Laterálna epikondylitída lakťového kĺbu: príčiny a symptómy, liečba, prevencia
Napriek tomu, že sa laterálna epikondylitída neprejaví okamžite, treba ju liečiť. A ako to urobiť, sa dozviete z článku.
Neustále zaťaženie rúk v dôsledku športu, prítomnosť sprievodných ochorení kĺbov, staroba - všetky tieto faktory prispievajú k výskytu takej choroby, ako je laterálna epikondylitída. Treba si uvedomiť, že s týmto nepríjemným neduhom sa najčastejšie stretávajú profesionálni tenisti, pretože v dôsledku hrania tohto športu neustále preťažujú kĺby, šľachy a pod.
Laterálna epikondylitída lakťového kĺbu: príčiny a symptómy
Laterálna epikondylitída označuje zápalový proces šľachy, ktorá sa upína na laterálny epikondyl humeru. Ako už bolo povedané, do rizikovej skupiny patria športovci, ktorých šport zahŕňa prácu rukami, ľudia, ktorí kvôli svojej profesii neustále pracujú, a starší ľudia. Najčastejšie sa toto ochorenie nazýva aj "tenisový lakeť".
Nie je toľko dôvodov, prečo sa toto ochorenie môže objaviť, medzi nimi:
- Neustála nadmerná fyzická námaha na rukách. Napríklad u ľudí, ktorí často a veľa cvičia v posilňovni, najmä ak nie je správne vykonaná technika cvičenia.
- Lekcie tenisu, najmä prvýkrát, keď sa odpaly len učia a precvičujú, a preto sú vykonávané nesprávne, čím dochádza k veľkej záťaži končatín.
- Práca vykonávaná s vystretou rukou na váhe. Napríklad práca maliara, vykosťovača mäsa. Ľudia, ktorí sa venujú takýmto činnostiam, musia neustále pracovať s rukami, často ich ohýbať a ohýbať, držať sa na váhe.
- Poranenia lakťa môžu tiež prispieť k rozvoju laterálnej epikondylitídy.
- Nuž a, samozrejme, v starobe sa takáto choroba môže vyskytnúť. Vekom naše telo starne, dochádza v ňom k nezvratným procesom, dochádza k zmenám vo svaloch a šľachách a to prispieva k rozvoju ochorenia.
Ochorenie sa prejavuje nasledovne príznaky:
- Stojí za zmienku, že laterálna epikondylitída označuje také ochorenia, ktoré sa vyvíjajú postupne a zriedkavo, keď sa príznaky objavia bezprostredne po úraze, povolanie atď.
- Človek spočiatku nemusí ani len tušiť, že má podobný neduh. Takéto obdobie je sprevádzané neustálou, nevyjadrenou bolesťou v oblasti lakťa.
- S rozvojom ochorenia sa jeho symptómy stávajú zreteľnejšími, objavuje sa neustála bolestivá bolesť, môže sa objaviť pocit pálenia v lakti.
- Ak sa liečba choroby nezačne v predchádzajúcom štádiu, k predtým popísaným príznakom sa pridá svalová slabosť, to znamená, že je ťažké natiahnuť a ohnúť ruku, niečo zabrať. ruku a niečo zdvihnúť. Možno pozorovať aj opuch lakťového kĺbu.
Laterálna epikondylitída lakťového kĺbu: diagnostika, medikamentózna liečba
Pred začatím akejkoľvek liečby je potrebné stanoviť diagnózu a posúdiť štádium vývoja ochorenia. Napriek tomu, že príznaky laterálnej epikondylitídy sú dosť výrazné a špecifické, iba kvalifikovaný lekár môže presne určiť, či je to on.
Preto sa diagnostika tohto ochorenia vykonáva nasledovne:
- Najprv musíte navštíviť lekára - terapeuta alebo reumatológa. Špecialista vyšetrí vás, oblasť, ktorá vás bolí, zhromaždí potrebnú anamnézu, objasní, čo spôsobilo bolesť atď., A urobí predbežnú diagnózu.
- Potom vám predpíšu röntgen. Pomocou takéhoto vyšetrenia budú môcť lekári vylúčiť podobné ochorenia kostí. Môže sa vykonať aj ultrazvuk. Počas tohto postupu môžete vidieť, či je v boľavom mieste, v kĺbe nahromadená tekutina, a vidieť, v akom stave sú šľachy. MRI v tomto prípade umožňuje vidieť stav mäkkých tkanív postihnutej oblasti.
- Na základe vyššie popísaných vyšetrení a osobnej prehliadky lekár urobí záver o aktuálnom ochorení a vypracuje plán liečby.
Medikamentózna liečba laterálnej epikondylitídy je nasledovná:
- Užívanie liekov nehormonálnej skupiny, ktoré majú protizápalové, antipyretické a analgetické účinky. Najčastejšie sa používajú masti a gély, ktoré sa vtierajú do boľavého miesta a majú tento účinok.
