Ako prestať piť pivo? Ako môže žena, dievča alebo muž prestať piť pivo?

Je spoľahlivo známe, že pivo, ako každý alkohol, je zdraviu škodlivé. Ako sa však zlozvyku zbaviť? To sa dozvieme v článku.

Ako prestať piť doma pivo pre ženu?

V dnešnej dobe je pivo obľúbeným nápojom nielen mužov, ale aj niektorých žien. Ľahký nízkoalkoholický nápoj sa čoraz viac stáva nepostrádateľným atribútom pri stretnutiach s priateľmi alebo pri relaxácii po práci. Niektoré ženy dokonca pijú pivo namiesto vody, aby uhasili smäd.

Postupne sa z toho vyvinie návyk, ktorého je ťažké sa vzdať. Žiaľ, ženský pivný alkoholizmus je v dnešnej dobe celkom bežným javom. A je ťažšie liečiť túto chorobu u slabšieho pohlavia ako u mužov.

Pitie penivého nápoja vás samozrejme nemusí okamžite priviesť k alkoholizmu. Mali by ste na to myslieť, ak:

• vypijete viac ako 1 liter piva denne
• bez fľaše tohto nápoja sa nedokážete uvoľniť
• bez pitia piva sa ľahko bezdôvodne podráždite
• po pití máte kocovinu

Prítomnosť čo i len jednej z uvedených skutočností je dôvodom, prečo prestať piť pivo. O to väčšia škoda, ktorú zdanlivo neškodný nápoj ženskému organizmu napácha, je veľmi veľká:

• fytoestrogény, ktoré pivo obsahuje, vedú k fungovaniu orgány endokrinného systému
• produkcia vlastných pohlavných hormónov u ženy je inhibovaná
• obličky sú vystavené veľkej záťaži

Nadmerná konzumácia alkoholických nápojov navyše negatívne ovplyvňuje:

• vzhľad dámy
• prac. kapacita
• vzťahy v rámci rodiny

Je veľmi ťažké prestať piť jantárový nízkoalkoholický nápoj, keď sa rozvinie závislosť. Koniec koncov, nie všetky ženy majú dostatočnú vôľu. Metódy, ako sa zbaviť zlozvyku môžu byť rôzne:

• psychologická metóda — uvedomte si, prečo chcete prestať piť pivo. Uveďte na papieri všetky negatívne dôsledky, ku ktorým môže tento zlozvyk viesť. Okrem toho sa snažte pochopiť, prečo vás tak ťahá piť tento nápoj. K tomu si môžete viesť akýsi denník, do ktorého si budete zaznamenávať dátumy, dôvody a objemy toho, čo pijete. Analýza vám pomôže pochopiť, ktorá oblasť života vás úplne neuspokojuje a je potrebné ju nahradiť alkoholom. Identifikácia problému je dôležitým krokom na ceste k jeho riešeniu
• ľudová metóda — existuje dostatočné množstvo rôznych liečivých bylín, na základe ktorých sa pripravujú odvary, nálevy. a čaje sa pripravujú, pomáhajú zbaviť sa alkoholických závislostí na pive
• medikamentózna metóda ak je pre vás ťažké zbaviť sa pitia piva sami, vyhľadajte pomoc lekárov. Na začiatok je lepšie dohodnúť si stretnutie s psychoterapeutom, ktorý pomôže určiť príčinu problému a spôsoby jeho riešenia. V závažných prípadoch je potrebná pomoc narkológa

Ako môže dievča prestať piť pivo každý deň?

V súčasnosti je zvyk piť pivo každý deň často pozorovaný aj u mladých dievčat. Je veľmi ťažké presvedčiť ich, že denná konzumácia tohto nápoja často vedie k žalostným výsledkom:

• priberanie na váhe
• zhoršenie vzhľadu v dôsledku na edém
• bolesť hlavy a nevoľnosť
• dysfunkcia niektorých orgánov
• neplodnosť

Ak ste sa rozhodli zbaviť sa každodenného zvyku piť pivo, no máte na ceste k tomu nejaké ťažkosti, psychológovia radia nasledovné:

