Nedostatok horčíka v tele - príznaky u mužov, normové indikátory

Funkcie horčíka (Mg) v tele sú početné. Tento elektrolyt používa prakticky všetky fyzikálne enzýmy. U mužov zvyšuje množstvo voľného (bioaktívneho) testosterónu, zodpovedá za kvalitu spánku, dodáva energiu bunkám a udržuje rovnováhu tekutiny. S nedostatkom tejto živiny trpí veľa orgánov a systémov.

Ukazovatele normy obsahu horčíka

Úroveň tejto živiny v tele závisí od množstva draslíka, medi, vitamínu D, zinku. Tiež ovplyvňuje hladinu voľného testosterónu. Pri nedostatku zinku a horčíka je hladina tohto mužského pohlavného hormónu vážne znížená. U chlapcov to vedie k oneskoreniu vývoja.

Nedostatok Mg sa prejavuje u približne 70% dospelých mužov a 20% spotrebúva menej ako polovicu odporúčanej dennej dávky 300 mg. Deficit tejto živiny je obzvlášť charakteristický pre ľudí, ktorí často navštevujú posilňovňu alebo žijú v horúcom prostredí. Norma horčíka v krvi mužov:

Bežné príznaky nedostatku horčíka

Nedostatok horčíka je diagnostikovaný, ak jeho množstvo v krvi je na úrovni dolnej hranice špecifikovaných noriem.Nevýhoda tohto prvku ovplyvňuje prakticky všetky orgány. Medzi najzreteľnejšie príznaky nedostatku Mg patrí únava, slabosť, ospalosť. Sú to asténne príznaky. Existujú aj ďalšie príznaky nedostatku horčíka v tele u mužov:

Vlastnosti prejavov u mužov

Chýbajúci Mg v ľudskom tele má špecifický účinok. Tento minerál má pozitívny vplyv na stav anabolického hormónu vrátane vitamínov. Mg je aktívnejší. Okrem toho je toto dieťa potlačenéglobulín, viazanie pohlavného hormónu, takže je zbytočné o väzbe testosterónu.

To znamená, že vzhľadom na nedostatok horčíka u mužov trpiacich jedným z prvého reprodukčného systému. Obzvlášť nebezpečný deficit pre starších ľudí. Zvyšujú riziko vzniku rakoviny. Bežné príznaky nedostatku horčíka u mužov môže mať rôznu závažnosť, s prihliadnutím na mieru deficitu. Hlavné funkcie sú:

• rýchla únava;
• poklesu hladiny testosterónu v krvi;
• predĺžené zotavenie po zaťažení;
• poruchy spánku;
• nízky krvný tlak;
• úzkosť;
• nízky krvný tlak;
• narušenie srdcového rytmu;
• kŕče svalov;
• podráždenosť.

Videá

Informácie uvedené v článku majú informatívny charakter. Materiály tohto článku nevyžadujú nezávislé zaobchádzanie. Len kvalifikovaný lekár môže diagnostikovať a poskytnúť poradenstvo o liečbe na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.