5 spôsobov, ako rýchlo opaľovať bez poškodenia vášho zdravia

Každá žena chce mať hladkú a opálenú pokožku. Môžete to dosiahnuť v soláriu, alebo počas zvyšku s prijatím solárnych kúpeľov. Ak chcete rýchlo dosiahnuť požadovaný výsledok, môžete použiť rôzne metódy: špeciálne krémy, pilulky, ľudovú medicínu.

Príprava pokožky

Pred odchodom na dovolenku je dôležité postarať sa o pleť. Odporúčania na prípravu plážovej sezóny:

• K kožu po dlhšom pobyte na slnku sa nestane ochabnuté a nezačal vyschnúť, budete potrebovať niekoľko dní pred dovolenkou začnete multivitamínové komplexy. Zabezpečte dobré opaľovanie bez poškodenia zdravia pomôže aminokyseliny: tyrozín, tryptofán; mikronutrienty: zinok, železo, selén; vitamíny: A, E, C, D, B, kyselina omega-3. Vedúcimi predstaviteľmi komplexov sú Inneov, Pharma Nord Bio-karotén + E a Doppelgerts Betty.
• Kečie a šupka. Najlepšie je opaľovať sa na slnku s čistou pokožkou. Mŕtve bunky zvyčajne zabraňujú výskytu rovnakého opálenia, a preto by mali byť z nich odstránené. Na to môžete použiť tuhú kefu alebo kefu. Po ukončení procedúry počkajte 3 dni, kým sa pokožka obnoví.
• Postupnosť. recepciaje lepšie spustiť slnečné kúpele od 5 minút, čím sa postupne zvyšuje čas pobytu. Zvyčajne by prvé dni odpočinku mali úplne zakryť telo a potom ho postupne vystaviť plavkám.
• Jedným z účinných spôsobov rýchleho opaľovania je návšteva solária. Kožu môžete pripraviť vopred na slnko, ak pôjdete na solárium dvakrát týždenne na päťminútové sedenie.
• Strava počas letných prázdnin by nemala obsahovať alkohol a tučné potraviny. Je lepšie zadať zeleniny Menu (mrkva, papriky, paradajky), ovocie (melóny, marhule, broskyne) s vysokým obsahom beta-karoténu. Táto látka aktivuje proces výroby melanínu (prirodzeného pigmentu).

Potraviny na rýchle opaľovanie

krásne opálenie možno dosiahnuť rýchlejšie, ak sú zahrnuté v strave štiav, ovocia a zeleniny bohaté na antioxidanty, minerály, vitamíny a živiny, ktoré chránia bunky pred voľnými radikálmi.

Okrem toho vplyv ultrafialového žiarenia (UV) môže byť tvrdé odrody syrov a rýb. Vitamíny C a E sú v para orechy, brokolica, tekvica. Ak použijete nasledujúce produkty, môžete získať rýchle opaľovanie:

• špenát;
• mango;
• marhule;
• mrkva;
• čerstvé baklažány;
• vodové melóny;
• paradajky;
• hrozno;
• citrusy (citróny, grapefruity, pomaranče, limety);
• med;
• broskyne;
• pečeň, červené mäso;
• olivový olej;
• melón;
• špargľa.

Kozmetické výrobky

Beach opaľovací krémy značneodlišné od tých, ktoré sa používajú v soláriu. Koniec koncov, je potrebné maximalizovať pigmentáciu kože v krátkom časovom období, takže aktivátori, bronzátory idú v kurze. Pod otvoreným slnkom potrebujete finančné prostriedky, ktoré podporujú krásne opaľovanie a súčasne chránia pokožku pred dlhodobým vystavením UV žiareniu. Najpopulárnejšie sú v tabuľke:

Pomocou piluliek

Najrýchlejším spôsobom ako dosiahnuť rovnomerné opálenie je získať vopred špeciálnu lekáreň.

Tablety s aminokyselinami by mali začať užívať 3 týždne pred dovolenkou. Odborníci odporúčajú piť drogy predtým, ako vyjdú, urýchľuje požadovaný odtieň pokožky aj pri krátkom zistení na slnku.

Pri výbere tabliet venujte pozornosť ich zloženiu. Lieky obsahujúce kantaxantín sú účinné, ale nie bezpečné. Táto látka sa môže hromadiť v očnej sietnici a spôsobiť zhoršenie zraku.

Prostriedky lykopénu a beta-karoténu sa považujú za neškodné doplnky stravy, ktoré pomáhajú účinne opaľovať sa na pláži. Tieto zložky sú prospešné pre pokožku, pretože majú antioxidačné vlastnosti, zlepšujú produkciu melanínu, chránia pokožku pred popáleninami a fotosenzitivitou. Medzi najrôznejšími ponúkanými činiacimi prípravkami sú najbezpečnejšie:

• Bevittal-San. Nástroj navrhnutý s použitímsilný antioxidačný komplex (cholín, biotín, vitamín C, E), beta-karotén, pivné kvasinky a vitamíny skupiny B.
• Inneov. Obsahuje antioxidanty a výťažky z indického egreše.
• ProSoleil. Prídavok obsahuje beta-karotén, antioxidanty, luteín.
• NatureTan. Liečivo obsahuje zinok, selén, extrakt z kurkuma, vitamín A.

Ako sa rýchlo opaľovať na slnku s ľudovými prostriedkami

Existuje mnoho spôsobov, ako dosiahnuť krásny, rovnomerný opálenie s pomocou ľudovej medicíny. Najobľúbenejšie produkty sú:

1. Kokosový olivový olej. Tieto prostriedky podľa odborníkov chránia pokožku pred popáleninami, hlboko ju zvlhčujú a vytvárajú ochranný film. Po aplikácii oleja na slnku nie je možné dlhšie ako 30 minút, potom by ste mali po spálení tela sprchovať a rozmaznať telo s akýmkoľvek nutričným krémom.
2. Mrkvová šťava. Táto zelenina obsahuje beta-karotén, ktorý pomáha pri výrobe melanínu. Pred odchodom na pláž by ste mali vypiť pohár čerstvej šťavy alebo jesť šalát so strúhanou mrkvou.
3. Kávový olej. Efektívne prostriedky. Na jeho prípravu budete potrebovať 100 g orechového oleja a 50 g mletej mletej kávy. Všetko treba dôkladne premiešať. Výsledná zmes by mala byť umiestnená do sklenenej nádoby, tesne uzavretá a umiestnená na tmavom mieste. Potom je potrebné filtrovať olej. Ak chcete dosiahnuť dokonale opaľovanie, liek je lepšie aplikovať na telo po dobu pol hodiny pred opaľovaním.

Videá