Aké sú hádky v ženskom tíme? Celá vec v hormónoch

Ako ženská práca závisí od fázy menštruačného cyklu

Všetci z času na čas zistili, že naša pracovná schopnosť klesá a väčšinou nie je spojená s únavou, napríklad kvôli avrulle. Lenže v určitý deň energia zasiahne kľúč, iní prekonajú slabosť a lenivosť. Takéto zmeny nálady a blaha majú tendenciu odpisovať citlivosť zmyslov. A v skutočnosti sú najčastejšie spojené nie s počasím, ale s fázou menštruačného cyklu.

Fázy menštruačného cyklu a pracovnej kapacity

1. Folikulárna fáza. Začína s prvým dňom menštruácie a trvá v priemere 14 dní.
   Hormóny: Prevaha estrogénu, ktorá podporuje rast folikulov a dozrievanie vajíčka. Estrogény stimulujú aktivitu centrálneho nervového systému.
   Pracovná kapacita: výkonnosť a stabilita zaťaženia je vysoká.
2. ovulačná fáza (ovulácia). Začína so 14. - 15. dňom menštruačného cyklu a pokračujepriemerne tri dni.
   Hormóny: vrchol produkcie estrogénu, zatiaľ čo koncentrácia progesterónu sa zvyšuje.
   Kapacita: žena si myslí viac o práci, ale o opačnom poli ao pokračovaní rodu.
3. Luteínová fáza. Začína po ovulácii, asi od 15 do 17-denného cyklu a pokračoval do nasledujúcej menštruácie alebo tehotenstva - v priemere 14 dní.
   Hormóny: prevaha progesterónu, ktorý pripravuje endometrium maternice na implantáciu oplodneného vajíčka. V prípade tehotenstva nepríde, dochádza k postupnému odmietnutie vonkajšej vrstvy endometria a menštruácie začína, a preto nový cyklus. Progesterón inhibuje aktivitu centrálneho nervového systému.
   Výkonnosť: Výkonnosť je znížená. Pocit únavy, ospalosti, neschopnosť sústrediť sa na príčinu.

Ktoré dni cyklu by som mal v pláne spustiť nové projekty?

Pokúste sa hnať k zodpovednosti všetky stretnutia a udalosti v prvej polovici menštruačného cyklu, kedy estrogén úrovne zvýšenie, telo pamiatky na ovuláciu a zúriacej energie, dúha prístup a vynikajúce pracovné postoj. To je spôsobené tým, že estrogény zvyšuje dráždivosť mozgu prostredníctvom niekoľkých mechanizmov. Najmä estradiol aktívny vplyv na tvorbu elektrického impulzného neurónov v určitých oblastiach mozgu. V tejto dobe sa zameraním na vysokú, vynikajúci výkon, odolnosť voči vysokým zaťaženiam služby ako vždy, je na zadnej strane akýchkoľvek ťažkostí a dôležitý úlohu!

Ak nie lepšiedostať šéfa do oka?

Počas cyklu sú dve zložité obdobia, keď hormonálne pozadie z nás robí nie veľmi efektívnych zamestnancov. Jedným z nich je spojená s ovuláciou, ktorý sa vyskytuje v polovici cyklu, vajíčko opustí folikulu, ktorý vyklíčili, čo vedie v tele je hormonálna rozdiel. Ďalším dôvodom je predmenštruačný syndróm, ktorý sa pozoruje v druhej fáze cyklu.

u žien, ktorých cyklus je asi 28 dní, ovulácie (vajcia z folikulu) sa vyskytuje v 14-16 za deň. Určenie presného dátumu ovulácie pomôže testom farmácie. Oni, rovnako ako tehotenské testy, sú založené na diagnóze hormónov. Nie je choriogonadotropín, a luteinizačný hormón, ktorý je vyrobený aktívny tesne pred uvoľnenie vajíčka z folikulu. Jeho úroveň a určuje testovací prúžok.

Obdobie ovulácie je oblasť osobného rizika, niečo ako miniatúrne lunárne. V tejto dobe sa prudko zvýšil hladiny progesterónu, čo je hormón, ktorý potláča centrálny nervový systém. Nebuďte prekvapení, náhlymi kontrasty nálady, strata záujmu o obľúbené projekte, rozptýlenie, podráždenosť a únava.

Toto obdobie môže obťažovať ťahom pocit v bruchu, a to aj v priebehu nanášania zvyšuje ovulácie vaječníkov prekrvenie, čo má za následok ruptúry folikulu môže prasknúť mikrociev. Okrem toho tu hrajú aj estrogény. Ich úroveň počas ovulácie rastie dramaticky, niekedy z tohopríčina epitelovej výstelky maternice zvnútra sa odrádza a spôsobuje krvavý výtok. Zvyčajne sa konajú v priebehu 2-3 dní.

Toto je určite neprispieva využije na trhu práce vpredu a tu fyziológie prevláda: sila neuroendokrinných účinkov v čase ovulácie obchodnej žena si myslí, že viac o mužoch a sexu ako v práci. Takže pre opačnú ženu v tomto období je obzvlášť atraktívna. Počas ovulácie pod vplyvom estrogénu syntetizované látky - feromóny kupolynы, len na ne reagovať a zástupcami silné polovice ľudstva.

