Príprava na tehotenstvo - ako vytvoriť, podstúpiť prieskum a prejsť laboratórne testy

Pre ženy a mužov je pre ženy a mužov dôležitá príprava na tehotenstvo, ktorá spočíva v psychologickej práci, prijímaní vitamínov a poskytovaní základných analýz. To zvyšuje šancu na úspešné počatie, zlepšuje blahobyt matky počas nosenia, ovplyvňuje zdravie budúceho dieťaťa. Odborníci odporúčajú, aby ste zodpovedne odpovedali na plánovacie obdobie, aby ste vylúčili riziko dedičných patologických ochorení.

Čo je príprava na tehotenstvo

S cieľom správne pripraviť telo na tehotenstvo je potrebné vykonať určitý súbor opatrení. Jedná sa o jednoduché, ale zodpovedné manipulácie, ktoré vám umožnia vziať zdravé dieťa. Plánovanie pozostáva z psychologických, fyzických aktivít, vitamínov a životného štýlu. Závisí to od pravdepodobnosti koncepcie, pohodlného nosenia, doručenia bez komplikácií. Pozrite sa na kroky v koncepcii prípravy a fázy plánovania.

Psychologické

Tehotenstvo vyžaduje psychologické školenie. Niektorí túžia mať dieťa, ktoré sa snaží "zapadnúť" na mesiac, v deň počatia, aby zrodil dieťa určitého pohlavia a znamenie zverokruhu.To je zlé z medicínskeho hľadiska - nie všetky cykly ovulácie. V každej zdravej žene 1-2 krát ročne existujú cykly bez nej, ovulácia je ovplyvnená mnohými rizikovými faktormi.

Páry bez zdravotných problémov od okamihu, keď sa začali pokúšať otehotnieť, je rok na seba-počatie. Ak po skončení tohto obdobia nedošlo k nástupu tehotenstva, je potrebné konzultovať s lekárom, aby ste prehodnotili psychologický stav. Od stresu, pracovného stresu, choroby, neistoty v budúcnosti existujú poruchy, ktoré ovplyvňujú proces prípravy.

Fyzické

Minimálne cvičenie v príprave na rýchle počatie, zníženie nadváhy pomôže priniesť plody bez akýchkoľvek špeciálnych zdravotných problémov. Počas tehotenstva niesť bremeno chrbtice, svaly tlače a nohy - venujte pozornosť pri plánovaní koncepcie:

  1. Chrbtica a chrbát - posilňujú lichobežníkové a široké svaly, svalový korzet späť, aby sa pripravili na flexiu tela pod hmotnosťou plodu.
  2. Brucho - Práca na tlači a svaloch perinea, aby boli elastické.
  3. Ruky - triceps, ramená pocítia zaťaženie pri nosení novorodenca.
  4. Nohy - liečba pečene pomôže vyhnúť sa kŕčové žily, pretiahnutie krvných ciev z dôvodu prírastku hmotnosti.
  5. Svaly panvového dna - Kegel cvičenia prispeje k posilneniu ich, čo vedie k normálnej sexuálnej aktivity cyklu, čo eliminuje riziko komplikácií počas medzier dodania, a to najmä pri príprave opakovaných tehotenstvách.

Ako správnePripravte sa na tehotenstvo

Ak chcete vedieť, kde začať svoje tehotenstvo, mali by ste mať na pamäti, že to nie je len žena. Muži tiež potrebujú zodpovedný prístup k plánovaniu, pretože dieťa tiež zdedí svoje gény. Hojenie mužského tela začína o tri mesiace (na zlepšenie spermatogenézy) a zdravie žien - za pol roka. Proces zahŕňa poskytovanie analýz a zlepšenie zdravotného stavu.

Ženy

Pre ženu plánujúcu tehotenstvo povinné doručenie testov. Budúca matka by mala určite navštíviť gynekológa. Minimálna kontrola ženského poradenstva je:

  • vaginálny náter na flóru;
  • inštalácia anamnézy na mimomaternicové tehotenstvo;
  • krvný test na syfilis, HIV, hepatitídu;
  • lekárske vyšetrenie na mykoplazme, ureaplasme, chlamydiách, cytomegalovírusoch, toxoplazmóze;
  • Ultrazvuk panvových orgánov, obličky;
  • analýza moču;
  • očkovacia látka proti ružienke.

Vajcia samice sú negatívne ovplyvnené fluorografiou, tomografiou, röntgenovými lúčmi. Pri príprave je potrebné nahradiť lieky na liečbu chronických ochorení, ktoré sú bezpečné pre plod, navštívte zubára pri liečbe zubov a pri odstraňovaní kazu. Žena potrebuje konzultáciu oftalmológov, aby neviedla k zhoršeniu problémov s videním počas výživy plodu. Vo veku 35 rokov potrebujete analýzu prítomnosti genetických chorôb a genetického poradenstva. Bude potrebné zistiť, či došlo k odchýlke od zdravia otca alebo matky.

Pánske

Niemenej dôležitá je príprava manželky na tehotenstvo ženy. 45% neúspešného počatia je spôsobené príčinami súvisiacimi s mužskou neplodnosťou. Môžu to byť vrodené genetické syndrómy, absencia prvkov močového systému, problémy s pohyblivosťou spermií. U mužov, tri mesiace pred očakávaným tehotenstvom, musíte prestať fajčiť, dobre jesť, vylučovať alkohol. Zapojte sa do športu, odstraňujte stres, spánok, vyliečte infekcie, prechádzajte fluorografiou, vykonajte testy.

