Éterické oleje do kúpeľa a sauny — dezinfekčné, upokojujúce, hojivé, tonizujúce, povzbudzujúce: spôsoby aplikácie, recepty na aromatické zmesi, dôležité pravidlá používania

Z nášho článku sa dozviete, ktoré oleje sú najlepšie sa hodí na použitie v kúpeľoch a saunách. Predstavíme vám aj dôležité pravidlá ich používania a dáme do pozornosti niekoľko zaujímavých receptov na prípravu aromatických zmesí.

O prospešnosti kúpeľa a sauny pre ľudský organizmus snáď ani nemá cenu hovoriť. Naši predkovia to dobre chápali, a tak sa pomocou liečivej pary snažili liečiť telesné aj duševné choroby. V skutočnosti to tak urobili pomocou vopred nazbieraných a sušených poľných bylín.

Moderný človek nepotrebuje blúdiť po poliach a hľadať tú správnu trávu. Milovníci naparovania s maximálnym úžitkom si môžu v lekárni kúpiť špeciálny esenciálny olej a pokojne ho použiť na zlepšenie zdravia svojho tela. O tom, ktoré oleje by sa mali používať v parnej miestnosti, budeme hovoriť v našom článku.

Dezinfekčné éterické oleje do kúpeľov a sauny

Podobné éterické oleje do kúpeľa a sauny sa používajú v úplnej počiatočnej fáze. Používajú sa na dezinfekciu vzduchu v parnej miestnosti, ako aj na čistenie dychu ľudí. Ďalšou vlastnosťou tejto skupiny olejov je maximálny účinok na pokožku.

Keď sa dostanú do horúcej pary, začnú intenzívne ovplyvňovať dermis, vďaka čomu sa otvoria všetky póry. To prispieva k tomu, že pri masáži, pri použití metly alebo jednoducho v parnej miestnosti telo absorbuje užitočné látky z éterických olejov v maximálnom množstve.

Zoznam dezinfekčných éterických olejov do kúpeľa a sauny:

• ) eukalyptus
• materina dúška
• mäta
• céder
• borievka
• Tea tree

DÔLEŽITÉ : Treba mať na pamäti, že absolútne všetky oleje do kúpeľa a sauny majú niekoľko užitočných vlastností naraz. Môžu súčasne dezinfikovať, tonizovať, poskytnúť stimulačný a všeobecný posilňujúci účinok. Preto pri výbere kompozície pre parnú miestnosť dbajte na to, aby obsahovala správne oleje. Áno, ak je vaším cieľom úplná relaxácia, potom je lepšie vyhnúť sa vzrušujúcim olejom.

Upokojujúce éterické oleje do kúpeľa a sauny

Ako ste už pravdepodobne pochopili, esenciálne oleje do kúpeľa a sauny sa dajú použiť na rôzne účely. Ak idete do parnej miestnosti na upokojenie nervového systému, nezabudnite, že v tomto prípade je najlepšie použiť jednozložkové zmesi. Ako ukazuje prax, majú na telo účinnejší účinok ako súčasné použitie niekoľkých olejov. Vďaka správne zvolenému zloženiu sa môžete zbaviť nespavosti, nadmernej úzkosti a dlhotrvajúcej depresie.

Oleje s upokojujúcimi vlastnosťami môžu používať aj ľudia s veľkou fyzickou a psychickou únavou. Ak má človek podobné problémy, potom na pozadí stresu má kŕče krvných ciev a v dôsledku toho problémy so srdcom a nervami. Upokojujúce éterické oleje do sáun a kúpeľov, normalizujúce nervový systém, veľmi rýchlo zmierňujú všetky ostatné sprievodné príznaky.

Zoznam upokojujúcich esenciálnych olejov do kúpeľa a sauny:

• ) Vanilka
• Santalové drevo
• Pomaranč
• Melissa
• Jazmín
• Pačuli
• Bazalka
• Levanduľa

Liečivé éterické oleje do kúpeľa a sauny

Zoznam terapeutických éterických olejov do kúpeľa a sauny sauna:

• Olej z eukalyptu, mäty, borovice, borievky a rozmarínu má výrazné antiseptické vlastnosti. Najčastejšie sa používajú na odstránenie príznakov nachladnutia, ako aj na zmiernenie zápalu v horných dýchacích cestách.
• Olej z pelargónie, citrónu, pomaranča, myrhy a citrónovej verbeny by sa mal používať na boj proti migréne, bežným bolestiam hlavy. Tieto prírodné zmesi tiež veľmi dobre odstraňujú kŕče krvných ciev.
• Olej z jedle, cédra, harmančeka, skorocelu, šalvie a rebríčka veľmi dobre bojuje s kožnými problémami. Takže s ich pomocou sa môžete zbaviť ekzému, psoriázy a tiež stimulovať regeneračné procesy, ktoré podporujú hojenie rôznych rán a škrabancov.