• ) motivujte sa niečím – viditeľne uverejňujte fotografie supermodeliek s ideálnou postavou, ktorú túžite dosiahnuť, alebo zaznamenávajte zmeny vo svojej váhe a veľkosti pásu po tom, čo ste prestali piť
• vydesiť sami – podrobne si preštudujte vplyv alkoholu na ľudské zdravie. Nájdite na internete a v časopisoch obrázky alebo fotografie ľudských orgánov pijúcich ľudí
• ušetrite — zakaždým, keď odmietnete pohár alebo fľašu piva, ušetrené peniaze vhoďte do pokladnička. A potom si s nimi kúpte niečo pekné. Sami budete prekvapení, koľko peňazí sa minulo na zlozvyk
• prepnite v prípadoch, keď vaša ruka siaha po pive, skúste prepnúť pozornosť na niečo iné: dobrý film, zaujímavá kniha, pletenie. Pred spaním si predsa choďte zabehať. A ak ešte stále nemáte žiadne hobby, možno je čas si ho vybrať?
• pamätajte na krásu. Netreba dodávať, že opité dievča vyzerá vulgárne. Okrem toho, pivo je stále mužský nápoj. Preto plechovka alebo fľaša tohto nápoja v krehkej ruke mladej dámy jednoducho nevyzerá esteticky

Ako prestať piť pivo večer po práci?

Pivo sa pod vplyvom reklamy postupne stalo viac-menej hlavným prostriedkom relaxu po skončení pracovného dňa. Často si ľudia ani neuvedomujú, že každodenná konzumácia čo i len jednej plechovky (fľašky) piva večer pomaly, ale isto vedie k takému smutnému fenoménu, akým je alkoholizmus.

Nech je to pivo, ale nie menej nebezpečné. Najprv sa objaví psychická závislosť na pive a potom fyziologická, ktorej sa len veľmi ťažko zbavujete.

DÔLEŽITÉ: Pivný alkoholizmus je vážna choroba, ktorá sa musí liečiť čo najskôr

Najprv si analyzujte, prečo chcete piť po práci pri pive Je to naozaj skutočná potreba tohto nápoja alebo len nejaký denný rituál.

• ak ste práve pili pivo na ceste domov, nahraďte ho džúsom alebo iným nealkoholickým nápojom, jedzte zmrzlinu
• najčastejšie pitie piva na konci dňa pomáha relaxovať. Ak je to dôvod, nájdite iné spôsoby relaxácie. Naučte sa relaxovať pomocou jogy, dychových cvičení, sauny alebo kúpeľa. Urobte si upokojujúci čaj na báze liečivých bylín
• stáva sa, že ľudia pijú po práci jednoducho z nudy, pretože vo voľnom čase nemajú čo robiť. V tomto prípade si nájdite povolanie podľa svojich predstáv. Alebo choďte pred spaním na prechádzku s rodinou. Spoločné cvičenie vo večerných hodinách je nielen dobré pre zdravie, ale pomáha aj upevňovať vzťahy s blízkymi

Video: Ako prestať piť pivo po práci?

Ako odoprieť pivo mužovi?

Žiaľ, naša silná polovica ľudstva nie vždy rozpoznáva problém pivného alkoholizmu. A aj keď vie o škodlivosti tohto nápoja, neponáhľa sa vzdať jeho používania. Ale škody spôsobené nadmerným množstvom piva na zdraví mužov sú obrovské:

• negatívne ovplyvňuje prácu erdečnoy svalov, obličiek a pečene
• môže spôsobiť impotenciu alebo neplodnosť, keďže testosterón je produkovaný telom v oveľa menšom množstve
• obsiahnutý v pive ženské pohlavné hormóny prispievajú k skutočnosť, že mužské telo získava ženské vlastnosti (zväčšuje sa hrudník a boky, rastie brucho)

Pre muža nie je ľahké odoprieť si pôžitok z piva. Preto pomôže vypracovať plán, ktorý treba dodržiavať.

V prvom rade si uvedomte, prečo chcete prestať piť pivo, a choďte k vytýčenému cieľu:

• zlepšiť zdravie
• schudnúť prebytočné kilogramy
• zlepšiť vzťahy s partnerom
• zvýšiť pracovnú kapacitu
• naučiť sa relaxovať a užívať si život bez alkohol

Zistite, ako sa ľahšie zbavíte tohto zlozvyku:

• úplne sa vzdajte piva
• postupne znižovať množstvo spotrebovaného nápoja

V prvom prípade môže slúžiť ako podnet na zanechanie pitia piva:

• stávku s priateľmi alebo rodinou, že prestanete piť. Budete sa hanbiť porušiť slovo a prehrať, najmä ak stavíte na veľké množstvo peňazí.
• robí tímové športy: airsoft, futbal, basketbal. Pivo má negatívny vplyv na fyzickú formu, takže aby ste nesklamali tím, budete sa musieť postarať sami o seba
• snažte sa, aby bol váš voľný čas čo naplnený. Choďte cez víkend na ryby alebo na poľovačku
• vyberte si hobby, ktoré si vyžaduje maximálnu pozornosť, a preto vylučuje možnosť pitia alkoholu: cyklistika alebo motoristický šport, lukostreľba, lyžovanie, korčuľovanie

Pri postupnom vzdávaní piva dôsledne obmedzujte:

• vypité množstvo (ak vypijete aspoň dva litre piva za deň, potom znížte najskôr na liter, potom na pohár atď.)
• frekvencia konzumácie (ak pijete každý deň, potom najskôr pite raz za tri dni, potom raz za týždeň, mesiac atď.)