Aby sa eliminovala malá pohyblivosť spermií mužského reprodukčného systému, pomôžu nasledujúce jednoduché pravidlá prípravy:

  • nenosia pevné bielizeň, nohavice;
  • sa snažte, aby neboli vystavené vibráciám;
  • navštevujú často kúpele, sauny;
  • Vyhnite sa mŕtviciam, slzám a výrezom semenníkov;
  • užívajte vitamín E, L-karnitín, zinok.

Páry

Všeobecné odporúčania lekárov pre pár, ktorý plánuje tehotenstvo, sú nasledujúce pravidlá prípravy na koncepčný proces:

  • darovanie krvi faktoru Rh na zníženie rizika potratu;
  • piť menej kávy, čaju;
  • Zabráňte prehnaniu, prehrievaniu;
  • , aby sa zapojili do priemernej fyzickej aktivity;
  • ukončiť užívanie antibiotík mesiac pre ženu, 2-3 mesiace pre muža;
  • upustiť od hormonálnej antikoncepcie tri mesiace pred počatím;
  • na vykonanie testov zlučiteľnosti páru, postkoitálneho testu.

Ako sa nastaviť pre tehotenstvo

Žena je dôležitá pravdanaladiť sa do tehotenstva. Stojí za to vyhnúť sa zlým myšlienkam, neostávať na koncepcii, eliminovať stres, strach a strach. Ako psychologické školenie platia tieto pravidlá:

  • nemyslite na tehotenstvo, nezastavujte sa na ňom;
  • zmeniť situáciu - prejdite na cestu, odpočívajte, navštívte priateľov, hovorte;
  • navštívte psychologa.

Kde začať plánovanie rodiny

Ľudia, ktorí majú záujem o plánovanie tehotenstva, sú čoraz väčšie. Ich vážna nálada na prípravu zvyšuje šance na narodenie a nosenie bez komplikácií. Vytvorenie rodiny začína nasledujúcimi krokmi:

  • zdravotná výchova - konzultácia urológa, gynekológa, endokrinológa, terapeuta, psychológa;
  • testy - pre vírusy, infekcie, HIV;
  • ultrazvuk, spermogram, hormonogram;
  • priaznivý čas na počatie - tretí týždeň po ukončení menštruácie;
  • dva dni pred dňom "X" odmietajú pohlavný styk, impregnáciu, alkohol.

Príprava tela pre tehotenstvo

S cieľom správne pripraviť telo ženy pred tehotenstvom sa odporúča vykonať tieto opatrenia:

  1. Odopretie hormonálnych liečiv počas troch mesiacov, prechod na lokálnu alebo bariéru.
  2. Aromaterapia - znižuje stres, nadmerné emocionalita. Začnite liečbu lepšie ako tri mesiace pred počatím, osušte kúpele s aromatickými olejmi.
  3. Homeopatia - je určená na obnovenie prirodzenej rovnováhy organizmu, zníženie rizika ochorenia.
  4. Bylinné ošetrenie - pomoc s únavou(melissa), napätie (vystirnik), porušenie hormonálnej rovnováhy (angelika).

Analýzy

Testy na tehotenstve sú dôležité, ktoré ukazujú stav organizmu manžela a manželky pred počatím. Stojí za to kontrola:

  • krv na rubeole, toxoplazmóza, herpes, syfilis, HIV;
  • moč pre cukor (riziko gestačného cukrovky);
  • spermie a pohlavné hormóny infekcií;
  • prítomnosť hrozby možných ochorení reprodukčného systému, aby sa im zabránilo;
  • alokácia na infekciu infekciou, chlamýdie, huby.

Správna výživa

Zdravý životný štýl je nemožný bez správnej výživy, ovplyvňuje priebeh tehotenstva a počatia. Je užitočné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

  • existuje viac zeleniny, ovocia, zeleniny, obilnín, rýb, mliečnych výrobkov;
  • opustiť mastné, konzervované, údené, rovnako ako silný čaj, káva;
  • použite špenát, cibuľu, zelený šalát, karfiol, pečeň, obličky, mäso - obsahujú vysoký obsah folátu, ktorý ovplyvňuje vývoj fetálnej nervovej trubice;
  • zahrnúť do stravy chudé mäso, fazuľa, hrášok;
  • sú sladká paprika, paradajky, kefír, bohatý na vitamín C;
  • pre normálny vývoj kostí, zuby na príjem vápnika z kyslých mliečnych výrobkov, obilnín, syra;
  • na vyplnenie nedostatku vitamínu D a posilnenie imunity viac chôdze.

Odmietnutie zlých návykov

Príprava na tehotenstvo zahŕňa aj zanechanie zlých návykov (fajčenie, alkohol), ktoré majú vplyv namobilita zdravých spermií môže spôsobiť poškodenie plodu a viesť k odchýlkam vo vývoji. Pre budúcich rodičov je užitočné chodiť viac, robiť športy, nesedieť na strave, vylejeť a vyhnúť sa stresu. Zdravé potraviny doplnia komplex vzdelávacích aktivít.

Vitamíny

Najdôležitejším vitamínom pre tehotné ženy je kyselina listová - užíva sa počas prvých piatich týždňov vývoja embrya a tri mesiace pred tehotenstvom. Pred použitím konzultujte s lekárom správnu dávku. Ďalšie dôležité látky sú vitamíny C, D, E a stopové prvky - vápnik, zinok, železo. Je užitočné ich užívať s jedlom.

Videá