DÔLEŽITÉ: Je pravda, že by ste mali byť opatrní pri návšteve kúpeľov alebo sauny v prítomnosti týchto problémov. Ekzém by mal byť v ústupe a rezné rany a škrabance by nemali byť veľmi vzrušené.

• Olej z tuberózy, kayuputu, muškátového orieška, fajky a verbeny pomôže zbaviť sa nečistôt a toxínov, ktoré sú v ľudskom tele. Obzvlášť užitočné je použiť ich do kúpeľa a sauny po závažných ochoreniach. Takéto aromatické zmesi, ktoré prispievajú k čisteniu tela od škodlivých látok, stimulujú zvýšenie imunity a v dôsledku toho sa človek zotavuje oveľa rýchlejšie.

Tonizujúce esenciálne oleje do kúpeľa a sauny

Tonizujúce esenciálne oleje do kúpeľa a sauny sú potrebné, ak sa potrebujete upokojiť po ťažkej duševnej alebo fyzickej práci. Po vstupe pary do vašich dýchacích ciest začnú stimulovať prúdenie životných síl a človek sa začne cítiť nabitý.

Stimulačné a osviežujúce vlastnosti prírodných zmesí pomáhajú dosiahnuť takýto účinok. Po vstupe do tela najskôr upokojí nervový systém, vďaka čomu sa srdcovo-cievny systém, ktorý vnútorným prepätím začal pracovať na opotrebovaní, dostáva do normálu.

DÔLEŽITÉ: Takéto esenciálne oleje do kúpeľa a sauny by sa mali používať iba ráno alebo aspoň štyri hodiny pred spaním. Keďže veľmi dobre posilňujú telo, v dôsledku toho sa vám nebude dobre spať alebo nebudete môcť spať vôbec. Tiež by sa mali používať opatrne pri procedúrach zlepšujúcich zdravie pre ľudí, ktorí zažívajú skoky v krvnom tlaku.

Zoznam tonických esenciálnych olejov do kúpeľa a sauny:

• Bay
• Klinček
• Citrón
• Orech
• Škorica
• Palmarosa
• Citronella
• Jedľa
• Zázvor.

Vzrušujúce éterické oleje do kúpeľa a sauny

Afrodiziakálne oleje sú svojim účinkom veľmi podobné tonikám. Dávajú tiež náboj veselosti a stimulujú prácu nervového systému, ale na rozdiel od nich navyše ovplyvňujú ľudský sexuálny systém. V prvom rade začnú stimulovať produkciu hormónov zodpovedných za sexuálnu túžbu.

Preto sa používanie týchto prírodných zmesí odporúča pri liečbe problémov spojených s potenciou u mužov a frigiditou u žien. Ďalšími pozitívnymi aspektmi používania stimulujúcich esenciálnych olejov sú vnútorné omladenie organizmu a normalizácia duševného zdravia.

DÔLEŽITÉ: Ak je sexuálna dysfunkcia veľmi pokročilá, je nepravdepodobné, že sa požadovaný účinok dostaví okamžite. Takíto muži musia prejsť až piatimi procedúrami na zlepšenie zdravia, aby reprodukčný systém začal opäť správne fungovať.

Zoznam stimulujúcich esenciálnych olejov do kúpeľa a sauny:

• Verbena
• Vetiver
• Grapefruit
• Jazmín
• Ylang-ylang [135
• Citronella

Spôsoby použitia esenciálnych olejov v saune a kúpeli

DÔLEŽITÉ: Esenciálne oleje by sa nikdy nemali používať v čistej forme alebo kvapkať na rozžeravené kamene. Použitie v čistej forme môže vyvolať alergickú reakciu a v dôsledku toho kŕč krvných ciev. Ak nalejete olej priamo na horúce kamene, okamžite začne horieť a do ovzdušia sa uvoľnia látky, ktoré budú telu namiesto úžitku škodiť.

Spravidla sa tieto užitočné prírodné zmesi zriedia vo vode (v pomere 3-5 kvapiek na 1 liter vody) a potom sa použijú podľa určenia. Esenciálne oleje do kúpeľa a sauny môžete použiť viacerými spôsobmi, no všetky majú na organizmus rovnako dobrý vplyv.

