Ako si vyrobiť preháňadlo doma na zápchu, na chudnutie, pre deti, počas tehotenstva a tehotenstva: ľudové recepty a prostriedky. Ako pripraviť preháňadlo zo sušeného ovocia a sena, byliniek, sušených sliviek, sódy, kefíru, minerálnej vody, soli: recepty

Článok vám povie, ako si doma pripraviť preháňadlo.

V akých prípadoch používať preháňadlá a z čoho si vyrobiť dobré preháňadlo doma?

DÔLEŽITÉ: V každom prípade účinnosť domáceho preháňadla závisí od toho, aké sú vaše črevá upchaté a ako dlho ste neboli na toalete.

V akých prípadoch je dovolené brať "domáce" preháňadlá:

• Zápcha u detí. Aby ste detský organizmus „nenafúkli“ syntetickými drogami, môžete skúsiť napraviť detskú stoličku pomocou miernych laxatívnych receptov. Dieťa sa ľahko vyprázdni a nebude cítiť nepohodlie.
• Zápcha u starších ľudí. „Staré“ črevo prechádza vekom mnohými zmenami, vrátane straty prirodzených funkcií. Zhoršuje sa peristaltika čriev, „slabne“ mikroflóra. Správna strava a zaradenie laxatívnych receptov do nej pomôže nepociťovať ťažkosti a pravidelne sa vyprázdňovať.
• Zápcha u tehotných žien. ​​Pre tehotné ženy môže byť ťažké ísť na toaletu, pretože plod sa vyvíja a vyvíja tlak na črevá. Mnohé lieky jednoducho nie sú vhodné pre tehotné ženy a jediným istým spôsobom na zlepšenie stolice je zlepšenie výživy a bezpečné domáce laxatívne recepty.
• Akútna zápcha. Stávajú sa, keď človek zje niečo, čo narúša alebo „spomaľuje“ jeho tráviaci proces (takzvané „spevňujúce“ potraviny: chlieb, pečivo, ryža, zemiaky, čierny čaj, čokoláda a iné). Správne "domáce" laxatívne recepty odstránia dočasnú zápchu.
• Chronická zápcha. Niektorí ľudia kvôli tomu, že ich črevá spočiatku trpia zhoršenou funkciou, pravidelne trpia zápchou. Aby ste neužívali laxatíva každý deň (to môže situáciu len zhoršiť), musíte použiť "domáce" recepty a stolica bude konštantná.
• Prevencia zápchy. Ak sa bojíte, že vám zápcha môže uškodiť, alebo ak dlhodobo jete „zlé“ jedlo, mali by ste pravidelne praktizovať prevenciu zápchy domácimi prostriedkami.
• V prípade neochoty užívať farmaceutické laxatíva. Aby ste si neublížili a nevyvolali si „závislosť“ na syntetických preháňadlách, môžete si stolicu upraviť domácimi receptami.
• Na čistenie karosérie. Očista hrubého čreva vám pomôže urýchliť metabolické procesy v tele, zlepší vstrebávanie živín z potravy, obnoví „dobrú“ mikroflóru a dokonca vám pomôže schudnúť.
• Na obnovu črevnej mikroflóry. Práve črevná mikroflóra je zodpovedná za dobrý tráviaci proces, pravidelné vyprázdňovanie a silnú imunitu človeka.

Ako si doma vyrobiť preháňadlo zo sušeného ovocia a sena: recept

Akékoľvek sušené ovocie má rovnaké vlastnosti ako aj čerstvé ovocie. Majú asi 20-22% vlhkosti, ako aj všetky užitočné stopové prvky a živiny čerstvého ovocia. Líšia sa tým, že majú predsa len viac cukru a kalórií. Prínos sušených plodov pri liečbe zápchy je spôsobený aj bohatým obsahom vlákniny, ktorá uľahčuje prechod fekálnych hmôt v črevách.

Sušené ovocie na zápchu:

