Komplex obetí: príklady žien v úlohe obete – prečo vzniká, ako to dopadá, ako sa ho zbaviť? Obetovanie je voľbou človeka alebo nie, aký je prínos?
Zistite v článku, aká je rola obete, ako sa tejto roly zbaviť.
Komplex obetí: príklady
V prostredí má takmer každý človek známeho a možno ani nie ten, kto sa neustále sťažuje na život, problémy a zlyhania, na iných ľudí. Zdá sa, že život kazí len málo ľudí neustálym šťastím, nekonečným šťastím a úplnou absenciou problémov. Ale niektorí ľudia na otázku "Ako sa máš?" odpovedzte „Normálne“ a ostatní začnú príbeh o sérii zlyhaní.
Inokedy sa zdá, že by bolo lepšie nedotýkať sa tohto známeho, dostávaš z neho toľko negativity. Tento prípad nie je nič iné ako obeť. Ženy a muži preberajú rolu obete. Takých ľudí je veľa.
Je veľa životných situácií, v ktorých sa človek stáva obeťou. A všetky môžu byť veľmi odlišné. Ak porovnáme príklady ťažkých životných situácií, nie je hneď jasné, čo môže tak odlišných ľudí spájať. A spája ich rola obete.
Príklady komplexu obetí:
- Innu zbil jej prvý manžel. Rozviedla sa s ním a znovu sa vydala. Ale nový muž začal dvíhať ruku k žene. Na druhý deň plače, prosí o odpustenie a na chvíľu sa upokojí. Potom však udrie znova.
- Kateryna trpí tým, že je nútená robiť všetko pre dobro svojej rodiny a tí si ju nevážia. Pracuje a predovšetkým upratuje a varí, no nikto ju neocení. Manžel a syn sa o ňu poriadne nestarajú a neďakujú jej za všetko dobré, čo pre nich každý deň robí.
- Oksanu mučil jej šéf. Neustále kritizuje, robí poznámky, napomína. Čím viac sa Oksana bojí komentárov, tým viac robí vo svojej práci chyby.
- Natálin manžel je alkoholik. Neustále sa mu snaží pomáhať. Čo urobila, aby ho vytrhla z jeho flám? Po nejakom čase stále pije a ona mu opäť pomáha.
- Svetlana je zadržaná v práci. Nie na 15-20 minút, ale na niekoľko hodín. Zároveň si môžu zavolať na deň voľna, hoci pri vybavovaní sľubovali niečo úplne iné.
- Ľudmila je neustále chorá. Srdce, pečeň, prechladnutie, operácia. Vytrpela si už toľko, že choroba sa stala normou jej života. Zároveň sa o ňu počas choroby starajú a prejavujú záujem všetci príbuzní.
- Oľgin dospelý syn jej neustále kradne peniaze, nechce pracovať, iba ju kŕmi sľubmi. Matka mu neustále dáva peniaze a verí, že pre jej syna všetko dobre dopadne.
- Nina je nútená nepracovať, hoci sa jej nepáči byť ženou v domácnosti. Vychováva malé deti, ktoré nemal od koho odísť. Neustále sa sťažuje, že je unavená z takéhoto života, ale jej situácia je jednoducho beznádejná.
- Larisa sa neustále uráža. V obchode predali nekvalitný tovar, potom kamarátka sľúbila a neprišla, potom jej snahu neocenili v práci atď.
Všetky tieto ženy sú obeťami. Kvôli určitým ľuďom a situáciám veľmi trpia. Problémy, ktorými trpia, sa dajú v prípade potreby vyriešiť. Obete sa však nesnažia riešiť svoje problémy, úplne sa prikláňajú k situácii, dávajú právo iným riadiť svoj život a rozhodovať za nich. Prečo sa to deje?
Video: Čo je to komplex obetí?
Psychológia komplexu obetí
Sú takí ľudia, ktorí svojím správaním a prístupom vyvolávajú zlé zaobchádzanie. Rozdelenie rolí v spoločnosti prebieha podľa určitých pravidiel. Keď sa jedna osoba začne zobrazovať ako obeť, druhá prevezme úlohu darebáka. Zároveň „zloduch“ v skutočnosti taký nemusí byť. Často samotné obete otrávia životy svojich blízkych a okolitých ľudí. Ale oni tomu jednoducho nerozumejú.
