Je možné sa z popcornu zlepšiť? Popcorn: výhody a škody pri chudnutí
Výhody a poškodenia popcornu pri diéte.
Popcorn sa považuje za najlepšie občerstvenie pri sledovaní filmov. Mnoho ľudí si myslí, že tento produkt je škodlivý, ale v skutočnosti to tak nie je. Produkt obsahuje veľa vitamínov a živín. Škodlivé sú len doplnky.
Dokážete schudnúť alebo pribrať, pribrať z pukancov?
Všetko závisí od množstva zjedeného produktu a prídavných látok. Samotné balóny sú veľmi ľahké. Z hrsti obilia získate 2 litre pukancov. V súlade s tým je hmotnosť produktu malá. V jednej porcii predávanej v kine je len 70 kalórií. Je potrebné poznamenať, že údaje sú uvedené pre výrobok bez cukru, karamelu a iných prísad.
Ak použijete pukance pripravené s pridaním oleja, cukru alebo karamelu, môžete skutočne ztučnieť. Ale ak si produkt pripravíte sami bez vysokokalorických prísad, nebudete mať problémy s hmotnosťou.
Môžete večer jesť pukance pri diéte?
Ak práve držíte diétu, no ste pozvaní do kina, potom by ste nemali odmietnuť. Navyše si môžete dopriať popcorn. Vezmite malý pohár s objemom 0,5 l. má len 150 kalórií. Môže to byť samostatné jedlo. Nemali by ste kupovať výrobok v karameli, s chuťou syra alebo slaniny. Obsahujú glutaman sodný, ktorý prispieva k zadržiavaniu vody v tele. Preto hrozí opuchom. Kúpte si jemne osolený popcorn.
Doma možno tento produkt bezpečne používať počas občerstvenia. Aby ste to urobili, pripravte si popcorn sami bez pridania oleja a cukru. Nemal by sa pridávať ani karamel.
Popcorn: výhody a škody na chudnutie
Existuje mnoho rôznych názorov na výhody a poškodenia popcornu. V niektorých zahraničných kinách chceli dokonca zakázať jedenie občerstvenia pri pozeraní filmov. Neskôr však boli zverejnené výskumné materiály. Dokázali, že produkt je skutočne užitočný.
Výhody popcornu:
- Obsahuje vlákninu a vitamíny. To všetko pomáha zlepšiť metabolizmus a zlepšiť zdravie. Vláknina prispieva k odstraňovaniu starých fekálnych hmôt z tela. Problém zápchy zmizne, stolička sa normalizuje.
- Polyfenoly. Tieto zložky zlepšujú funkciu čriev a zabraňujú starnutiu. Neustále používanie domáceho popcornu sa môžete zbaviť chronických črevných ochorení.
- Pomáha znižovať riziko rakoviny. Je to kvôli schopnosti neutralizovať karcinogény.
- Zabraňuje hromadeniu a ukladaniu tuku. Je to spôsobené obsahom vlákniny.
Všetky tieto užitočné vlastnosti sa však vzťahujú výlučne na čistý popcorn. To znamená, že výrobok predávaný v kinách by sa nemal konzumovať pri diéte. Je málo použiteľný.
Poškodenie kino pukancov:
- Slaný produkt. Prispieva k zadržiavaniu tekutín v tele.
- Sladký výrobok. Pre vysoký obsah cukru zaťažuje pankreas a môže spôsobiť cukrovku.
- S olejom. V tomto prípade produkt obsahuje veľa tuku, čo sa nepochybne negatívne prejaví na vašej postave.
- S rôznymi príchuťami. Môže spôsobiť rozvoj gastritídy. Navyše je dokázané, že doplnky stravy môžu spôsobiť rakovinu a zadržiavanie tekutín v tele.
Zo všetkého vyššie uvedeného môžeme usúdiť, že popcorn pripravený doma — užitočný produkt, ktorý možno použiť na diétu. Ale produkt z kina vám pravdepodobne nebude k ničomu.
