Sushi Salad - Ako variť recept s fotografiou červených rýb alebo kraba palice

Sushi Salad je výborný nízkokalorický predjedlo. Urobiť to doma je jednoduché. V porovnaní s časovo náročnou úlohou varenia, ktorú nevie každý hosteska zvládnuť, tieto recepty zvládnu každého. Toto jedlo ocenia milovníci japonskej kuchyne.

Ako variť losos Sushi

Toto jedlo je krásne a neobvyklé na sviatočnom stole. Veľkolepý a chutný šalát je medzi našimi krajanmi čoraz obľúbenejší. Zložky sú jednoduché a výsledok je skvelý. Príprava šalátu Sushi na prvý pohľad sa môže zdať ako výzva, ale krok za krokom recept je jednoduchý. Ak chcete, aby vaše jedlo bolo veľmi prezentovateľné a chutné, berte do úvahy nasledujúce odporúčania:

  • Je potrebné správne variť ryžu.Technológia prípravy tejto obilniny na občerstvenie sa líši od bežného. Keď je ryža varená - nie je potrebné zasahovať, musíte počkať, až sa všetka voda odparí.
  • Ak pripravujete sushi-koláč, kde recept predpokladá výučbu vrstiev, je dôležité ich dobre ignorovať tým, že naplníte palivo tak, aby nakoniec nebol suchý.
  • Listový šalát by mal byť v chladničke dlhší čas. Musí spať.

Sushi Salad - foto recept krok za krokom

Sushi šalát recept nie je ťažké si myslieť na seba. Okrem tradičnej japonskej ryže, nori, červenej ryby, môže bezpečne pridávať ďalšie zložky. Čerstvá zelenina, krevety, huby, kuracie filety, zelené, nebudú zbytočné. Hlavná vec je udržať správnu zmes produktov. Takáto miska obsahuje vyvážené množstvo sacharidov, tukov, bielkovín. A to zabezpečuje normálne fungovanie tela. Sushiový šalát sa nazýva "lenivé role", pretože je ľahké variť.

Šalát so sušičkami

  • Doba pečenia: 67 minút.
  • Počet porcií: 5 osôb.
  • Obsah kalórií: 130 kcal /100 g.
  • Vymenovanie: na obed, na večeru.
  • Zložitosť prípravy: priemerná.

Sushi listový šalát je vynikajúce jedlo. Dokonale doplní jedálenský stôl a diverzifikuje dennú stravu domácností. Výrobky sa používajú pri príprave sushi. V dôsledku toho je chuť jedla čo najbližšie k nim. Aby salát mohol mať atraktívny vzhľad, vložte kruhy z otvorumisa, jemne rezané pozdĺž obrysu. Budú rovnomerné a náplň bude rovnomerne rozložená. Použitie takého lahodného šalátu sa dá nájsť v japonskej reštaurácii bez toho, aby ste odchádzali domov.

Zloženie:

  • ryža - 325 g;
  • avokádo - 1 ks;
  • uhorky - 2 ks;
  • losos - 185 g;
  • listov - 2 ks;
  • Wasabi prášok - 23 g;
  • sezam - 12 m;
  • sójová omáčka - 45 ml

Metóda prípravy

  1. Zo svätých písmen vystrihnete dva rovnaké kruhy.
  2. Vypláchnite ryžu, pripravte v pomere 1: 1,5. Nemalo by sa lepiť. Nechajte to vychladnúť.
  3. Pridajte jednu ryžu varenú ryžu.
  4. Prášok Wasabi nalejte vodou a dobre premiešajte. Naneste na ryžu tenkú vrstvu.
  5. Nasledujúca vrstva: plátky uhorky a lososa. Vložte ryžu na vrch. Potom opäť, uhorky s nakrájaným avokádom, posypeme omáčkou.
  6. Posledná vrstva bude plátky lososa, posypané vrcholnými sezamovými semenami.

Recept na sushi losos s červenou rybou

  • Doba pečenia: 45 minút.
  • Počet porcií: 4 osoby.
  • Obsah kalórií: 195 kcal /100 g
  • Účel: na obed, na večeru.
  • Zložitosť prípravy: priemerná.

Japonská kuchyňa je povinná vedieť, ako varenie takéto jedlo doma. Vezmite prosím na vedomie, že šalát so šalátom s červenou rybou je lepšie jesť dve hodiny po varení. Mal by dobre preniknúť do chladničky. Pridajte korenie podľa vlastného uváženia. Červený koriandr, kmín, sladká pepermintová citrónová šťava,rozmarín, estragón Tieto koreniny odhalia neprekonateľnú chuť morských plodov.