Ak pokusy zbaviť sa tejto závislosti svojpomocne nevedú k želanému výsledku, je lepšie vyhľadajte pomoc od špecialistov.

Video: Ako prestať piť pivo pre muža?

Čo piť namiesto piva?

Človek, ktorý sa rozhodol obmedziť používanie piva alebo sa ho úplne vzdať, si najčastejšie kladie otázku, čím tento nápoj nahradiť.

Ponúkame Vám tieto náhrady:

• uhasiť smäd minerálna voda pomôže najmä s pridaním citrónovú šťavu
• cestou z práce vymeňte obvyklú fľašu piva za pomarančový džús, ktorý dokonale bojuje proti únave
• na uvoľnenie a uvoľňuje napätie, čaj s prídavkom koreňa valeriány lekárskej a m yati
• tónuje a pomáha vyrovnať sa s psychickým stresom zelený čaj
• citeľne ) zlepšuje náladu kakao alebo horúca čokoláda
• kvas môže úspešne poslúžiť ako výborná alternatíva piva
• ak máte neodolateľnú chuť piť pivo, kúpte si nealkoholická verzia

Ako na to prestať piť pivo navždy

Niektorí si uvedomujú, aké škody môže pivo spôsobiť človeku e rozhodnutie úplne opustiť používanie tohto nápoja. Povedať „pivo už nepijem“ je však oveľa jednoduchšie, ako to urobiť. Existuje mnoho faktorov:

• návyk, ktorý sa vyvinie do psychickej závislosti
• vplyv bezprostredného okolia

Na základe skúseností tých, ktorí sa vzdali jantárového nápoja, dávajú odborníci tieto základné odporúčania:

• analyzujú dôvody psychickej závislosti na pivo a pokúsiť sa ich odstrániť
• zvykol piť pri pozeraní televízie - nahradiť pivo čajom, semiačkami alebo jablkami
• piť z nudy - nájsť zaujímavé činnosť. Aj jednoduché čítanie kníh svojim deťom pred spaním pomôže
• bez pitia piva, prežívania strachu a hanby pred ľuďmi – naučte sa prekonávať samých seba, čítajte odbornú literatúru alebo sa poraďte s psychológom
• nebojte sa žiť bez alkoholu. Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že bez pitia alkoholu nebudú môcť zažiť radosť zo života. Verte mi, že schopnosť baviť sa spočíva vo vás, nie vo fľaši piva. Zamyslite sa nad tým, čo môžete urobiť, aby ste sa potešili, ak určitý čas nepijete. Určite sa nechajte rozmaznávať zaslúženým ocenením
• v prípade neúspechu sa nekarhajte. Pamätaj, že si len človek, ktorý môže robiť chyby. Neobviňujte sa príliš, ak zlyháte. Rozober si dôvody a posuň sa ďalej
• zmeň prostredie, ak ťa tvoji priatelia nepodporujú v túžbe prestať piť pivo, ale naopak, smejú sa a provokujú, menia spoločnosť. Nájdite podobne zmýšľajúcich ľudí, ktorí ako vy preferujú komunikáciu bez alkoholu

Neexistuje jediný univerzálny spôsob, ako sa zbaviť zvyku piť pivo. Metóda, ktorá fungovala pre jednu osobu, nemusí fungovať pre druhú. Preto je veľmi dôležité počúvať seba a pochopiť, čo potrebujete.

Ako prestať piť pivo: ľudové prostriedky

Predpokladá sa, že ľudové prostriedky môžu odstrániť túžbu človeka po opojnom penovom nápoji. Liečitelia odporúčajú používať na tieto účely

• odvary bylín (listy ostropestreca mariánskeho, ľubovníka bodkovaného, ​​surový ovos s nechtíkom), ktoré sa berú 2-krát denne po pol pohára
• tinktúr (na báze kopýtka, tymianu, vavrínového koreňa, paliny horkej, zlatobyle), ktoré po pridaní do piva spôsobujú nevoľnosť
• čaje s prídavkom bylín (m. šalvia, šalvia, tymian, borievky, korene angeliky a rebríček močiarny)
• prášok pripravený z vyprážanej a následne sušenej huby sivej — skorbutu

Okrem toho sa verí, že používanie medu výrazne znižuje chuť na alkohol vo všeobecnosti a na pivo zvlášť.

Pripomíname, že pred použitím ľudovej medicíny sa musíte poradiť s lekárom.

Video: Ako navždy prestať piť pivo?