v obľúbenom pohári. Často sa kombinuje so zeleninou, syrom a kyslou smotanou. Podávajte s neobvyklou kukuricou a horúcou omáčkou salsa alebo čerstvou lavúšikom a kečupom - chutné raňajky sú zaručené.

Zloženie:

• mlieko - 60 ml;
• vajec - 2 ks;
• syra- 40 g;
• kyslá smotana - 40 ml;
• chlieb pita - 3 listy;
• soľ, korenie - na chuť.

Metóda prípravy:

1. Rozložte vajcia do hlbokej nádoby, pridajte mlieko, strúhaný syr a soľ. Sezóna a mix.
2. Chopte homára alebo roztrhajte na malé kúsky a položte ho na dno hrnčeka (budú potrebovať jeden na osobu).
3. Nalejte tekutú zmes vajíčok, pridajte kečup podľa vlastného uváženia alebo akúkoľvek omáčku.
4. Pečte pomocou mikrovlnnej rúry na 3 minúty. Vyzdvihnúť a vylievať zeleninu.

Dietetická omáčka v mikrovlnnej rúre

• Čas prípravy: 7 minút.
• Počet porcií: 1 osoba.
• Obsah kalórií: 54 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Kuchyňa: Európska.
• Zložitosť prípravy: ľahké.

Takto varené vajcia sú len objavom pre tých, ktorí majú strave alebo sledujú stravu. Dietetická omáčka je pripravená jednoducho a rýchlo, obsahuje minimálne množstvo kalórií, ale je mimoriadne užitočná pre telo. Ďalšou výhodou takejto raňajky je nedostatok tuku, ktorý tradične používajú hostesky pri pražení omlete v panvici.

Zloženie:

• vajec - 3 ks;
• Mlieko - 100 ml;
• soľ - podľa chuti.

Spôsob prípravy:

1. Zmiešajte vajcia, mlieko, soľ, potriasnite dobre.
2. Nalejte zmes do nádoby z porcelánu (pohárka).
3. Pridajte kapacitu na varenie v mikrovlnnej rúre na 4-5 minút pri výkone 500-600 wattov.
4. Raňajky sú pripravené. Pridajte do chuti vyprážané huby, syr, zeleninu, zeleninu a podávajte ju pri stole.

Ako variť omeletu v pare v mikrovlnnej rúre

• Doba varenia: 8 minút.
• Počet porcií: 1 osoba.
• Obsah kalórií: 72 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Kuchyňa: Európska.
• Zložitosť prípravy: ľahké.

Ak uprednostňujete variť jedlo pre pár, potom ste pravdepodobne premýšľali o parmetickej omelete v mikrovlnnej rúre. Niekedy sa k mikrovlnnej rúre pridá parník, ale ak tomu tak nie je, potom dobre urobíte všetko, čo je známe pre všetky pásky. Vezmite 2 vajcia kuracie (1 porciu), pridajte mlieko alebo smotanu, syr a ďalšie chutné prísady, ak je to potrebné, a dôkladne potriasajte. Naplňte hmotu sklenenej alebo keramickej formy, pečená mikrovlnnou rúrou.

Zloženie:

• vajcia z kuracieho mäsa - 2 ks;
• mlieko alebo smotana - 2 polievkové lyžice. l;
• smotanové maslo - 10 g;
• soľ, syr, korenie - na chuť.

Spôsob prípravy:

1. Umiestnite olej na dno špeciálneho kontajnera vhodného pre mikrovlny a roztopte. Aby ste to urobili, vložte do neho nádobu v pol minúte a udržujte ju pri strednom výkone.
2. Dobre pretrepte vajcovú zmes, mlieko, soľ, syr pomocou vidlice alebo mixéra - čím dlhšie zrazíte, lucerum dostane omeletu.
3. Nalejte hmotu na spodnej časti olejom mazanej formy, zakryte potravinovým filmom, pošlite na prípravu na mikrovlnnú rúru 2-3 minúty.
4. Dajte parmetickej omelete, aby sa postavila podfilm na ďalšie 2 minúty a potom slúži na stôl.

Omeleta so syrom v mikrovlnnej rúre

• Doba pečenia: 10 minút.
• Počet porcií: 1 osoba.
• Obsah kalórií: 128 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Kuchyňa: Európska.
• Zložitosť prípravy: ľahké.

Sladké, lahodné lahôdky sú ľahké a rýchle na varenie, obzvlášť pravdivé v ranných hodinách, keď všetci spěchajú a neskoro. Hovädzie plátno je veľmi dobre kombinované s paradajkami, a preto by sa mali pridávať do vaječnej hmoty. Urobte raňajky v porciách, každý v samostatnom pohári, servírujte so šalátom z čerstvej zeleniny, ovsenej kaše alebo pečeného toastu - rodina bude šťastná!

