Myofascial masáž - druhy: princíp akcie a kontraindikácie, technika, účinnosti a recenzie

Ľudia, ktorí chcú vyzerať dobre v každom veku, bude zaujímavé sa dozvedieť o myofasciálne masáž - metóda, ktorá kombinuje prvky aeróbneho dýchania a prechodné zaťaženie na betóne alebo viac svalov tváre, dekoltu, krku. Táto moderná kozmetologická metóda je alternatívou chirurgického zákroku "kruhové zdvíhanie".

Čo je myofascial masáž

Táto technika, v ktorej akcie sa koná na palubnej doske - okolité svaly (membrána forme spojivového tkaniva v prípadoch svalového tkaniva). Charakteristickým rysom tejto metódy je, že môžu byť použité na dosiahnutie úplného uvoľnenia jedného alebo viac svalov, ktoré sú v kŕč stave (napätie upínacie). Povrchové fascia sa nachádzajú pod vrstvou hypodermálneho tuku, sú ovplyvnené masážou.

Účelom myofasciálne masáže - neprítomnosť bolesti (MBS), ktorá sa prejavuje svalové kŕče. Z dôvodu nadmerného namáhania svalov sú spúšťané spúšťacie body (bolestivé tesnenia). Stimulácia tohto procesu môže svalstvo siatie alebo strečing. Pre športovcov je častou príčinou aktivovaných spúšťačov neúspešný hod, otočenie, skok. Ostré aktívne pohyby môžu mať tiež škodlivý účinok na ohriate svaly. Napriek tomu je užitočná aj myoplastická masážzlepšiť svalovú výkonnosť.

Zásada účinku

Myofasciácia je pokožka, ktorá pokrýva všetky orgány, cievy, nervy. Tvorí "vak" pre svaly. Hlavné funkcie myofasciya - podporné a trofické. Myofasciálne tkanivo je zodpovedné za bolesť, svalové poruchy, motorickú aktivitu. Pri vykonávaní masáže špecialista priamo ovplyvňuje fascia, obnovuje a uľahčuje jej. Tento postup je schopný zlepšiť pohyb krvi, lymfy v tele.

Ruky špecialistu imitujú "spony" svalov, cez ktoré sa vyskytujú vekové zmeny. Myofasciálna masáž sa vykonáva bez použitia špeciálnych látok (oleje, krémy atď.), Takže postup je vhodný pre ženy akéhokoľvek druhu pokožky vrátane kombinovanej a mastnej. Táto metóda omladenia sa ľahko začleňuje do rôznych kozmetických postupov a vynásobí ich účinnosť. Základné princípy myofascioplastiky sú:

  • masáž mäkkých tkanív hlavy, čo vedie k zmiznutiu záhybov na čele;
  • vypracovanie prilby na šľachy, čo spôsobuje stres vo vlasovej pokožke;
  • lymfatická drenáž;
  • nedobrovoľné zmeny v tvárových svaloch, pretože čelný sval je pripojený k lebečnej krabici.

Typy masáží

Myofasciálna masáž tváre alebo inej časti tela je zameraná na napínanie pokožky a ovplyvnenie hlbších väzobných vrstiev. Pri vykonávaní techniky špecializovaných rúk a pacientovej pokožky nie je nič pokryté, aby sa zabránilo skĺznutiu. Typy MFC masáže:

  1. Strečink-relaxácia. Toto jeTáto technika pomáha prehĺbiť svaly a hlboké tvárové vrstvy. Metóda sa aplikuje v smere svalových vlákien. Špecialista vedie pomaly myofasciálnu masáž, koncentráciu, pocit odolnosti vlákien a ich následné rozťahovanie. Pri masážnych pohyboch sa pretína práca rúk: keď jedna ruka drží pokožku, druhá pohybuje epidermis a fascia v opačnom smere, až kým nie je viditeľný odpor. Postup sa opakuje až do uvoľnenia tkaniva. Pri vykonávaní masáže by ruky čarodejníka nemali trieť pokožku tela alebo na ňom skĺznuť.
  2. Vertikálne zdvíhanie. Aplikuje techniku ​​zdvíhania kože a povrchu spojivového tkaniva cez subkutánne vrstvy. Počas masáže sa určitá oblasť chrbta, tváre a ďalšej časti tela zdržiava v zdvihnutej polohe na niekoľko sekúnd a potom klesá. Aby sa zabránilo pohybu švíkov, úsilie sprievodcu je zamerané na zdvíhanie.
  3. Svalová strata. Uvoľnené svalové tkanivá sú najprv zdvihnuté, tlačené dozadu a potom stiahnuté späť. Priečny pohyb pomáha roztiahnuť a potom uvoľniť fasciu.

Účinnosť

Fasts sa uvoľňujú z stagnácie a stresu, čo umožňuje svalom pohybovať sa voľne v krátkom polomere. Pozitívny účinok masáže je:

  • priaznivý účinok na pokožku osoby;
  • vyhladenie vrások na čele, nasolabový trojuholník;
  • zníženie druhej brady;
  • zníženie výskytu vrások v blízkosti očí;
  • zúžení pórov;
  • normalizácia práce tvárových svalov.

