Vysoký krvný tlak: príznaky, prvá pomoc - čo robiť doma?
V tomto článku vám povieme, ako rýchlo znížiť a normalizovať vysoký krvný tlak.
Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia, ako sa správne z medicínskeho hľadiska nazýva, má pomerne veľké množstvo ľudí. Ale málokto vie, že prudké skoky v tlaku sú pre zdravie dosť nebezpečné. Preto je potrebné čo najrýchlejšie znížiť vysoký tlak. A ako to urobiť správne a ako sa to dá urobiť doma, aby sa dosiahol rýchly účinok, budeme hovoriť v tomto materiáli.
Príznaky vysokého krvného tlaku
120/80 mm sa považuje za normu tlaku u dospelého človeka. ortuť čl. Áno, môže sa mierne líšiť o 10-15 jednotiek pre každého. Napríklad pre deti alebo tehotné ženy to bude vysoký tlak. Hovoríme však o priemerných ukazovateľoch. Ak dôjde k skoku v tlaku nad 140-150 značiek, potom ide o vysoký tlak, ktorý je potrebné čo najrýchlejšie znížiť.
Dôležité: Bohužiaľ, vysoký krvný tlak a jeho prudký skok u niektorých ľudí prebieha bez príznakov. A to sa niekedy stáva príčinou srdcového infarktu, mŕtvice alebo hypertenznej krízy.
Venujte pozornosť nasledujúcim signálom tela:
- bolesť hlavy;
- tinitus;
- závraty;
- sčervenanie tváre alebo líc;
- studené ruky aj v teplom počasí;
- silný tlkot srdca;
- dýchavičnosť;
- nevoľnosť a slaná chuť v ústach;
- výskyt škvŕn alebo "múch" pred očami;
- zvýšené potenie.
Prvá pomoc pri vyš. krvný tlak
Samozrejme, ak trpíte vysokým krvným tlakom, potom musíte mať potrebné financie v lekárničke. Najčastejšie je to "Lozak+", "Captopril", "Enap" alebo "Nifidip". "Andypal" je považovaný za najslabší liek. Ale majte na pamäti – lieky treba užívať po konzultácii s lekárom! Spomeňte si preto na niekoľko účinných ľudových prostriedkov, ktoré pomôžu rýchlo stabilizovať krvný tlak.
- Je potrebné čo najskôr zaujať pohodlnú horizontálnu polohu. Musíte čo najviac uvoľniť svaly a myšlienky.
- Skúste otvoriť okná, aby ste vpustili čerstvý vzduch. Toto je absolútne nevyhnutné, ak tlak na skok vyvolal stres.
- Veľmi dobre pomáhajú dychové cvičenia . Toto je skutočná núdzová pomoc, ak potrebujete znížiť veľmi vysoký tlak. Keď tlak klesne o 20-30 jednotiek. Vezmite si papierové vrecko a zhlboka sa asi 10 nadýchnite a vydýchnite.
- Na zníženie vysokého tlaku je tiež potrebné stlačiť bod medzi palcom a ukazovákom, z vonkajšej strany asi 2-3 minúty.
- Existuje metóda, ktorá si nevyžaduje absolútne žiadne improvizované prostriedky a v prípade kritickej situácie príde na pomoc. Na zníženie vysokého tlaku je potrebné ušné ušnice dobre pretrieť prstami, aby sčervenali. Pomôže to trochu znížiť tlak.
- Je možné odtlakovať obyčajnou studenou vodou. Aby ste to dosiahli, musíte nazbierať vodu do umývadla a spustiť tam ruky a potom nohy na úroveň členkov. Musíte to držať nie dlhšie ako 2-3 minúty. Je dobré, ak počas procedúry robíte rôzne pohyby - tým sa urýchli efekt. V extrémnych prípadoch aspoň utierajte končatiny. Dobre funguje aj kontrastná sprcha.
- Opačná metóda je teplý kúpeľ alebo kúpeľ nôh, najmä s horčicou, pomôže pri rozšírení ciev. Tak, zraziť trochu vysoký tlak.
- Vypite pohár vody pri izbovej teplote. Urobte to po malých dúškoch alebo 1 lyžičke.
Ako rýchlo znížiť vysoký krvný tlak doma?
Tieto zdanlivo bezvýznamné pravidlá vás môžu niekedy doslova stáť život. Ak tlak vyskočil na malé indikátory a to sa stáva zriedka, tieto metódy ho pomôžu normalizovať. Ak vás vysoký krvný tlak zaskočil, nasledujúce informácie vám pomôžu znížiť ho len o malý počet jednotiek, no aj tak budete musieť brať drogy.