Zloženie:

  • ryža - 385 g;
  • ľahko nasolené ryby (losos alebo pstruh) - 300 g;
  • čerstvé uhorky - 2 ks;
  • mrkva - 50 g;
  • vajcia - 4 ks;
  • cibuľa purpurová - 1 ks;
  • zelená cibuľa - zväzok;
  • dáždnik;
  • weasby - 25 g;
  • majonéza - 125 strán

Spôsob prípravy

  1. Zmiešame majonézu s weasbi v nekovovej nádobe. Táto zmes bude slúžiť ako náplň pre budúci šalát.
  2. Rýžu ryžu až do pripravenosti, po 30 minútach vychladnutia.
  3. Mäso a vajcia sú tiež varené, necháme vychladnúť.
  4. Ryby nakrájame s malými kúskami a uhorky s malými kockami, lopatu cibuľu a zeleninu.
  5. Zmrznutú mrkvu a vajcia odvážte na strúhadlo. Vajcia, mix zelenej cibule, pridajte doplnenie paliva.
  6. Roztierajte vrstvy občerstvenia. Najprv sme dať ryžu, promazizuym tankovanie, potom ryby, kôprom, fialovú cibuľu, uhorky. Povrch uhorky by sa mal vymyť plnením paliva. Ďalšie vajcia s cibuľou, posypte mrkvou. Položte poslednú vrstvu omáčkou.

Šalátové rezy sushi
  • Doba pečenia: 55 minút.
  • Počet porcií: 6 osôb.
  • Obsah kalórií: 137 kcal /100 g.
  • Vymenovanie: na obed, na večeru.
  • Zložitosť prípravy: priemerná.

Ak nie je čas na otáčanie rolí, je najlepší alternatívny recept na šalátový šalát. Zložky sú rovnaké a technológia varenia je iná. Takýto jednoduchý, rýchly recept uloží pána naneplánovaný príchod hostí, je vhodný pre slávnostný stôl. Suché biele víno, zelený čaj je perfektne kombinovaný s japonským jedlom. Tento šalát je vhodný pre milovníkov darov mora.

Zloženie:

  • okrúhla ryža - 250 g;
    • 130) ľahký lososový losos - 175 g;
  • čerstvé uhorky - 250 g;
  • avokádo - 1 ks;
  • sójová omáčka - 36 ml;
  • listy nory - 1 ks;
  • soľ - 7 g.

Spôsob prípravy

  1. Vylejte ryžu v nasolenej vode, kým nie je pripravená.
  2. Z uhoriek a avokádov odstráňte kôru a nakrájajte na kocky.
  3. Losos sa nakrája na malé kúsky.
  4. Poďme list do malých kúskov ako listy šalátu.
  5. Do chladenej ryže pridajte všetky prísady rozdrvené, posypte sójovou omáčkou a premiešajte.

Sushi Salát Philadelphia

  • Doba varenia: 96 minút.
  • Počet porcií: 6 osôb.
  • Obsah kalórií: 215 kcal /100 g
  • Vymenovanie: na obed, na večeru.
  • Zložitosť prípravy: priemerná.

Sushi Cake Salad Philadelphia je obľúbeným veľa ľudí. Jeho mimoriadna chuťová podobnosť s rolou "Philadelphia" je dôsledkom identity zložiek. Ak chcete, aby šalát vyzeral ako olivier, ale má atraktívny vzhľad, vložte ho do hotového tvaru alebo vytvorte fóliový krúžok. Hlavná vec - nepreháňajte ju so sójovou omáčkou. Jeho veľké množstvo zničí tvar, snack sa môže rozpadnúť.

Zloženie:

  • avokádo - 1 ks;
  • dlhá ryža - 225 g;
  • slaný losos - 245 g;
  • syraPhiladelphia - 185 g;
  • uhorky - 2 ks;
  • ryžový ocot - 18 ml;
  • sójová omáčka - 55 ml;
  • červený kaviár - 55 g;
  • soľ - podľa chuti;
  • malé sezamové semená - 35 g

Metóda prípravy

  1. Ryžu zlikvidujte, kým nie je pripravená v slanej vode. Pridajte ryžový oct, dobre premiešajte.
  2. Uhorky a avokády čistené a nakrájané na kocky. Ryby - tenké pruhy.
  3. Položte ryžu na okraje formulára, rozdeľte malé množstvo avokádových uhoriek pozdĺž dna. Potom položíme syr, potom vrstvu rýb a ryže. Potom musíte posypnúť so sójovou omáčkou. Ďalej v rámci toho istého schémy zostávajú zostávajúce produkty. Horná časť šalátu je zdobená červeným kaviárom, posypeme sezamovými semenami.

Avokádový Sushi šalát

  • Doba varenia: 35 minút.
  • Počet porcií: 6 osôb.
  • Obsah kalórií: 105 kcal /100 g.
  • Účel: na obed, na večeru.
  • Zložitosť prípravy: priemerná.