Dôležité: Obeť je životná pozícia, správanie človeka v živote. Pre obeť sú charakteristické tieto znaky: bezmocnosť, bezmocnosť, ľútosť, smútok, nedostatok iniciatívy, strach zo zlyhania.
Ľudia, ktorí sa zhostili úlohy obete, sa často ocitnú v nepríjemných situáciách, no tieto udalosti si nespájajú s osobitosťami svojej povahy. K ich hlbokému presvedčeniu samotný vesmír prináša udalosti takým spôsobom, že sa títo ľudia vždy dostanú do problémov, nikdy neuspejú.
Komplex obetí sa často začína rozvíjať v detstve. Nenútená fráza rodičov, nevinné zastrašovanie, vydieranie a manipulácia môžu z človeka v dospelosti urobiť zlý vtip.
Napríklad:
- Matka neustále hovorí dieťaťu že nebude milovať, ak nedoje kašu. Dieťa nemá na výber, jednoducho je povinné túto kašu dojesť, lebo stratiť materinskú lásku je pre dieťa to najhoršie. Ale neskôr, už v dospelosti, človek pocíti strach, že nebude milovaný. Za to sa bude snažiť potešiť každého. Pretože ak ich nepotešíte, nebudú vás milovať.
- Mnohé deti sa snažia dobre študovať, dodržiavať poriadok, správať sa dobre, len aby boli milované. Niektorí nechápu, že môžete milovať nie pre niečo, ale len tak. Tak je to aj v dospelom živote. Ostré vnímanie situácie dieťaťa ide s ním až do dospelosti.
- Ak si dieťa v škole nikdy nevšimli a navyše ho rodičia nepochválili za jeho úspechy a úspechy, dieťa sa môže rozhodnúť, že nestojí za nič. V dospelom živote sa človek zmieri s tým, že nie je výnimočný, že si nezaslúži lepší život, lepšiu prácu, vyšší plat. Takýto človek sa vždy uspokojí s málom, hoci v hĺbke duše by chcel viac. Ale strach z neúspechu mu nedovoľuje deklarovať svoje túžby. Preto je nútený žiť a trpieť.
- Strach a komplexy detí poháňajú situácie dospelého života. Napríklad dievčaťu vždy hovorili, že sa stretne s princom na bielom koni. Výsledkom je, že dievča čaká a čaká na princa, ale stále tam nie je. Vstupuje do vzťahu nie s princom, ale s obyčajným človekom. Ale môže ju sklamať svojim ideálnym prístupom, nedokonalým správaním. Veľa ľudí vie, že vzťahy treba budovať a že je normálne, že ľudia majú nedorozumenia. Ale namiesto toho, aby zisťovala vzťah a pracovala na ňom, môže dievča alebo žena prevziať úlohu nepochopiteľnej, nedocenenej obete.
Komplex obetí: dôvody pre správanie obete
Existuje mnoho dôvodov, prečo sa u človeka vyvinie komplex obete. Môžeme vyčleniť hlavné:
- Nízka sebaúcta. Ľudia s nízkym sebavedomím sú manipulovaní každým, kto nie je lenivý - šéf, kolegovia, priatelia, manžel, svokra, deti. Takíto ľudia vždy pracujú viac, ako by mali, v akýchkoľvek problémoch si môžu sami, pre svoje záujmy, ľudia s nízkym sebavedomím sa obetujú v prospech rodiny. Je pre nich jednoduchšie byť vždy urazenou obeťou a hádzať vinu na iných, ako prevziať zodpovednosť za svoj život a začať žiť vo svojich vlastných záujmoch.
