Príčiny strachu z vedenia auta a spôsoby, ako ich prekonať. Ako ovládať svoj strach z jazdy autom?
Mladí motoristi sa často stretávajú so strachom zo šoférovania. V tomto článku zvážime, ako sa s týmto problémom vysporiadať.
Intenzívny rytmus života nás skôr či neskôr prinúti kúpiť si auto. Pre moderného človeka je auto predovšetkým pracovným nástrojom a až potom predmetom luxusu.
Dôvody strachu z riadenia auta a spôsoby, ako ich prekonať
Nie každému sa vplyvom určitých okolností podarí zvládnuť strach a začať ľahké riadenie auta. Obyčajný výlet na krátku vzdialenosť sa mení na skutočné mučenie. Vlastné obavy komplikujú časté nehody na cestách a nesprávne správanie ostatných vodičov. Môžete dodržiavať pravidlá a byť si istí svojimi schopnosťami, ale zvonku je nemožné predvídať porušenia. Sústredenie a pozornosť na ceste sú niekedy veľmi únavné. A tým odradiť túžbu sadnúť si za volant v blízkej budúcnosti.
Každý vodič v počiatočnej fáze riadenia pociťuje určité psychické nepohodlie. Štúdium na vodičských kurzoch prináša ovocie až v praxi. Strach z jazdy autom spravidla slabne so skúsenosťami. Ale, bohužiaľ, nie každý dokáže prekonať sám seba. Niektorí vodiči sa pre svoj pokoj vracajú do MHD.
Aby sme odstránili strach z riadenia auta, je potrebné pochopiť hlavná príčina emocionálneho napätia. Bojím sa šoférovať kvôli vnútornému strachu alebo nemôžem jazdiť kvôli nepochopeniu technických bodov? Čo vás skutočne desí a ako tento strach prekonať?
Medzi možné dôvody vnútorných obáv patria:
- Strach z neschopnosti správne a rýchlo reagovať na nezvyčajnú situáciu na ceste.
Tento typ strachu z riadenia auta najčastejšie postihuje ženy alebo začiatočníkov. Hlavným dôvodom takýchto skúseností je nepochopenie technického zariadenia auta. Vodič musí jasne pochopiť, že ovládanie auta závisí výlučne od neho. Opraviteľné vybavenie nemôže vykonávať nedobrovoľné manévre. Aby ste lepšie pochopili schopnosti svojho auta, musíte nazbierať skúsenosti z jazdy v menej aktívnych oblastiach. Na tieto účely sú ideálne špeciálne tréningové ihriská.
V počiatočnej fáze jazdy sa snažte vyhnúť zakopnutiam na samom začiatku a na konci pracovného dňa. Cez deň je na cestách oveľa menej áut. Víkendy sú vhodné aj na pohodové výlety. Vyhnite sa cestovaniu v ťažkých poveternostných podmienkach
- Strach z vyprovokovania alebo z toho, že sa stanete účastníkom nehody. Zraniť chodca, vodiča, cudzie vozidlo.
Každý adekvátny človek sa chce vyhnúť problémom. Strach z nehody posilňuje pocit sebaovládania. Prílišné sebavedomie znižuje pozornosť vodiča. Zážitok z jazdy bez nehôd upokojuje vodiča. Prestáva myslieť na možné kolízie. S pocitom určitej výhody na ceste prestávame púšťať chodcov cez cestu a držíme si odstup od ostatných áut.
Cesta vždy vyžaduje zvýšenú pozornosť. Môžete sa nechať na sekundu rozptýliť telefónom, pozrieť sa na chodca a okamžite sa dostať do nehody. Pravidlá sa musia dodržiavať vždy bez výnimky. Iba v tomto prípade budete veriť vo svoju vlastnú silu a negatívne myšlienky ustúpia do pozadia.
- Neustále obavy o ponechanie si vlastného auta ako hmotného majetku.
Starosť o auto ako materiálnu vec najčastejšie navštevuje ľudia s malým príjmom. Pri nedostatku peňazí sa majiteľ auta snaží vyhnúť nečakaným opravám. Aby ste takéto obavy znížili, musíte pred kúpou triezvo zhodnotiť svoje možnosti.
Podobné skúsenosti sa týkajú aj prevádzky služobného vozidla. Ak vodič dodržiava pravidlo neprekračovania povolenej rýchlosti, vykonáva plánovanú údržbu vozidla včas, pravdepodobnosť poruchy alebo poškodenia vozidla sa zníži na minimum.
