Je možné upokojiť počas tehotenstva a dojčenia?

Existuje mnoho príbehov o prospešných a liečivých vlastnostiach melónu. Ale môžete melón počas tehotenstva a dojčenia, a nie s žiadnymi komplikáciami - otázka sa často vyskytuje u tehotných žien.

Cenné vlastnosti melónov

Kompozícia podľa melónu počas tehotenstva hodí takmer dokonale: obsahuje vitamíny - A, E, C, B9 (kyselina listová), minerálne látky - železo, vápnik, kremík, horčík, fosfor a vlákna a na normálny vývoj plodu a priebeh tehotenstva neprinášajú žiadnu škodu.

Melón je prírodné antidepresívum, to je dobre zmierňuje stres, únavu, normalizuje spánok. Počas tehotenstva je obzvlášť dôležité, pretože skúsenosti z žien sa často menia náladu, poruchy spánku, ona unaví ľahko.

Rosa sa vzťahuje na nízkokalorické potraviny: obsahuje 39 kcal na 100 g buničiny. Je to počas tehotenstva veľmi dôležité, použitie melónu v tomto období dochádza k sade navyše hmotnosti, ktorá komplikujú tehotenstvo a pôrod samotný proces. V tomto zmysle je melón vytvorený pre stravu.

Počas tehotenstva a najmä počas laktácie ženaStrata veľa vápnika, ktoré ide k dieťaťu na vybudovanie kostného a svalového systému, zuby. Začnite vo veľkom množstve, aby ste vypadli z vlasov, zkazte zuby, narovnávajte a zlomte si nechty. Vitamín A, vápnik a kremík chráni vlasy pred stratou a nechty - zo zvýšenej krehkosti a stratifikácie. Retinol (vitamín A) navyše podporuje vývoj vizuálneho aparátu budúceho dieťaťa.

Veľké množstvo silných antioxidantov (vitamínov A, E, C) a špeciálnej enzýmovej superoxid dismutázy, obsiahnutých iba v melónoch, chráni bunky tkanív tela pred akýmikoľvek poškodeniami.

Melón zvyšuje aj imunitu, ktorá je v tomto období mimoriadne dôležitá pre matku i budúce dieťa.

Mnoho žien počas gravidity vyvíja nefropatiu: závažný edém, slabosť, letargiu a inhibíciu. Melón na 90% pozostáva z vody, má dobrý diuretický účinok. Ak ho užívate v miernych množstvách niekoľko týždňov, môžete dosiahnuť dobrý výsledok liečby: edém sa výrazne zníži alebo zmizne úplne. Súčasne sa vypláchnu tzv. Piesok a malé betóny z obličiek.

Diuretický účinok melónov je veľmi užitočný u tých žien, ktoré majú vysoký krvný tlak počas tehotenstva. Zahrnutie melónov do stravy pomôže znížiť dávku antihypertenzívnych liekov av niektorých prípadoch aj bez nich.

Často v dôsledku hypotónie v čreve, tlaku plodu na jeho slučke sa neúčinným spôsobom života objavuje zápcha. Z dôvodu veľkého množstvavláknina a výživa stolice je normálna, zápcha zmizne. Vláknina obsiahnutá v melónu, odstraňuje toxíny, ako je nevoľnosť a vracanie počas tehotenstva zníži.

, normalizuje proces trávenia v používaní melónu tým, že obsahuje inulín - prírodný prebiotickou. Ide o súčasť, ktorá nie je stráviteľné a nie sú trávené v žalúdku, ale stimuluje rast a aktivitu prospešnej mikroflóry hrubého čreva kvasí.

Melón sušenej forme zachováva všetky jeho blahodarné vlastnosti: vitamíny, minerály, aminokyseliny, ktoré tvoria jeho členstvo, sušenie sa nemení. Obsahuje tieto prvky v koncentrovanejšie forme, a riziká spojené s použitím čerstvého melónu, sú minimalizované. Ale zároveň zvyšuje jeho obsah kalórií: nízka sa mení na veľmi vysokú:

• čerstvý melón obsahuje 39 kalórií na 100 g výrobku;
• sušené - 139 kcal na 100 g buničiny melónu.

V tehotenstve je dôležité v súvislosti s možným rozsahom nadváhy a následným komplikáciám. Preto Sušené melón užitočné, a to môže trvať, ale nezabudnite, jesť vysoko kalorické a len niekoľko kusov.

V súvislosti s problémom nadváhy, ktorá sa často deje v priebehu tehotenstva, mali by ste vedieť, že melón obsahuje asi 20% sacharidov. Číslo závisí od rozmanitosti melónu a mení sa v oboch smeroch. Kompozície, ktoré sú rozdelené do glukóza, sacharóza a fruktóza. Všetky sacharidy melón je 40% fruktózy.

Na jednej strane je to dobré, pretože zaťaženiezníženie pankreasu: fruktóza neindukuje produkciu inzulínu. Zároveň je spracovaný pri vysokej rýchlosti a uvoľní proces oxidačné reakcie veľa energie, ktorý nemá čas tráviť s obmedzeným v tejto pozícii cvičenia a uložené ako tuk. Oxidácie fruktózy a glukózy () dochádza tak rýchlo, že v krátkej dobe je akútna hlad, zvýšená chuť do jedla.