Sladký avokádový šalát je tandem zámorskej zeleniny s červenou rybou, ktorá prinesie kaleidoskop pocitov na vaše chuťové poháriky. Je ťažké si predstaviť nejakú úlohu bez tohto užitočného a jednoduchého produktu. Pridáva jedlo sviežosti, vône. Opojte dobre opláchnutú ryžu bez miešania. Toto občerstvenie bude môcť uvariť doma aj nezkušený sporák.

Zloženie:

  • ryža - 125 g;
  • šalát - 1 kuracie mäso;
  • avokádo - 2 ks;
  • krabové tyčinky - 250 g;
  • uhorka - 1 ks;
  • Wasabi - 14 m;
  • majonéza - 38 g;
  • sójová omáčka - 17 ml;
  • ryžový ocot - 65 ml;
  • cukor - 25 g;
  • horčica - 15 g;
  • sezamový olej - 8 g.

Metóda prípravy

  1. Ryžu opláchneme a pripravíme, kým nebude pripravená.
  2. Chopový šalát, čerstvé uhorky strihané prúžky, avokáda a krabové tyčinky s kockami.
  3. Weasba prášok je kombinovaný s majonézou, sójovou omáčkou, ryžovým ocotom, cukrom a sezamovým olejom.
  4. Zmiešajte ryžu a zeleninu, posypeme omáčkou.

Sushiový salát z medu

  • Doba pečenia: 38 minút.
  • Počet porcií: 5 osôb.
  • Obsah kalórií: 160 kcal /100 g
  • Vymenovanie: na obed, na večeru.
  • Zložitosť prípravy: ľahké.

Sushi-koláč šalát s listovými bankovkami sa ľahko variť. Pomoc s touto fotografiou recept. Táto strava a lahodné jedlo bude musieť mnohým podľa vašich predstáv. Rasy nielen otáčajú sushi, ale pridávajú sa do mnohých jedál. Sú užitočné, obsahujú veľké množstvo vitamínov, jódu, kyselín omega-3. Nechajte med v úhľadnom šaláte, nakrájajte ich nožnicami.

Zloženie:

  • ryža - 220 g;
  • listy medu - 2 ks;
  • uhorka - 1 ks;
  • nízky salinický pstruh - 195 g;
  • sójová omáčka - 66 ml;
  • ryžový ocot - 38 ml;
  • rastlinný olej - 25 ml;
  • sezam - na chuť.

Spôsob prípravy

  1. Varte ryžu, nalejte olej a ocot, dobre premiešajte.
  2. Uhorky a ryby rezané pruhmi.
  3. Natierajte opatrne otvory na tenkých pásikoch.
  4. Zmiešajte všetky prísady a posypte trochou sójovej omáčky. predNalejte veci so sezamovými semenami.

Sushiový šalát s krabovými tyčinkami

  • Doba pečenia: 25 minút.
  • Počet porcií: 4 osoby.
  • Obsah kalórií: 185 kcal /100 g
  • Účel: na obed, na večeru.
  • Zložitosť prípravy: priemerná.

Naučte sa variť rýchly a chutný Sushi šalát s krabovými palicami. Bude sa hodiť ako bežné jedlo, tak slávnostné sviatok. Jedná sa o originálne jedlo a ľahko sa varí. Ak je zdobené zrnami granátového jablka, určite sa stane vrcholom slávnostného stola. Pre šalát vezmite veľké krabie palice od osvedčeného výrobcu.

Zloženie:

  • krabové tyčinky - 8 ks;
  • avokádo - 1 ks;
  • syrový syr - 155 g;
  • ryža - 75 g;
  • jablčný (víno) ocot - 9 ml;
  • Wasabi - na chuť;
  • nakladaný zázvor - podľa vkusu.

Spôsob prípravy

  1. Ryža varená v nasolenej vode. Pridajte jablkový oct.
  2. Avokádo a krabové tyčinky sa nasekajú na kocky.
  3. Sýrový syr Mix s Wasabi a marinovaným zázvorom.
  4. Zmiešajte všetky zložky, premiešajte, vložte do servírovacích misiek.

Sushi šalát so syrom

  • Doba varenia: 25 minút.
  • Počet porcií: 4 osoby.
  • Obsah kalórií: 115 kcal /100 g
  • Účel: na obed, na večeru.
  • Zložitosť prípravy: priemerná.

Sushiový šalát so syrom - lahodné lahôdky pre každý deň. Neobvyklá, ale vhodná kombinácia zložiek je viazanávšetci tešiť. Namiesto huby môžu mať iné huby - ustrice, huby, les. Tento neobvyklý šalát dodáva japonské pôvodnú farbu vášho stola. To sa skladá iba z prospešných zložiek. Morské ryby a syry by mali zahrnúť do svojho jedálnička aspoň raz týždenne.