Keďže akýkoľvek druh masáže MFC vyžaduje špeciálnu starostlivosť a dostupnosť masérskej zručnosti, odborník musí mať príslušnú kvalifikáciu: bez znalosti anatomických vlastností tela bude účinnosť postupov nulová. Každý, ktorý je opísaný v predchádzajúcej časti, je typ myofasciálnej masáže zameraný na dosiahnutie určitého účinku:

  1. Strečink-relaxácia. Táto technika sa používa na odstránenie kŕčov, zvieracích svalov, dosiahnutie ich uvoľnenia, zlepšenie reliéfu tela.
  2. Vertikálne zdvíhanie. Masáž hlbokých tkanív pomáha eliminovať plynulosť podkožných vrstiev, vedie k tónovaniu svalov, kože, cievneho systému.
  3. Pocit svalov. Tlmiace spracovanie tkanív poskytuje komplexný účinok. Účinok takejto myofasickej masáže je okamžite viditeľný, pretože po odstránení svalového napätia v oblasti krku sa normalizuje krvný obeh hlavy a tváre a odstránia sa kŕče.

Indikácie

Sily pôsobenia na epidermis a celé telo sú myofasciálna masáž tváre a hlavy terapeutickým a kozmetickým postupom. V dôsledku toho sa kožná krytina stáva elastickou, krásnou, ťahovou, mäkkou, ale tieto vonkajšie zmeny sú možné z dôvodu vnútorného hojenia. Označenia pre postup sú:

  • prítomnosť druhej brady;
  • opuchy;
  • široké póry;
  • tkanivová fibróza po plastickej chirurgii;
  • prítomnosť mimických alebo vekom súvisiacich vrások, mastných záhybov;
  • tekutosť epidermis;
  • nízky svalový tonus.

Kontraindikácie

Pred vykonaním myofascial masáže sú špecialisti na salón povinní oboznámiť klienta s kontraindikáciami. Za prítomnosti určitých ochorení alebo stavov kože taký hlboký účinok na tkanivo vedie k exacerbácii patológie. Zanedbanie pravidiel postupu MFC môže navyše spôsobiť vedľajšie účinky (opuch, hyperkeratózu atď.). Zakázaná myofasciálna masáž s takými zdravotnými problémami a ďalšími faktormi:

  • herpes;
  • ekzém;
  • pyoderma;
  • cuperóza;
  • alergické vyrážky;
  • papilómy, materské znamienka;
  • cievne hviezdičky;
  • infekčné choroby;
  • škrabance, rany na koži;
  • zdokonalenie, zlomenie plavidiel;
  • , ktorí majú týždeň alebo menej pred procedúrou na peeling salónov.

Vykonávací postup

Zložitosť myofasciálnej masáže spôsobuje, že je potrebné požiadať skúseného odborníka, a to, aby sa tento postup neuskutočnil doma. To pomôže predchádzať nepríjemným následkom a nebezpečným komplikáciám. Nižšie je klasická technika MFC masáž tváre, rôzne obchody ponúkajú mnoho ďalších variantov - zmäkčovadlá, autor Tatiana Shubin pomocou Shia-tsu, PR každý prístup do svojej vlastnej dobro a vedie k zlepšeniu kontúry tváre, jej omladenie .. Tradičný fasciálny plast osoby sa uskutočňuje takto:

  • klienti robia make-up;
  • Na tvár naneste maslo alebo mastenec (v závislosti od typu pokožky);
  • je posunutá svetlými pohybmi v celej oblasti;
  • pokožka je skrútená pod bradou;
  • , keď sú triky vytvorené v oblasti blízko uší, ich zadná plocha je posunutá, uši sa masírujú pomocou palcov;
  • sa uskutočňuje naťahovanie kože tváre a čela.

Videá

Recenzie

Karina, 33 rokov

Je dôležité aplikovať na skúseného, ​​kvalifikovaného sprievodcu. Mala som šťastie len druhýkrát. Po prvýkrát postupoval počas 8 zasadnutí, ale nevšimol si konkrétneho výsledku. O niekoľko rokov neskôr jej priateľ poradil s masérkou a rozhodol som sa dať ďalšiu šancu fastsialnoy plastu: skvelý efekt - vrásky sa stali prakticky neviditeľnými.

Mária, 45 rokov

Vyskúšala som rôzne metódy kozmetológie na omladenie a utiahnutie pokožky, s výnimkou pichania, pretože sa im veľmi bojím. Páči sa mi simulácia MFC, ale výsledný efekt je porovnateľný s vynaloženými peniazmi, takže si to môžu dovoliť len ľudia s vysokými príjmami. Zároveň je vhodné, aby ste ušetrili výsledok masáže, je lepšie opakovať každý rok.

Katerina, 30 rokov

Bolo mi odporúčané kozmetička, ku ktorej chodím na peeling. Nebral som celý kurz, ale 5 zasadnutí, aby som skontroloval účinnosť metódy bez toho, aby som utrácal príliš veľa peňazí naraz. Vo všeobecnosti som s výsledkom spokojný - pleť tváre sa stala zdravšou, tmavé kruhy nie sú tak zrejmé, že koža sa stala pružnejšou, utiahnutou.