- Strach vyniknúť na pozadí iných. Ľudia sa často nedokážu vzdať nejakého rozhodnutia len preto, že sa nechcú líšiť od všetkých ostatných. Všetci bežali – a ja som tiež bežal. Všetko bolo kúpené - a ja som to kúpil. Toto často využívajú podvodníci, ktorých cieľom je predať vám svoj tovar a vybrať si peniaze. Ľudia sa napríklad zišli pri prezentácii nejakého produktu. Nakoniec si tento produkt chcú kúpiť dvaja alebo traja ľudia. Nechceli ste si to kúpiť, ale kúpili ste si to, aby ste nevynikli svojou individualitou, aby ste nevyzerali ako všetci ostatní.
- Závislosť od názoru iných ľudí. V hlave mnohých ľudí je taký pojem ako „Čo si o mne pomyslia?“ pevne usadený. Najčastejšie človek obetuje svoje záujmy, pretože sa bojí, že si ho prestanú vážiť, budú sa mu smiať, odsudzovať ho, myslieť si o ňom zle a podobne. V dôsledku úzkosti a závislosti od názoru iných ľudí robí človek nesprávne rozhodnutia a potom obviňuje ostatných. Človek môže obviňovať iných a znášať urážku nie nahlas, ale v hĺbke svojej duše.
- Prehnané nároky na seba. Zlyhania môžu prenasledovať tých ľudí, ktorí od seba vyžadujú príliš veľa. Stáva sa to tým, ktorým bolo v detstve vštepované, že by mali byť vždy najlepší, študovať len za áčka, raz a navždy si vziať len ideálneho človeka, postaviť si vidiecky dom a do 30 rokov získať vynikajúce postavenie. Keď človek vidí, že nedosahuje inšpirované ciele, začína vnútorný konflikt so sebou samým, sklamanie, rozhorčenie.
- Strach zo zlyhania. Muž je pripravený vydržať všetko, iba ak nepodnikne žiadne kroky, aby neprevzal zodpovednosť. Bude pracovať za halierový plat, sedieť doma a vôbec nezarábať, ako niečo zmeniť. Bolesti si vymyslí sám, len aby neprišiel o starostlivosť o blízkych. Žena bude žiť s manželom tyranom, pretože sa bojí začať samostatný život. Človek sa bojí zlyhania, bojí sa urobiť chybu, ľahšie znáša a sťažuje sa na ťažký osud.
Ako sa prejavuje komplex obete?
Komplex obetí sa môže prejavovať úplne inak.
Zvážte ich:
- Žena sa môže naplno venovať jej život pre deti, manžel. Často od nej môžete počuť nasledujúcu vetu: "Nič nepotrebujem", "Keby si bol v poriadku." A všetko je takto. Takáto žena žije v záujme všetkých svojich blízkych, ale nie v jej vlastnom.
- Obete sú bezmocné, myslia si, že určitú situáciu nezvládnu. Napriek tomu dokážu „položiť niekomu na krk“. Svojou starostlivosťou a pomocou sa snažia byť potrební, získať si úctu a lásku.
- Obeť sa snaží urobiť všetko dokonalé v dome, vzhľade, vzťahu s manželom a deťmi. Nepočúva sa, unaví sa, ale nevenuje tomu pozornosť.
- Obeť si všetko popiera, snaží sa vyvolať ľútosť nad sebou.
- Obeť je neustále s niečím nespokojná, nevidí východisko zo situácie.
- Obeť má niekoho viniť, ale nie ona. Táto osoba vždy obviňuje tragédie iných ľudí a nepripúšťa svoje chyby.
- Obeť si nevie v prípade potreby obhájiť svoju pozíciu. Každú situáciu človek prijíma s pokorou ako samozrejmosť.
- Zloduch, tyran, mučiteľ je vždy vedľa obete. Neustále sa na neho sťažuje, ale neodchádza a nesnaží sa zastaviť mučenie.
- Obeť si nevie užívať život, cítiť šťastie. Takýchto ľudí nebaví rekreácia, nemajú radi svoju prácu. Obeť sa považuje za nehodnú šťastia, lásky, bohatstva a zdravia.
- Osoba s komplexom obetí sa nepochybne podriaďuje silným osobnostiam. Nevedome provokuje ostatných, aby s ním zaobchádzali ako s obeťou.
