Od akého veku môže dieťa dostávať kakao, môže ho piť v noci? Kakao: výhody a škody pre deti. Aké kakao je lepšie kúpiť deťom? Ako často môžu deti piť kakao?
Výhody a poškodenie kako pre deti. Tipy na výber najlepšieho nápoja.
Chuť je u ľudí pravdepodobne najživšia a najnáročnejšia. Radi cítime rozsah a odtiene produktov, ich kombináciu. Vždy však myslíme na ich výhody?
Kakao je aromatický a povzbudzujúci nápoj, ktorý si mnohí spájajú s detstvom.
Ak sa pozriete do histórie, ľudstvo pije kakao už dlho a s radosťou. Obzvlášť veľa obdivovateľov má medzi deťmi.
Ale každá mladá matka sa v určitom štádiu rastu dieťaťa začína obávať výhod a škôd konkrétneho produktu pre zdravie dieťaťa.
Povedzme si podrobnejšie o kakau a jeho prínose/škode pre deti.
Kakao: výhody a škody pre deti
- bohaté chemické zloženie. Sú to vitamíny, mikroelementy a vláknina a prírodné kyseliny/látky,
- liečivé vlastnosti, ktoré sa zreteľne prejavujú pri prechladnutí, ochoreniach tráviaceho systému a kože,
- nízky kalorický obsah a zároveň vysoká nutričná hodnota, vďaka čomu ľahko nahradíte druhé raňajky dieťaťa uvarením šálky aromatického kakaa,
- ranná dávka energie, ktorá hypodynamickému bábätku niekedy chýba,
- je dôstojnou náhradou čokolády, ak má pre ňu vášeň.
Existuje však aj škodlivý účinok:
- alergia. Môže sa vyskytnúť ako v dôsledku užívania kakaa, tak aj vrodená,
- nadmerná excitácia tela. Hoci je kofeín v kakau prítomný v malých dávkach, u nadmerne pohyblivého bábätka je kontraindikovaný,
- narúša proces vstrebávania vápnika. V rôznych zdrojoch nájdete protichodné názory na túto vlastnosť kakaa. Množstvo odborníkov na výživu a lekárov odporúča deťom pripravovať kakao s mliekom, aby sa táto vlastnosť fazule eliminovala. Preto urobte nezávislé rozhodnutie múdro,
- kontraindikované pre deti mladšie ako 3 roky.
Ak je vaše dieťa alergické už od narodenia, najmenej do školského veku nezaraďujte do stravy kakao.
Myslite! Kakao je počas tehotenstva prísne zakázané. Ak je táto skutočnosť pravdivá, potom by ste mali byť s týmto nápojom opatrní. Dokonca aj Mayovia ho používali pri zvláštnych príležitostiach a len vybraní dospelí predstavitelia kmeňa.
V akom veku môže dieťa dostať kakao?
Na základe údajov zo stránok o materstve, pediatria a fóra matiek, vek dieťaťa na zavedenie kakaa do stravy sa pohybuje medzi 2-6 rokmi.
Berte do úvahy absenciu kontraindikácií uvedených v časti vyššie.
Môže ročné, 2-ročné dieťa piť kakao s mliekom?
Mlieko zmäkčuje akúkoľvek inú zložku, ktorá sa v ňom rozpúšťa.
Avšak, pamätajúc na kontraindikácie kakaa a hrozbu alergie, je lepšie zdržať sa takéhoto ranného nápoja na stole ročného a dvojročného dieťaťa.
Ak je vaše bábätko absolútne zdravé a od narodenia do 2 rokov nemalo žiadne vážne ochorenia ani alergie, je aktívne a dobre sa vyvíja, skúste mu dopriať lyžičku voňavého kakaa.
Ako často môžu deti piť kakao?
Od chvíle, keď sa kakao objaví na dieťati tabuľky do školského veku je prípustný normatív 4x za 7 dní.
Môžu deti piť kakao v noci?
Kategoricky to odmietajte a vyhovieť žiadosti dieťaťa. Keďže kakao obsahuje zápalové látky, dokážu spánok doslova „zahnať“ a spôsobiť záchvaty hnevu, zlé správanie a zmeny nálad.
Ktoré kakao je lepšie kúpiť deťom?
Ak ste fanúšikom kakaa a máte ho radi, preto ponúkate svojmu dieťaťu, vyberte si produkt správne.
Pár tipov:
- dávajte pozor na krajinu výroby – kakaové bôby tam musia rásť prirodzene. A toto vôbec nie je Čína,
- percent tuku. V kvalitnom produkte dosahuje 15 %,
- spôsob zberu a kvalita mletia. Dobré kakao bez trpkosti sa suší striedavo na slnku a v zemi a melie sa do práškového stavu, ktorý sa pri trení prstami nezhlukuje,
- farba prášku. Ideálny rozsah od tmavej po stredne hnedú bez šedín,
- prísad a dochucovadiel. Dobré kakao by ich nemalo obsahovať.
Ak ste zástancom zdravého životného štýlu a ste proti akýmkoľvek duševným „pôvodcom“, nahraďte kakao kerobom. Navonok je veľmi podobný prvému a má podobné chemické zloženie, ale bez vzrušujúcich zložiek. Druhým pozitívnym faktorom je, že samotný cherubín je sladký, čo znamená, že pri varení nie je potrebný cukor na sladenie.
Kúpte si rohovník v predajniach ajurvédskej alebo zdravej výživy.
Uvažovali sme teda o výhodách a škodlivých vlastnostiach kakaa pre deti, zoznámili sme sa s názorom na vek dieťaťa, od ktorého možno tento nápoj zaradiť do stravy.
Pozornosť sa venovala poradenstvu pri výbere najlepšieho kakaového prášku na varenie pre deti, ako aj jeho alternatívnej náhrade.
Buďte opatrní pri výbere jedla pre svoje dieťa a chráňte svoje zdravie!