Správne používanie melónov

melón diéta na chudnutie majú svoje špecifiká: sú krátke trvanie - nie viac ako 3-5 deň a odporúča sa melón tým, že jej kúsok chleba palicu.

V tomto prípade neexistujú žiadne náhle poklesy hladiny cukru v krvi - to sa stáva postupne, a tam je neodolateľné nutkanie znova, že - niečo na jedenie. Dokonca aj u zdravých žien bez komorbidity mimo stave tehotenstva stravy obsahujúci 90 gramov fruktózy sa môže vyvinúť obezity a jej pokračujúce pravidelné užívanie vedie k diabetu.

V tehotenstve, musí byť považované za zloženie uhľohydrátov v melónu a najmä ich metabolizmus a regulujú množstvo potravy prijatej. Je možné napríklad znížiť alebo zdržať sa týchto dní užívaním iných bežných potravín obsahujúcich uhľohydráty (zemiaky, porridge).

Melón v rôznych druhoch

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, tehotná žena môže používať melón v mrazenej forme. Rovnako nestratia svoje cenné vlastnosti, ak sú správne vybrané a zmrazené. Ale udržať taký melón aj ssplnenie všetkých potrebných podmienok nesmie presiahnuť 3 mesiace. Preto, ak ste si kúpili melón sezónu - v auguste alebo v septembri, ako je požadované, aby správne robiť to pred vianočnými sviatkami, aby to nemožné.

, džemy, dezerty melónu aj s obilninami a tiež nemá v priebehu tehotenstva.

Keď melón nemožno jesť

Predtým, než prvý raz počas tehotenstva, skúste melón, uistite sa, že neexistujú žiadne alergie na neho. Tiež je potrebné poradiť sa s lekárom a zistiť, či melón počas tehotenstva a dojčenia. To všetko individuálne, pretože existujú určité kontraindikácie pri prijímaní melóna:

• gravidita, vyskytujúca sa so závažnou toxikózou v rôznych štádiách;
• diabetes mellitus 2. typu s vysokou hladinou cukru v krvi;
• , žalúdočných a črevných chorôb, najmä vred, gastritída, kolitída;
• črevné infekcie.

sa neodporúča melón v kombinácii s alkoholom, mliekom a mliečnymi výrobkami. To môže zhoršiť stav. Ak chcete získať maximálne množstvo užitočných prvkov, melón sa nedá umývať ani vodou.

nemôžu byť kombinované s tmavými jedlá - posilniť proces kvasenia v žalúdku a čriev.

Súčasne nemôže byť prijatá na lačno - vlákna dráždi sliznicu žalúdka, fermentačný proces začína s nevoľnosťou a zvracaním. O zapojenie do tohto procesu môžu byť vyjadrené črevnej nadúvanie, prystupopodibni bolesti brucha a hnačka.

Najlepší čas na melón je odpoledne a jesťOdporúča sa po malom občerstvení.

Je možné otehotnieť počas tehotenstva a dojčenia

Vzhľadom na všetky užitočné vlastnosti melónu je možné počas tehotenstva použiť melón. Je potrebné ho správne a starostlivo vybrať. Mal by byť zrelý, bez porušenia integrity pokožky: ovocie s prasklinami, škrabancami, sprejmi, škvrny by sa nemali kupovať. Tuhý melón má silnú arómu, ak nie je prítomný - melón je nezrelé.

Neodporúča sa jesť a prehnúť melón. Predaj melóna len v sezóne: august - september. V tom čase bola pravdepodobnosť, že v ňom bude obsah dusičnanov a iných chemikálií nízka. V tehotenstve je to obzvlášť dôležité, pretože otravy melanínom obsahujúcim dusík sú veľmi ťažké a komplikujú matku a dieťa s vážnym zdravotným stavom.

Môže byť melón výživný mamička

Je možné upokojiť kŕmenie matku - odpoveď na túto otázku je nejednoznačná. Zvyčajne sa meloun neodporúča z niekoľkých dôvodov:

1. Dyna vedie k rozvoju fermentácie, ktorá je sprevádzaná plynatosťou tehotných žien. V takom prípade bude dieťa trpieť: bude mať nadúvanie a bolesť brucha, vracanie a hnačku.
2. Melón je silný alergén a jeho používanie môže spôsobiť diatézu u dieťaťa.
3. Otrava melónov obsahujúcich dusičnany je veľmi ťažká nielen pre matku, ale aj pre dieťa, čo ohrozuje zdravie a dokonca aj život matky a dieťaťa.

Nedávno zákaz zákazu cukrovky v kojení nie je taký prísny a kategorický ako predtým. Vzhľadom na užitočné vlastnosti melónu prekŕmna matka a následne pre dieťa sa zmenil postoj k jeho použitiu v období laktácie. Predpokladá sa, že pri absencii kontraindikácií pre matku a dieťa a pri správnej voľbe a skladovaní melónu môžete konzumovať. Ale musíte dodržiavať zlaté pravidlo - nemusíte prejedať. Len v tomto prípade na otázku: je možné upokojiť dojčiacu matku - odpoveď bude pozitívna, ako aj výsledok použitia tohto nádherného produktu.