- Môže sa použiť aj paraartikulárna blokáda. Pomocou tejto modernej metódy je možné rýchlo a efektívne znížiť pocity bolesti v chorom kĺbe a miestach k nemu priľahlých. Počas tohto postupu sa liek vstrekuje pod kožu okolo postihnutej oblasti.
- Pomocnú liečbu možno nazvať rôznymi fyzioterapeutickými postupmi. Napríklad magnetoterapia, ultrazvuk a pod. Môžete použiť rôzne obväzy, uľavia vašim kĺbom, znížia ich záťaž.
Laterálna epikondylitída lakťového kĺbu: liečba chorôb ľudovými prostriedkami
Nielen medikamentózna liečba môže bojovať proti laterálnej epikondylitída. Ľudové prostriedky môžu tiež zlepšiť celkový zdravotný stav, zmierniť bolesť a zápal. Je však dôležité vedieť, že liečba s nimi by sa mala začať až po konzultácii s lekárom, aby priniesla úžitok a nie škodu.
- Na zlepšenie stavu kĺbu pri akútnej bolesti použite túto metódu. Vezmite zelený čaj, musí byť sypaný, nie vrecovaný. Uvarte asi 1 polievkovú lyžičku. l. čaj, na tento účel použite 250 ml vriacej vody. Čaj by sa mal dobre vylúhovať a mal by byť silný.
- Teraz nápoj preceďte, aby ste z neho odstránili čajové lístky, ochlaďte ho a potom nalejte do špeciálnych plastových vrecúšok a zmrazte. Za týmto účelom položte čajové vrecúška do mrazničky na rovnú plochu, do stredu vrecúška vložte malé ploché jablko, pretože potrebujeme získať zmrazenú vrstvu čaju s priehlbinou.
- Teraz odstráňte vrstvu z vrecka, vložte lakeť do priehlbiny, zafixujte ľad na končatinách obväzom. Postup sa vykonáva, kým ľad úplne nezmizne. Postup by sa mal vykonávať každý deň počas 3-5 dní. Upozorňujeme, že po celom priebehu ochladzovacích procedúr je potrebné vykonať otepľovacie postupy.
- Postupy otepľovania sa môžu vykonávať pomocou modrej hliny. Budete potrebovať 150 g produktu a 200 g vriacej vody. Zmiešajte zložky, miešajte, kým sa nedosiahne homogénna hmota. Výslednú hmotu naneste na čistú handričku, gázu atď. a priložte na boľavé miesto, obklad zaistite lepiacou fóliou. Navyše spoj zabaľte teplou prikrývkou. Kompresia by sa mala uchovávať, kým nevychladne. Takéto postupy by sa mali vykonávať každý deň počas 1 týždňa.
- Vezmite 100 g cesnaku, ošúpte ho, prejsť cez lis alebo rozdrviť v mixéri. Zo získanej hmoty vytlačte šťavu, pridajte olivový olej. Musíte pridať toľko oleja, koľko je šťavy. Namočte kúsok gázy do nápravy, priložte ju na miesto, ktoré bolí. Kĺb dodatočne zahrejte a počkajte niekoľko hodín.
- Vezmite 25 g vavrínu, rozdrvte v mixér. Zmiešajte ingredienciu so 100 ml olivového oleja a nechajte niekoľko dní lúhovať. Potom odoberte trochu produktu a jemnými masážnymi pohybmi ho vtierajte do boľavého miesta.
Laterálna epikondylitída lakťového kĺbu: prevencia
Laterálna epikondylitída je jednou z tých chorôb, ktorým možno predchádzať, ak budete postupovať podľa jednoduchých rád a pravidiel.
Preto, aby ste znížili pravdepodobnosť tohto ochorenia, dodržiavajte tieto odporúčania:
- Pred ťažkou fyzickou aktivitou si vždy urobte malú rozcvičku, cvičenie a strečing. To pomôže zahriať svaly, zlepší krvný obeh a zníži pravdepodobnosť zranenia.
- Aj keď s tenisom len začínate, snažte sa robiť cviky správne podľa ich techniky. Neponáhľajte sa a necvičte kvôli sile. Po každom tréningu potrebuje vaše telo čas na zotavenie.
- Ak vás čaká dlhý a únavný tréning, určite si čas naplánujte tak, aby ste počas neho mali oddychové prestávky.
- Snažte sa neporaniť končatiny, najmä lakte.
Laterálna epikondylitída je pomerne nepríjemné ochorenie, prognózy lekárov sú však zvyčajne vždy priaznivé. Preto je najdôležitejšie včas vyhľadať pomoc od špecialistu, odstrániť bolesť a príčinu jej výskytu.
Pamätajte, že počas liečby by ste sa mali obmedziť na fyzickú námahu, inak nebude taká účinná, ako by mala byť.
