Ako rýchlo znížiť srdcovú frekvenciu doma: tipy, ľudové recepty, lieky a pilulky. Čo robiť s vysokou srdcovou frekvenciou: tipy
Pokyny na zníženie srdcovej frekvencie doma.
Frekvencia srdcových kontrakcií za minútu u zdravého dospelého človeka by mala byť 60-80 úderov. Ak ide o bábätko, tak počet úderov za minútu môže byť 140. Pre deti vo veku 6-7 rokov je to 100 úderov za minútu. Ale často sa stáva, že človek má zrýchlený pulz. V tomto článku vám povieme, ako znížiť počet srdcových kontrakcií rôznymi spôsobmi.
Čo robiť s vysokou srdcovou frekvenciou: tipy
Je potrebné posúdiť vašu fyzickú kondíciu. Ak vyleziete na piate poschodie bez dýchavičnosti a vážneho zhoršenia, potom je s vaším zdravím všetko v poriadku. Ak stúpate po schodoch, zatiaľ čo na treťom alebo druhom poschodí máte dýchavičnosť, závraty, musíte sa postarať o svoje zdravie. Fyzická aktivita je vám ukázaná, 30 minút ľahkej fyzickej aktivity denne stačí na normalizáciu vášho stavu a zlepšenie práce srdca.
Tipy:
- Výbornou možnosťou na zníženie tepovej frekvencie je chudnutie. Je dokázané, že ľudia s nadváhou, teda trpiaci obezitou, pozorujú zrýchlený tep.
- Srdce často bije u ľudí trpiacich hypertenziou. Preto je potrebné neustále sledovať krvný tlak a znižovať ho.
- Pri zvýšenom počte srdcových kontrakcií a kvôli použitiu veľkého množstva korenín, ako aj soli, je potrebné upustiť od ich používania. Korenie nahraďte sušenými bylinkami.
- Snažte sa byť menej nervózni a užívajte sedatíva. Vhodná je tinktúra medovky, valeriány, materinej dúšky. Tieto látky sa dajú ľahko kúpiť v lekárni. Pri dlhodobom nepretržitom používaní sú skutočne upokojujúce.
Ako rýchlo znížiť srdcovú frekvenciu doma: metódy
Srdcovú frekvenciu je možné znížiť pomocou Valocordinu, Validolu alebo Corvalolu. Tabletku Validolu stačí vložiť pod jazyk a rozpustiť. Po 30 minútach sa pulz trochu spomalí.
Nezvyčajné spôsoby, ako znížiť srdcovú frekvenciu doma:
- Pre tieto metódy robíte nemusíte užívať nejaké lieky alebo výrazne meniť svoj životný štýl. Stačí vykonať niekoľko jednoduchých manipulácií. Ľahnite si tvárou nadol, ležte v tejto polohe asi 20 minút.
- Ľahnite si na chrbát, položte si ukazováky na očné buľvy a zatvorte oči. Masírujte ich pol minúty. Táto manipulácia pomôže znížiť srdcovú frekvenciu.
- Vyvolajte dávivý reflex. Vložte dva prsty do hrdla a počkajte, kým sa objaví niekoľko nutkaní na zvracanie. Takéto manipulácie môžu narušiť nervový systém. Okamžite sa vám zvýši tep a následne sa výrazne spomalí.
- Ďalším zaujímavým a nezvyčajným variantom spomalenia pulzu je stimulácia blúdivého nervu. Musíte sa zhlboka nadýchnuť, zavrieť nos a ústa a pokúsiť sa vydýchnuť. Týmto spôsobom sa objaví napätie v oblasti hlavy. To prispeje k zníženiu pulzu.
Ako rýchlo znížiť tep doma: ľudové recepty
Pomocou ľudových metód je možné znížiť pulz. Na tento účel sa používajú odvary bylín a liečivých rastlín.
Ľudové recepty:
- Užívajte pravidelný včelí nektár niekoľkokrát denne. Pomôže to znížiť srdcovú frekvenciu. Odporúča sa užívať nalačno a pred spaním. Na tento účel sa lyžička medu zriedi v pohári prevarenej vody. Pite na lačný žalúdok alebo pred večerou 40 minút pred jedlom.
- Šípkový. Odvar z týchto bobúľ znižuje srdcovú frekvenciu. Tieto plody zlepšujú funkciu obličiek, sú močopudné.
- Čierna ríbezľa. Tieto plody tiež znižujú počet úderov srdca za minútu. Preto pri silnom zrýchlenom tepe odporúčame čierne ríbezle. Ideálna je čierna jarabina.
- Ďalšou možnosťou na zníženie srdcovej frekvencie, ako aj krvného tlaku, je užívanie liekov, ktoré znižujú krvný tlak. Odporúčame odvar z hlohu. Je vhodné nepoužívať trávu, ale samotné plody. Robí sa z nich džem, ale aj rôzne kompóty a pochutiny. Takéto ovocie výrazne znižuje frekvenciu srdcových kontrakcií.
Lieky a tabletky na zníženie pulzu: zoznam
Prehľad liečiv:
- Obsahuje membránu stabilizujúcu látky: Flekainid, Propafenón, Etacytazín
- Betablokátory : Bisoprolol, Acebutolol, Metoprolol, Celiprolol, Atenolol, Betaxolol, Timolol,
- Blokátory vápnikových kanálov a iónov vápnika : Amiodarón, Dronedarón, Ibutilid, Sotalol, Dofetilid
- Srdcové glykozidy : Korglykón, Digoxín, Celanid
Ak máte bolesť na hrudníku, zrýchlený tep, tras, závraty, odporúčame zavolať sanitku alebo ísť do nemocnice. Môžu sa vyskytnúť problémy s kardiovaskulárnym systémom, ktoré si vyžadujú okamžitý zásah lekárov.