Zloženie:

  • ryža - 175 g;
  • , morské riasy Kombu - 1 bar;
  • strúhaný syr - 65 g;
  • , olúpané mrazené krevety - 350 g;
  • Sušené huby - 8 kusov;
  • cibuľa - 1 ks ;.
  • cukru - 2 polievkové lyžice. l;
  • , sójová omáčka - 63 ml;
  • Mirim - 2 hodiny L; ..
  • , kôpor - nosník;
  • , čierne korenie - 3 roky;
  • , soľ - podľa chuti.

Spôsob

  1. Cook ryža domäkka. Pridajte syr a dobre premiešajte. Preložiť do plochej dosky, a vyhladenie povrchu lyžicou.
  2. Cibuľa nakrájané na polkruhmi, zalejeme vyhrievanom panvici a dusíme mäkkom stave. Pridajte krevety, soľ, korenie a miešajte. Povariť 3 minúty.
  3. huby vopred namočené vo vode a na oddeľovanie od nohy hláv. Klobúk varu vo vode po dobu 3 minút. Pour cukor, sójová omáčka polovicu. Dusíme asi 5 minút. Pour Mirim, odstrániť z tepla.
  4. Obr vrstvy šíri krevety s cibuľou, vyhladenie povrchu lyžicou. Pour sójová omáčka, huby a posypeme kôprom.

, suši Šalát s krevetami

  • Doba prípravy: 55 minút.
  • dávok: 6 osôb.
  • Kalórie jedlo :. 102 kcal /100 g
  • Účel: na obed, na večeru.
  • Zložitosť prípravy: komplex.

Sushi šalát s krevetami sa ľahko variť doma. Živá prezentácia pôvodného jedla poskytne voňavé listy dierky. Musia držať plameň ohňa na 30 sekúnd na každej strane. Tento recept je jedným z najkomplexnejších, ale chuť získanej potraviny stojí za námahu. Morské plody v šaláte sú užitočné, obsahujú veľké množstvo bielkovín.

Zloženie:

  • voda - 1 liter;
  • zázvor - 225 g;
  • ryžový ocot - 155 ml;
  • tiger krevety oloupané - 9 ks;
  • sójová omáčka - 25 ml;
  • sezamový olej - 12 ml;
  • cukor - 10 g;
  • okrúhla ryža - 95 g;
  • šalátový šalát - 650 g;
  • smotanový šalát - 75 g;
  • sezamové semená - 15 g;
  • avokádo - 2 ks;
  • Nori list - 2 ks.

Spôsob prípravy

  1. Zázvor nakrájajte na veľké kusy, vložte do hrnca s vodou, pridajte 4 lyžice ryžového octu, soľ. Varim na 20 minút na nízkej teplote.
  2. Vykonávame tankovanie, pre túto zmes polovica ryžového octu s rastlinným olejom, sójovou omáčkou, sezamovým olejom. Zlomíme a soľou.
  3. Krevety naliať horúcu vodu, v ktorej bol zázvor varený na 1 minútu. Preložíme do misy s tankovaním.
  4. Varenie ryže v zázvorovej vode asi 14 minút. Pridajte ocot a cukor.
  5. Šalát a šalát sa uvoľnili. Veľký strih.
  6. Do misy premiešajte všetky prísady, posypeme omáčkou a premiešame.
  7. Šalát podávajte na listoch dierky. Sú potrebné vopredpodržte hořák alebo horák na 30 sekúnd na každej strane.

Ako urobiť Sushi-šalát - tajomstvo varenia

Výborná kombinácia chuti morských rias, ryže, rýb a zeleniny je možná nielen v rolách. Rôzne kombinácie morských plodov a syrov robia japonskú kuchyňu originálnou a nezabudnuteľnou. Pridanie korenia a korenistých bylín na pikantný šalát. Ak chcete, aby sa Sushi-koláč šalát hrdý na váš stôl, musíte poznať niektoré detaily jeho varenie.

  • Správne uvarená ryža spôsobí rozptýlenie šalátu. Jeho štruktúra by nemala pripomínať adhéznu náplň na role. Ryža nakrájajte v pomere 1: 2 pod vekom v nasolenej vode.
  • Potrebné zložky sa môžu meniť. Najjednoduchší recept môže byť ľubovoľné spojenie akýchkoľvek ľahko nasolených rýb a ryže. Úspešná kombinácia dodatočných produktov predvařuje jedlo na špeciálnej slávnostnej večeri.
  • Súčasný vzhľad šalátu prináša ornament so zeleňou, kaviárom, sezamovým semenom.

Videá: Sushi šalát s ryžou a rybou