) Frázy, ktoré možno často počuť od človeka s komplexom obetí:
- "Toto je moja postava";
- "Nedúfam v najlepšie";
- "nič iné od teba neočakávam";
- "Vždy mám smolu";
- "Vždy si zo mňa robíš srandu";
- "Nič nezávisí odo mňa";
- "Nedokážem to";
- "Nikto mi nepomáha, prečo mi nepomôžeš ty?"
- "Som na to zvyknutý";
- "Nič sa nezmení, som na to tak zvyknutý"
Obete často strácajú priateľov, nechcú ich pozývať na návštevu, nechcú s nimi komunikovať telefonicky. Ich spoločnosť sa stáva neznesiteľnou, pretože neustále fňukajú, sťažujú sa na život a iných ľudí, hľadajú dôvody svojich neúspechov.
Túžba obete potešiť iných ľudí vo všetkom vyvoláva reakciu odcudzenia. Táto reakcia je prirodzená. V reakcii obeť očakáva starostlivosť, podporu a súcit, ale dostane nesprávnu reakciu. Výsledkom je, že obeť začne obviňovať osobu, hoci v skutočnosti nie je vinná, je jednoducho odstránená, má právo na svoju voľbu.
Video: Syndróm obete
Komplex obetí — vedomá alebo nevedomá voľba?
Mnoho ľudí nechápe, prečo obete žijú tak, ako žijú, ak sa im ich život nepáči. Zdalo by sa, že sa vám to nepáči - zmeňte niečo. Ale pre človeka s komplexom obetí je takýto život a takéto správanie normou.
Dôležité: Komplex obetí je prirodzené správanie, človek si túto formu vzťahu zámerne nevyberá. V hĺbke duše chce získať pozornosť, starostlivosť, lásku. Svoje želania však nedokáže vyjadriť iným spôsobom.
Obeť vie, že to môže byť aj inak, že veľa ľudí tak nežije, ale jeho sa to netýka. Človek s komplexom obetí si je istý, že v jeho scenári to nemôže byť inak. Obeť žije podľa tohto scenára celý život, od detstva, takže možnosť zmeniť svoje správanie je pre neho len abstrakciou.
Obeť spočiatku nechce dosiahnuť ciele stanovené svojím správaním, ale zo svojho správania získava sekundárny úžitok.
Sekundárne výhody z komplexu obetí:
- Utrpenie dáva človeku príležitosť cítiť, že žije. Človek si na utrpenie tak zvykne, že bez tohto pocitu nedokáže žiť. Ak človeka pripravíte o toto utrpenie, bude cítiť spustošenie.
- Keď obeť ochorie, dáva jej to príležitosť cítiť sa dôležito. Príbuzní začínajú byť v okolí častejšie, prejavujú starostlivosť, pozornosť, obavy, ľútosť. To je presne to, čo obeť neustále potrebuje.
- Obrázky obete na iných ľuďoch umožňujú cítiť sa lepšie ako iná osoba. Tu je taký zlý a ja som taká krásna.
- Odmietnutie role obete znamená prevziať zodpovednosť za svoj život. A toho sa mnohí obávajú. Mnohí nie sú pripravení robiť nezávislé rozhodnutia, nie sú pripravení prerušiť bolestivé vzťahy, zabezpečiť sa, atď. Prevziať zodpovednosť za svoj život znamená prejsť od utrpenia k biznisu. Ale je jednoduchšie len trpieť, ako robiť nejaké konkrétne kroky.
Ako sa zbaviť komplexu obete?
Mnohí sa zaujímajú o otázku, či je možné zbaviť sa komplexu obete. Môžeš. Na to však musíte tvrdo, dlho a pravidelne na sebe pracovať.
Ľuďom s komplexom obetí nie je pomoc psychológa len prikázaná, oni ju potrebujú. Muž, ktorý vyhľadal pomoc psychológa, už robí prvý krok na ceste, aby prestal byť obeťou.
Je zbytočné na sebe pracovať, ničiť v sebe komplex obete, kým si človek svoj komplex neprizná. Mnohí popierajú skutočnosť, že preberajú rolu obete.