Bohužiaľ, kvôli iným účastníkom cestnej premávky vzniká množstvo problémov. Preto je veľmi dôležité poistiť si auto. Na túto službu nemôžete uložiť.
- Strach o životy pasažierov jeho auta. Najmä rodina a priatelia.
Zodpovednosť za životy blízkych navštevuje úplne každý vodič. Keď si sadnete za volant, preberiete na seba veľkú zodpovednosť. Ak nejete sami, musíte zabezpečiť pohodlný a bezpečný pohyb cestujúcich. Malé deti napríklad nemôžu sedieť vedľa vodiča. Pre bábätká je k dispozícii autosedačka. Všetci cestujúci musia mať zapnuté bezpečnostné pásy. V aute musia byť airbagy.
Dodržiavanie základných podmienok vám umožní cítiť sa oveľa pokojnejšie. Začínajúci vodič musí pochopiť, že nie je prvým a ani posledným mužom, ktorý čelí strachu zo šoférovania. Cítiť sa nepríjemne kvôli svojim emóciám je úplne nevhodné. Šoférovanie zahŕňa ohrozenie života, takže v tomto prípade je ľudský strach plne opodstatnený. Strach z vedenia auta je druh kontroly nad vlastným konaním. Neskúsený vodič nepociťuje strach, s najväčšou pravdepodobnosťou je za volantom príliš uvoľnený a nepozorný.
Pocit strachu by sa nemal zmeniť na panický strach. Musíte na sebe pracovať a naučiť sa ovládať svoje emócie a nenechať ich ovládnuť vašu myseľ.
Ako ovládať svoj strach z jazdy autom?
Aj keď sa vám pred začiatkom cesty podarilo prekonať obavy z jazdy autom, počas jazdy môže nastať situácia, ktorá vás znepokojí. Rozhodnutia na ceste sa musia robiť rýchlo a kompetentne. Preto je dôležité jasne pochopiť, ako rýchlo reagovať a zároveň zachovať pokoj.
- Pre sebaovládanie je dôležitá schopnosť ovládať vlastné dýchanie. Ak vás niečo rozruší a vaše srdce bije príliš rýchlo, skúste sa upokojiť hlbokými nádychmi. Namerané dýchanie pomôže vrátiť prácu všetkých orgánov do obvyklého stavu.
- Keď ide o život chodca alebo nastane mimoriadna situácia, všetko závisí od vášho rozhodnutia. Chodec prechádzajúci cez cestu musí pochopiť vaše úmysly, aby mohol prispôsobiť svoje konanie. Pokračujte v pohybe alebo ho preskočte dopredu. Nie je možné ostro odbočiť do iného radu alebo na chodník, pretože to môže spôsobiť nehodu alebo iné nepríjemné následky.
- Tým, že človek podľahne panike, stráca kontrolu nad manažmentom. Nedá sa zavrieť oči a odhodiť volant. Každá sekunda sa počíta a môže vás zachrániť pred katastrofou. Pozeráme sa preto dopredu a suverénne sledujeme trasu.
- Ak ste po cvičení nespali alebo ste veľmi unavení, použite verejnú dopravu. V tento deň preneste zodpovednosť na iného vodiča. Ak ste nahnevaní alebo nervózni, musíte sa pred začatím pohybu upokojiť. V návale hnevu je často túžba prekročiť rýchlosť, čo má negatívne dôsledky.
Skúste na pár minút vykonajte niekoľko jednoduchých cvičení:
- Sadnite si do auta ako doma na pohodlnú stoličku. Zakloňte hlavu, zatvorte oči a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite.
- Otočte hlavu niekoľkokrát rôznymi smermi. Roztiahnite prsty na rukách, otáčajte rukami v kĺboch.
- Pozri sa na seba do zrkadla a urob grimasu. Môžete povedať nahlas, čo máte na mysli. Osviežte si pamäť príjemnou spomienkou.
- Pred začiatkom cesty si pamätajte, aká zodpovednosť spočíva na vás ako vodičovi. Zachráňte si život a neubližujte ľuďom okolo vás.
Takáto technika pomôže upokojiť nielen vodiča, ale aj každého človeka, ktorého emócie sú na hrane.
Dodržiavanie pravidiel cestnej premávky, pozornosť, mierna rýchlosť a skúsenosti pomôžu prekonať akékoľvek - strach z vedenia auta. Čoskoro si budete môcť užívať svoje vlastné zručnosti a možno sa stanete vodičom z povolania.