- Na rýchle zníženie tlaku o niekoľko jednotiek vypite pohár kefíru zmiešaného s pol lyžicou škorice. Ale táto zmes by sa mala vypiť okamžite, bez toho, aby ste ju nechali stáť.
- Jablčný ocot je veľmi účinný liek na vysoký krvný tlak. Musíte zabaliť nohy handričkou namočenou v nej a nechať kompresiu niekoľko minút. Ak dôjde k silnej bolesti hlavy, môžete použiť obklad s jablčným octom na zadnú časť hlavy. Táto metóda účinne znižuje tlak.
- Naneste na zadnú časť hlavy a na oblasť goliera nahrejte uterák.
- Ľudia veria, že domáce zvieratá, najmä mačky, môžu pomôcť pri vysokom krvnom tlaku. Za obzvlášť účinný sa považuje spôsob, akým si mačka ľahne na oblasť goliera. V princípe teplo jej tela pôsobí na princípe uteráka.
- 50 ml šťavy z kaliny alebo čierneho jarabiny pomôže stabilizovať vysoký krvný tlak.
- Niektoré čaje sú tiež schopné účinne ovplyvniť stabilizáciu tlaku. Hypertonici by mali pre prípad núdze ponechať v dome tieto nápoje:
- zelený čaj, ktorý pomáha znižovať vysoký krvný tlak;
- čaj s melisou a mätou majú výrazný účinok pri vysokom tlaku. Dokonale ho znižujú a priaznivo ovplyvňujú centrálny nervový systém, pomáhajú uvoľniť napätie a zaspať;
- dobre pomáha pri vysokotlakovom čaji z hlohu, ale na tieto účely sa oplatí používať iba kvety a listy rastliny. Na zníženie tlaku by sa mal hloh variť v pomere 1 polievková lyžica. l. rastliny na pohár vriacej vody;
- Čaj Karkade, ktorý sa pripravuje z listov ibišteka, má dobrý účinok na vysoký tlak. Pri vysokom krvnom tlaku sa môže konzumovať nie viac ako 3 šálky denne, ale na preventívne účely by sa mal piť neustále.
- Mimochodom, čaj je veľmi dobré pridať:
- citrónová šťava;
- zázvor;
- Med.
- Vytvorte zmes z tinktúr z pivónie, hlohu, materinej dúšky a valeriány, ako aj z Valocordinu. Tieto komponenty možno použiť aj na efektívne zníženie tlaku. Použite zmes v množstve 20 kvapiek na 0,5 pohára vody.
- Čakanka je účinná aj pri hypertenzii, pri pravidelnom užívaní priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém. Ale stojí za zváženie, že čakanka pôsobí močopudne, čo jej pomáha pri vysokom krvnom tlaku.
- Pri kŕčoch koronárnych ciev je kôpor výborný . Dokáže znižovať vysoký krvný tlak, pôsobí močopudne a sedatívne. Okrem toho je účinný pri angíne a neurózach.
- Cesnak je dobrý na rýchle zníženie tlaku. Je tiež schopný uvoľniť napätie zo stien krvných ciev, ako aj zlepšiť krvný obeh. Je celkom jednoduché zjesť 1-2 zuby.
- Tiež nezabudnite na červenú zeleninu a ovocie, ktoré sú schopné normalizovať tlak, a tým ho trochu znížiť.
- Ak je potrebné rýchlo znížiť tlak, je dobré použiť kyslú kapustu alebo soľanku. Prekvapivo sú tieto produkty obohatené o mnoho stopových prvkov a sú veľmi účinné.
- Výrobky z kyslého mlieka sú vynikajúce na čistenie ciev a rozptyľovanie krvi . Ľudia s hypertenziou by mali pravidelne používať kefír, ayran alebo prírodný pitný jogurt, a to nielen počas prudkého skoku v tlaku.
- Žihľava dokáže účinne pôsobiť aj pri potrebe rýchleho zníženia krvného tlaku, navyše má vlastnosť prečisťovať krv. Preto si ho pokojne pridajte do čaju.
- Na zlepšenie prekrvenia myokardu je výborným prostriedkom praslička a topoľové obličky. Dobre pôsobia na tých, ktorí okrem vysokého krvného tlaku trpia hypoxiou alebo zlyhávaním srdca.
