Ako užívať kyselinu listovú pri plánovaní tehotenstva pre zdravý budúci vývoj dieťaťa

Gynekológovia uisťujú, že užívanie kyseliny listovej počas plánovania tehotenstva je mimoriadne dôležité pre oboch manželov, pretože zlepšuje kvalitu zárodočných buniek a pomáha správne rozvíjať plod. Je dôležité ju vziať pred počatím a po nej, takže vedieť, ako piť, je pre každú ženu dobré.

Pomáha otehotnieť kyselina listová

Lekári tvrdia, že kyselina listová v tehotenstve, užívaná ako špeciálny liek alebo kvôli jej výrobkom, nepomáha otehotnieť, pretože jej cieľ v inom. Podporuje kvalitu vajíčok a spermií, stimulujúcich syntézu požadovaných nukleových aminokyselín. B9 podporuje lepšiu asimiláciu ďalších prospešných látok, zlepšuje hematopoézu, ovplyvňuje tvorbu plodu. V "zaujímavej pozícii" musí byť použitá tak, aby dieťa nie je:

  • chyby a anomálie mozgu;
  • epilepsia;
  • alergie.

Požadovaná kyselina listová pre mužov pri plánovaní tehotenstva

Podľa odborníkov, kyselina listová pred tehotenstvom vyžaduje nielen ženu. Odporučte to pri plánovaní rodiny a mužov, pretože jej prínosom je normálna tvorba spermií, ktorej kvalita zodpovedá nástupu počatia a zdraviu budúceho plodu. Ak žena potrebuje používať folacín počas prípravy a počas nosenia, potom muži môžu prestať používať, akonáhle sa pár dozvie o pozitívnom teste. Vymenuje lekára.

Aké potraviny obsahujú folacín

Ak máte obavy, ako užívať kyselinu listovú počas plánovania tehotenstva, nemusíte sa nevyhnutne obracať na lieky. Nasledujúce potravinové výrobky pomôžu naplniť svoj deficit:

  • zelené listy: kôpor, kyslík, koriander, špenát;
  • strukoviny;
  • citrusy;
  • pohánka a ovos;
  • vlašské orechy, mandle;
  • pečeň, vedľajšie produkty.

Pre lepšiu asimiláciu sa odporúča používať rastlinné vitamínové produkty bohaté na folát, bez kuchynského spracovania. Zdroje toho istého živočíšneho pôvodu umožňujú minimálny vplyv teploty. Podmienky sa sledujú na zníženie straty folátu, ktorá sa zničí teplom na 90%. Existujú bohaté potraviny, ktoré sa odporúčajú každý deň, a môžete jesť morské ryby, syry, kuracie vajcia, ktoré obsahujú o niečo menej aktívnu látku ako tie, ktoré sú uvedené, ale potrebné v strave.

Ako piť kyselinu listovú počas plánovaniaTehotenstvo

V štádiu prípravy na nosenie len lekár určí, ako správne konzumovať kyselinu listovú. Vymenovanie bude závisieť od chronických ochorení, zlých návykov, výsledkov analýz. Štandardnou dávkou je užívanie liekov vo forme piluliek na štvrťrok pred počatím. Muž ukazuje dávku 40 mg denne a žena - dvakrát toľko. Nadbytok alebo predávkovanie látky nie je strašné, pretože vo vode rozpustný vitamín sa vylučuje z tela bez vedľajších účinkov.

Ak je rodič alebo iní príbuzní mali mozgovú patológiu, dávkovanie u žien počas tehotenstva je 2 g denne, a ak je prvé dieťa pary trpí podobné defekty 4 roky. Potom tohle lepšie po jedle, ako účinné zložky môže mať negatívny vplyv na sliznicu. Lekár určí čas použitia a počet kapsúl prijatých očakávanou matkou niekoľko týždňov.

Vitamíny s kyselinou listovou počas plánovania tehotenstva

Mali by ste sa opýtať, ako užívať kyselinu listovú počas plánovania tehotenstva. Pre pohodlie je lepšie brať do úvahy nasledujúce údaje o populárnych liekoch:

  1. Tablety s rovnakým názvom. Majú najvýhodnejšiu cenu, veľmi populárne. Kvalitu ocení mnohí gynekológovia: lekári predpisujú liek mámam v množstve 1 tableta (1 mg) denne.
  2. Folacín, Apo-folikum. Predpísané pre závažný nedostatok folacínu u tehotných žien, pretože každá dávka obsahuje 5 mg účinnej látky. Táto droga je predpísaná iba špecialistom a je považovaná za terapeutickúako ostatné - preventívne.
  3. Folio. Okrem 0,4 g vitamínu B9 obsahuje 0,2 g jódu. U ženského tela sa odporúča použiť 2 tablety a pre mužov - 1 deň.
  4. matky multivitamínové komplexy, Elevit prenatálnej prenatálnej Vitrum, Prehnavit, Multytabs Perynatal. Všetky, okrem B9, potrebné v štádiu prípravy na koncepciu, obsahujú ďalšie užitočné zložky.

Video: Koľko kyseliny listovej pri plánovaní tehotenstva piť

Recenzie

Tatiana, 29 let

, rozhodol som sa naučiť brať kyselinu listovú pri plánovaní svoje tehotenstvo po dobu 3 mesiacov pred plánovaným dátumom ovulácie, aby lekár bol vedomý, že je potrebné po droge. Špecialista mi poradil, aby sa potom, čo kontrolné štandard pre počet žiadostí - 1 tableta, to je nariadené aj muži. Dúfam, že sa dieťa narodí zdravo: vynaložili sme všetko úsilie na to.

Darina, 30 rokov

Moje prvé dieťa narodilo s rázštepom pery poruchami, takže naučiť sa brať kyselinu listovú pri plánovaní budúcich tehotenstva na druhé dieťa, som sa rozhodol s predstihom. Po prehliadke gynekológa mi menovaný do väčšieho množstva uzdravenie, že druhý plod netrpí vád a nedostatku vitamínu. Dcéra sa narodila zdravá.

Marina, 26 let

Môj tehotenstvo bolo pre mňa náhla udalosť, takže akonáhle som pochopil, o tom, išiel k lekárovi o radu. Vedel som, že z mojich priateľov, že dieťa je dôležité, kyselinu listovú, takže strach, že si myslím, že nie je dosť, a že sa narodí s abnormalitami. všetkostálo ma to - mal som šťastie, ktorý nepotreboval piť veľa vitamínov.