• Hrozienka. Bezsemenné odrody majú vysoký obsah cukru a vlákniny. Môže sa jesť nasucho, na pare, pridať do kompótu a iných jedál. Okrem toho obsahuje veľa vitamínov skupiny "B", čo zlepšuje metabolizmus v tele a normalizuje tráviaci proces.
• slivka. Získava sa zo slivky, ktorá je známa svojimi laxatívnymi účinkami. V sušených slivkách je veľa vlákniny a tá nielen stimuluje peristaltiku, ale aj „obaľuje“ výkaly pre ich ľahký pohyb. Sušené slivky sa môžu pridávať do fermentovaných mliečnych výrobkov, robiť z nich kompót, dusiť a konzumovať suché.
• Sušené marhule. Pochádza z marhule, ovocia známeho aj pre svoje silné laxatívne vlastnosti. Je zaujímavé, že v sušených marhuliach je oveľa viac vitamínov a minerálov ako v čerstvom ovocí. Má veľa vlákniny a preto, ak ju budete jesť pravidelne, môžete problém so zápchou úplne odstrániť. Pridajte sušené marhule do čaju, syra, jogurtu, urobte z nich kompót.
• Obr. V porovnaní s inými má toto sušené ovocie veľkú zásobu pektínu. Jedia ju sušenú alebo dusenú. Jeho laxatívny účinok možno prirovnať k sušeným slivkám. Pozor, ak použijete sušené figy v nadmernom množstve, môžete si zarobiť na „hnačku“.
• Senna. Listy tejto rastliny majú obrovskú koncentráciu organických kyselín, ktoré sú neuveriteľne užitočné pri odstraňovaní zápchy. V súčasnosti je senna najsilnejším rastlinným laxatívom na svete.

Ako vyrobiť preháňadlo z bylín: recept

Varenie čaju a odvary z určitých druhov bylín vám môžu pomôcť zbaviť sa zápchy, pretože majú mierny laxatívny účinok. Dôležité je len mať absolútnu istotu, že čaj na vás nepôsobí alergicky a ani vás neotrávi. Liečba zápchy bylinkami sa odporúča ľuďom, ktorí nie sú citliví na zložky rastlín, ako aj tehotným a dojčiacim ženám.

Čo unesie:

• Pohánka (kôra) – záparový nálev z kôry a listy rakytníka (ľahko ich zoženiete v lekárni) vám pomôžu zbaviť sa mnohých problémov: črevnej dysfunkcie, chronickej zápchy a slabej peristaltiky. Aby bol účinok silnejší, rakytník sa môže variť spolu so sušeným ovocím.
• Goster plody – sú goster plody, ktoré majú rovnaké vlastnosti ako kôra a listy rastliny. Aby nedošlo k otrave, je dôležité zbierať plody, keď sú zrelé, a potom ich sušiť.
• Kôpor - prospeje vám nie tráva, ale semená kôpru. Mali by sa veľmi dôkladne rozdrviť a premeniť na múku. Potom sa semená varia s vriacou vodou na čaj. Nástroj účinne eliminuje tvorbu plynu v črevách, plynatosť a koliku, normalizuje činnosť čriev.
• Aloe čerstvá šťava alebo gél z aloe by sa mal piť 1 alebo 2 krát denne, aby liek mal laxatívny účinok.
• Centennial - malo by sa tiež stlačiť, aby sa získala šťava. Pite čistú bazovú šťavu alebo ju zmiešajte s prírodným medom 1 až 2 krát denne.
• Kelp - má veľké množstvo vlákniny, ktorá stimuluje rýchly proces trávenia a bezproblémové vyprázdňovanie. Môže sa jesť vo forme nakladaného šalátu, varí sa so sušeným kelom alebo sa pridáva do jedál.
• Konský šťovík – zväzok šťavelu treba umyť a nakrájať, povariť vriacou vodou a nechať chvíľu vylúhovať a potom skonzumovať.
• Lupus pole – koncentrovaný odvar z rastliny pôsobí nielen laxatívne, ale aj protizápalovo na črevá.

Ako vyrobiť preháňadlo zo sušených sliviek: a recept

Slivkové pyré môže byť účinným preháňadlom v boji proti zápche, ktoré môžu užívať dospelí, starší ľudia, tehotné a dojčiace ženy a deti od 5.-6. mesiacov veku.

Postup:

• Sušené slivky by sa mali opariť vriacou vodou, aby sa z nich zmyla špina a prach z nej (môžete nechať pár minút vo vriacej vode a vypustiť "prvú" vodu).
• Potom sa sušené slivky druhýkrát naparia a nechajú sa asi 30 minút, aby plody zmäkli.
• Potom vložte ovocie do misky mixéra a pridajte 1 lyžičku. rastlinný olej, ako aj trochu cukru (napríklad, ak deti nemajú radi chuť a milujú sladkosti).
• Hotové pyré by sa mali konzumovať spolu alebo po každom jedle.

DÔLEŽITÉ: Ak dieťa odmieta jesť zemiakovú kašu, môžete uvariť kompót zo sliviek s cukrom. Takže jemne nakrájané slivky môžu byť pridané do jogurtu a tvarohu.