Zloženie:

• vajec - 3 ks;
• tvrdý syr - 80 g;
• mlieko - 100 ml;
• maslo - 10 g;
• Paradajky - 1 ks;
• petržlen, kôpor - na chuť.

Spôsob prípravy:

1. Rezané tenké plátky paradajok.
2. Jemne nakrájajte zeleninu, miešajte syr.
3. V porcelánovom pohári, rozlomte vajcia, pridajte mlieko, roztavené maslo.
4. Sezóna, soľ, dobre premiešajte.
5. Vložte plátky paradajok, posypte syrom, znovu premiešajte.
6. Kapacitu vložte do mikrovlnnej rúry na maximálny výkon, varte 2-3 minúty. Vezmite si ju, posypte zelenou zeleninou a podávajte ju na stôl.

Rýchla omeleta v mikrovlnnej rúre

• Doba pečenia: 10 minút.
• Počet porcií: 1 osoba.
• Obsah kalórií: 136 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Kuchyňa: Európska.
• Zložitosť prípravy: ľahké.

Vynikajúce, dobre upravené jedlá môžu dokonca pripraviť školáka. To nevyžaduje veľa produktov, času a úsilia. Vždy majte náhradnú zásobu nejakého syra a párkov alebo šunky a tucet vajec. Z týchto komponentov bez problémov môžete prakticky okamžite pripraviť bohatú večeru alebo raňajky - omeletu v mikrovlnnej rúre po dobu 5 minút. Ak chcete raňajky ešte výživnejšie, pridajte varené zemiaky k ostatným zložkám, klobásky - všetko závisí od chuti.

Zloženie:

• šunka alebo klobása - 100 g;
• tvrdý syr - 80 g;
• vajec - 2 ks;
• soľ a korenie - podľa vkusu.

Spôsob prípravy:

1. Porazte vajcia s vidličkou priamo do kruhu, kde bude pripravená omeleta.
2. Rozdrobte ďalšie zložky: olúpejte na stredne strúhanom syre, nakrájajte na kocky šunky alebo klobásy, nakrájajte zeleninu.
3. Pridajte ich do vaječnej zmesi, sezóny a soľ.
4. Položte pohár do mikrovlnnej rúry na 2 minúty, odstráňte a miešajte s vidličkou.
5. Opäť pečieme pol minútu pri sile 500 wattov. Čas možno znížiť alebo zvýšiť v závislosti od predvolieb chuti.

Tajomstvo výroby omelety

Každá milenka má svoj vlastný, obzvlášť chutný recept na raňajky. Pokúste sa diverzifikovať denné menu tým, že urobíte omelet v mikrovlnnej rúre. Je to rýchle, chutné, pohodlné, ak viete niekoľko tajomstiev:

1. Čerstvosť vajec je veľmi dôležitápripraviť lahodnú a užitočnú raňajku.
2. Ak chcete získať vzdušnú, sviežu omeletu, vezmite si chladené jedlá.
3. Najskôr porazte hmotnosť vajec na požadovanú konzistenciu a potom jednoducho pridajte ďalšie prísady. Takže pochúťky sa neusadia a budú husté.
4. K príprave nádherný, krásny pokrm, nalejte pár lyžíc viac mlieka, než je nutné k receptu. Výhodne sa odporúča zohriať na izbovú teplotu.
5. Deti milujú sladké omelety - pridať do zmesi vajcia s trochou cukru alebo práškového cukru a naďalej variť raňajkách v obvyklým spôsobom.
6. Niektorí páni argumentujú o tom, koľko sa má variť. Je to veľmi individuálne: niektorí milujú tekuté raňajky, iní - hustá, elastická štruktúra. Príprava používajúca mikrovlnnú rúru trvá doslova minútu, preto musíte starostlivo sledovať časovač a zvoliť správny čas varenia.
7. Za účelom zvýšenia kalorické raňajkách, aby bol zdravší, pridajte vaječné hmoty trochou masla a naopak, ak chcete znížiť kalorický obsah na minimum preč s recept masla a mlieka, zostane iba vaječnej zmesi.
8. Muži oceňujú predovšetkým výživné jedlá - umiestniť vychodených vajcia uvarené kusy mäsa, kocky chleba, posypeme syrom a pečieme - veľký výdatné raňajky pripravený slúžiť.
9. Na prípravu parnej verzie raňajok pomocou mikrovlnnej rúry nezabudnite použiť špeciálnu kuchynskú kapacitu na paru alebo pravidelnúpotravinový film. Pokrývajte jej pokrmy šľahanými vajcami a položte ich do mikrovlnnej rúry na pár minút, nechajte ich vychladnúť a vezmite ich na stôl. Recept sa môže meniť pridaním ďalších prísad do vaječnej zmesi.
10. Ak recept na ošetrenie obsahuje zeleninu, dať to trochu cesnaku tu - to bude úspešne zdôrazniť rastlinnú chuť, aby pokrm pikantný.

Video: Omelety vo vrecku v mikrovlnnej rúre