Spôsoby použitia esenciálnych olejov v saune a kúpeli:

• ) Aromalampy. Spravidla sa umiestňujú do šatne tak, aby užitočnými látkami naplnili miestnosť, v ktorej ľudia odpočívajú po návšteve parnej miestnosti.
• Roztoky pre kúpeľňové metly. Potrebný éterický olej sa v tomto prípade pridáva do vody, do ktorej sa následne ponorí metla. Hneď potom sa robí klasická masáž metlami, vďaka ktorým užitočné látky prenikajú do pórov pokožky.
• Nasýtenie vzduchom olejmi. V tomto prípade budete musieť do vody pridať aj potrebný olej a ten potom naliať do rozprašovača. Ďalej bude potrebné nastriekať užitočnú zmes v šatni aj v samotnej parnej miestnosti.
• Oplachovanie éterickými olejmi. Táto metóda predpokladá, že sa po opustení parnej miestnosti opláchnete vodou a olejmi. Dá sa to urobiť dvoma spôsobmi. Môžete pridať olej do vedra s vodou a potom ho všetko naliať. Môžete tiež namočiť gázu alebo obväz s olejmi, opraviť všetko na sprche a potom zapnúť silný tlak vody a opláchnuť.
• Masáž. Tiež, ak chcete, môžete použiť esenciálne oleje na relaxačnú masáž po parnej miestnosti. Aby ste dosiahli omladzujúci a relaxačný účinok, stačí potrieť telo rukami namočenými v esenciálnom oleji. Pre ešte väčší pozitívny výsledok môžete použiť potľapkanie, hladkanie a ľahké štipnutie.

Ak pre vás nefunguje žiadna z vyššie uvedených metód, vždy si môžete pripraviť olejový roztok a potom ho jednoducho naliať na podlahu parnej miestnosti alebo umiestniť do akejkoľvek tepelne odolnej nádobu v blízkosti horúcich kameňov. V tomto prípade sa užitočné látky tiež odparia a dostanú sa do vášho tela cez dýchací systém.

Ako pripraviť aromatickú zmes do kúpeľa a sauny: recepty

DÔLEŽITÉ: Recepty uvádzajú minimálne množstvo esenciálneho oleja na 1 liter vody. Táto dávka je určená pre ľudí, ktorí nenavštevujú parnú miestnosť príliš často. Ak pravidelne liečite horúcou parou, môžete zvýšiť množstvo oleja v olejovom roztoku.

Recepty na aromatické zmesi do kúpeľa a sauny:

• Čistiaca zmes. Budete potrebovať olej z muškátového orieška, fajky a verbeny. Na prípravu zmesi budete musieť zriediť 2 kvapky muškátového orieška, 2 kvapky fajky a 1 kvapku verbeny v 1 litri vody.
• Zmes na otužovanie tela. ​​​​V tomto prípade sa budete musieť zásobiť esenciálnymi olejmi z borovice, eukalyptu a mäty. Bude tiež potrebné ich rozpustiť v 1 litri vody rýchlosťou 2 kvapky borovice, 2 kvapky eukalyptu, 1 kvapka mäty.
• Zmes proti nachladnutiu a kašľu. Na prípravu tohto liečivého roztoku musíte užiť po jednej kvapke jedľového, borovicového, pomarančového, čajovníkového a eukalyptového oleja. Toto množstvo sa musí rozpustiť v 1 litri vody.

Ako správne používať oleje vo vani a saune: dôležité pravidlá

DÔLEŽITÉ: Ak ste si pripravili liečivú zmes a nepáči sa vám jej vôňa, odmietnite ju použiť. Je pravdepodobné, že jeden z olejov vám z nejakého dôvodu nevyhovuje, čo znamená, že pri vdychovaní výparov budete pociťovať nepohodlie. A prinajmenšom to povedie k bolestiam hlavy.

Dôležité pravidlá:

• Predtým ako Ak chcete použiť esenciálne oleje do kúpeľa a sauny, nezabudnite skontrolovať reakciu svojho tela na takúto zdravotnú terapiu. Aby ste to urobili, vezmite 1 polievkovú lyžičku. l rastlinného oleja a kvapnite doň kvapku esenciálneho oleja. Všetko dôkladne premiešajte a naneste na ohyb lakťa. Ak po tom nemáte kožnú reakciu, vybraný olej je pre vás vhodný.
• Esenciálne oleje rozpustite vo vode čo najďalej od vykurovacích telies a horúcich kameňov. Patria medzi horľavé látky a pri kontakte s vyhrievanými prvkami môžu jednoducho začať horieť.
• V prípade, že sa vám čistý esenciálny olej dostane do očí alebo na sliznicu nosa, ihneď ich vypláchnite čistou vodou. Ak to neurobíte, je dosť pravdepodobné, že budete mať všetky príznaky alergie.
• Pamätajte, že aromaterapiu musíte začať s minimálnym pobytom v parnej miestnosti. Na prvé terapeutické sedenie bude stačiť 3-5 minút. Postupne sa tento čas môže zvýšiť na 25 minút. Pamätajte tiež, že éterické oleje do kúpeľa a sauny môžete používať maximálne 2-krát týždenne.

Video: Kúpeľové oleje. Užitočné oleje do kúpeľa