Ako vyrobiť preháňadlo zo sódy: recept

Soda pomáha vyrovnať sa s mnohými problémami v črevách, ktoré môžu spôsobiť zápchu:

• Zvýšená tvorba plynu
• Porušenie vody-alkalickej rovnováhy
• Nadmerne "tvrdá" stolica

Roztok sódy pomôže odstrániť nadmerne vysokú kyslosť žalúdka. Okrem toho, ak nepoužívate sódu, ale roztok sódy a soli, prispeje to k akumulácii tekutiny v črevách a zvýšeniu počtu fekálnych hmôt, a tým k ľahšiemu pohybu tekutín a čriev.

Ďalšou účinnou metódou je pitie mlieka so sódou. Pohár mlieka nevyžaduje viac ako 0,5 lyžičky. sódy Účinok takéhoto „koktailu“ sa dostaví po určitom čase. Najlepšie je piť pred spaním, aby sa vyprázdňovanie začalo už ráno. Namiesto mlieka môžete použiť nízkotučný kefír.

Ako vyrobiť laxatívny nápoj z kefíru a minerálnej vody: recept

Minerálna voda so síranmi (čítaj etiketu, mala by označovať "bohaté" minerálne zloženie) môže pomôcť obnoviť rovnováhu vody a soli v tele a nielen normalizovať metabolizmus, ale aj činnosť čriev.

Kefír (najlepšie čerstvý) má laxatívne vlastnosti a prospešné baktérie pre črevnú mikroflóru. Sú potrebné nielen pre zdravie človeka, ale aj pre pravidelnú stolicu.

Zmiešajte tieto dve zložky (plyn z minerálnej vody a mierne zahrejte, kým nie je teplá). Použite nízkopercentný kefír (0,5-1%) a vypite taký nápoj (1-2 poháre) na noc, aby sa účinok dostavil po 10-12 hodinách ráno.

Ako vyrobiť soľné preháňadlo: recept

Soľné preháňadlo umožní črevám nahromadiť veľké množstvo tekutiny, ktorá zmäkčí stolicu. V dôsledku toho sa fekálne masy ľahko pohybujú aj pri slabej peristaltike čriev.

Čo použiť a ako:

• Karloveská soľ. Dá sa kúpiť v lekárni. Rozpustite 1 polievkovú lyžičku. l v 1-2 litroch vody a piť vodu (najlepšie v noci). Ak nenájdete tento druh soli, môžete použiť aj prírodnú morskú soľ.
• Síran sodný. Je obľúbeným a veľmi účinným prostriedkom proti zápche. V lekárni si môžete kúpiť vrecúško prípravku, potom ho rozpustiť vo vode (prečítajte si pokyny na vrecku). Počas užívania síranu sodného dodržiavajte pitný režim.
• Chlorid sodný (bežná kuchynská soľ). Nemal by sa aplikovať vnútorne, pretože nedosiahnete správny účinok. Možno z neho pripraviť roztoky určené na klystíry.

Ako si doma vyrobiť preháňadlo pre deti?

„Domáce“ recepty vám pomôžu v boji proti zápche u detí, ktoré môžu byť často „kŕmené“ syntetickými laxatívami.

Čo sa dá použiť:

• Kaviár z repy alebo šťava z repy. Uvarenú repu 1 až 2 krát otočte na mäsovom mlynčeku alebo ju pomelte mixérom. Z čerstvej repy treba vytlačiť šťavu. Môžete ho použiť raz denne, cvikla je dosť sladká a nevyžaduje ďalší cukor.
• Kaviár z cukety. Dusená cuketová repa je bohatá na vlákninu. Ak chcete pripraviť chutné a zdravé pyré (kaviár), musíte cuketu dusiť s mrkvou a potom ju rozdrviť mixérom, pridať štipku soli a lyžicu rastlinného oleja. Pre dobrý efekt musíte takéto jedlo jesť každý deň.
• Pečená tekvica. Tekvicu môžete upiecť s cukrom alebo medom, alebo jednoducho nastrúhanú dužinu pridať do uvarenej kaše (ovsené vločky, proso, pšeno).
• "Živý" jogurt. Akýkoľvek jogurt obsahuje užitočné baktérie lakto a bifido, ale v „živom“ fermentovanom jogurte je ich koncentrácia oveľa vyššia. Takýto produkt nielenže zafixuje stolicu, ale zlepší aj črevnú mikroflóru.
• Kompót zo sušeného ovocia. Pôsobí laxatívne a pomáha odstraňovať tráviace ťažkosti: koliku, plynatosť, plynatosť, nechutenstvo.
• Pyré zo sliviek. Jemne a účinne odstraňuje zápchu.
• Pretlak z marhuľovej dužiny. Podobne ako sušené slivky, aj marhule sú bohaté na vlákninu, vďaka čomu je stolica pravidelná a mäkká.
• Kefír bez tuku. Zlepšuje črevnú mikroflóru a normalizuje stolicu.
• Hojné pitie. Je veľmi dôležité, aby dieťa nepociťovalo neustálu zápchu. Môžete piť vodu, čerstvé šťavy, kompóty a odvarky, čaje.
• Bobuľová šťava. ​​Čerstvý morse obsahuje všetky výhody bobúľ, čo znamená, že je bohatý na vlákninu, pektíny, vitamíny a minerály, ktoré normalizujú stolicu.
• Voda s medom. Umožní, aby výkaly ľahšie prešli cez črevá a nestagnovali v konečníku.