Táto dáma obklopujúce podvedome vnímaná ako súperi: žena im môže vyvolať konflikty, intríg proti nim, aby mohli pracovať v tíme s kolegami ženy. Ale niekoľko dní prebehne, hormonálne pozadie je normálne a chudobný človek nedokáže pochopiť, ako sa jej podarilo hádať so ženskou polovicou kancelárie!

Čo sa stane s realizovateľnosťou v druhej fáze cyklu?

"prohesteronovыe" dni, teda od druhej fáze cyklu, kedy hlavnú úlohu v ženskej reprodukčný systém začne hrať hormónu progesterónu naša hlava hovorí zlé. Faktom je, že progesterón inhibuje činnosť centrálneho nervového systému.

Okrem toho sa v tomto období môže vyvinúť predmenštruačný syndróm (PMS). Jeho vzhľad je spojený s zlyhania hormonálnej pozadí, vrátane nerovnováhy progesterónu a estrogénu v tele. Zvýšený obsah estrogénu počas tohto obdobia spôsobuje fyzické nepohodlie: bolesť na hrudníku, vtiahnutie v dolnej časti brucha, emočná nestabilita.

To všetko vedie k tomu, že druhá fáza cyklu je ťažké sústrediť sa na riešenie úloh služby a vyrovnať sa s obvyklým nákladom. Stanete sa zabúdajúcimi, horšie vnímate nové informácie a počas dňa budete neustále chcieť spať.

Kde sú hádky v ženskom tíme

Ženy naďalej spolupracujú a spoločne pracujú na menštruačných cykloch (a teda na grafoch hormonálnej produkcie). Tento jav sa nazýva koercičná synchronizácia biorytmov - v tomto prípade tie, na ktorých funguje reprodukčný systém.

synchronizácia, ktorá prispôsobí k sebe, "know how" nejaké cyklické procesy prebiehajúce v tele ľudí, ktorí každý deň trávia veľa času spolu. Napríklad v spiacej dvojici manželia synchronizujú rytmus srdca a dych. Skutočnosť, že matky a dcéry, sestry a dokonca aj jej priatelia, ktorí žijú spoločne v rovnakom čase prichádza mesiac, lekári už dlho známe. V roku 1971, zamestnanec Harvard University marca McClintock upozornil na synchronizáciu menštruačných vysokoškolákov žijú v jednej miestnosti spolu chodili do školy a trávil svoj voľný čas. Súčasne pred odchodom na vysokú školu sa cykly v dievčatách nezhodovali!

Predpokladá sa, že pri synchronizácii cyklov sa vyskytujú feromóny, ktorých vlastnosti zahŕňajú aj pohlavné hormóny. Úroveň estrogénu, ako už bolo spomenuté, dosiahne vrchol v strede a na konci cyklu. Náš čuchový systém ich zachytávahroty, ktoré sa vyskytujú v tele kolegýň a prenáša informácie o nich v hypotalame, ktoré sa postupne upravuje menštruačný cyklus samostatne, vedľa zamestnancov. A jej telo v tomto čase príde na stretnutie s vami, snažiac sa aj s tebou synchronizovať.

Samotná povaha poskytol tento mechanizmus pracovať v tíme všetky poraziť, zatiahnutím za popruh v jednom smere. Jediná zhoda v tomto scenári začínajú nielen prospešný, ale tiež ťažké momenty cyklu, kedy je žena znížená výkonnosť a zvýšenej zanedbávania a konflikty. V tejto situácii každé dva týždne v ženskom tíme deje synhronyzyrovavshemsya hormonálne a emocionálne rozdiel, v ktorom sa robot zastaví a začne showdown.

Hormonálna antikoncepcia: zmeny nálady nebojí

Táto kolektívna šialenstvo nepodieľa na tých, ktoré sa hormonálna antikoncepcia: za prvé preto, že to na ich pláne, a za druhé, pretože antikoncepcia zmierniť nepriaznivé momenty zrušenie ovuláciu a predmenštruačného syndrómu.

sa vyvíja cez hormonálne rozdiely a antikoncepčné prípravky pomáhajú obnoviť rovnováhu pohlavných hormónov, ktoré zbavujú ženu i fyzickú (bolesti v oblasti hrudníka a brucha, bolesti hlavy, atď) a emocionálne príznaky PMS (podráždenosť, plačlivosť, podráždenosť a zraniteľností, hľadanie chýb , agresivita, konflikt).

K kolegom nebude žiadna negatívna náladaženy v polovici cyklu, pretože kombinované perorálne kontraceptíva potláčajú ovuláciu (neumožňujú vajíčko dospieť a opustiť vaječník). Neexistuje žiadne zrelé vajíčko a hormonálny nárast vlastný ovulácii a neexistuje žiadna vlastnosť tohto momentu zvýšenej emocionality a impulzívnosti.