Dôležité: najdôležitejšie pravidlo, ktoré vám pomôže zbaviť sa komplexu obete, je prestať sa ľutovať. Potom musíte pochopiť dve veci – veriť vo svoju dôležitosť a brániť si ju.
Ak chceteopustiť rolu obete denne precvičujte tieto činnosti:
- Prestať žiť s dovolením iných. Ak chcete vrátiť položku do obchodu, povedzte: „Chcem vrátiť položku.“ Namiesto toho, aby ste sa pýtali, či môžete tieto šaty vrátiť. Nežiadajte previnilým tónom o povolenie stretnúť sa s priateľmi. Komunikujte svoj zámer priamo, bez otázok alebo výhovoriek. Samozrejme, táto rada neznamená preniknúť za hranice iných ľudí, spôsobiť škodu iným ľuďom. Typickým správaním obete je pýtať si povolenie na to, čo si môže dovoliť.
- Ak nechceš pomôcť, nerob to. Nemali by ste si zo slušnosti požičiavať peniaze, sedieť s deťmi svojej kamarátky, kým si ona zariaďuje osobný život, nemali by ste byť vždy záchrannou vestou pre pohodlie. Ak to nechcete, povedzte to priamo. Ale nenúťte sa.
- Buďte sebavedomí, keď hovoríte. Nebojte sa povedať nie, neuhýbajte pohľadom, ak je otázka nepríjemná, nehrbte sa, zbavte sa nervóznych gest. Počas rozhovoru stojte vzpriamene, hovorte zreteľne, nerobte tváre. To ukáže vašu dôveru.
- Nebojte sa povedať príliš veľa. Mnohé obete sa veľmi boja, že akékoľvek slovo, ktoré povedia, bude použité proti nim. Zbavte sa tohto strachu. Netrápte sa obavami, že si o vás partner bude myslieť nesprávne. Zároveň nechoďte do extrémov. Udržujte rovnováhu v komunikácii, odhaľuje pri komunikácii, ale neprekračujte hranicu.
- Nebojte sa uplatniť svoje práva. Ak sa vám produkt v obchode nepáčil alebo ste do reštaurácie priniesli nekvalitné jedlo, nebojte sa takýto produkt odmietnuť. Máte na to plné právo. Netreba sa hádať a byť drzý, ale treba to povedať priamo a jasne. Tolerovať zlé služby, platiť za zlé služby, ticho pokrčiť plecami, keď ste boli podvedení, je bohužiaľ osud obete.
- zákon. Kým obeť čaká na zmeny, ktoré prídu a život sa zlepší, pán svojho života koná. Nečakajte, že sa váš život zázračne zmení, každý deň urobte konkrétne kroky, aby ste sa priblížili k svojmu cieľu.
- Pamätajte, chybám sa nedá vyhnúť. Nedovoľte, aby vo vás negatívna skúsenosť z minulosti vzbudila strach zo zlyhania. Ak sa jeden románik skončil sklamaním, neznamená to, že všetci muži sú zlí. Ak ste neboli ocenení v jednej práci, môžete sa stať nepostrádateľným zamestnancom v inej.
Vo chvíli, keď začnete vystupovať role obete, veľa ľudí povie, že ste sa veľa zmenili k horšiemu. Neberte to ako znamenie, že nič nevyjde a opäť ste zlyhali. V skutočnosti ste týmto ľuďom prestali vyhovovať, to je všetko. Veľmi si tým prospejete, konečne pocítite, aké je to byť slobodným človekom bez nekonečného zmyslu povinnosti niekomu niečo dokazovať.
Komplex obete vedie nielen k psychickej nepohode, ale často aj k fyzickým ťažkostiam. Môže začať jesť zle, pociťovať nespavosť, nedostatok sexuálnej túžby a nestarať sa o svoj vzhľad. Preto je potrebné zbaviť sa komplexu obete. Ak ste si uvedomili, že ste prevzali úlohu obete, ste už na ceste k víťazstvu. Tento komplex prináša len negatíva, v komplexe obetí nie je žiaden úžitok. Prajeme vám, aby ste sa stali pánom svojho života.