Ako vyrobiť preháňadlo, ktoré možno použiť počas tehotenstva a kojenie prikrmovanie?

Ako nastaviť stoličku:

• Jedzte správne. Strava dojčiacich a dojčiacich matiek by mala pozostávať z potravín bohatých na vlákninu a organické kyseliny: obilniny, obilniny, zelenina a ovocie, rastlinné oleje a fermentované mliečne výrobky.
• Pite správne. Veľmi často dochádza k zápche, pretože človek jedáva len suché jedlo a pije málo vody. Počas dňa musíte piť svoje bežné množstvo vody, ako aj pridať ďalšie nápoje: čaj, džúsy, odvar, džúsy, kompóty.
• Laxatívum. Ak je problém veľký a správna výživa nepomáha, potom by sa žena mala uchýliť k užívaniu laxatív. Niektoré sa dajú kúpiť v lekárni, vopred varovať, že ste v pozícii (lieky na báze laktulózy).

Preháňadlo si môžete vyrobiť aj sami:

• Vypite pohár 1% kefír pred spaním
• Zjedzte 1-2 hrste vlašských orechov
• Vypite 1 pohár teplej vody s rozpustenou 1 polievkovou lyžicou. l. rastlinný olej a prírodný med.
• Zaraďte do stravy "živý" jogurt
• Vypite 1 pohár repnej šťavy
• Zjedzte asi 300-400 gr. pečená tekvica
• Je tam asi 100 gramov sušených sliviek alebo fíg

Ako si vyrobiť slabé, ľahké, jemné domáce preháňadlo: recept

Mierne" laxatíva:

• 1 pohár 1% kefíru s ľanovou múkou (ako možnosť: rozdrviť hrsť ľanových semienok paličkou).
• 1 pohár 1% kefíru, zmiešať 1-2 polievkové lyžice. l. ovsené alebo pšeničné otruby.
• 1 pohár čerstvo vytlačenej slivkovej, marhuľovej, tekvicovej, paradajkovej, zelerovej šťavy.
• Šalátová "kefa" z nastrúhanej mrkvy, repy a nakrájanej kapusty, posypaná rastlinným olejom a octom (aktivuje črevá).
• 1 čl. l. ľanového oleja ráno na lačný žalúdok
• 2 poháre vody každé ráno nalačno pred jedlom

Silné, silné, rýchlo pôsobiace domáce preháňadlo: Recept

Čo treba urobiť, aby laxatívum účinkovalo rýchlejšie?

Čo urýchľuje efekt:

• Správny výber prostriedkov
• Komplexný prístup k problému
• Verné dodržiavanie odporúčaní
• Aktívna aktivita
• Joga a fyzické cvičenia na trávenie (aktivácia brušných svalov).
• Hojné pitie

Aké preháňadlo možno použiť na chudnutie?

Ak nemáte žiadne kontraindikácie, ako pomôcku na chudnutie môžete použiť preháňadlá, ktoré čistia črevá. Takto sa nielen zbavíte trosky, ale tiež zlepšíte metabolické procesy v tele.

Čo sa dá použiť:

• Čaje a odvary, zbierky bylín pre farmáciu a domácu výrobu.
• Čerstvo vylisované šťavy zo zeleniny a ovocia
• Šťavy zo "zdravých" rastlín (aloe, rebríček)
• Odvar z listov senny, šťavel
• Ľanové semienka, ľanová múka
• Pšenica, ovos, ľanové otruby (pridávané do jedla a nápojov).
• Vláknina (môžete si ju kúpiť v obchode alebo lekárni a pridať do akéhokoľvek jedla).

Video: "Prostriedky na zápchu"